Сьогодні вперше за десять років я досяг 90 днів чистоти. Це було непросто і не плавно, але я встиг. Єдине, про що я шкодую - я повинен був зробити це більше 10 років тому і не залишити це, поки справи не настільки погані, що я більше не міг цього терпіти.
Тож, що стосується поради, що я можу сказати? Наберіться терпіння, будьте спокійні. Робіть це невеликими кроками. Вправа - так, вставайте рано, або в кінці дня і просто рухайтеся. Якщо погода хороша, надіньте кросівки та «просто зробіть це». У вас є велосипед? Використай це. Виведіть всю цю енергію зі свого тіла і переконайтеся, як добре ви відчуваєте. Якщо холодно або йде дощ, тоді купіть скакалку на два євро і стрибайте! Навіть просто танцювати самостійно під гучну музику у своїй кімнаті в темряві краще, ніж сидіти за робочим столом, дивлячись на екран.
Оскільки я здійснив цю 90-денну подорож у простому режимі [подруга], і дозволив своєму мозку фантазувати набагато більше, ніж хотів би визнати, я розумію, що я лише на початку свого одужання. Мені все одно потрібно «забути» багато бруду, яке я бачив в Інтернеті, і процес цього просто полягає в тому, щоб не думати про це - окупуючи свій розум іншими речами, здоровішими речами.
Я ще не можу сказати, що я зовсім інша людина. Я почуваюся краще, сильніше, але я ще не там, де хочу бути. Повернення до нормального стану вимагає часу, і 90 днів для мене недостатньо. Але я досить сильний, щоб сказати з упевненістю - я збираюся продовжувати - Ніякого прем'єр-міністра - і це можливо лише завдяки тому, що я робив за останні 3 місяці - набув певної дисципліни, трохи задньої кістки. Я вже не безхребетна медуза, що діє на мої імпульси і рухається потоком.
LINK - Це мій звіт 90 за день
by Пенела
;