Моя історія PMO подібна до вашої, порно, мастурбація, оргазм, довгі сесії, екстремальні практики, завжди більш екстремальні. У моєму випадку у мене був бонус: еректильна дисфункція, ЕД, що означає простими словами, ви не можете отримати це важко або недостатньо важко.
Ти почуваєшся як лайно, твоя дівчина - як лайно ... і це погано.
На початку це було лише раз на місяць, я довгий час був з однією дівчиною, можливо, це нормально. У мене був роман з іншою жінкою, вона виглядає чудово, але за 4 ночі не може змусити нічого працювати. У цей момент усі починають розглядати кожен варіант, жінка звинувачує себе, ти звинувачуєш презерватив, стрес, що завгодно, це, мабуть, не допомагає, але моєю проблемою були дроти в моєму мозку.
Після кількох спроб, що тривали один місяць, я майже півроку тримався подалі від порно, останнім часом у мене було кілька рецидивів, але це вже не щодня, і я все одно хочу витерти порно зі свого життя.
Ось що я спостерігав:
- ЕД не є бінарним: і, припинивши порно та покращивши своє чоловіче здоров'я, я виявив, що насправді я мав ерекцію низької якості дуже давно, я просто не звертав уваги і ситуація погіршувалася з часом повільно.
- Я не відчував жодної суперсили, не того, що описують інші, я почуваюся добре, але не так вже й багато.
- Отримати NoFap певним чином на моє здоров’я знадобився час, і прогрес не був лінійним. Щоб відновитися пройшло дуже багато часу, це лякало мене. Почалося це дуже повільно, але на даний момент ти відчував, що сьогодні вранці ліс ти вже починаєш радіти.
- У мене важкі часи при звичайному ритмі. Я знаю, що відчуваю депресію на третій день без оргазму (я включаю секс із жінкою там), я знаю, що кожні тридцять днів моя ймовірність рецидиву досягає піку. Якщо ви це знаєте: постарайтеся зробити все можливе, щоб зламати себе з небезпечної ситуації (схильної до мастурбації).
- Уникати ситуації, схильної до мастурбації, означає: тримайте телефон / комп’ютер подалі, знайомтесь з людьми, намагайтеся зайняти себе. Швидкий злом, який я часто роблю, - це змусити себе прийняти душ, перш ніж увімкнути комп’ютер / телефон, я знаю, що це зменшує мою ймовірність появи POMing.
- Ви зробили зі своїм тілом неприємні речі, намагайтеся добре харчуватися, пити воду і займатися спортом ... справді! Повернення до здорового життя допоможе вам почувати себе добре.
- Говоріть, розмовляйте з друзями, в яких ви впевнені, це допомагає просто відкриватися.
- Не бійтеся жінок. Я згадую це через ЕД. У мене були великі проблеми з ЕД з трьома жінками, ніхто з мене не знущався, усі троє були справді дуже приємними. Вони також допитують себе, не почуваються змушеними розповідати їм все, але бути джентльменом також означає сказати їм, що це не від них.
- Не займайте середньої позиції. Порно без мастурбації повернуло мене до мастурбації, мастурбація без порно повернула до порно, Інтернет-речі, такі як Шепіт, які завжди потрапляють на секс, ведуть мене назад до мастурбації, а потім до порно. У якийсь момент я навіть закривав очі під час секс-сцен у фільмі. Тримайтеся подалі від усього, що може пов’язати вас із цим.
- Зберігайте віру: у вас може виникнути рецидив, але ви намагалися, життя триває, намагається знову, у вас немає причин зупинятися!
- Знайдіть класні речі, що стосуються вашого часу, і пишайтеся цим.
- Мені погано в цьому, але ти відчуваєш, що ось-ось рецидив, склади план, як уникнути цього, як тільки відчуєш, що збираєшся: вийти / запустити фільм / зателефонувати другові
- Я міг стати неймовірно агресивним щодо інших після того, як ненавидів себе за те, що втратив час на ПМО.
- Це трапляється з жінками, я зустрічав деяких.
- Якщо у вас є перевірка ЕД у доктора, ви хочете бути впевнені, що це нічого фізіологічного. Мій випадок був пов’язаний з фальшивкою, це руйнує наше здоров'я!
NoFap мені дуже допоміг, і я хотів би поділитися. Удачі!
LINK - ПМО та еректильна дисфункція: як я повертаю своє життя
;