. 
Деякі чоловіки, які роблять спроби перезавантаження, вважають, що поки вони уникають еякуляції, вони успішно перезавантажуються. Ця покручена логіка змушує їх схвалити непотрібну практику, загальну для користувачів Інтернет-порно, що називається окантовка. Це мастурбує до краю оргазму, потім зупиняється, щоб охолодити речі, а потім знову піднімається. Три загальні версії окантовки:
- Перегляд порно без мастурбації
- Мастурбує під час перегляду порно, але не еякулює
- Мастурбує без порно і без еякуляції
Оскільки перезавантаження визначається як відсутність порно або порнозамінників 1 і 2, немає сенсу. Для тих, хто намагається подолати проблематичне використання порно, окантовка під час перегляду порно (або фантазування про порно) є набагато гірше, ніж просто мати оргазм і закінчуючи цим. Чому так? Все зводиться до дофаміну.
Зміни мозку, пов'язані з наркоманією, і сексуальне (павловське) кондиціонування ініціюються:
- Рівні дофаміну вище, ніж рівні, що досягаються природними засобами (наркотики, наприклад)
- Помірні рівні дофаміну, які залишаються підвищеними протягом тривалого часу
- Комбінація 1 і 2
Якщо ви окантовуєте до порно Ви поєднуєте, природно, високі рівні дофаміну мастурбації з дофаміновими здібностями 1), захоплюючими, романними візуалами 2), що шукають в мережі порно 3) знаходячи дивовижні або шокуючі жанри. Кант може підвищувати рівень допаміну протягом декількох годин і тренувати мозок вимагати Постійна візуальна стимуляція, швидка пожежа, новинка, натискання сцени на сцену, особливі фетиші і тиск власної руки. Жодне з цього не відповідає справжньому сексу. (див. це відео - Перезавантаження: Що вважається рецидивом ?, автор Ной Черч)
Високий рівень дофаміну каже схемою винагород: „Ця діяльність дійсно дуже важлива, і ви повинні робити це знову і знову”. Забудьте про (цілком реальну) можливість змін мозку, пов’язаних із залежністю. Хронічно високий рівень дофаміну зумовлює ваше сексуальне збудження до всього, що пов’язано з використанням порно в Інтернеті. Ви зараз тренуєтесь для неправильного виду спорту. Це як витрачати свій час на удари по м’ячах для гольфу, щоб стати чудовим баскетболістом.
Гірше, ніж тренування для неправильного виду спорту, можливо, ви виходите з гри разом. Допамін непарний. Це справді вистрілює, коли щось краще очікуваного, але падає, коли очікування не виправдовуються. Підключення вашої сексуальності до Інтернет-порно означає, що ви несвідомо розраховуєте бути вуайєристом, який контролює ваш дофамін за допомогою миші. Коли справжній секс не відповідає порно, дофамін падає - разом із вашим хвилюванням та ерекцією. Вживання потокового порно видається причиною безпрецедентного зростання юнацьких сексуальних дисфункцій: Дослідження підтверджує різке зростання юнацьких сексуальних дисфункцій.
Що стосується окантовки без використання порно? Залежить від ваших цілей, я думаю. Майте на увазі, що YBOP стосується інтернет-порно, а не мастурбації (hello nofap / reddit). Це схоже на просто перебування поруч з партнером? Не зовсім, тому що ви проводите свою сексуальну реакцію на власну руку. Секс означає, що ви ставите свою сексуальну відповідь іншій людині. Це може бути важливим для відвідувачів, які мають справу з сексуальними дисфункціями і потребують перенаправлення до реальних партнерів. Подивитися Дослідження, що пов'язують вживання порно / звикання із сексуальними дисфункціями, нижчим збудженням та нижчим рівнем сексуального та сексуального задоволення
Важливо усвідомлювати, що сексуальна стимуляція - це на сьогоднішній день найвищий рівень природного вироблення дофаміну. Допамін досягає свого піку на межі оргазму (окантовки). У доінтернетні дні хлопці зазвичай мастурбували, отримували оргазм і закінчували з цим - це може зайняти близько 10 хвилин. В оргазмі піднімається пролактин, який опускає дофамін до базового рівня і гальмує його вивільнення. Зазвичай це викликає певне полегшення.
Розміщення ноги на допаміновому газі, без жодного удару по гальма (пролактин) призводить до безперервного стану тяги без задоволення. Така практика обрізання нагадує ранні експерименти на схемі винагороди мозку, в якій тварини будуть знову і знову стимулювати себе, боячись електричних ударів і ігноруючи прихильників.
Зрештою, хронічно високі рівні дофаміну (у поєднанні з певним стимулом) є тригером для змін головного мозку, які можуть призвести до повномасштабної залежності, оскільки надмірне стимулювання схеми винагороди призводить до накопичення DeltaFosB, активація генів і специфічні зміни головного мозку. Як стійкий молекулярний перемикач залежності, DeltaFosB ініціює як поведінкову, так і хімічну залежність. І все ж однією з його еволюційних цілей є сексуальна обумовленість. Це перенаправляє схему винагород на сексуальні сигнали в навколишньому середовищі і робить "секс" ще більш привабливим. Якщо у вашому сексуальному середовищі є Інтернет-порно, це те, чого чекає ваша схема винагород ... і прагне.
Один хлопець зробив довгостроковий експеримент - жодної мастурбації без порно / окантовки проти порно / без окантовки:
"Наддержави" NoFap працюють лише за певних умов
2 років тому я зробив мій перший не-fap виклик, тільки щоб побачити якщо я міг зробити це, та отриманий величезний вибух енергії з це. За роки 2 я намагався повторити це почуття і ніколи не досягав успіху. Протягом цих років 2, кожен судовий розгляд nofap, який я робив, просто намагався досягти такого рівня енергії.
Моя теорія полягала в тому, що це пов’язано з не еякуляцією, а тестостероном тощо. Тому я нічого не робив, але все одно переглядав фотографії симпатичних дівчат, або порно, або обрізані ... все, що міг, щоб підвищити рівень Т, без еякуляції… але без результатів. Цього разу я вирішив робити нофап не заради енергії, а через те, що я знову втомився від своєї повсякденної рутинної роботи з PMO - і я дотримувався б цього, у жорсткому режимі, навіть без надміру.
Результат: я зараз в напрузі. Мій висновок: Для мене «наддержави», здається, не пов’язані з тим, що не еякулюють або еякулюють менше…, але з тим, що не піддаються порнографії, нескінченним спискам немовлят у бікіні, окантовках, фантазуванні чи навіть торканні себе. Немає ідеї, як це працює, але, мабуть, це пов’язано приблизно з цим: (репост з іншої теми) http://www.youtube.com/watch?v=jX2btaDOBK8
Коротше кажучи: якщо ви хочете відчути “наддержави”: ні порно, ні фотографії, ні окантовки, ні торкання - перейдіть у жорсткий режим на кілька тижнів.
Інший хлопець повідомив, що його біль у варикоцеле викликаний окантовкою:
Мої кульки завжди боліли від варикоцеле. Це мене дуже турбувало. Але коли я почав застосовувати nofap, він зник через тиждень, і в моїх яєчках немає болю. Блог “Yodelout” мав рацію щодо варикоцеле.
Невдоволене сексуальне збудження є причиною розвитку варикоцеле та болю, пов’язаного з ним. Сподіваюся, ви розумієте, як краще я почуваюся, коли в кулях немає болю. Це величезне. Хоча шишка варикоцеле не зникла, набряк не надто великий, як раніше. Кожного разу, коли я стикаюся, біль повертається. Це величезне свідчення того, що окантовка та варикоцеле дуже пов’язані. Мастурбація не посилює біль, а окантовка. NoFap полегшило життя. Подорож 4 місяця, рядок дня 61 (за винятком вологих снів)
До речі, багато хто з порно-індукованих сексуальних дисфункцій мають історію виходу на порно. Як один хлопець сказав:
Чи є окантовка поганою?
Так, насправді гірше. Причина проста: замість досягнення оргазму та його припинення ви тренуєте свій мозок годинами купатися в хімічних речовинах. Це найгірше, що ви можете зробити, заборонити жоден. Найгірший. Якщо ви почали і вчасно усвідомлюєте, що робите, зупиніться або поспішайте до кінця. Що б ти не робив, не дотримуйся темпу. Більшість з нас не були залежними від PMO, а скоріше від PEO.
Якщо у вас хронічна ЕД, спричинена порнографією, малоймовірно, що еякуляція була причиною вашої ЕД / ДЕ - це, мабуть, роки використання порно. Інтернет-порно - це стимул, який змінює мозок і, у деяких користувачів, викликає статеву дисфункцію. Пам’ятайте, сьогоднішнє порно не просто викликає звикання, оскільки воно призводить до окупності оргазму; це викликає звикання, оскільки користувачі можуть використовувати його для постійного підвищення рівня дофаміну у примітивній схемі винагород їхнього мозку. Насправді ми знаємо про одну людину, яка розвинула ЕД просто дивився Інтернет порно. Його графік був дивитися порно кожен день, але мастурбувати тільки один раз кожні десять днів.
Що відбувається, коли ви знімаєте мастурбацію, але повертаєтеся до порно:
Привіт, хлопці, тут лише невелике оновлення. Я був у nofap і з 3 січня мені вдалося не робити fap. Перший місяць nofap я не дивився на порно взагалі. Поліпшення, якими я був, були нереальними. Більше впевненості, глибший голос, більший член (без жартів). Другий місяць я почав розглядати фотографії бікіні та еротичні плейбої, як картинки. Це все ще здавалося нормальним, але я почав помічати, що не хочу так сильно виходити з дому, і соціальна тривожність знову почала зростати, просто від фотографій бікіні, що, блядь.
Минулого тижня я почав занурюватися трохи глибше і зайшов на старий улюблений порносайт, де переглянув близько 10 хвилин відео. Порив дофаміну був нереальним. Серце стукає, тремтить, але я не зазнав фасу. Минулий тиждень після перегляду цього лайна був катастрофою. Цілий день дивився Netflix, не працює, бла. Так що в будь-якому разі я тут, без порно 5 днів, nofap 90 щось. Немає більше порно для мене, це не дрочить, це порно. Звільніться.
Як описав один “хронічний мастурбатор”:
Я вважаю, що сексуальне задоволення мастурбацією за допомогою порнографії значно перевершує задоволення від спільної роботи (чи інших практик) з партнером. І я маю підстави вважати, що цей висновок широко поширений серед підгрупи самоідентифікованих хронічних мастурбаторів. Я є активним учасником декількох Інтернет-груп, орієнтованих на мастурбацію, і модератор одного. Мастурбатори часто повідомляють про сильну перевагу мастурбації, навіть якщо продовжують активні стосунки з сексуальними партнерами. Багато хто йде так далеко, що відмовляються від партнерської статі навіть тоді, коли партнер залишається доступним і бажаючим.
Хронічні мастурбатори, звичайно, не просто «стираються», а зазвичай займаються практикою, яку ми називаємо «окантовка: Повторно наближаючи себе до межі оргазму, без еякуляції. Ми можемо підтримувати надзвичайно високі рівні сексуального збудження буквально протягом декількох годин, і вільно досліджувати наші найбільш інтимні та особисті сексуальні фантазії. Ці задоволення можуть бути можливими з дуже сумісним і підтримуючим партнером, але я вважаю, що більшість партнерів або стомлюють свою діяльність, або розходяться у свої сексуальні фантазії задовго до того, як хронічний мастурбатор повністю насичений. Тому окантовка-мастурбація надає збудженню важко отримати інше. Потенційно залежний характер окантовки повинен бути очевидним. Дуже важливо чути хронічні мастурбатори, які відкрито визнають свою пристрасть, і в той же час висловлюють готовність і бажання стати «більш залежними».
Ваш мозок наркомана хоче порно, тому він буде раціоналізувати всілякі сценарії, і перегляд без оргазму є одним з його улюблених - особливо у тих, хто вже страждає від труднощів кульмінації або підтримки ерекції (через надмірне використання порно). Так як еякуляція є НЕ залежність або причина сексуальних дисфункцій, що раціоналізує вживання порно, потенційно шкідлива. (Прочитайте “Що робити, якщо я відновлюю свій мозок, спостерігаючи порно без мастурбації?”Під цією сторінкою.) Ваше нейрохімічне похмілля після перегляду може бути не таким серйозним, як коли ви отримуєте оргазм, але перегляд порнофайлів послаблює ваші самоконтролі мозкові шляхи та зміцнює ваші нервові шляхи звикання - все сильніше пов’язуючи ваше збудження з наднормальним романом Інтернет-порно стимуляція. Поради двох хлопців:
Я дізнався багато речей під час своїх рецидивів, таких як навіть невеликий, незначний край небезпечний ... не в той день, але наступного дня потяг трохи сильніший і на 3-й день нестерпний. Тому поки що не торкаюся себе. Зараз я також більше контролюю свої фантазії, які повертали мене назад до окантовки. Зараз я переключаю думки від тих людей, як тільки вони приходять мені в голову.
Яким би невинним не було зображення, у моїй книзі, що розглядає відео / фотографії, а потім швидко їх відключає, оцінюється як "високий ризик рецидиву". Акти пошуку, погляду та дотику призводять до сильних потягів до остаточного пориву, який перетворюється на форму тунельного бачення. На мій досвід, це бачення тунелю характеризується повним відключенням "нового / логічного мозку". «Старий / примітивний мозок» бере на себе домінування. Цілей, наслідків та міркувань просто немає, і вкрай важко не поступитись. Зробіть собі послугу, відійдіть від комп’ютера і займайте свій час чимось продуктивним. Не дражніть лева, інакше він вас дістане днями :-).
Жоден порно наркоман успішно не залишає цю залежність позаду, змішуючи окантовку з "просто переглядом". Ось кілька відкриттів хлопців:
Хороший уролог, з яким я проконсультувався кілька років тому, сказав мені, що окантовка настільки погана, тому що сперма повертається і може "кристалізуватися" в нашій простаті, і тому біль і сині кульки він сказав мені, що його не приймають до урологічної асоціації оскільки він сказав, що мастурбація може бути причиною багатьох проблем із простатою, інші лікарі сказали йому, що якщо чоловіки мастурбують частіше, у них буде більше клієнтів. Будь обережний, чувак !!!!!! До того ж цей лікар також сказав мені, що 10 років тому 90% його пацієнтів були старше 60 років, і зараз він допомагає людям у віці 16 років, багато молодих людей збираються проконсультуватися з ним. Він звинуватив мастурбацію, порно та гормони, він лікує голки для введення життєво важливих поживних речовин у нерви статевого члена, це як віагра, але навіть краще, ви відчуваєте себе биком.
Важливо: окантовка не є правильним способом відновлення. Будьте обережні з цим! Це не тільки гра з сірниками. Тільки зворушливий і дофаміновий приплив до вашого мозку достатній для уповільнення одужання. Спочатку я не зовсім зрозумів, тому тепер додав лічильник кромок - і це вже 4 дні. Як правило, я відчуваю себе набагато спокійніше, набагато тихіше всередині. Мої ранкові ерекції повернулися. Я відчуваю легкий дискомфорт - сині кульки - але це швидко зникає. Що робить допомога, коли виникає бажання, торкається себе іншим, нееротичним способом, холодним душем або просто капає вода тихо на мій член і кулі, дихання і відволікання (роблять щось інше).
https://web.archive.org/web/20201112031244/https://i.imgur.com/LsVO7rB.gif “When I read about people edging on the forum”
Фон - 21 рік, надзвичайно підтягнутий, студент. Я проходив 16-денну серію, де я робив окантовку приблизно 1-3 рази на день, кожен день. До кінця 16-го дня моя простата відчувала надзвичайний дискомфорт, і мені майже боляче було сідати. Я вирішив, що це гарна ідея звільнити. На мій подив, об’єм сперми був НАДІЙНО низьким, і я відчув сильний пульсуючий біль у передміхуровій залозі після еякуляції. Це насправді боліло як пекло. У мене через пару днів (сьогодні) біль зник. Я почну ще одну нитку, цього разу (і ніколи більше) окантовку. Я не впевнений, що за цим стоїть механіка, щоб викликати цю проблему, але це надзвичайно тривожно, і я настійно рекомендую НЕ КРАЮВАТИ. Якщо ви постійно окантовуєте, вам краще відпустити.
Не обмежуйте. Дійсно. Не роби цього. Це абсолютно гірше, що можна зробити. Навіть якщо ви не вважаєте окантовку рецидивуючою (що це абсолютно є), як тільки ви почнете окантовку, це лише питання годин або днів, через які ви повторите. Вік 20 - Набагато впевненіший та кращий настрій. За минулий місяць завів більше друзів, ніж за 2 роки
«Ефект Зейгарника - це схильність до нав'язливих думок щодо мети, яку колись переслідували і залишили неповною (Baumeister & Bushman, 2008, p. 122). Автоматична система сигналізує свідомому розуму, який може бути зосереджений на нових цілях, про те, що попередня діяльність залишилася незавершеною. Здається, людській природі закінчувати те, що ми починаємо, і якщо воно не закінчене, ми відчуваємо дисонанс ».
Кращий спосіб уникнути fapping, щоб уникнути запуску.
Закрийте веб-переглядач. Відкрийте очі, якщо почнете фантазувати. Вимкніть телевізор. Встати з ліжка. Закріпіть його.
Важливіше не починати. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2u0s0l/dont_edge_the_ziegarnik_effect/
Я заснував Nofap, і хоча спочатку це було важко, я зарився в підбори, і все поступово покращилося. Я зробив свої перші 90 днів. Потім я вирішив скинути налаштування, оскільки спочатку дозволяв окантовку, і я хотів зробити це належним чином. FYI набагато простіше, якщо ти не обмежуєшся.
https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/1-year-my-wife-and-i-have-a-much-more-active-and-passionate-sex-life/
230 + дні без порно, 30 + дні без окантовки (загальні почуття, поради, поради, думки тощо)
Я перестав дивитись порно 8 червня 2011 р. І з тих пір на своєму екрані не бачив оголеної дівчини (у будь-якій формі). Однак найважливішою помилкою, яку я робив до 32 днів тому, було КРАЮВАННЯ. Я бачив дуже незначний, ні, ні прогрес протягом перших 6 місяців або близько того, і ніколи не сприяв цьому повністю окантовці (частково через заперечення, а частково тому, що це була друга природа, і щось, про що я не дуже думав, коли це було що відбувається). Отже, протягом останніх 30 днів я спостерігаю величезний прогрес. НАРЕШТА! Ось мій досвід досі, а також кілька порад та порад:
10 днів nofap без обрізання, еквівалентний 60 днів nofap з облямівкою.
1st спроби 74 днів з облямівкою, 2nd спроби 39 днів з обрізом, 3rd спроби 15 днів з облямівкою і 4th спроби 5 днів з облямівкою.
А зараз:
11 днів nofap без обрізки (навіть не подивився на мій пеніс або обрізаний на другий, був 1st ніч падіння мого життя на 4th день, я 25 YO) і я вражений, як мій розум і тіло реагують соціально і мій погляд є смертельним для жінок вони все отримують приваблюють шлях я дивлюся. Відчуваючи себе добре і впевнено у важкий час, я зараз переживаю, це дійсно дуже допомагає, але іноді ви пригнічуєте зовнішні фактори навколо вас, це дає вам сміливість відбитися.
Я вважаю, що це абсолютна свобода, якщо ви перевершите свій сексуальний бажання.
EDIT: - я кинув перегляд порно близько місяця тому
Я фактично вивчаю нейронауку в аспірантурі, і одне з перших речей, які ви дізнаєтеся про систему винагород, - це те, що дофамін насправді заповнює систему в очікуванні винагорода - не після самої винагороди. Отже, з нейробіологічної точки зору окантовка протягом 15 хвилин набагато гірша, ніж просто стирання за кілька хвилин. Якщо ви думаєте про це чесно, то, до чого ви залежні - це ПМ, а не О.
АЛЕ ... Я думаю, що також важливо визнати, що тільки тому, що ви втрачаєте фокус і починаєте обрізати хвилини, ви не повинні виконувати, тому що "ну, блять, я вже обрізаю, я міг би також закінчити і почати спочатку". Якщо ВСТАНОВИТИСЯ і протистояти бажанням навіть у ті моменти, можна отримати ВЕЛИЧЕЗНУ суму.
[Протягом кількох тижнів тому ця людина скаржилася, що він нав'язливо грає зі своїми геніталіями.]
Давно не торкався мого пеніса. 5 тижнів немає M, 1 тиждень ні P. Я відчуваю себе дуже м'яко. В добрий спосіб. Мій ОКР зник. Думаю, у мене був синдром неспокійних ніг. Я теж перестав рухати ногами весь час. Я несвідомо робив це, щоб торкнутися пеніса. Зараз я такий холодний. У мене все гальмується, і я більш спокійний, коли розмовляю з людьми. Я ооооооооооооооооооо розслаблений, і мені для цього не потрібна речовина. Чоловіче, я на вершині світу. Я ХОЧУ ЗАтелефонувати своїй дівчині x і сказати їй, що я все ще люблю її ... ха-ха ... я люблю. Ми розлучилися через порно. Моя пристрасть зникає, коли я на ній, але коли ні, то перебуваю на вершині світу. Я все ще боюся рецидиву, тому що я просто так. Завжди буде. Але цей досвід перезавантаження нарешті окупився.
Вчора ввечері я експериментував, переглядаючи порно, не торкаючись себе (зараз я перезавантажуюсь). Я відчував, ніби я контролюю. Я грамотно виконував інші завдання під час перегляду, що для мене неможливо, коли я працюю до оргазму. Однак сьогодні вранці я відчуваю певний мозковий туман (мій показник того, що хімія мозку не є правильною). Це не так погано, як коли б я переходив до P, але воно є. І я сподіваюся, що наступні кілька днів (принаймні) будуть пекельними, оскільки я маю на увазі ці свіжі образи. Я більше не буду цього робити. За свою ціну.
[Від Reddit / NoFap] Чому ви не повинні обмежуватися - «Те, що ви описуєте, називається окантовкою. Я ОБЕЩАЮ ВАМ, якщо ви продовжуєте обмежуватись, ВИ БУДЕТ РЕЦИПУВАТИСЯ, якщо щодо цього немає жодних «і», «або».
ПОВЕРІТЬ МЕНЕ, це так просто, як 1 + 1 = 2. Я перестав продовжувати / b / саме з цієї причини. Ви повинні вирізати порнографічні зображення загалом, навіть переглядаючи, що Facebook грудастої дівчини може бути небезпечним. Ось як це починається: “Чоловіче, у мене все добре в nofap. Вже в 60 днів?!?!? Я навіть більше не хочу пробувати ... хммм ... нічого собі. Стефані виглядає гарячою у цих двох частинах ... що я можу сказати, я просто люблю дивитись на гарячих жінок. У nofap немає нічого проти того, щоб дивитись на гарячих жінок ... Дозвольте мені перевірити / s / просто, щоб побачити, що відбувається, це не так, як я збираюся зробити fap чи щось інше. Я просто хочу побачити деякі сиськи ... Ого, ці дівчата такі гарячі. Дозвольте мені перевірити / gif / це не так, як я транслюю порно чи щось інше, вони просто gif ... Ого, я зараз такий збуджений.
Я впевнений, що це не матиме значення, якщо я просто трохи торкнусь себе ... це не так, якби я наситився фапом і оргазмом чогось. Ці дівчата такі гарячі гарячі. Я знаю дівчину на xnxx, яка схожа на неї ... Це не матиме значення, якщо я перевірю її. Я не збираюся закінчувати, я просто хочу побачити її, і цей вид хворий ... Омг, я не можу собі допомогти, вона така гаряча. Я НАВІТЕ НЕ НАДАЮ НЕБРА. оргазм Wow ... woooowwwww..wwwoooooowwww ... .90 днів вниз ТРАХНИЙ стік ... omfg.
Я міг би продовжувати і зараз, оскільки я вже перервав серію ... що, блядь, коли-небудь ... ебать ". І що мій друг - це як це відбувається. Якщо ви дозволите собі йти по натягнутому канату, ви точно втратите рівновагу. НЕ РОБІТЬ ЦЕ! " –Esbietoo
Цей слизький схил - це те, на що всім нам потрібно стежити! Ключова проблема полягає в тому, що люди думають, що вони можуть "обдурити" систему, просто окантовуючи себе, але заперечуючи оргазм. Однак приплив дофаміну, пов’язаний з переглядом порнографічного вмісту, все ще продовжує тримати наркоманію… і коли підлога випадає з-під вас, коли ви наближаєтеся все ближче і ближче до точки неповернення під час окантовки, проходження та оргазм будуть просто неминучими . Отже, я наполягаю на тому, щоб усі утримувалися навіть від окантовки! Ця місія - [без порно / мастурбації], а не NoCum. Змирися з цим.
Кілька місяців тому я спробував експеримент, в якому я дивився багато порно і 21 день мав без оргазму. Коли я нарешті випустив це було без порно. Протягом наступних кількох тижнів у мене був ЖАХЛИВИЙ вихід. Тож є урок для вас.
Я це підтвердив. Окантовка гірше мастурбації. Це як недобудований бізнес. Я сьогодні окантовував. Раніше я відчував спокій. Приблизно через годину окантовки я відчув сум'яття в собі. Я відчуваю енергію, наче в моєму тілі буря. Порівняно з прохолодним, спокійним відчуттям океану, яке я відчував до окантовки, це по-чорту гірше. Мені знадобилося пару годин, щоб я знову почувався відносно спокійно. Вивчив мій урок. 🙁
Тож я раніше не робив жодного пропуску протягом 63 днів, але хоч раз і навіть раз дивився на порно. Я не бачив багатьох результатів після першого тижня, оскільки мій мозок звик не каммувати і просто замінив PMO на PM, і я в основному повернувся до свого старого. Я вирішив спробувати ще раз, не дивлячись ні на яке порно чи канти. Спочатку було набагато складніше, але ТАК набагато корисніше.
Гордість, яку я відчував за це, була великою, і я мав впевненість, прискорення енергії та весь цей джаз. А потім через тиждень щось сталося. Я почав привертати увагу стільки дівчат. Дівчата, з якими я дружу, кажуть, що в мені щось є різнице, вони фліртніші, і двоє навіть намагалися зв’язатися зі мною. Я бачу, як дівчата дивляться на мене, посміхаються і перевіряють.
Будьте обережні при обробці кромки або фантазуванні - все, що змушує вас готувати попереднє завантаження до запуску. Я бачив кілька повідомлень щодо: NoFappers відчуває тиск / біль у передміхуровій залозі від сеансів окантовки. Дві смуги, які я нещодавно провів, викликали різкі болі при стрільбі після викиду гігантських вантажів.
Це, швидше за все, відбулося через зменшення простати до нормальних розмірів. Мені довелося розірвати свою двотижневу серію лише зараз, тому що моя простата почувалася надзвичайно чутливою, що було зовсім неприродно.Я впевнений, що фантазія і окантовка викликали багато сперми, яка була готова до еякуляції. Кант і фантазія з плином часу викликали декілька навантажень, які не могли бути розсіяні через мокрий сон і т.д.
Я не хочу нікого лякати, просто знайте про це. Я прочитав тут публікацію про те, як комусь довелося приймати антибіотики через підозру на простатит. Див. Посилання http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2pex8m/warning_edging_may_harm_your_prostate/
Ніякого бажання потрапити без порно.
Я просто хотів поділитися своїм досвідом. Без порнографії (вже 22 дні) я буквально не бажаю мастурбувати. Я часто буваю. Коли я збуджуюсь, я хочу дивитись порно. Оскільки я нічого не роблю, я не буду дивитись порно, але мені не спадає на думку відбиватися без порно. Навіть не знаю, чи зміг би!
Іноді, коли я лягаю спати, мені стає важко від якоїсь душевної фантазії, але я не маю бажання мастурбувати. Я просто буду жорстким і буду фантазувати. Це дивно, навіть коли я дивився порно, я цього не робив хотіти мастурбувати. Мастурбація була абсолютно другорядною, я просто хотів продовжувати дивитись порно, як тільки міг. Зазвичай я намагався уникнути оргазму лише тому, що одного разу знав, що це сталося, настане сором, і я перестав дивитись порно. Це тривало б годинами, коли я “годував” хардон. Намагаючись стимулювати це просто настільки, щоб залишатися зацікавленим, але недостатньо, щоб закінчити, щоб я міг просто продовжувати спостерігати весь день / всю ніч.
Ось так виглядає порнозалежність, і це божевільно. Не мастурбувати - це легка частина, не поступатися і дивитися порно - насправді важка частина.
У довгостроковій перспективі, швидше за все, ви отримаєте більше задоволення від випадкової еякуляції без порно або порно фантазії ніж ви дивитеся на порно, з або без кульмінації. Парадоксально, тому що інтернет-порно гіперстимулює. Це не схоже ні на що, з якою зіткнулися ваші предки (якщо вони не володіли дуже гарячим гаремом).
Дослідники Інституту Кінсі серед перших повідомили про явище потокового порно, що призводить до зниження сексуальної чутливості. У 2007 році вони відзначили, що висока експозиція порнографічних відео, очевидно, призвела до зниження сексуальної чутливості. Вони також побачили підвищену потребу в більш екстремальних, спеціалізованих або “кучерявих” матеріалах, щоб їх збудити, але не досліджували далі. У 2016 році дослідження запитало і виявило це половина поширених користувачів порно до матеріалів, які вони колись вважали "нецікавими або огидними".
Наука починає висвітлювати механіку за ескалацією. У 2015, Кембриджська команда вивчає мозок відповіді в інтернет порно користувачів виявили, що їх мозок приживається швидше, ніж контрольі жадають більшої новизни. Оскільки надмірний дофамін може затупити відповідь задоволення в мозку, стимулювання Інтернет порно може збільшити невдоволення. Хоча "дивлячись" завжди дає вам поспіх. Еволюційне пояснення цього, здавалося б, парадоксального результату пояснюється в Чи Еволюція навчила наші мозги ущелині на їжу та секс?
Сам оргазм може принести на себе прагнення до випивки теж, особливо якщо це справді інтенсивно. На відміну від цього, ніжний, чуттєвий сеанс любові до себе, здається, не починає той самий цикл (і це хороша практика для вашого любовного життя 😉).
Майте на увазі, що спочатку ви не можете знайти єдину кульмінацію без задоволення порно або знайти мастурбація без порно стимулюючий до кульмінації. Це тому, що ваш мозок не відчуває винагороди нормально. Не один користувач, що одужує, коментував, що після того, як він перестав переглядати порно, бажання мастурбувати значно полегшило, оскільки "без порно мастурбація була не такою цікавою". Не потрібно примушувати себе до кульмінації. Будьте терплячими.
Доброю новиною є те, що через кілька місяців будь-який порно буде робити секс будь-якого роду набагато більше задоволення.
;
