Вперше мене познайомили з порно погані друзі, коли мені було 10 років, минули дні, і я ніколи не думав, що перегляд порно вплине на моє життя настільки погано, можливо, тому, що я не мав обізнаності знати правду про цю галузь, або, можливо, я відкинув думку, що порно може насправді нашкодити мені.
Після всіх пошуків та вивчення, нарешті, я відкрив спільноту Nofap, коли почалося моє справжнє одужання, тому я почав читати історії про успіх людей та думки про цю залежність, надихнувся та мотивував, тому почав записувати свої плани очиститись.
мені знадобилося 5 років спроб і невдач, поки я нарешті не зібрав усі свої ресурси та знання, необхідні мені, щоб перегорнути цей розділ і рухатись уперед у своєму житті, і я чесно пишу цей пост не для того, щоб хвалитися собою, а щоб дати надію людям, які все ще переживають важкі часи.
Мені ще потрібно пройти довгий шлях, тому що я вважаю, що Нофап - це початок подорожі, щоб відкрити і розкрити свій повний потенціал.
Я дуже шкодую про 15 років свого життя, що я був залежним, пригніченим та невмотивованим, але врешті-решт, я тут пишу свою історію успіху, і насправді я посміхаюсь, відчуваю себе щасливішим, ніж день, коли я закінчив коледж, відчуття свободи це так солодко.
Ось декілька переваг, які я помітив протягом 90 днів:
- Внутрішній конфлікт зникає, а почуття провини та сорому зникає.
- став більш продуктивним і креативним, оскільки у мене більше часу та сил.
- взяв на себе відповідальність за турботу про потреби моєї родини. Раніше я закривав свою сім’ю і тримав їх подалі.
- Я став більш спокійним і мирним.
- Мені подобається робити дрібниці.
- Я став більш організованим та мотивованим.
- менше змін настрою.
- Я більше зосереджуюся на вдосконаленні себе, оскільки NoFap виявив мінуси в моїй особистості.
- відчуваю себе більш чутливим до життя і того, що мене оточує.
- Я більше не маю спотвореного Я-Образу та покращення самооцінки.
Ось кілька ресурсів, яким допомогли на цьому шляху:
- твій мозок на порно книзі Гері Вілсона, допоміг мені зрозуміти, як науково порно впливає на мозок, і як змінюється наш мозок, коли ми дивимося на нього, і як воно стає таким звиканням.
- сила звички Чарльза Духігга, допоміг мені зрозуміти, як ми виробляємо звички та зразки та як розпізнавати ці зразки, щоб звільнитися від будь-якої шкідливої звички.
- безкоштовне порно радіо Метт Добщуц, допоміг мені пов’язати крапки зі своїми почуттями та усвідомити ці почуття та те, як здорово боротися з неприємними емоціями. Він також розповідає про свій досвід наркоманів у минулому та про те, як йому вдалося звільнитися.
Брати. Я бажаю тобі всього найкращого у вашій подорожі і довіряй мені кожен день, коли ти падаєш і повертаєшся - це той день, коли ти стаєш сильнішим, дякую за вашу любов і підтримку.
Примітка: вибачте за мою англійську, це не моя рідна мова 
)
;