Які подразники слід уникати під час перезавантаження (чи був я рецидив)?

Яких шляхів та стимулів мені слід уникати під час перезавантаження та як я дізнаюся, якщо рецидив? Прості, але важливі запитання, з часом складними відповідями. Доступно багато різних шляхів.

Відновлення порнозалежних:

Отримайте це: Коли я бачу плакат на автовокзалі дівчини в бікіні, мій бонер взагалі не реагує. Якщо я навмисно шукаю його в Інтернеті і бачу на екрані свого комп’ютера, я отримую його.

Це говорить мені, що насправді мене збуджує не саме зображення, а те, що моя залежність глибоко пов’язана з моїм комп’ютером (це мій вибір).

У мене немає проблем з рекламою, якщо вона не в мережі. Дивно, правда? (LINK)

• Див цей відео - Перезавантаження: Що вважається рецидивом? - Церквою Ноя.

Моя порада полягає в тому, щоб уникнути активного пошуку всіх штучний сексуальні подразники під час перезавантаження. Якщо це не справжня людина, просто скажіть ні.

Як би дивно це не звучало, не існує такого поняття як порно. Мозок точно знає, що таке алкоголь або героїн, але схема винагороди не може розпізнати порно. Натомість вищі ділянки мозку передають нервові імпульси, пов’язані із прицілами, звуками, запахами та спогадами, до ланцюга винагороди. Сила цих дуже складних сигналів визначає рівні збудження, виміряні ваш схема винагороди. Насправді важливі сплески нагородного ланцюга дофаміну (та інших нейрохімічних речовин), а не те, що на екрані.

Ключові питання: Чи активізується ваша поведінка сенсибілізовані шляхи наркоманії, і ви надмірно стимулюєте свою і так приглушену систему дофаміну? (Прочитайте “Порно, тоді і зараз: Ласкаво просимо до Brain Training"І  Чому я вважаю, що порно більше зацікавлений, ніж партнер? щоб краще зрозуміти, що мова йде більше про тренування мозку, а не про зміст.)

Ми щодня отримуємо запитання про те, що „схвалено”, чи „рецидив”, чи X, Y чи Z сповільнюватимуть чиюсь перезавантаження. Відповісти на такі питання неможливо. Краще запитання: "Який тип тренування мозку призводить до звикальних змін у моєму мозку, і чи повторюю я це?"

У зв’язку з цим випадковий вплив чогось збуджуючого не є рецидивом. Насправді, я серйозно сумніваюся, що будь-які випадкові зображення чого-небудь, включаючи жорстке порно, можуть відбити одного (якщо хтось не діє на нього, фантазуючи про це або шукаючи більше). Сенсибілізація виникає, коли наркоман навмисно переслідує свою залежність. Експерименти на тваринах показують, що активний вибір прийому наркотиків підводить мозок інакше, ніж введення йому без умовного подразника. Переслідування наркотиків, що викликають залежність, або робота над ними викликає сенсибілізацію - це основна зміна мозку в залежності - а також та, яка лежить в основі порноіндуковані сексуальні дисфункції у тих, хто не повністю залежний. Тварина пов’язує прийом препарату з власною навмисною дією, і мозок відповідно підключається.

Активний пошук Facebook активується сенсибілізовані шляхи наркоманії (пошук гарячих зображень в Інтернеті) та посилення вашої залежності. Натрапляючи на жорсткі образи, негайно закриваючи сторінку, насправді посилює сили волі у вашому мозку. Якби алкоголік міг легко зупинитися після 1/2 склянки вина ... у нього не було б проблем ... так? (Побачити Профілактична терапія експозиції (вимирання) для більш).

Виїзд: Уникайте посилань навмисне прагнення з збудження. Випадковий погляд не обраний. Однак зупинятися на зображенні, яке ви проглядаєте, фантазувати про нього пізніше або шукати інші зображення через нього, може бути непродуктивним.

Типи питань, які постійно з'являються, включають, “Чи нормально….

• Surf Facebook?
• Дивитися фільми R?
• Серфінг фотографій дівчат у купальниках?
• Перевірте справжніх дівчат?
• Фантазуйте про секс з реальними дівчатами?

АБО “Чи я повторився, якщо …….

• Я бачив спливаюче порно?
• Пошукований YouTube для гарячих відео?
• Я бачив картину голих жінок?
• Читайте еротичну історію?
• Відвідали порно-сайт на 2 хвилин?
• Грали з собою під час перегляду сцени сексу PG-13?
• Чи був мокрий сон?

Список нескінченний. По-перше, мокрі сни - це не рецидив, тому навіть не ходіть туди. По-друге, ви не можете застосувати це слово рецидив до природних винагород, таких як секс, вживання їжі чи покупки. Одужання від порнозалежності - це не зовсім те саме, що одужання від залежності від алкоголю чи наркотиків. Хімічна залежність - чорно-біла. Алкоголік присягає пити все життя. Оргазм, секс, мастурбація, секс-сцени у фільмах, фотографії сексуальних жінок - все будуть залишатися частиною вашого життя. Якщо ви вважаєте, що перехворіли - переборіть це - і сідайте на порноконічного коня.

Будь ласка, не питайте, чи потрібно вам скидати лічильник на перший день. Відлік днів - суто психологічний. Те, що відбувається у вашому мозку, - це те, що важливо. Дуже поширене запитання:цей рецидив повернув мене до першого дня? » або "я втратив все, що я здобув? " Незважаючи на те, що ми не можемо заглянути в ваш мозок, проста відповідь така немає. Прибуток, який ви зробили, не можна стерти одним запоєм. Щоразу, коли ви перезапускаєтесь, це стає легшим, залежно від тривалості вашого утримання. Майте на увазі, що майже кожен, хто одужує від порнозалежності, рецидивує. Хороше відео: "Я щойно повернувся, чи не скасував я весь свій прогрес ??"

Сенсибілізація

Чому алкоголік просто не робить кілька ковтків пива? Тому що це активуватиме те саме саме сенсибілізовані шляхи за його алкогольну залежність. A сенсибілізований нейронний шлях більше, ніж просто сильна пам'ять. Активація сенсибілізації засуває схему винагороди в п'яту передачу і розхитує гальма лобової кори (самоконтроль). Навіть якщо алкоголіки зупиняються на ковтках 2, шляхи тепер активуються і продовжуватимуть вимагати більше. Він буде відчувати підвищену тягу і нав'язливі думки.

Я вважаю, що еротичні історії можуть бути гірші, ніж порно, в деяких способах, оскільки читати історію потрібно довше, що може призвести до дуже довгого допамінового пориву. Вони часто розбиваються на кілька частин, на яких автор продовжує будувати, що призводить до нескінченної необхідності продовжувати повертатися до виправлення.

Ви думаєте, що випити годину на цей ідеальний кадр у відео жалюгідно? Уявіть, як ви шукаєте цю “ідеальну” сцену в морі слів. Шукаю це одне речення у 20-сторінковій історії, яке подряпає цей свербіж. Не в цій історії? Як щодо наступного? Наступний .. Роки мого життя були витрачені даремно, переслідуючи виправлення в еротичних історіях. * зітхання *

Питання, яке потрібно задати собі, це: "Чи імітують мою поведінку чи дії те, як я використовував порно?" Якщо так, то ви можете відновити сенсибілізовані шляхи наркоманії. Тільки ви можете відповісти на це питання. Facebook - це типовий приклад, про який я чую, де хлопці імітують точно такий самий MO (спосіб роботи), як і при використанні порно: пошук, клацання, серфінг в пошуках синтетичної сексуальної новизни (не контакт з реальними людьми особисто) в задля стимулювання їх нечутливого мозку. Або дуже просто запитайте: "Чи я замінюю штучні подразники реальною угодою?"

Який сценарій більше схожий на залежність від порно?

1. Серфінг сайту знайомств, при цьому уявляючи собі секс з повністю одягненими самками, як ви клацаєте з картинки на картинку.
2. Вдень у нудистській колонії?

Номер один, звичайно. Залежність від порно в Інтернеті НЕ стосується наготи - це залежність від новизни. Штучна новинка.

Простий підсумок того, чого слід уникати:

1. “Порно” - Усі типи. Якщо вам потрібно запитати, тоді відповідь: «поганий хід». Це просто: штучне проти реального.
2. Уникайте поведінки, яка імітує вашу залежність від порно. Що зазвичай означає поведінку, яка замінює синтетичну і двовимірну для реальної угоди.
3. Виключаючи штучні або синтетичні засоби, не використовуйте "камеру в камеру" або чати.
4. Серфінг Facebook, YouTube, або сайти знайомств для фотографій і сексуальних подразників - це як перехід на алкогольні напої.
5. Фантазувати про порно - це майже те саме, що дивитися його, оскільки ви активуєте шляхи, пов’язані із залежністю вашого мозку.
6. Читання «еротичних» історій вважається порнофантазією
7. "А як щодо фантазування про справжніх жінок?" Важко сказати. Якщо ви просто переглядаєте порно сценарії, то абсолютно ні. Про фантазію читайте нижче.

Для деяких вирізання реальних фантазій пришвидшило процес і полегшило. Однак під час вашої перезавантаження може настати момент, коли фантазування про реальних партнерів буде корисним і важливим для переключення мозку в „реальний світ”. Зазвичай це стосується хлопців молодшого віку з незначним сексуальним досвідом. (Побачити: А як щодо фантазування під час перезавантаження?)

Цей хлопець нарешті зрозумів, що "заглядання" в порно сповільнило його відновлення: Вік 24 - ЕД вилікуваний, навіть коли я думав, що цього ніколи не станеться (20 місяців)

Те, що “дозволено” і заохочується, це контакт із реальним партнером. Погладжування, дотики, дуріння, можливо, навіть ніжний статевий акт. Багато хлопців радять спочатку уникати оргазму з партнером, але це дійсно залежить від ваших цілей, якщо ви їх ставите сексуальні дисфункції, пов'язані з порно, і на якій стадії ви перебуваєте в процесі. Ерекції чудові, але їх не слід змушувати за допомогою енергійної стимуляції. Якщо вони трапляються, вони трапляються.

Ви витратили роки, дозволяючи своєму мозку бачити все, що він хоче, і насолоджуватися будь-якою сексуальною фантазією, яку це може викликати. У фантазії немає нічого морально поганого. Але зараз ви намагаєтеся розгадати багаторічні тренування мозку, спричинені нестримним використанням порно. Також немає нічого поганого в тому, щоб нарощувати розумові м’язи і вибирати, куди направити свій розум.

Скрізь, де вода тече, вона створює колії. Куди тече ваша розумова вода? Це ваш урок на день, коники.

Redditor розповідає про “Антипорно-документальні фільми:

Зверніть увагу, що в цій публікації я не маю на увазі такі відео, як відео YBOP чи Ted, які насправді не є документальними фільмами. Тоді, коли “Гарячі дівчата розшукуються” вперше вийшов, я переглянув короткий трейлер до нього і переглянув 5-хвилинне (приблизно) інтерв’ю з продюсером, яке показало короткі кліпи з нього. Цього мені було достатньо, щоб я знав, що це такий документальний фільм, який раніше активно надихав мене на ковзання.

Я радий, що цей документальний фільм існує, оскільки порно стало настільки масовим явищем, багато людей (включаючи людей з мого племені, соціально прогресивних людей) думають, що в цьому немає нічого поганого. Цим нормальним людям, не залежним від порно, може сподобатися перегляд цього. Але будучи повноцінним наркоманом порнографії, я досить добре знаю себе та свою залежність, щоб знати, що саме це відбувається, коли я дивлюсь такі документальні фільми:

1) Я вражений якістю виробництва та переконливим аспектом відео. Але я справді нічого не вчуся, бо я вже знаю, що основне порно виробляють майже виключно мудаки.

2) Наркоманія порно в мене втягується в оголене оголене тіло, за камерами і наборами, за фальшивими сексуальними шумами, за всіма атрибутами порно. На мій залежність немає нічого більш цікавого, ніж погляд на порно.

3) Потім починаються переговори - А як щодо тих справді саморобних кліпів, які роблять справжні ексгібіціоністи? Жодних придурків у виробництві таких, правда? А як щодо порно із зображеннями літніх жінок? Звичайно, вони достатньо старі і мудрі, щоб не бути жертвами, так? Порно від продюсерської компанії X є сексуально позитивним та етично продукованим, так? Правда? ПРАВИЛЬНО ???

Для мене в цьому немає нічого хорошого. І я б поспорився, що якщо ти порно наркоман, то для тебе теж нічого хорошого. Запитайте себе, чи та частина вас, яка хоче дивитись це, є найкращою частиною вас.

«Тригери є скрізь. Немає ліків від цього, якщо ти не зможеш навчитися з ними боротися ».

Дійсно. І так, як ми з ними вживаємо залежностей, це триматися подалі від них. Ми зберігаємо себе сильними, уникаючи того, що робить нас слабкими. Свобода відновлення полягає в тому, що ми можемо вільно вибирати, щоб триматися подалі від того, що робить нас слабкими, не маючи можливості викрити себе волею неволею.  Порно наркомани повинні триматися подалі від антипорнодокументальних фільмів

НИТКИ -Команда "Немає Пробудження”Метод - Безшлюбність Тіла І Розуму

ЕД - Одужавши протягом 8 місяців, я нарешті зміг постійно займатися сексом

«На початку одужання я лише уникав порно, але не уникав сексуальних образів та фантазій. Це справді сповільнило мене ".

Що ви вважаєте порно?

(Один відповідь) Я вважаю все бути порно.

Який сенс переглядати галерею Facebook, повну жінок у штанах для йоги?

Який сенс дивитися відео на YouTube, як дівчата танцюють у шортах? І ...

Який сенс секстингу, веб-камер, телефонного сексу, постійного фантазування, читання еротичних історій, перегляду профілів знайомств (без наміру зв’язуватися з ними), набору імен порнозірок в пошуку зображень Google, перевірки дівчат на сайтах соціальних мереж тощо?

Всі ці заходи посилять ваш потяг до мастурбації. Вони підсилюють ті самі шляхи, які ви намагаєтесь послабити. Вони займають ваш розум сексуальними думками, цицьками, дупами, трахканням, злізненням, гарячими пташенятами і т. Д. І вони роблять перезавантаження набагато важчим і болючим. Вони не служать жодній реальній значущій меті.

Ви або намагаєтеся покластися (підійдіть до дівчаток, встановіть дати, фліртуйте з жінками, контактуйте з друзями, регулярно виходите), або ви робите щось зовсім не пов'язане з сексом (робота, навчання, фізичні вправи, тусовка, перегляд фільмів).

Ця сіра область постійно перевіряти пташенят онлайн не виконає нічого. Вся ідея полягає в тому, щоб відійти від цього штучного / фантастичного світу і в Реальний світ.

Я не кажу про те, що ви «рецидивуєте», якщо переглядаєте деякі галереї бікіні в Інтернеті. Все, що я кажу, це те, що ви повинні ставитися до них як до порно і триматися подалі від них. Вони є перешкодою для нашої кінцевої мети (справжні дівчата, справжній секс, справжні стосунки).

Більш продуктивний вигляд так званих рецидивів:

Шановний r / nofap, скільки разів ви рецидивували?

Я почну.

Я почав у липні (близько 3 і півтора місяця тому)

• Я повторив загальну кількість разів 60-70.
• Найдовша серія 4 дні. (Я пишаюся цим)

Чому я пишу це?

• Потрібна велика робота. Це психічно боляче, і це непросто. Я не близько до того, щоб досягти успіху чи досягти цього.
• Але я почуваюся сильнішим і кращим у цьому, ніж раніше. 2 дні для мене на даний момент блаженство. Я дуже чекаю 30 днів. Ментальна ясність вражає.
• Цього місяця. Я відчуваю себе впевнено близько 7 днів. Я ніколи раніше не відчував цього впевнено.
• Я вважаю, що подорож важлива, вона повільно зміцнює людину.
• Розуміння і прийняття нестерпного почуття та достатня сила для його контролю. Мені просто цікаво. Хто ще так сильно перехворів?

Інший хлопець:

До цього часу мені знадобився рік і 5 місяців, щоб досягти позначки в 90 днів. Кожного разу, коли я потрапляв на варту серію, я просто відчував, що хочу вибухнути сексуально. Так, там були “наддержави” - енергія, зосередженість, пильність, більше балакучих з людьми тощо, але я весь час був збуджений. Звичайно, лібідо було хорошим, але було смішним, аж до того моменту, коли я не міг зосередитися. Я був наполегливішим у тому, щоб просити дівчат і так далі, але все-таки все, що я хотів від дівчат, - це секс.

Я зрозумів, що обманюю себе. Так, я кинув порно, але замінював це іншими сексуальними образами. “Топ-10 бікіні”, що завгодно, r4r, знайомства з craigslist, gonemild. Все лише одним клацанням миші або думкою від рецидивів, що я часто робив. Однак на моїй останній смузі я пішов холодною індичкою від усього цього лайна. Навіть спробував би докласти зусиль, щоб уникнути фантазії з дівчатами в реальному житті, яке я знав. (Дозвіл цього мало не коштувало мені дружби кілька років тому).

І це працювало у моїх друзів. Ви повинні зупинити Інтернет-потік надмірно сексуалізованих ЗМІ. Це смішно, і навіть зараз, заходячи до магазину, ви навіть не можете перевірити, не побачивши супермоделей у журналах. Ми маємо більше доступу до зображень дівчат за день, які будь-який король мав у своєму житті. Це сумно, і єдиний вихід - відійти від сміття. Роблячи це, приблизно в день 40-50 (?) Все було вниз. Я починав прокидатися і у мене було 0 бажання до М. Навіть якщо я вранці перейшов у режим зомбі-фап, ніщо в мені не відчувало потреби дойти до оргазму.

І це було найбільше полегшення, яке я відчував за ці роки, РОКИ. Жоден 5-хвилинний фап-сеанс ніколи не може порівнятися з відчуттям пробудження та ясного, легкого розуму, позбавленого шалених спонукань. Я це люблю. Ви можете назвати це прокладкою, але вона називається “НОРМАЛЬНОЮ”. Життя - це більше, ніж здатність здобути порожнечу. Серйозно, хлопці, це повернеться, коли ви знайдете потрібну людину. Вік 28 років - більше енергії, зосередженості, пильності, більше балакучих з людьми, нових стосунків

Попередження не випивати

Рецидив не означає a complete скинути! Не нашкодь собі далі, випиваючи.

Тема на NoFap про заміну "порно" іншими сексуальними стимулами:

Небезпеки режиму напівподушки

Привіт, хлопці, я просто хотів поділитися з вами однією річчю, яку нещодавно виявив про природу наркоманії порно / мастурбації.

Я займаюся NoFap вже близько півтора років. Я почав, як і більшість із нас - намагався пройти 1,5 днів, не вдалося, спробував ще раз, знову не вдався, ще раз спробував, ще раз провалився. Після декількох невдач я вирішив, що замість жорсткого режиму я піду на більш простий шлях, тому вирішив, що ніколи не буду робити фап на порно, і дивитись якомога менше порно. І я зробив це зобов’язання 90 днів, а потім вирішив продовжити, і в кінці дня я лише два рази відмовився від порно з вересня 90 року. (Для порівняння, я переходив до порно кожного дня в 2012 році, іноді навіть двічі день)

Донедавна я дуже пишався собою і почував себе начальником. Я думав, що зможу позбутися своєї залежності, думав, що здоровий і здоровий.

Потім мене почало світитися, що я помиляюся, і я сам себе вводить в оману. Я зрозуміла, що я просто замінюю нові повні види еротики на порно.

Це правда, що я більше не дивився порнофільми, але їх замінила ціла нова група інших стимулів - я почав читати еротичні історії, почав відвідувати чати, шукаючи людей, з якими поговорити про секс, почав переглядати деякі фотографії на gonewild або читайте блог про сексуальне життя інших людей. Я також фантазував про інших жінок. Оскільки я думав, що fapping без порно - це нормально, я іноді переходив до цих нових матеріалів. Наприкінці дня я зрозумів минулого місяця, що починаю робити фопінг так часто, як у 2011 році, - майже липнув двічі або тричі на тиждень у липні. "Е, немає причин хвилюватися - я обдурив себе - це просто невинний фап, без порнозабезпечення я буду в порядку".

Тоді нещодавно я зрозумів, що є причина хвилюватися. Я помітив, що нові типи еротики впливають на мій мозок так само, як порнофільми. Я також помітив, що якість мого статевого життя з дружиною знову почала падати, у мене почалися проблеми, коли я сидів на порно дієті. Мені стало незручно від сексу та близькості.

Тоді я помітив, що я просто підключив свій мозок до різних, однаково звикаючих стимулів. Я перевів свій мозок з порно на речі, які здавались "невинними"

Наступний обліковий запис підкреслює, що спосіб доставки може бути настільки ж переконливим, як і вміст. Серфінг для стимуляції, це серфінг для стимуляції.

Мені 28. У мене є ЕД, спричинена порнографією, і я переживаю або взагалі не вставати, або підніматися на 50-60% і занадто рано закінчувати. До того ж у мене низька самооцінка, і навіть коли я можу запитати якусь дівчину на побачення, я боюся, що буду робити, коли справа стосується сексу. Я боюся інтимних контактів. Одночасно я цього хочу, але я бачу це також як можливе джерело великого розчарування.

Я завжди думав, що мої проблеми пов'язані з моєю звичками PMO, але до недавнього часу не було реальних доказів. Я іноді шукав в Інтернеті, шукаючи докази того, що порно викликає залежність, але нічого не знайшов. Тоді, одного дня, я випадково переглянув мережу і випадково знайшов yourbrainonporn.com і раптом все почало мати сенс. Я бачив себе в багатьох історіях. Я бачив ті ж моделі поведінки, ті ж почуття. Це було досить ясно, що я був залежним від порно.

Того ж дня я вирішив спробувати власну перезавантаження, щоб переробити мозок і нарешті почати жити. Так я і зробив. Я почав вести журнал, регулярно робити вправи, щодня прокидатися і вставати в один і той же час ... Я сприйняв це дуже серйозно. До того ж я займався медитацією (не пов’язану з перезавантаженням, я почав більше, ніж роком раніше).

Симптоми відміни:

Перші кілька днів були сильні прагнення і рогість, але я був настільки рішучим, що я легко міг перевершити їх, навіть коли мені потрібно було знаходитися перед комп'ютером кілька годин на день (я працюю з дому).

2-3 тиждень.  Млявість, втома, дуже низька самооцінка, почуття неповноцінності, відсутність ранкової деревини, низьке лібідо, перепади настрою, тривога.

Тиждень 4. Симптоми почали трохи слабшати, лібідо нормалізується, перепади настрою повсюдно, але деякі дні були не такими вже й поганими.

Тиждень 5. Хороші і погані дні - 50:50. Деякі дні я також відчував великі почуття, коли текло багато енергії. Я звикав до всіх цих перепадів настрою (знаючи, що коли мені буде погано, це скоро пройде).

Тиждень 6: Добрі та погані дні - 70: 30, деякі закликають дивитися на порно, але керовані. Настрій маятника хитається з меншою амплітудою.

До 6 тижня все виглядало краще. Я отримував ранкову деревину регулярно (не мокрих снів). Моя самооцінка повільно піднімалася, і я був досить впевнений, щоб спробувати щастя на побаченні, щоб побачити, як воно пройде. Тож я позичив камеру брата, зробив кілька фотографій і зареєструвався на трьох сайтах знайомств.

Поки що добре, але існувала небезпека, якої я спочатку не бачив. Розумієте, сайти знайомств дуже схожі на порно сайти. Ви можете фільтрувати пошук деяких дівчат із вашого міста, незаміжніх, віком від 23 до 30 років ... їх дуже багато. І є багато ескізів з їхніми фотографіями, і коли ви натискаєте мініатюру, з’являються галереї їх фотографій, і деякі фотографії досить гарячі (хоча і не оголеними, але через 6 тижнів не PMO їх достатньо).

А що мозок ящірки думає про безліч гарячих жіночих фотографій? Правильно! ... потенційні партнери ... вивільніть дофамін! Дуже скоро я відвідував сайти знайомств кілька разів на день, щоб подивитися “що нового”, що призвело до рецидиву на 40 день day

Після цього я боровся на один місяць, щоб повернутись на трек з перезавантаженням. Існували рецидиви кожні кілька днів, принаймні дві з них з порно. Я зрозумів, що я повинен був негайно перестати відвідувати ці сайти знайомств. Це було важко, тому що я вже балакав з деякими дівчатами і мав перспективу як мінімум трьох дат. Тим не менш, я заблокував всі сайти.

Зараз я повернувся на правильний шлях, і це мій 16 день, коли немає PMO. Перший тиждень я відчув деякі тяги, але впорався.

Другий тиждень було ще кілька симптомів, яких я раніше не відчував: сильна тривога (страх втратити розум), депресія, почуття нікчемності, цілий тижневий грип (який може бути пов’язаний із перезавантаженням).

Вчора ввечері майже всі ці симптоми вщухли, хоча я все ще відчуваю слабкість і якусь млявість. Через грип я не можу займатися фізичними вправами і мені лінь медитувати. Але вчора мені вдалося втиснути себе в 10 хв медитації вчора. Здається, це допомогло. Тим не менше, я справді щаслива, що моя депресія закінчилася.

Зараз я майже не відчуваю тяги, але кілька разів на день у мене є якась сексуальна фантазія, від якої я намагаюся уникати, як тільки вона з’являється. Про спілкування та зустрічі з жінками: Я з нетерпінням чекаю другого рівня занять йогою, який я відвідував раніше. Це має розпочатися найближчим часом. Є багато гарних і цікавих жінок. Спілкування в реальному житті набагато краще і корисніше, ніж у мережі. Зараз це одна з моїх цілей.

Інший хлопець:

Я був обмін деякими текстовими масажами з моїм другом щодо явних позицій сексу і як вона хотіла б сексу зі мною. Після таких розмов я відчував себе розслабленим. Але негайного наступного дня я б відчував себе гірше з точки зору депресії і втоми (нейрохімічний похмілля). Мені знадобилося багато часу, щоб зрозуміти, що 100 фантазії = 1orgasm / 1porn перегляду кліпу. Фантазії в кінцевому підсумку дають вам той самий допаміновий пік, але в малих дозах. Так що якщо ви хочете швидко перезавантаження, уникайте всіх подразників, навіть якщо вони з реальними жінками !!!

Чоловік із проблемами ЕД під час сексу:

Якщо це не прямий час для сексу, не робіть нічого, що:

• добре почувається на ерогенних зонах
• дає вам, що смачне почуття у вашому животику, що ви можете отримати тільки при еротичному стимулюванні
• хвилює вас будь-яким сексуальним шляхом
• робить ваше серце битися / дихати швидше будь-яким сексуально захоплюючим способом

Тому що я вважаю, що все вищезазначене є доказом того, що ви купаєте свої рецептори дофаміну в їх улюбленому соку і служите, щоб вони залишались "ситими", щоб вони ніколи не мали шансу "зголодніти".

Якщо І ТІЛЬКИ, якщо я дозволю їм зголодніти приблизно тиждень, я можу затягнутись, залишатися важким, тривати довго і важко закінчити. І чудова новина полягає в тому, що я повторив цей експеримент зараз протягом великої кількості ітерацій, і це мене ще не підвело. Я натрапляю на це вже майже 5 місяців ... і єдине, що працює послідовно, - це залишити це на хуй ... Наведені вище пункти визначали "це" ..

Моя найкраща порада всім, хто страждає на ПМО-ЕД, - якщо ви хочете, щоб ваш член працював ... ТІЛЬКИ використовуйте свої системи сексуального задоволення безпосередньо для ПІВ (пеніса у піхву) І ТІЛЬКИ часто, наскільки ваше справжнє лібідо прийме (що у вас немає іншого вибору, крім для виявлення за допомогою спроб і помилок.) Забудьте про пошук способів отримати задоволення ВСЕ І ЗАВЖДИ, крім PIV, PIM, PIA, або де б ви не хотіли розмістити свій пеніс на або в SO. Ми наркомани ... Не існує такого поняття, як "маленький"