Моя пристрасть до порно зросла до такої міри, що я використовував 2-4 рази на день, у мене виникали періодичні проблеми із затримкою еякуляції, і мої сексуальні інтереси переростали (я думав, що я бісексуал, коли я насправді гей ... ха-ха, навпаки, що зазвичай трапляється Я знаю). Я знав, що повинен повністю зупинитися. Я прочитав «Силу звичок», а потім «Твій мозок» на порно, і це було все, що мені потрібно.
Я знав з самого початку, я хотів чітко окремо порно і мастурбація з мого мислення. Протягом восьми років я майже виключно мастурбувала порно, і тому я хотіла зробити з моїм мозку порно і мастурбувати дві окремі дії. Я вирішив почати перезавантаження 90 день, в якому брали участь не порно, інтернет чи інше, але мені дозволяли б дрочити, коли б я хотів (перші кілька тижнів я б замкнувся у ванній кімнаті без пристроїв навколо, щоб бути безпечним).
Одна річ що була божевільна до мені була скільки мого libido крапав спочатку. Я не мав ніяких ерекцій взагалі протягом перших трьох днів, що було для мене божевільним, оскільки я завжди вважав себе (і ще роблю) гіперсексуальним (тільки з точки зору гормонів і генетики). Це був великий знак для мене, що я роблю правильно.
Протягом перших кількох тижнів я двічі на тиждень дригнув, тоді мої гормони поверталися назад, і я робив це двічі на день знову. Я зрозумів, що це може бути занадто багато для мене заради перезавантаження, тому я вирішив, що я обмежую його раз на день, якщо не для чогось іншого, як для того, щоб продовжувати будувати м'язи сили волі.
Зараз день 56, і я така щаслива, що кинула порно, а також така щаслива, що повністю змінила своє ставлення до мастурбації. Я не використовую це як механізм подолання стресу, я роблю це з тієї ж причини, що я їжу шоколадний торт на дні народження, бо мені це подобається.
Слід зазначити, що я б не досяг успіху без сильної практики медитації. Я займався медитацією щодня близько п’ятнадцяти хвилин на момент початку перезавантаження, але в міру зростання сили волі я зміцнив свою медитацію в сидячому положенні, а також свою щоденну практику уважності. Я пішов на буддистські реколекції, і це також змінило життя (хоча я буддист вже п’ять років). Зараз я медитую годину на день, 30 хвилин вранці та 30 хвилин вночі. Я контролюю своє життя, яким я коли-небудь був, і я дуже рада цьому.
Я також використовую додаток Momento на своєму iPhone, щоб мати щоденний контрольний список, а також щодня вести щоденник (я думаю це робити щодня протягом перших 90 днів) про свою подорож. Я говорю про будь-яку тягу, роздуми, успіхи тощо. Це чудовий спосіб для мене дійти до кореня своєї тяги, і це також дає мені щось робити, якщо мені коли-небудь потрібно буде звільнити свою сексуальну енергію, і я вже мастурбував це день.
Я знаю, що цей пост дуже довгий, але я хотів би бути додатковим, щоб описати все, що допомогло мені досягти успіху. Всі мої спраги керовані, швидко приходять і йдуть, і насправді зараз майже виключно навколо мастурбують знову і навіть не порно. 56 днів тому я ніколи б не здогадався.
Я бажаю вам великих успіхів, і я радий приєднатися до цієї спільноти. Повідомте мене, якщо у вас виникли запитання.
By щасливийбудда
;