Питання: Яка різниця між фантазуванням про порно та переглядом порно?
Відповідь: Миша
Я перебільшую, але фантазування про порно чи читання “еротичних” історій робить відновлення порно складнішим і, можливо, довшим. Фантазування про порно, яке ви переглядали, активізує сенсибілізовані шляхи наркоманії, спричиняючи стрибки дофаміну, які, здається, корелюють із тягою та посиленням неспокою. Це збільшує ймовірність рецидиву та підтримує нервові шляхи наркоманії живими та здоровими. Запропонуйте це відео від Ноя Черча - Це нормально, щоб фантазувати при відновленні від пристрасті PIED / PMO?
Дослідження психічних образів свідчить, що фантазування або уявлення про досвід активує багато з них ті ж нейронні ланцюги як його виконання. Іншими словами, фантазування про порно посилює ваші звикання. З дослідження - Уявні і виконані дії поділяють один і той же нейронний субстрат? - дослідники прийшли до висновку:
"Ці три джерела даних забезпечують збіжну підтримку гіпотези, що уявні і виконані дії поділяють, до певної міри, ті ж самі центральні структури".
З іншого боку, з того, що кажуть хлопці на форумі, використання вашої уяви про реальних потенційних партнерів є більш задоволенням, ніж перехід на автопілот і пасивно дозволяючи порно / порноспогадкам робити всю роботу. Стаття: Він просто не в кого: вплив сексуальної фантазії на привабливість (2017) - Одне польове та три лабораторні дослідження показують, що фантазування про секс призводить до знецінення романтики, що, в свою чергу, демотивує людей до романтичних стосунків, оскільки останні вимагають занадто багато зусиль.
Питання: Що про фантазування про реальну угоду під час перезавантаження?
Відповідь: Хто знає?
Багато хлопців кажуть, що фантазувати про реальний секс або об'єктивувати жінок / чоловіків, як правило, непродуктивно під час перезавантаження. Багато вбачають уникнення будь-якої фантазії як тренування мозку, і повідомляють про вітальні зміни у сприйнятті, такі як бачення реальних людей замість "предметів сексу". З іншого боку, люди фантазували впродовж століть. Позитивною стороною було б сенс перенаправити свій мозок на реальну справу, якщо у вас мало сексуального досвіду. Ключ може бути до НЕ розміщуйте справжніх партнерів у ваших улюблених сценаріях порно. Можливо, зберігайте його досить ванільною, якщо потрібно.
Мені подобається погляд цього хлопця:
Я зрозумів, хлопці. Вчора ввечері я сидів біля тренувань, розслабляючись, зайнятий тим, що не фапсую (ви знаєте, як це відбувається), і, звичайно, я думав про секс. Потім мене це вразило: мені дуже подобається думати про красивих жінок. Я маю на увазі це робить мене ЩАСЛИВИМ. Бути збудженим було приємно та життєствердно минулої ночі, тому що вперше у своєму житті я не сприймав це як проблему, яку потрібно було виправити. Я зрозумів, що це мій природний стан людини, і це важливо для того, щоб бути справжньою людиною.
Подумайте: якщо ви потрапляєте в щоденний цикл PMO, ви бачите свій статевий потяг як проблему, яка постійно потребує виправлення. Ми в певному сенсі боїмося бути збудженими, тому що, коли ми починаємо відчувати цю тугу, ми негайно починаємо тягнути себе, поки вона не зникне. ЧОМУ? Вчора ввечері я дізнався, що якщо ти не поспішаєш гасити цей вогонь, виявляється, що той вогонь - це той самий вогонь, який повинен постійно горіти у всіх людей, штовхаючи нас у світ, щоб перемагати та перемагати. Погрітися в теплі. Це потрібно для успіху. Ми справді благословенні бути чоловіком, здоровим і живим.
Інший хлопець:
Тепер я розумію, що озираюся назад, я перестала мастурбувати до фантазії про справжніх дівчат за віком 13. Фантазія про справжніх дівчат - це, на мій погляд, здоровий і нормальний М молодих дорослих чоловіків, який, мабуть, проходив тисячі років. Проблеми починаються тоді, коли ваш фокус змінюється на постійну М до новизни з помилковими жінками в піксельній формі. Середній-середній школі я знайшов мій перший порно VHS що мав пучок різних сцен на це. Незабаром я необхідний що для M та O. Мені пощастило, тому що я не мав привіт швидкість Інтернету, поки я був 18.
Потім я познайомився з дівчиною, яку я мав переслідувати протягом 2 років (багато інших підключень на шляху з ЕД, але я дуже хотів потрапити з цією дівчиною) Тоді тоді я думав, що порно може сприяти моєму ЕД, тому я перестав дивитись протягом 3 тижнів, коли я нарешті потрапив у ситуацію знайомств з цією дівчиною, і коли прийшов час зробити справу, Бум Дік працював цілу ніч, але я не зміг отримати Оргазм. Приблизно через тиждень регулярного сексу з цією дівчиною я, однак, домігся свого першого О із чистої вагінальної стимуляції (вік 23), і дозвольте мені сказати усім, хлопці, це таке дивовижне відчуття, коли це трапляється з дівчиною, про яку ви можете сказати, що повністю в тебе, коли ти займаєшся з нею сексом.
Ось що кажуть деякі чоловіки про фантазування під час перезавантаження:
(Історія цього хлопця була з іншого форуму. Він пропонує уникати будь-якої фантазії, навіть дивлячись на жінок, поки ви перезавантажуєтесь. Схоже, він заявляє про 3-тижневу перезавантаження, але насправді потребував двох окремих 21-денних періодів.)
Вибачте за довгий пост заздалегідь, але я вважаю, що у мене є щось, що може допомогти. Найефективніший спосіб перемогти цю річ, яку я знайшов, полягає в наступному: Ви повинні на деякий час припинити фантазувати. Коли я кажу, перестаньте фантазувати, я маю на увазі: “Перестань дивитись на все, що пов’язано із сексом”. Перестань дивитись на жінок, якщо треба. Чому ви можете запитати? Поясню. Залежність від порно - це щось на зразок пристрасті до наркотиків, алкоголю чи куріння. Коли ви залежні від чогось, дофамін у вашому мозку виходить з-під контролю. Це те, що спричиняє проблеми в першу чергу. Так що ж відбувається? Ми вирішили кинути порно та MB. Це чудовий початок.
Однак я виявив, що коли я продовжую дивитись на жінок і фантазувати, це надзвичайно сповільнює процес. Якщо ви прочитаєте наукову літературу, то виявите, що виділяється невелика кількість дофаміну, просто передбачаючи стимул (тобто, бажаючи шматочок шоколадного торта, або в даному випадку порно чи секс). Це, в свою чергу, може уповільнити прогрес.
Пояснюйте це так: Якщо ви кинете палити або вживати алкоголь, чи не витрачали б ви цілий день, дивлячись на їх контейнери? Можливо, ні, бо це створює спокусу. Це створює той самий порив у нашому мозку. Розумієш? Як тільки ви кидаєте P і MB, якщо ви все ще дивитесь на звичайних жінок і уявляєте їх у порно сценах, це, на мій погляд, насправді не кидає. То що я маю на увазі? Близько року тому я прочитав подібний допис про заголовки medhelp «занадто багато порно = повна втрата лібідо». Кілька користувачів мали нашу проблему, і їх стратегія полягала в тому, щоб повністю утриматися протягом декількох тижнів; утримуватися від фантазії, дивлячись на будь-які фотографії жінок, просто повне утримання. Для них це спрацювало всього за 2-3 тижні.
Потім я спробував це сам, і, на моє щастя, це спрацювало. Тим не менш, я повернувся до порно, тому що думав, що мене «вилікували», і це було нормально для мене, щоб дивитись знову. Тепер я повертаюся до цієї стратегії. Що я зробив? Принаймні 14-21 день я нічого не дивився: ні фантазії, ні фотографій жінок. Я намагався навіть не дивитись на справжніх жінок. Я зробив це, тому що хотів дати мозку можливість зцілитися без жодних зовнішніх стимулів. Абсолютно! Дуже важко повністю утриматися тижнями, але воно того варте. Я відчував, що це допомогло мені зцілитися. Я відчував, що це дозволило думкам про порно зникнути з моєї голови.
Для мене просто вихід з P та MB не був на 100 відсотків. Саме фантазії підтримували небажані мозкові ефекти.
Як ви знаєте, коли все повернулося до нормального стану?
Обидва рази я зробив цей метод він відчував, що моє лібідо пропав на деякий час, а потім раптом він скинути себе. З нізвідки. Відчував себе чудово.
Чи буде це працювати для всіх інших?
Я справді не знаю. Я просто пропоную щось, що я прочитав іншою темою і спробував сам.
Спілкуйтеся з досвідченими перезавантажувачами, обговорюючи плюси і мінуси будь-якої фантазії - Команда "Немає Пробудження”Метод - Безшлюбність Тіла І Розуму
Re: Мастурбація без порно? Кілька речей, які потребують роз’яснень (майте на увазі, що я не лікар і не будь-який авторитет, а просто пересічний хлопець):
1. Так, люди мастурбують століттями, і лише з тих пір, як високошвидкісне Інтернет-порно вийшло на сцену, випадки ЕД зросли в кількості. Таким чином, здається, існує прямий зв’язок між порно та ЕД, а не стільки зв’язок між мастурбацією та ЕД. Перш ніж стверджувати, що ми повинні враховувати, це різниця у звичках мастурбації колись і зараз.
З огляду на доступ до необмеженого, сильно збудливого порно, наскільки ймовірним є хтось, що займається компульсивною мастурбацією, порівняно з тим, хто мусить стиснути мозок, щоб фантазувати про справжню жінку? Інша річ, у яку вірять більшість користувачів цього форуму, полягає в тому, що без порно наше сексуальне життя було б більш здоровим і набагато соціальнішим, залучаючи реальних партнерів замість фантазій.
З огляду на це, чому наші предки (20 років тому і далі) мастурбували так само, як ми зараз? Оскільки вони не мали доступу до такої кількості порнографії, ми повинні припустити (оскільки інакше було б лицемірним повірити у вищезазначене твердження), що їхнє сексуальне життя було здоровим, а їхні мастурбаційні звички не сильно змінилися від цього. Єдиний висновок, який я можу зробити, полягає в тому, що мастурбація, навіть маючи певні фантазії, не повинна розглядатися як негативна і не є причиною ЕД!
2. Однак, коли йдеться про мастурбацію, занадто багато - це занадто. Інша проблема полягає в тому, що теоретично відтепер ми могли б займатися здоровою мастурбацією, але насправді, коли ми починаємо, ми продовжуємо споживати порно, лише для того, щоб швидше та інтенсивніше отримати оргазм. Особливо під час перезавантаження це може спрацювати проти нас. Ось чому слід уникати мастурбації, поки ви не відчуєте, що ваше тіло і розум знову знаходяться в стабільному балансі протягом значної кількості часу! Хиткий баланс може бути хитрим, і не можна поспішати! Після цього кожен вирішує, які звички їм заманеться, знаючи, що може викликати порно та надмірна мастурбація.
3. Фантазія спочатку розглядається як щось ризиковане, оскільки на початку (перші кілька місяців) наші фантазії - це не що інше, як модифіковані версії порно-сцен, які ми знаходимо в голові. Той факт, що ваш мозок дещо застиг до задоволення та творчості, змушує вас піти легким шляхом, використовуючи фантазію як інструмент. Ви не можете чітко уявити, як би ця гаряча дівчина виглядала оголеною. Ви не можете собі уявити любовний, турботливий секс із цією симпатичною дівчиною. Рішення? "Давайте просто згадаємо ту порно-сцену, яка тривала нас годинами", - каже ваш мозок.
У цьому криється небезпека; справа не в самому фантазуванні. Здорова людина, яка має природні фантазії про когось, не потрапить у біду, тоді як порнозалежник, який фантазується на основі свого порно, тільки погіршить ситуацію. На мою думку, коли ти починаєш одужувати, якщо твій розум починає фантазувати сам по собі, не будучи крайнім чи нереальним, ти повинен це дозволити. Не обов’язково підсилювати фантазію, але дозвольте це бути. Якщо ви запитаєте мене, ігнорування чи придушення подібних думок може вплинути на лібідо в довгостроковій перспективі. Зрештою, якби ви не пішли на добрий шлях, ваші фантазії були б вимушеними та неприродними, так?
Я думаю, що головна відмінність між нами та попередніми поколіннями полягає в тому, що ми маємо можливість дивитись порно. Хлопці старшого віку на початку фантазували, а потім намагалися загнати цю дівчинку у свої ліжка, зрештою, більше не доводилося фантазувати (або принаймні не настільки). У довгостроковій перспективі фантазування про когось може бути підказкою для продовження стосунків, оскільки винагородою буде справжній секс! Ми, навпаки, фантазуємо, ніж йдемо додому і розбиваємо горіхи, думаючи, як добре було б трахнути ту дівчину, про яку ми фантазували.
Я думаю, що це повністю залежить від того, який тип фантазії. Якщо він навіть віддалено нагадує P, він повинен бути поза столом. Дві причини:
1) Порно фантазії можуть призвести до рецидиву
2) Вони можуть посилити викручені нейронні схеми, які ми намагаємось скасувати, перезавантажившись. Ваш мозок не робить різниці між зображеннями, які надходять з екрана комп’ютера або всередині вашого власного розуму, тому пропуск зображень, подібних до Р, через ваш мозок мало чим відрізняється від перегляду П.
Тепер, сказавши, я не думаю цього всі фантазія погана і непродуктивна. Я виявив, що під час перезавантаження, майже вперше у своєму житті, у мене почався інший тип фантазії, який передбачає близькість, але не секс. Ці фантазії включають такі речі, як обмін посмішками, тримання за руки, масаж спини або ніг. Я знаю, що це може звучати банально, але ці фантазії насправді дуже яскраві та приємні. Я не вважаю їх слабшими версіями сексуальних фантазій, оскільки вони якісно відрізняються. Цей інший тип фантазії не тільки прийнятний, але я переконався, що він насправді має позитивний ефект. До речі, я ніколи не обмежуюсь і не розмовляю під час таких фантазій (якщо б це було, вони, мабуть, стали б сексуальними), я зазвичай маю ці фантазії під час медитації.
Для мене прийнятна фантазія дотримується декількох правил:
1) У ньому не задіяні жодні зірки P чи жінки (або хлопці), яких ви насправді не зустрічали особисто (хоча це може залучати уявних людей)
2) Це не стосується сексуальних дій (тобто відсутність геніталій або сильно сексуалізованих частин тіла)
3) Це не робить акцент на конкретних частинах тіла (особливо сексуальних частинах)
3) Він не стосується строго візуальних зображень, він також включає інші органи чуття, такі як дотик, запах та звук
Ви запитуєте, чи важко продовжувати не працювати в цей час? Ні - це дуже, дуже просто. Мій мозок знає, що цих дівчат [у його колишньому порногаремі] немає. Він прийняв це і відмовився від спроб змусити мене повернутися до них. Це рушило далі. Зараз, коли я вдома, мій мозок знає, що там взагалі немає нічого сексуального. Коли я виходжу на вулицю, мій мозок знає, що навколо є прекрасні жінки, з якими вона може захотіти порозумітися, але єдиний спосіб, що може призвести до будь-чого сексуального, - це займатися з ними сексом, тому що М і фантазування вдома більше немає в меню , більше не є варіантом.
Але до цього моменту пішло 8 тижнів. Тим часом мій мозок кричав криваве вбивство. І іноді це переставало кричати, але це лише для того, щоб я звик, що це не кричить, щоб це могло ще більше вразити мене, коли воно знову почало кричати. Ось чому я кажу, що вирізали телевізор. Якщо ви вдома, а по телевізору виходить прекрасна жінка, ваш мозок каже: „Гей! Там дівчина з мого гарему! Здається, мій гарем все-таки не зник! Гуммана-хумана-хумана ”. І ти знову все збуджуєшся.
Для вас дім повинен бути мертвим від жінок. Там нічого. Ні проблисків, ні облич, ні тіл, ні фантазування, нічого. Світ зовні: жінки. Ваш дім: нудно, як б * к. Тільки так ваш мозок отримує потрібне повідомлення, а саме те, що гарему вже немає. Пропав.
Останній тиждень або близько того, як я очищаю сексуальну фантазію від розуму і займаюся невгамовним відходом від цього, я відчував себе втраченим, самотним, збентеженим, майже безстатевим, стурбованим, тривожним і пригніченим. Єдине, що тримало мене, - це віра в мого творця, в природу і в процес перезавантаження. Отримання фантазії з вашої системи починається як важке завдання. Через деякий час вона починає полегшуватися. Тоді ви помітите, що ваше лібідо починає повністю відходити від вас, навіть у вашому розумі. Ви починаєте втрачати все бажання до сексу. У цей момент, я почав панікувати, я намагався змусити фантазію з незначними результатами на пенісі. Багато разів я намагався б фантазувати, і мені було важко побудувати фантазію взагалі. Це було схоже на майстерність, за яку я втратив здатність.
У якийсь момент я просто повністю відпустив. Я думав, якщо фантазію буде так важко вигадати, я міг би просто розслабитися і дозволити їй по-справжньому пройти. Це призводить до рівної лібідо як у штанах, так і в мозку (відлякувало SH * T від мене). Але, як я вже сказав у своєму останньому дописі, ніч найтемніша перед світанком ... Сьогодні було неймовірно! Вперше з тих пір, як я пам’ятаю, мабуть, коли мені було близько 23 років, у мене були спонтанні ерекції на публіці, викликані нічим іншим, як присутністю красивих жінок. Я почувався твариною! Але в хорошому сенсі! Тож я мав прорив сьогодні, витративши багато зусиль за останні кілька тижнів, відпустивши ВСІ сексуальні фантазії, навіть реалістичні.
Мені 30, і я буквально відчував, що мені було 18 (цілий день, як пекло, спонтанні ерекції від лише візуального жіночого контакту). Я думав, що мої фантазії стають менш порнографічними та більш реалістичними, але я погано судив це. Навіть дуже реалістична фантазія від першої особи нав'язливо в один момент для мене перетворюється на порно. Я просто не міг зупинити перегляд відео, так би мовити. Навіть якщо в ньому був я, я все одно спостерігав. Навіть якщо я починав як учасник фентезі, я не міг утримати його від перетворення у фентезі для перегляду порнографії від третьої особи.
Це лише пропозиція, але вона працює для мене. Я не фахівець, але якщо ви запитаєте мене, можливо, ваша перезавантаження буде продовжена вашим прихиленням до фантазії. Фантазія забирає вас з моменту, і момент - це все, що у вас є! Фантазія - це природно. Я не думаю, що хтось може його повністю втратити. Сексуальна фантазія, мабуть, корисна для тих, хто не одужує від наркоманії PMO. Але це не ти, і це, пекло, не я!
Розум використовує частку енергії, мріючи про те, що робить, коли активно займається життям (майже як стан сну). Кинути мріяти - це все одно, що почати тренування для свого жирного, слабкого мозку. Для мене це було НАСТАЖ важче, ніж порно. У мене були 2 тижні сильних головних болів і суки. Кинути мріяти було виснажливо. Я думаю, що мій успіх з PMO був би набагато меншим, якби я не відмовився від мрій.
Це день 60, і я навіть цього не здогадувався!
Я не можу дочекатися, наскільки краще це стане. Сьогодні я відчуваю, що, хоча я взагалі не займався PMO, я все одно розпочав хиткий старт, тому що постійно фантазував, а також готував безкоштовний сайт знайомств. Я не усвідомлював, що набагато пізніше ця поведінка активує ті самі шляхи в мозку, що відповідають за нашу залежність від ПМО.
Зараз, коли я відчайдушно намагаюся навіть не фантазувати або витрачати час на сайти знайомств та facebook, справи йдуть навіть краще, ніж раніше. Я в основному просто намагаюся тримати себе зайнятим ВСІ ЧАСИ. Якщо я додому один перед комп'ютером, мені буде погано провести час ха-ха. Я бачив пряму кореляцію між часом, який я витрачав на фантазування чи використання сайтів, що витрачають час, і на те, як я почуваюся наступного дня з точки зору мого загального настрою, здатності концентруватися та моєї соціальної тривожності. З моєї точки зору, здається, що чим менше я роблю всього іншого сміття, тим краще я почуваюся, і воно продовжує будувати на собі.
Його дійсно тяжке поїхати більш ніж навіть нечисленні дні без принаймні маючих деякої фантазії колишньої подруги, або уявляючої що I люблять зробити з що дівчина я дивлюся у gym, тощо тощо. Я означаю, дозволяє обличчям це, хто \ t не думайте про те, скільки вони хотіли б займатися сексом після того, як навіть не маючи 0 за місяці 2! Я просто намагаюся подумати про щось інше, коли це станеться.
Ось сподіваюся, що це все ще покращиться, і я стану сильнішим і впевненішим та ближчим до своєї мети досягнення справжньої близькості.
Привіт усім, я довгий час тусувався по форумах, але мало писав. Я хотів би подякувати усім за те, що вони були настільки відкритими щодо своїх особистих проблем, що стосуються порнозалежності та сексуальної дисфункції, це дійсно допомогло мені підтримати мотивацію під час цього процесу. Я хотів би поділитися своєю історією, а також деякими речами, які я помітив під час моїх спроб перезавантаження.
Отже, я дивлюся на порно приблизно з 13-14 років, це почалося з дуже коротких кліпів, які я завантажив (потокове порно ще не було, на щастя). Згодом, коли швидкість Інтернету зростала, я почав дивитись порно все частіше. Коли мені було 21 рік, у мене був шанс втратити незайманість, але через тривогу та, можливо, еректильну дисфункцію, спричинену порнографією, я не зміг її виконати. Приблизно через 3 місяці після цього я зіткнувся з іншою дівчиною, і сталося те саме, що не могло виконувати кілька разів, мав слабку ерекцію тощо, і тому почалася глибока депресія і ще гірша порнозалежність.
Протягом наступних років 4 я був не в змозі мати нормальний секс, іноді моя ерекція була б досить сильна для проникнення, але вона ніколи не відчувала себе дуже добре. Коли я повернувся 25 я почав зустрічатися з дівчиною, у мене були звичайні проблеми, і я асоціювався з занепокоєння (яке, на мою думку, все ще є складовою частиною цього питання для більшості з нас), вона дуже розуміла, я отримав рецепт для cialis і через багато терпіння і проб і помилок я зміг мати трохи нормальний секс з нею. Я пов'язую це з проблемами тривоги, що знижуються, моє порно використання значно знизилося (важко подивитися на порно багато, коли ви живете з дівчиною) і мій пеніс зрештою стає сенсибілізованим до піхви, а не моєї руки. У будь-якому випадку, ми врешті-решт розпалися, я повернувся до порно, і ті ж старі проблеми виникли.
Минулого року я натрапив на цей форум і твій мозок про порно, і я вирішив перезавантажитись. Я зробив це 35 днів і помітив деякі значні покращення, я зміг зайнятись гідним сексом ... зазвичай йому допомагав Сіаліс. Але я знову потрапив у PMO і знову повернулися ті самі проблеми. Тож я думав, що повністю виріжу порно, але все одно мастурбував. Я двічі дивився на порно за останні 7 місяців, але до недавнього часу я все ще часто мастурбував фантазією.
Для мене мастурбація з фентезі спричинила ті самі проблеми, що і з використанням порно, і я пояснюю це тим, що після стільки перегляду порно мій розум може досить добре відтворити порно, тому в основному я відчуваю, що фентезі = порно, поки ти не дозволиш своєму розуму повернутися до того, щоб мати здорові стосунки із сексом. Отже, я перебуваю на 22-й день, коли немає PMO чи фантазії, я помічаю поліпшення, і я зобов’язаний більше ніколи не дивитись порно, і не мастурбувати протягом 90 днів, а потім подивитися, де я перебуваю. Я спробую тримати всіх у курсі подій.
Ще раз спасибі. CLIFF ПРИМІТКИ: У моєму досвіді фантазія і мастурбація мають такі ж ефекти, як PMO.
LINK - На сьогоднішній день у мене 69 днів, і я можу вам сказати, що ігнорувати фантазії з часом стає лише легше.
У мене було кілька фетишів у минулому, і найперші з них майже повністю зникли з моєї свідомості як фантазія, якою я захоплювався. Це зайняло досить багато часу, я боровся зі звіром ОМП з середини січня, але було простіше, ніж будь-коли, триматися подалі від них.
Моя порада вам - не свідомо «не думати про це», бо очевидно, ви б про це думали, а думати про щось інше, коли ці думки приходять вам у голову.
Спробуйте особливо подумати про природу - Яке прекрасне сонце, зелена трава, смачна їжа, яку ви їли тощо.
Не хвилюйтеся, дивлячись на жіночі тіла, кожен здоровий чоловік має сильний статевий потяг. Побачення жіночих тіл насправді може допомогти у вашому процесі відновлення, звикнувши вас до того, щоб вас вмикали жінки в реальному житті, а не пікселі на екрані.
;
