Ого, так ... коли я вперше почав, я щойно вийшов із токсичних стосунків із самозакоханою людиною, яка залишила мене в шрамах. У той момент я вирішив, що настав час змін. Я більше не хотів бути цією людиною.
Я був прихильний до порно / биття свого м’яса протягом десяти років, починаючи з 14 років (зараз 23), і мав пристрасть до сигарет більше п’яти років. Тепер візьміть ці два, і додайте постійне самообменене недосипання (я був незрілим і хотів залишитися, тому що "чортово ненавиджу свою людину, я не хочу, щоб робота прийшла завтра"), ніяких фізичних вправ і дерьмової дієти. Я був надмірно емоційним, депресивним, дратівливим, фізично слабким, як блядь, відсутністю уваги та притупленою людиною.
Виведення коштів, які я пройшов, були одними з найбільш екстремальних і найжахливіших, які я коли-небудь проходив. Мозковий туман, ТЕЖКА ДЕПРЕСІЯ, перепади настрою, паралізуюча тривога, що призвело до щоденних панічних атак. Я справді відчував, що з глузду з'їжджаю. Це нормально, очевидно, сигарети відіграють важливу роль у рецепторах дофаміну, тому поєднуйте це з nofap, і це буде груба їзда.
Переваги? Вони існують, вони справжні, мої зникли, бо я перестав дотримуватися ключових практик, щоб їх отримати.
Я відчув: впевненість, ясність, силу, підвищене лібідо часом, що є для мене новим, більше емоцій (Fapping дійсно блокує ваші емоції, я не відчував лайна роками), і нарешті, секс та мастурбація - це вже не трах постійна річ у моїй свідомості.
Перевагами є поєднання підвищення тестостерону та природного рівня дофаміну, що протікає через ваш мозок. Принаймні, це мій думковий процес, я не ебаний учений лмао.
Вам потрібно попрацювати, щоб отримати відповідні «переваги». Для мене це були: щоденні вправи (піднімайте тяжкості та ОСОБЛИВО КАРДІО), сон, медитація та здоровіша дієта. Ці чотири поєднані буквально матимуть величезну різницю.
Оскільки я впав з ними з фургону, я відчуваю себе так, як раніше, коли провалювався. Туманна голова, злегка пригнічена і майже як рівень концентрації ADD. Я раз у житті дивився в дзеркало і не впізнавав, хто я.
Коротка історія: Нофап - це перший крок у здоровіший спосіб життя.
;