Мій головний успіх - поділитися цим: я вийшов з спілкування вперше в житті минулого тижня, а потім знову через три дні.
Мені 33 роки, і я займаюся сексом з різними дівчатами близько 10 років. Це стало абсолютним масовим джерелом розчарувань і розчарувань знову і знову, що я ніколи не приходив під час сексу. У мене були інші проблеми з близькістю через дитячі події, які заважали мені повністю довіряти, відпускати і бути повністю присутнім з дівчатами, до яких я звертаюся через терапію вже 7 років.
Але, зробивши багато цієї роботи і ставши більш комфортним для жінок, я все-таки виявив, що не відчуваю їх і ніякий секс не змусить мене прийти. Іноді це робили ручні роботи, але інколи у дівчини, про яку йде мова, втомлювалась рука, або я казав їй зупинитися, оскільки я був стурбований, це зайняло занадто багато часу. Весь час я б використовував P, щоб мастурбувати наодинці, коли не з ними. Як не дивно, я думав, що Р готує мене до сексу. Я так сильно помилився.
Так минулого тижня, на день 38 ні PMO (моя найдовша смуга) я мав секс, і я прийшов під час сексу, після всього лише 20 хвилин і він відчував себе чудово. Полегшення цього відбувалося після багатьох років сну про це було неймовірно. Я ніколи не думала, що це станеться. Я іноді розважав думками про те, що в моєму житті цього ніколи не станеться, щоб я міг просто з ним жити.
Декілька речей, які я зробив за останні кілька років, які описують, як я дійшов до цього успіху (позитивів і негативів), і даю хронологію того, як розвиваються речі:
- терапія
- медитація і уважність
- напружені фізичні вправи і йога
- максимізація хорошого сну
Зокрема для PMO:
- Я вперше вирішив покинути PMO приблизно два роки тому, і я відразу домігся відсутності серії PMO протягом 28 днів. Потім рецидив протягом декількох тижнів («Я міг би насолоджуватися цим протягом декількох днів, перш ніж знову кинути палити»). Я багато торгувався з собою, щоб піти пізніше.
- Я торгувався із собою та кинув Р, але не фотографії дівчат у бікіні та нижній білизні (чого я тепер уникаю). Я пройшов 400+ днів без П. За цей час я перестав доторкатися до себе і експериментував з ідеєю пройти чисту концентрацію (я вже кілька років медитую - це здавалося продовженням моєї практики - це також торг щоб не виходити з М та О). Треба сказати, що я мав певний успіх на цьому фронті, навіть м’які рухи під час М та ін змусили б мене прийти. АЛЕ, у цей період у мене кілька разів був ЕД з дівчатами, яких я вважав дуже привабливими, тому те, що я робив, не було повноцінним рішенням, і врешті-решт я, і вони, ми залишилися розчарованими і дивувались, чому це траплялося.
- Близько 4 або 5 місяців тому я спелюлював і дивився P, і близько двох місяців я випивав на PMO. Мені було байдуже, і я просто подумав "нахуй, я кину згодом". Я втратив усі наміри та відданість своїй меті, я здогадуюсь від розчарування, що мене розлучила дівчина, з якою я бачилася приблизно через 6 місяців. Оглянувшись назад, це було добре. Я приходив двічі за весь час і ніколи під час сексу.
- Випившись і випивши, я зрозумів, що відсутність у мене намірів і прихильності залишило мене почуттям жертви, і я вирішив взяти участь. Тож 43 дні тому я кинув PMO і вирішив, що не буду торгуватися, експериментувати або терпіти будь-яке проскакування. Близько 12-го дня я пішов на побачення з дівчиною, яка мені дуже подобається (і я все ще зустрічаюся), і був радий, що вона не хоче займатися сексом відразу, це дало мені можливість перезавантажитися до того часу, коли це врешті-решт відбулося . Були вечори, коли я був так схвильований, щоб залишити її, що я відчув змушення зняти тиск, але не хотів, і мокрі сни снили тиск (я не вважаю їх скиданням). Однієї ночі приблизно 30-го дня я ледь не зайшов у штанах і був у захваті від цього (ДЕ завжди було для мене найбільшим розчаруванням).
Я можу запропонувати своїм відвідувачам:
- Журнал - Я завжди вів журнал. У цю смугу я відзначаю кожен новий день утримання майже на міні-церемонії, пишучи слово «День» і цифру більшими хитромудрими літерами, це привертає мою увагу довше, ніж писання, і мені справді нагадують, чому я « я роблю це.
- Виховувати самі про те, чому це сталося саме з вами. Знання це сила. Є такі емоційні, фізичні та соціальні причини. Прогалиною в моїх знаннях були неврологічні причини. Коли я це зрозумів, я був краще озброєний для успіху. Я не вірю, що успіх досягається лише після виходу з PMO, хоча це велика частина головоломки. Відмова від нього дасть час і можливості пізнати інші позитивні речі та отримати самоаналіз і розуміння власного "я". Деяким людям доведеться розглянути питання про терапію.
- Я придумав мантру про те, як би мене розчарував рецидив, і встановив це як нагадування на своєму телефоні, щоб я вмикався у вразливі часи, коли я був один.
- Фільтруйте тригерні сайти, які з’являються через “лайки” інших людей у стрічці новин Facebook. Тобто сайти ладдишів, які демонструють цицьки та дупу. Мені довелося позбутися pinterest та instagram. Забагато підказних фотографій, до яких легко отримати доступ.
Зараз мені дуже подобається бути з дівчиною, яку я бачу, і її людським тілом з його “недосконалістю” (я вкладаю це в зворотні коми, тому що її тіло мені здається ідеальним, хоча вона нічим не схожа на моделей в Інтернеті, які роздувають і роблять вгору і аерографом, або нарізаним і заправленим)
Це зайняло у мене деякий час, але це того варте того. Незважаючи ні на що, не кидай. Навчіться розпізнавати той голос, який говорить, що ви зазнаєте невдачі, і що це просто творіння розуму, а насправді не справжнє.
Окрім того, я помітив, що жінки приділяють мені більше уваги. Я відчуваю себе більш здатним до приємного сексу, бо не спонукав мотивацію до футболки. Я менше раб імпульсу. Я хочу продовжувати стосунки через задоволення. У мене є більше часу для самовдосконалення та духовності. Ніякого сорому, що спостерігається за переглядом П. Це справді позитивно вплинуло на моє життя.
Залишайтеся в курсі!
;