Тож я вперше виявив NoFap близько 2 років тому, де я зробив два смуги за 19 та 22 дні, але врешті-решт я відмовився і продовжував займатися ПМО до вересня цього року. Я боровся з депресією та іншими проблемами, тому вирішив спробувати ще раз і досяг 7-денної смуги, перш ніж знову повторитися. Я не збирався кинути це легко, тому спробував ще один раз, і ось я зараз.
Я збираюсь узагальнити свій досвід та переваги в цьому списку нижче:
- Вологі мрії: На даний момент я мав близько 7-8 вологих снів. 4 з них протягом перших 2 тижнів і 3 з них після 70-го дня.
- Закликає: Позиви надходили і зникали досить регулярно, але вони були не такими сильними, як у попередніх смугах. З 70-го дня у мене не було жодних позивів.
- Шкіра: Я боровся із спалахами вугрів протягом останніх 4 років, і зараз вони майже повністю пропали. Моя шкіра набагато світліша, і схоже, що у мене легкий загар.
- Запор: У мене хронічний запор протягом усього мого життя, але під час цієї серії я не мав жодних проблем, незважаючи на те, що не змінив свій раціон і спосіб життя.
- Рівень енергії: Раніше я не міг проводити навіть цілий день у школі чи на роботі, а іноді засинав через сильну втому. Зараз мої енергетичні рівні дуже рівні протягом дня, і вони не опускаються. Я можу набагато більше зосередитись на вирішенні завдання, і я відчуваю себе набагато продуктивнішим.
- Психічне здоров'я: У мене було два депресивні епізоди за цю серію, але якимось чином їх було простіше пройти і коротше, ніж попередні. Це мені довело, що NoFap не може вилікувати тривогу, депресію чи будь-які інші психічні захворювання, але це допомагає вам ефективніше працювати з ними.
- час: У мене є набагато більше часу, щоб робити речі, які мають значення, оскільки раніше я витрачав до 2 годин на день на PMO. Очевидно, ви можете знайти інші безглузді справи, на які б витрачати свій час, але для мене це відчуває, що це призвело до непрямого збільшення загальної продуктивності.
Це далеко не все розуміння, яке я мав. Але лише тих, яких я все ще пам’ятаю. Це було справді збагачуючим досвідом, і я не планую покидати NoFap ніколи. NoFap допоміг мені зрозуміти набагато більше про життя і в першу чергу про себе. Раніше я ненавидів себе, але навчився приймати речі такими, які вони є, і що ніщо не може бути ідеальним. Ми всі зламані, і це нормально. Життя більш спокійне, і я відчуваю набагато більше позитиву щодо свого повсякденного життя та майбутнього.
Якщо в цій публікації є щось, про що я не висвітлював, і ви хочете про це знати, сміливо задавайте питання. Дякую за читання.
;