Моє життя дійсно змінилося за останні три місяці!
Відколи я розпочав подорож NoFap, у мене…
- щодня розробляли години 1.5 (у середньому)
- щодня приймав холодний душ
- збільшила мою сексуальне життя з дружиною
- краще спали
- зміцнив мою дисципліну
- досягнуто багато цілей програмування
- стати щасливою людиною
Завдання, які я взяв на NoFap:
- 3,7,14,21,30,60 днів виклики, 60 днів виклик як і раніше активно
- Виклик вправи - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-exercise-challenge.110111
- Виклик дощок - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-plank-challenge-the-thirty-days-plank-challenge.159607
- Виклик холодного душу - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/30-days-cold-shower-challenge.166409
- Виклик без екрану - https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/the-no-screen-challenge.185858
Мій загальний стан здоров'я покращився кілька разів, і він відчуває себе дуже добре.
Мій мозок прокладає нові шляхи, розвиваються нові звички і так далі, АЛЕ ... Я не відчуваю, що це переробляється. Я отримую багато нових шляхів, але старі шляхи все ще є, вони не зникли жодного разу. Єдине, що було б потрібно, це написати ще одну URL-адресу в браузері, і все за кілька секунд “повернеться до норми”. Всі нові звички зникнуть, старі звички в експлуатації ... страшно подумати про те, як легко було б просто стерти все, що я зробив до цього часу в подорожі, щоб триматися подалі від вечора. Однак мене це не дуже бентежить: я займаюся вечорами з 10 до 35 років, що становить понад 70% мого життя. Я не можу очікувати, що ці шляхи зникнуть просто через три місяці. Я наполегливо працюю над тим, щоб не думати про свої вечірні спогади і не думати про свої нові звички, проте, пройде значно більше часу, ніж три місяці, перш ніж будь-які старі звички почнуть зникати. Вони все ще там, як завжди, чекають спрацьовування, не йдуть ...
З огляду на це, я думаю, що ризик того, що я повернуся до старих звичок, все ще великий, і я повинен добре усвідомлювати свої власні обмеження. На початку було набагато важче триматися подалі від вечора, ніж зараз, однак, я дуже сильно боровся проти цього і досяг успіху. Це значно покращило мою дисципліну. Зараз простіше боротися з моїми спонуканнями, а значить, мені не потрібно так сильно тренувати свою дисципліну. Якщо я думаю, що я нова людина до того, як старі шляхи зникнуть, ризик полягає в тому, що я перестану тренувати свою дисципліну іншими способами, і тому вона знову стане слабкою. Тоді єдине, що потрібно, - це крихітний пусковий механізм, щоб повернути пекло, нові звички знищити, а старі звички повернути до норми.
Витративши 25 років розвитку сильних звичок, я думаю, що це займе 10% того часу, перш ніж звички починають згасати. Це 30 місяців, перш ніж я можу очікувати помітити будь-яку різницю взагалі. Я щаслива та пишаюся своїми сучасними досягненнями, я пишаюся тим, що сьогодні досягла 10% цієї мети.
Я збираюся продовжувати боротьбу та вдосконалювати свою дисципліну. Я збираюся продовжувати приймати холодний душ і тренуватись, наскільки можу. Я буду постійно встановлювати нові цілі, щоб знати, за що боротися. Чим важче я буду битися, тим сильнішим стану. Чим сильніший я, тим важче мені буде вбити. Це новий я. Єдине, що може зробити мій старий, - це затримати дихання.
Я не здаюся.
LINK - Мій досвід після трьох місяців ні вечора
by Форс-мажор
;