Без підтримки вилікуватися від порнозалежності дуже складно зробити самостійно або виключно з партнером, який (зрозуміло) почуває себе обуреним. Сказав один учасник форуму:
Я мав хороший досвід моїх місцевих зустрічей анонімних сексуальних наркоманів (http://saa-recovery.org/), і ці зустрічі допоможуть вам зв’язатися з іншими, а також вилікувати сором, який ви відчуваєте до себе. Відкрити групу людей, які не судять, неймовірно цілюще, і я настійно рекомендую перевірити, де б ви не жили. Є також чудові телефонні зустрічі, які дозволяють спілкуватися з людьми у всьому світі. Я збираюся приєднатися до одного з них сам.
Група підтримки - прекрасний спосіб створити близькі, щирі дружби. Відновлення користувачів значно виграє від обміну порадами та підтримкою з іншими. Багато з наступних сайтів мають форуми, зустрічі та програми відновлення. Цей новий веб-сайт має великий перелік ресурсів.
Примітка. Якщо ви звертаєтесь за допомогою до терапевта або лікаря, можливо, ви хочете спочатку проінформувати його про деякі симптоми, про які повідомляють важкі користувачі порнографії.
Неанглійські ресурси (жоден з них не пов’язаний з YBOP; деякі можуть бути комерційними)
- [Німецька] Pornosucht Besiegen
- Арабське відео
- Чеський сайт
- Іспанське відео
- Іспанський сайт
- [польська] www.seksoholizm.com
Отримати програму:
- NoFap Надзвичайний додаток
- Блокатор холодної Туреччини - (повідомлення в блозі з плюси і мінуси різних безкоштовних блокувачів веб-сайтів)
- r / TRIBE
- Замочування
Інші форуми 12-Step:
- Перезавантажте націю - Має свою форум. Почніть свій власний журнал відновлення, спробуйте «класичну» перезавантаження, публікуйте, задавайте питання, діліться, отримуйте підтримку та допомагайте підвищити обізнаність про проблеми, пов’язані з порнографією
- NoFap.com - Він має власний форум і синхронізований із веб-сайтом спільноти, розміщеним у Reddit. Знайдіть партнера з відповідальності на NoFap. Партнери з підзвітності - це пари або групи, які притягають одне одного до відповідальності, покидаючи порно. Створіть нитку журналу, щоб задокументувати ваш прогрес. Суворо модерується, щоб запобігти розміщенню порнографії.
- Ваш баланс мозку - Один з найдавніших форумів для відновлення порно, PIED, морфінг порно смаків. Запустіть власний журнал відновлення.
- NoFap subreddit - Дуже активний форум на reddit.
- PornFree subreddit - Громада, яка допоможе людям із порнозалежністю
- Subreddit порнозалежності - Громада, яка допоможе людям із порнозалежністю
- NoFap християни subreddit - Форум з reddit.
- MuslimNoFap - Форум з reddit.
- r / TGіSissyRecovery - Група підтримки Reddit для людей, які борються із фетишами, пов’язаними із порно, фемінізацією.
- Щоденна сила: Група підтримки наркоманії для сексу / порнографії - Активний форум для залежних від сексу та порно та їх партнерів.
- Ресурси Omega Man - Список ресурсів від члена YBR
- www.porno-sucht.com - найбільший німецькомовний Інтернет-ресурс
- Італійський форум відновлення - Подібно до RebootNation
- Дізнайтеся, чи порно захопило ваше життя - візьміть тест на наркоманію.
Підлітки (та батьки)
- Підліток NoFap - Форум з Reddit для підлітків
- Укріпити - Усі повідомлення модеруються
- Проект молодіжного благополуччя - Забезпечує цілісні стосунки та сексуальну освіту, щоб запобігти сексуальній шкоді, покращити стосунки між дітьми та молоддю та створити стійкість до порнокультури.
- Культура вкорінена - Посилення стійкості та стійкості до гіперсексуалізованих засобів масової інформації та порно
- WiredHuman - Розширення можливостей молоді для боротьби dексплуатація ігіталу і побудувати vмедіа звички
Жінки, які борються із власним використанням порно
- PornFree жінки - Для жінок
- Наркомани сексу та любові Anonymous має жіночу телефонну групу
- Секс наркоманів анонімний має жіночу сторінку
- Західна дискусійна група для жінок щодо сексу / кохання: вівторок о 6:00 - 7:00 PDT
Підтримка не 12-етапних організацій, сайтів та програм:
- PornHelp.org - Допоможіть людям зробити перший крок у відмові від порнографії
- PMO Flatline - Це комерційний сайт, але він має багато безкоштовного контенту
- Залежність від порнографії в Інтернеті - Церква Ноя (забезпечує тренінг, особливо для PIED)
- Легкий метод Пізі: «Безкоштовно: негайно кинути порно безболісно, без сили волі чи будь-якого відчуття позбавлення чи жертви» (на основі Робота Алана Карра про відмову від куріння). Не можете зосередитися? Ось аудіо версія. Дві теми щодо цієї книги: YBR та РБН. Деякі люди вважають цей метод корисним. Для інших це не обіцяна панацея.
- Радіо PornFree - Метт Добщуц
- Програма для переробки кадрів для батьків - "допомогти молоді процвітати, незважаючи на гіперсексуалізовану культуру"
- Позначити Queppet: - Тренер, керівник академія нофап. Візит його Vlog.
- Відновлення нації - Безкоштовна програма (семінари, статті, ресурси, тренінги)
- Проект "Світло" - Нова Зеландія (перераховано багато ресурсів)
- Порно вільна сила - Безкоштовний путівник із стратегіями та вправами
- Люблю тебе, ненавиджу порно - Блог, хороша інформація для пар
- Healthysex.com - Професійні послуги, статті. Автори “Порнова пастка”
- Проект «Секс-Бог» - Розпочато геєм
- Створення нового - Відновлення порнозалежності за допомогою уважності та співчуття
- Програма Fortify - Програма відновлення (безкоштовна для осіб до 21 року)
- Внутрішнє золото - блог, відео, програми консультування та наркоманії.
- Здоров'я: синдром травматичної мастурбації - Якщо ви мастурбатор обличчям вниз (схильний), вам потрібно перейти за цим посиланням
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Безкоштовний ресурс для відновлення самодопомоги
- Центр сексуальної залежності у Нью-Йорку - Пропонує групову терапію для наркоманів порно, а також індивідуальні консультації
- Wiki на порно відновлення - Хороші поради щодо уникнення порнографії та відновлення порнографії.
- Сексуальні Відновлення інститут - Професійні послуги, майстер-класи, статті.
- Шляхи Інституту контролю імпульсів - Професійні послуги, статті
- Rational Recovery - Всі залежності.
- SMART Recovery® - Всі залежності. Активний форум, онлайнові зустрічі, безліч ресурсів.
- PathForMen.com – Path for Men пропонує спеціалізовану терапію, пов’язану з співчуттям і співчуттям, а також онлайн-курси для подолання небажаної сексуальної поведінки та відновлення пошкоджених стосунків.
Підтримка груп на 12 кроків:
Анонімні наркозалежні від сексу та порно – Якщо ви хочете дивитися порно або займатися сексом, це ваша справа. Якщо ви хочете зупинитися, ми можемо допомогти.
Анонімні порно наркомани - вітаються всі статі, добре для тих, чиє єдине питання - порно
- Порнографія наркоманів Anonymous.org - 12-ступінчаста стипендія для тих, хто прагне вилікуватися від пристрасті до порнографії
- Сексуальні наркомани Анонімні
- Секс і наркомани анонімні
- “SLAA пропонує як он-лайн, так і телефонні зустрічі. Мої клієнти використовуватимуть телефонні зустрічі, коли вони в дорозі. Телефонні зустрічі особливо корисні тим людям, які мають обмежений доступ до комп’ютерів або проблеми з онлайн-порнографією та спілкуванням у чаті. http://www.slaafws.org/
зустрічі "
- “SLAA пропонує як он-лайн, так і телефонні зустрічі. Мої клієнти використовуватимуть телефонні зустрічі, коли вони в дорозі. Телефонні зустрічі особливо корисні тим людям, які мають обмежений доступ до комп’ютерів або проблеми з онлайн-порнографією та спілкуванням у чаті. http://www.slaafws.org/
- Анонімний сексуальний компульсив
- Секс і любов наркоманів Анонімні онлайн-групи - Інтернет-зустрічі
Підтримка партнерів-наркоманів:
- APSATS | Асоціація партнерів фахівців з травми статевих наркозалежних - Знайдіть спеціаліста
- BloomForWomen.com – Bloom for Women – це інструмент для відновлення жінок після зради
- Тренер Кеті Корзен - Коучинг ресурс для партнерів
- Спільнота Reddit - Любов після порно - Ресурс для партнерів
- Зрада відновлення травми - Некомерційна організація, яка допомагає жінкам орієнтуватися в порнографії / сексуальній залежності свого чоловіка, колишнього чоловіка чи хлопця та пов’язаній поведінці. Це допомагає впоратися з брехнею, невірністю, висвітленням уваги, емоційним знущанням та самозакоханістю
- Форум / блог надії та зцілення - Інформація та спільнота для жінок, які постраждали від сексуальної залежності коханої людини
- Healthysex.com - Сприяння здоровому сексу та близькості
- PoSARC - Партнери ресурсного центру «Секс наркомани»
- COSA - Це аналог Анонімних сексуальних наркоманів.
- Шляхи Інституту контролю імпульсів
- S-Anon
- Книги для партнерів - і цілющих пар:
- Виправлення зруйнованого серця: посібник для партнерів статевих наркоманів
- Переміщення поза зрадою: граничне рішення 5-кроку для партнерів…
- Обличчя Heartbreak: кроки до відновлення для партнерів статевих наркоманів
- Виживання Розкриття :: Керівництво партнера для зцілення зради інтиму…
- Інтимний обман: зцілення ран сексуальної зради
- Любіть тебе, ненавиджу порно: зцілення відносин, пошкоджених віртуальною невірністю
- Не «Просто друзі»: відновлення довіри та відновлення вашої розсудливості…
- Обличчя тіні [3rd Edition]: Початок відновлення сексуальних відносин і відносин
Книги:
- Ваш мозок на порно: Інтернет-порнографія та нова наука про наркоманію (2nd edition, 2017)
- Вейк: пристрастився до інтернет-порно Ноя Церква
- Людина, перервана: Чому молоді чоловіки борються і що ми можемо з цим зробити? Філіп Зімбардо та Нікіта Д. Куломбе
- Порно пастка, по Венді та Ларрі Мальц
- Розуміння та лікування статевої залежності, по Паула Холл
- Порушення циклу: звільнитися від сексуальної залежності, порно-одержимості і соромуДжордж Коллінз
- Мозок, що змінює себеНорман Дойдж
- Любіть тебе, ненавиджу порно: зцілення відносин, пошкоджених віртуальною невірністю, Марк Чемберлен і Джефф Стюрер
- Ні більше Містер Nice Guy!, автор: Роберт Гловер
- Porned Out: еректильна дисфункція, депресія, і 7 більше (егоїстичні) причини кинути порно, по Брайан Макдугал
- “Ти не твій мозок”Джеффрі Шварц, лікар, який лікує ОКР
- Ви не зламані: цілісний посібник для чоловіків і жінок, щоб разом зцілити шляхи сексуальної дисфункції та відновити гармонію у стосунках, Брук Хейзен (BrookeHazen.com)
- Незначний край: перетворення простих дисциплін на масовий успіх і щастя