Сьогодні я пишу про свій досвід перебування на nofap трохи більше року. З самого початку я можу підтвердити, що це змінило моє життя на краще. Ці зміни — це не суперсилові зміни, які ви бачите в Інтернеті, наприклад, те, що ви стаєте привабливішими (можливо, трохи), а більше емоційна стабільність.
До nofap, і особливо в моїх стосунках, я був трохи емоційно нестабільним. Я мав би дивні раптові почуття образи, іноді гніву та просто давніх перепадів настрою. Я докладав усіх зусиль, щоб не показувати цього своєму партнеру, адже це ганьба не перевіряти свої розумові та емоційні здібності як чоловіка. Мій девіз: бути менш лайном, ніж моя дівчина.
Я почав свою подорож nofap з метою займатися сексом лише зі своєю прекрасною дівчиною (БІЛЬШЕ БЕЗ самозадоволення), навіть якщо це означало, що якщо тиждень (іноді два) мине без сексу, я можу контролювати свої бажання. Розумієте, до nofap я ніколи не був задоволений, я завжди хотів більшого, і це викликало гнів. Fap і nofap аналогічні тому, що дитина завжди отримує солодке, коли хоче цього, а не тільки в особливому випадку.
І так почалася моя подорож, я був дуже заінтригований концепцією всіх переваг - часовий графік переваг nofap. Я припускаю, що це допомогло мені залишатися позитивним, але пам’ятайте, що це також може стати кролячою норою, читати всі історії тощо і захоплюватися цим також нездорово, я пропоную просто продовжувати жити своїм життям без порно чи фепінгу. Хоча спільнота допомагає.
І так дні перетворилися на тижні. Я міг відчути невелике покращення моїх результатів тренувань, є дослідження, які свідчать про те, що утримання підвищує тестостерон. І оскільки моя підготовка покращилася, я також хотів знати, як підвищити свій тестостерон за допомогою дієти. Зберігаючи все просто, було для мене відповіддю: я п’ю лише добавки з магнієм/цинком і з’їдаю тонну картоплі. Ніякої надмірної кількості м’яса, і справді намагаюся бути свідомішим свого споживання жиру. Жир, який ви їсте, - це жир, який ви носите.
Я також хотів краще (довше) працювати в ліжку, я не хотів чекати тиждень, щоб отримати лише хвилину або дві насолоди. Читання про реверс Кегеля тощо призвело мене до спірального випадку тривоги щодо продуктивності. І врешті-решт я вирішив залишити все це позаду і прийняти себе таким, яким я є в сексуальному плані. Це дійсно покращується, але потрібен час, я думаю, що це концепція: чим менше ви шукаєте, тим більше знайдете – зворотний закон. Мої стосунки з моєю дівчиною справді покращилися, і тепер ми заручені, і я б не зміг витягнути це з ясною свідомістю, якби не nofap.
Тижні перетворилися на місяці, і тепер це те, як я живу. Час від часу я відчуваю бажання, і мушу зізнатися, що разів 1 із 10 це дає мені перевагу, але в більшості випадків я борюся з ними, думаючи про те, що я роблю в темряві, і про те, як почувалася б моя СО, якби вона дізнався (або якби я був на її місці). І потім у мене завжди є жахливе відчуття провини. До nofap ви настільки нечутливі до того, що ви робите, через кілька тижнів у nofap ви абсолютно й повністю усвідомлюєте, що робите.
І це моя історія, сьогодні субота, а мені ще потрібно покосити газон. Я сподіваюся, що хтось отримає з цього щось корисне, і я заздалегідь прошу вибачення за те, що не відповів на жодні коментарі, я пішов далі. Просто заспокойтеся, не будьте надто суворими до себе, але, зрештою, до біса й контролюйте свій розум, інакше він контролюватиме вас. Сподіваюся, це комусь допоможе. Привітання з Південної Африки
;