Оновлення: зараз я на 120-му дні своєї подорожі. (фон)
Усі переваги, які я відчуваю, лише покращуються.
Нарешті я почуваюся вільним від своєї залежності, і моє життя стало набагато кращим, тому я твердо вирішив, що я ніколи не повернуся до свого старого.
Минулого тижня мені вдалося зайнятися сексом 6 разів за 2 дні зі своєю дівчиною. Я розмовляв з цією дівчиною, оскільки я був 30 днів вільний від порнографії, але я був зайнятий на роботі, тому я багато подорожував, тому ми не були насправді в стосунках. Ми ходили на кілька побачень, і приблизно на 120-й день ми вирішили зайнятися сексом, і я зміг це зробити.
Щодо фантазій P, мої порнографічні смаки [загострилися], і я дивився деякі речі, які мене зовсім не збуджують у реальному житті. Я думаю, що через 2-3 місяці ці P фантазії повністю зменшилися.
Я боровся з PIED більшу частину свого життя, оскільки я навчив свій мозок реагувати лише на порнографію з 10 років.
Я боявся, що мій мозок назавжди налаштований реагувати лише на порнографію, але всі наші предки успішно розмножилися, і наші сексуальні схеми в нашому мозку все ще присутні, нам просто потрібно їх пробудити
Це було величезне досягнення для мене, і я ніколи не був щасливішим у своєму житті.
Просто щоб дати надію всім, хто бореться. Життя значно покращується, але вам потрібно припинити штучну сексуальну стимуляцію. Нічого хорошого в цьому немає.
[Додаткові переваги]
Переваги, які я відчуваю:
Соціальні переваги – більшість переваг, які я помітив, безперечно є соціальними. Коли я був глибоко в своїй залежності, я був оболонкою особистості. Боїться соціальних ситуацій, боїться жінок, боїться висловити свою думку, надзвичайно соціально тривожний. Відтоді, як я кинув цю звичку, я помічав поліпшення в цій області щодня. З кожним днем я отримую все більше соціальних благ. Я більш харизматичний, я набагато смішніший, набагато спокійніший у соціальних ситуаціях, спілкуватися з жінками набагато легше з кожним днем. Я більш напористий і впевнений у соціальних ситуаціях. Я, нарешті, починаю відчувати себе пов’язаним із собою, коли розмовляю.
Я насправді не знаю науки, що стоїть за цим. Якщо хтось має наукове пояснення, я хотів би його почути. Я можу лише здогадуватися. Дивитися порно і мастурбувати - це ганебно. Ніхто цим не пишається. Ніхто не виходить і не говорить з друзями та родиною, скільки порно вони дивляться і скільки разів мастурбують. Нам усім соромно за цей вчинок. Ось чому ми відчуваємо пост-орехову ясність. Це наше вище «Я» говорить нам, що ми не повинні цього робити. Я не дуже впевнений, але я припускаю, що це причина, чому ми відчуваємо соціальну тривогу та невпевненість у собі. Як ми можемо бути впевнені, знаючи, що ми робимо, коли ми самотні та несемо стільки сорому? Ми не можемо підробити впевненість. Воно повинно виходити зсередини і бути справжнім. Коли ми несемо стільки сорому, що впевненість не може бути справжньою. Навіть якщо ми намагаємося діяти впевнено, ми знаємо, що ми брешемо, ми не вірні собі. Ми не можемо мати кращу самооцінку, вдаючи це. Якщо ми нещасні й видаємо себе, дивлячись порнографію, ми не можемо просто вирішити почуватися від цього добре, мати гарну самооцінку та впевненість. Це просто нереально. Коли ми нарешті зупиняємось і час йде, і ми справді відчуваємо, що впоралися з цією залежністю, тоді ми починаємо відчувати себе справді впевнено. Саме тоді сором починає зникати. Я відчуваю себе набагато краще і впевненіше, тому що я знаю, що людина, яка дивилася порно минулого року, це вже не я. Ця людина мертва. Я не збираюся зраджувати себе. Я ніколи в житті туди не повернуся.
Занепокоєння та депресія зникли – я почуваюся набагато краще, оскільки перестав пити цей бруд. Тривога та депресія – це складна тема, і я не хочу сказати, що порно та мастурбація були 100% причиною цього. Але це безперечно зіграло в цьому велику роль.
Більше мотивації, бажання та драйву – я почуваюся набагато мотивованішим та амбітнішим. Ми всі знаємо, як порнозалежність може виснажити наш дофамін, і ми втрачаємо багато мотивації та прагнення досягти інших речей у житті. З тих пір, як я зупинився, я відчуваю, що це повертається. Я також припинив інші дешеві дофамінові дії, такі як пасивне прокручування Instagram, Facebook, Youtube, я перестав їсти цукор. Я роблю дофамінову детоксикацію, і це мені дійсно допомагає. Я набагато більше мотивований займатися чимось у своєму житті.
Я глибше відчуваю емоції – я вважаю це перевагою, хоча, можливо, не всі погодяться. Я сказав, що ця залежність багато чому навчила мене про себе. Ще одна річ, яку я зрозумів, полягає в тому, що я притупив свої почуття задоволенням і залежністю. Кожного разу, коли я відчував будь-який емоційний біль, я придушував його порно. Коли я зупинився, ці емоції повернулися на повну силу. Життя може заподіяти нам біль, і через певний життєвий досвід я відчув смуток, розчарування, гнів, ревнощі, розбите серце, і ці емоції неприємні, але ось що означає бути людиною. Я б ніколи не проміняв це на емоційне заціпеніння, яке я відчував. Завдяки цьому, коли трапляються хороші речі, я можу відчувати радість і щастя також на набагато глибшому рівні.
Оновлення: день 166 nofap
Зараз я 166 днів повністю вільний від перегляду порнографії. У мене немає жодного бажання знову дивитися порнографію. Це просто більше не спадає мені на думку.
Я думаю, що я все ще зцілююся, тому що я все ще продовжую помічати покращення в усіх перевагах, які я згадав. Я зовсім інша людина, ніж коли я був глибоко в своїй залежності.
Я вірю, що я все ще зцілююся сексуально. Я привчив себе до порнографії з дуже раннього дитинства, тому потрібен час, щоб усунути шкоду, яку я завдав.
Наразі я перебуваю у стосунках і займаюся сексом кожні вихідні, і раніше я боровся з PIED, але тепер я думаю, що вилікувався принаймні на 90%. Я досі не можу піднятися іноді для 3-го раунду, але я б не вважав це проблемою. Іноді стрес, втома та інші життєві проблеми можуть бути причиною цього, і це 3-й раунд, тому я б не дуже про це хвилювався.
Я все ще відновлююсь, тому що я помічаю, що моя ерекція покращується кожні вихідні, коли я займаюся сексом зі своєю дівчиною. Також я помічаю, що кожен оргазм з моєю дівчиною повертає мене до рівної лінії, коли я не маю жодного лібідо протягом тижня. Чи станеться це зі мною, якщо я ніколи не привчу себе до порнографії? Я не можу точно знати. Чи покращиться це понаднормово? Це покаже час і я зверну на це увагу.
У будь-якому випадку я радий продовжити цю подорож і ніколи не повернуся до цього способу життя. Кожен день я бачу, наскільки краще життя без порно. Це справді отрута, і життя стає все прекраснішим з кожним днем, оскільки я вільний від своєї залежності.
;