Гей, фамо. Сьогодні я дуже радий бути на 63-му дні, що на один день довше мого останнього рекорду, якого я досяг близько 2 років тому. З тих пір це була боротьба (ніколи не проходив 30, зазвичай не минув 6 чи 7), і я дізнався багато нового про себе - що викликає цю залежність і наскільки небезпечно, коли ти опиняєшся на цьому слизькому схилі рецидивів. Після боротьби протягом останніх 2-х років чи близько того, каталізатором для мене стало насправді, коли я почав зустрічатися з кимось минулого літа, а потім займався сексом з нею.
Спочатку це було чудово - саме тому я зробив Нофап, так? Допомогти мені перезавантажити мозок і налагодити здорові стосунки. Але через деякий час я зрозумів, що більш-менш використовую її для сексу, і це фактично мало чим відрізняється від мастурбації. Плюс, оскільки ми бачилися лише раз на тиждень, я почав доповнювати себе, витягуючи його один-два рази посередині - і навіть пару разів дивився на порно, коли мої фантазії не різали його. У мене знову виникло це бажання, і воно, здавалося, ніколи не було задоволеним. Невдовзі якийсь рівень ЕД почав повертатися, і я міг сказати, що куди знову йшли справи.
В результаті я розірвав справи з цією дівчиною і вирішив піти на 100% у жорсткому режимі. І я вірю, що це було найкраще рішення, яке я прийняв увесь рік. До цього я вважав би nofap експериментом - зараз це спосіб життя. І я відданий цьому. Я бачив, куди йде дорога задоволення заради задоволення. Повернувшись до того ледачого, апатичного чувака, який я вже провів більшу частину свого дорослого життя. Мозковий туман, низька самооцінка, болі в м’язах, низька енергія, примхливість - список можна продовжувати і продовжувати. Перевіривши, наскільки гарним може бути життя, живучи в режимі NoFap, контраст між двома способами життя був вражаючим.
Секс був приємним, але я робив це з неправильних причин. Я насправді не любив її і навіть не хотів бути з нею, я залишився з нею заради здобичі. Це не може підтримувати стосунки, і це нездорово в довгостроковій перспективі (для обох сторін). Я б сказав, що секс насправді може перешкоджати перезавантаженню, якщо ви робите це з неправильних причин. Постарайтеся бути з кимось, кому ви дійсно піклуєтесь.
Я не повернуся до того, як це було - я зрозумів, що я вже не той хлопець. Отже, цього разу я ставлюсь до цього набагато серйозніше - я бачу, що рецидив починається задовго до того, як ви починаєте торкатися ван - він починається у вашій голові. Якщо ви постійно віддаєтеся сексуальним думкам, рано чи пізно ви збираєтеся йти цією дорогою. Тож зі мною це вже не нормально. Не те, що я б’ю себе, якщо там з’являється якась думка, але я на цьому не зупиняюся. У мене є набагато кращі речі, на яких слід зосередитись. Мені справді подобається вся ця ідея утримання та трансмутації, і за допомогою медитації та творчої візуалізації я думаю, що я почав розуміти, як ви насправді можете трансформувати цю сильну сексуальну енергію в інші форми, і це справді захоплююче. Я думаю, що трансмутація є ключем до успіху, а не до рецидиву. Вся ця сексуальна енергія повинна кудись піти, і якщо все, що ви робите, це розливати, рано чи пізно це вибухне. Тож це для мене справді інтригуюча частина цієї подорожі.
Наддержави? Найкраще для мене те, що нещодавно я знову почав грати музику, і найдовше я не міг знайти внутрішній драйв, щоб це зробити (раніше я грав набагато більше). Більше того, здається, це надходить до мене набагато природніше, ніж у минулому. Мій мозок чіткіший та ефективніший, і тому я швидше вчусь. Для мене це захоплююче, тому що я люблю музику, і це дасть мені десь спрямувати всю додаткову нервову енергію. В іншому випадку просто почуваюся впевненіше і врівноваженіше. Я сподіваюся, що цього року я також змушу бур’ян, але одне за іншим - я навчився не переборщувати з усіма одночасно.
Дякую усім, хто читав це підчитування, це справді допомогло мені зміцнити свою рішучість та надихнуло мене у багатьох аспектах. І порівняно з 2 роками тому, я бачу набагато більше довготривалих воїнів та наполегливих, з більшим акцентом на збереження сперми як постійного способу життя. Це так дивно бачити стільки людей, які працюють, щоб покращити себе різними способами. Я просуваюся до 90 і далі - далеко за межі, - і навіть якщо б я хитнувся, я знову піднімуся, бо я побачив світло. Є кращий спосіб. Спасибі брати.
Я думаю, що медитація може допомогти вам отримати певний контроль над функціями вашого тіла. Подивіться, чи можете ви робити щодня 10 хвилин. Навіть якщо ви просто 10 хвилин сидите на місці. Роблячи це, це може допомогти вам візуалізувати сексуальну енергію, яка йде від ваших статевих органів вгору по хребту і виходить через маківку. І як тільки ви почнете робити цю розумову вправу кожного разу, коли відчуєте збудження, ви почнете відчувати, що це працює. Хоча я далеко не фахівець, і радив би прочитати інші джерела з цього питання - насправді я хочу дізнатись більше про це сам.
Поки що це здебільшого лише візуалізація - зображення енергії, яка йде від моїх горіхів вгору через мій куприк до мого хребта та поза маківкою. Це допомагає, якщо я також перебуваю в медитативному стані в темряві. Важливо бути розслабленим і не боротися із сексуальним збудженням - обіймати його, визнаючи це як кінетичну енергію, яку можна переміщати по всьому тілу. Дихайте повільно і глибоко. Це мої єдині поради на даний момент, я справді любитель у цьому, але, здається, кілька разів мав певний успіх - коли це спрацьовує, це призводить до розсіювання сексуального потягу та приємного енергійного, але заспокійливого почуття все тіло. Це насправді дивовижне відчуття, коли це працює.
У четвер мені буде 47 років.
LINK - Просто зламав мій старий рекорд: 63 день доповідь від старого пердеть
By JayLar23
ОНОВЛЕННЯ - 97 днів <Життя
Привіт, воїни, я просто хотів зупинитися швидко, щоб повідомити вам, що цей старий таймер (47) на сьогоднішній день пройшов 97 днів (вперше), і це ВІДЧУВАЄ ДОБРИХ БРАТІВ. Дозвольте мені сказати вам, тимчасовий біль вартий довгострокової вигоди, і зараз я вважаю це постійною зміною способу життя і не мріяв би повернутися назад. Якщо ви боретеся на ранніх етапах, я закликаю вас битися в хороший бій і залишатися сильним, бо це дасть свої результати!
Ви все це вже чули, і я тут, щоб сказати вам, що це правда: набагато більше енергії, впевненості, творчості, оптимізму. Стільки менше трах дано! Я починаю відчувати контроль над своїм життям і починаю бачити, як я зможу здійснити багато своїх мрій. Мрії, я роками думав, що мені недостатньо добре, виправдовуючи кульгаві виправдання, коли правда я був ледачим, слабким і захопленим чимось, що здавалося, увесь світ готовий запевнити мене, що я “цілком нормальний і здоровий”.
Але це було тоді - це зараз. Сьогодні я почуваюся добре, відчуваю себе здоровим, почуваюся ПРАВО. Збалансований. Життєво важливий. Це захоплююче. Я якийсь старий чувак, і я не відчував цього добре принаймні 20 років. По правді кажучи, я насправді не впевнений, чи коли-небудь почувався так добре.
Пораду дати? 3 тижні тому я почав щотижня швидко пити тільки овочевий сік, воду та молоко кеш'ю протягом 24 годин. Здається, це НАБАГАТО прискорило багато переваг цього способу життя, і це дає мені величезний сплеск енергії протягом перших кількох днів тижня після посту. Це буде те, чого я дотримуюся. Я також виключаю більшість хліба зі свого раціону і намагаюся споживати переважно овочі, боби та рис. Останнім часом я дивую себе своєю витривалістю - минулої п'ятниці мені довелося вставати і працювати близько 18-19 годин поспіль, і хоча мене до кінця вдарили, я точно залишив запаси енергії і окупив їх лише через короткий час спати. Це вбило б мене старого і зайняло б дні, щоб одужати.
Я також рекомендую хоча б трохи медитувати щодня, справді допомагає уповільнити роботу системи та натиснути кнопку скидання. І дійсно може допомогти вам відмовитись від тих ебет, які ви не повинні давати спочатку;). Я також читав про трансмутацію та «приборкання дракона», і я думаю, що це, мабуть, найкращий шлях до довгострокового успіху в цьому переслідуванні (це вже зовсім інша тема, і я не буду вдаватися до цього, але ви можете запитати у коментарях, якщо хочете).
Ще однією позитивною зміною є те, що я призупинив свій обліковий запис у Facebook, і тому я абсолютно не в світі. Без FB Інтернет не настільки відволікає увагу, і тому я різко скорочую час на екрані, заповнюючи цей час грою на гітарі та іншими заняттями. Мені справді здається, що я перетворююся з "спостерігача" в "ДОБРОГО" - я не можу терпіти думки про те, щоб годинами нескінченно сидіти по YouTube, дивлячись конспіраційні фільми та їсти шкідливу їжу - але це було звичайним явищем частина мого життя не так давно. Контраст між стількома аспектами життя, які я звик вважати «нормальними», і які зараз я вважаю шкідливими, марнотратними та сумними, часом мене вражає. Я хотів би лише зрозуміти це раніше в житті.
TLDR: Старий пердець пробує спосіб життя NoFap і любить його. Я відчуваю, що в моєму житті зараз починається друга глава, і це буде безумовно найкращою частиною книги. Велике спасибі цій спільноті за те, що вона дійсно надала мені впевненості спробувати це і переконатися на власні очі, що це працює. Я сподіваюся, що можу допомогти передати частину цієї впевненості, сказавши, що ти теж можеш це зробити, і якщо ти борешся, не здавайся, ти сильніший, ніж ти думаєш.
;