Скільки мастурбації підходить саме вам? Розгляньте факти і зробіть свій власний експеримент.
Чи вчили вас, що доросла мастурбація настільки здорова, що це практично тонізуючий засіб? Що всі оргазми однаково корисні? Що не існує такого поняття, як занадто сильна еякуляція? І це має жахливі наслідки НЕ мастурбувати дуже часто?
Якщо так, ви будете приголомшені, дізнавшись, що ці поширені переконання ґрунтуються лише на чутках. Вони не завжди підтверджуються наукою. Насправді низка досліджень підриває їх. Дослідник Руї Мігель Коста підсумував дослідження (про які повідомляється нижче) у Архіви сексуального поведінки: "Мастурбація пов'язана з психопатологією і дисфункцією простати.” А в 2017 році група в Швейцарські дослідники сказали, «Мастурбація асоціюється — головним чином серед чоловіків — із меншою сексуальною активністю з партнером, меншим задоволенням від сексу та стосунків, вищою сексуальною дисфункцією та нижчою задоволеністю психічним здоров’ям і життям загалом (Costa, 2012; Gerressu, Mercer, Graham, Wellings & Johnson, 2008).
Достовірна інформація про мастурбацію сьогодні особливо важлива. З появою високошвидкісних і нескінченних еротичних новинок одним клацанням миші користувачі легко перекривають сигнали тіла про те, що йому досить. Крім того, для сучасних двадцятирічних людей мастурбація та використання порно в Інтернеті є майже синонімами. Отже, якщо мастурбація «корисна для вас», то використання порно в Інтернеті для мастурбації ще частіше збереже вас додатково здоровий. Юнацька логіка в кращому вигляді!
Це не означає, що хтось повинен відчувати себе погано, займаючись сольним сексом. Тільки сказати, що ви можете побачити користь від перенаправлення свого сексуального бажання. Тим часом, ось худий на п’ять популярних міфів про мастурбацію:
Міф №1 - "Ви не можете скоротити мастурбацію, не завдавши собі шкоди"
Тисячі хлопців (і навіть деякі дівчата) виявляють, що вирізають мастурбацію на порно, і тимчасово утримання від мастурбації або її різке зменшення фактично призводить до протилежної шкоди або репресованої сексуальної реакції, а саме - на дивовижні переваги.
Їх звіти можна знайти на форумах цей, що становить 90-денний виклик. Ось самостійні звіти 3 з інших сайтів (більше самозвітів):
Я 20-щорічний хлопець і ... я нехтував багатьма стосунками в результаті [використання порнографії]; Мене легко дратують, надмірно критикують, сором’язливий і невпевнений у собі - список можна продовжувати. Минулого літа я утримався від порно / мастурбації, не знаючи, що насправді маю проблеми на руках (каламбур), але ЧОЛОВІК я відчував різницю! Я став більш обізнаним, щасливішим, більш соціальним, оптимістичним та стабільним. Мій досвід засуджував те, що я можу описати лише як потужну мужність і внутрішній спокій; воно було таким, яким має бути життя. Я був надзвичайно дотепним, люб’язним, гіперактивним та креативним. Сьогодні (до відмови) я дещо невпевнений у собі, сором'язливий, шукаю схвалення і ніде не буваю емоційно незалежним.
Я 21 років, і я відчуваю, що у мене є багато речей, щоб компенсувати всі ці останні кілька переважно непродуктивних років. Сказати, що я стаю безхребетним, якщо я віддаюся PMO, - це серйозно заниження. Я просто стаю занадто емоційним, не впевнений, не маю ясності, не можу мислити прямо. І я серйозно пройшов РОКИ, живучи так. Зараз я керований, стабільний, зосереджений, надмірно впевнений у собі і маю дуже гострий розум. А це лише 22 дні. Коли ви економите свою енергію, ви отримуєте ту непереборну волю, де те, що в минулому було б величезними стінами, стало маленьким парканом до колін, через який вам просто потрібно переступити.
Інший день, Я знайшов різні доповідні картки та вчителі з тих пір, як я почав хронічно мастурбувати і після. Існувала помітна різниця як в моїх виставах (не потрібна гра), так і в тому, як мене оцінювали мої вчителі. Мої академіки були явно сильнішими, перш ніж я почав бити його кілька разів на день. Так, це може бути збіг, але я, чесно кажучи, не думаю, що після того, як помічу, наскільки продуктивніше і більш цілеспрямовано, коли я звільняюся на короткий час.
Що відбувається зі спермою, яка не еякулюється? Відповідно до Форум “NakedScientist” Кембриджського університету,
Сперматозоїди, які досягли своєї дати продажу, розбиті так само, як, скажімо, клітини крові розпадаються. І в основному будь-який з поживних речовин і ласощів у спермі тільки повертається назад всередину тіла.
Міф №2 - "Не існує занадто великої мастурбації"
Хлопці повідомляють, що занадто багато мастурбації безумовно можливо завдяки сьогоднішньому високошвидкісному порно. Ось деякі вказівки (взяті з самозвіти важких користувачів Інтернету порно):
- Мастурбація до точки сухої еякуляції або болючі клімакси
- Виразки, пухирі, набряки, сліди від синців або мозолі на статевих органах від занадто великого тертя
- Втрата здатності «відчувати» статевий акт або оральний секс
- Втрата інтересу до реального сексу з реальними партнерами, нехарактерні сексуальні смаки
- Окантуйтеся годинами, щоб відкласти кульмінацію, часто тому, що вона стає менш приємною
- Інші симптоми, пов'язані з хронічною наркоманієютакі, як нехарактерна соціальна тривога, туман мозку, депресія, проблеми юнацької сексуальної продуктивності, і важкі симптоми відміни коли вони зупиняються, і т.д.
Чому наша культура не досліджувала можливість надмірної мастурбації? Напевно, тому-до недавнього часу-мало хто врізався у стіну надмірної мастурбації. Вони кидають, коли їм було досить.
Винуватцем сьогодні є легкий доступ вічні сексуальні подразники досить гарячий, щоб перекрити наше вроджене сексуальне насичення, і навіть кинути деякі мозок у наркоманії. Це таке нове явище, яке дослідження не наздогнали реальності. Багато історій вражають, і роль високої швидкості очевидна:
Я був культуристом. Я пішов від 220 до 180, навіть З фізичними вправами та вживанням багато органічної їжі та надлишком калорій. Я марнував ні до чого. Я почав отримувати всі ці дивні ірраціональні страхи навколо людей. Я почувався хитким і слабким. Мій голос порожній, якщо це має сенс. Я загубився. Мене постійно пригнічувала. Я перестав виходити з дому; мої друзі повільно згасали. Тож я зараз худий соціально незграбний блідий дивак, хаха, де я колись був королем мого містечка ... wtf! Я не змінив БУДЬ-ЯКИХ ІНШИХ ЗМІННИХ У МІЙ ЖИТТІ, за винятком того, що я частіше отримую залежність від порнографії та фапінгу. Це воно. Я все ще думав позитивно, ходив у бари, харчувався здорово, робив фізичні вправи, весь цей джаз. ЄДИНЕ, що збільшилось, - це мої любовні стосунки з фальшивими дівчатами на бурхливому нерівному екрані. Я серйозно відчуваю, що не можу концентруватися чи розуміти багато після запою, кілька днів я буквально прикута до ліжка, бо моє напруження очей таке погане ...
У дослідженні "Характеристика пацієнта за типом гіперсексуальності", Дослідники повідомили, що серед чоловіків, які мастурбували одну або кілька годин на день або більше 7 годин на тиждень, 71% повідомили про проблеми сексуального функціонування, а 33% повідомили про труднощі з кульмінацією з партнерами.
Розглянемо бідного колегу цього хлопця:
Кілька місяців тому компанія роздала нові смартфони для навігації працівникам, які їх ще не мали. Було лише питання часу, коли мій колега відкрив чарівний світ порнографії. Днями він їхав по дорозі на службовому автомобілі та мастурбував на шосе З іншим колегою в машині. Це також руйнує його стосунки з дружиною, тому що він воліє піти додому та відвідати порно, ніж займатися сексом.
Крім того, виявляється, що мастурбація до сенсації (без порно чи порно-фантазії) може бути менш інтенсивним і виснажливим, ніж мастурбація до порно, з його нескінченним потоком нових партнерів. Вчені дізналися, що мастурбують до роману порнозірки збільшує обсяг еякуляту і рухливу сперму (порівняно з мастурбацією знайомої актриси). Також значно скорочується час еякуляції. Коротше кажучи, сексуальна новизна перетворюється на більш плідну сперму та швидшу еякуляцію. Це робить будь-які «з’єднання додаткових пар» (навіть якщо цілі лише двовимірні) більш ефективними, та дорожче. Дослідження також показують більшу діяльність винагороди в головному мозку при дії нового сексуального партнера.
Обмеження є природними в усьому інший фізіологічна діяльність. Наприклад, пиття води, їжа, фізичні вправи, час на сонці, підняття тягарів, неспання або перебування в ліжку. Крім того, інші ссавці мають обмеження щодо своєї статевої активності. Наприклад, якщо у щурів відбувається еякуляція до того, як вони оговталися від статевого насичення, вони показують виражені симптоми. Люди також мають межі. У порівнянні з іншими видами, наприклад, життєздатна людська сперма є дещо легко виснажується.
Однак тепер переконання, що самовдоволення незв'язане правилом помірності, залишається міцним. Це припущення може виникнути частково тому, що, як люди впадають у звикання (завдяки сверхнормальная стимуляція швидкого порно), вони помиляються тягу для монстр лібідо. 30-річний чоловік сказав:
Я справді співчуваю молодшим хлопцям, які почали швидкісно з самого початку статевого дозрівання. Це схоже на зйомку героїну ще до того, як ви випили першого пива.
Ніяка кількість кульмінації або окантовки не задовольнить пристрасний мозок, так ті, хто зачепився почувати як ніколи не вистачає. Крім того, коли хлопці, які сильно залежні, виходять, вони часто відчувають тимчасове, але тривожне, падіння лібідо і чутливості статевого члена- не кажучи вже про інші болісні симптоми відміни—Який може змусити їх повернутися до високошвидкісного порно в паніці, і глибше в їхню пристрасть.
Міф №3 - «Оргазм - це оргазм»
З часів Кінсі стверджувалося, але ніколи не підтверджувалося, що вся сексуальна поведінка є еквівалентною. Це було більше твердженням ідеології, ніж фактом. —Стюарт Броди, психолог-дослідник
Статевий акт (ПВІ) пов'язаний з кращим психологічним і фізичним здоров'ям, кращою сексуальною функцією і кращою якістю інтимних стосунків -у порівнянні як з мастурбацією, так і з іншою сексуальною поведінкою. Одна жінка сказала:
Я не мав ранкової депресії після оргазму протягом десятиліття, коли я мав оргазм у чоловіка. Вся прихильність, яка наповнювала наше любов, згладжувала і прикривала негативний ефект, який оргазм, здається, мав на мене як вдові. Клімакс з коханою людиною дуже відрізняється від кульмінації з порожніми губами і піхвою.
Як пояснили в Ледачий спосіб залишитися в любові, певні поведінки реєструються з примітивною частиною мозку як прикріплення сигналів. Такі ознаки пов’язують людей, оскільки вони заспокоюють захисні сили мозку, виділяючи окситоцин в мигдалину. Вони є природним механізмом проти тривоги. Наприклад, було показано регулярне тепле дотик знизити кров'яний тиск, особливо у чоловіків.
Чи неважний статевий акт реєструється як прикріплений кий таким чином, що соло-секс не? Звичайно, відмінності виявляються навіть у гормональному підписі двох видів діяльності. Наприклад, спілкування з клімакс-релізами чотири рази пролактину мастурбації, допомагаючи на певний час гальмувати сексуальне бажання. Іншими словами, клімакси, отримані різними засобами, не є взаємозамінними в плані ефектів.
Цілком логічно, що статевий акт пропонує більшу фізіологічну та психологічну винагороду, ніж інші розваги. Еволюція сприяє поведінці, яка може рухати гени в майбутнє. Обмін ніжними дотиками, ймовірно, вважається винагородою саме тому, що він допомагає зблизити батьків. Отже, потомство с два віддані вихователі мають кращі шанси на виживання.
Більше того, як зазначили Броди та інші, еволюція вибере для психобіологічних механізмів, які винагороджують PVI-оскільки стимули до мастурбації натомість тягнуть за собою витрати на фітнес. Дійсно, сьогоднішні надприродні сексуальні стимули здаються більш ніж здатними заманюючи деяких користувачів з переваг ПВІ (і генетичного безсмертя).
Очевидно, мастурбація сьогодні не є рідкістю серед тих, хто також має статевий акт. Але цікаво, що навіть тоді мастурбація не є вишенькою на торті. Насправді більша частота мастурбації пов’язана з незадоволеністю кількома аспектами життя незалежно від частоти PVIі навіть здається, що зменшує деякі переваги PVI.
Якщо ви можете, порівняйте статевий акт і мастурбацію самостійно і подивіться, що ви спостерігаєте протягом наступних днів.
Міф №4 - "Часта мастурбація приносить користь вашому статевому життю"
Чи знаєте ви, що більша частота мастурбації пов'язана з порушенням статевої функції в і чоловіки, і жінки? Що це пов'язано з більшою незадоволеністю відносинами і меншою любов'ю до партнерів? Більша частота мастурбації також пов’язана з більшою кількістю симптомів депресії та кількома іншими ознаками погіршення фізичного та психічного здоров’я, включаючи більшу реакцію артеріального тиску на стрес, тривожну прихильність і незрілі механізми психологічного захисту.
Очевидно, що цього дослідження не доводить мастурбацію Причини ці проблеми, але це ускладнює твердження, що мастурбація є загальнозміцнюючим засобом для здоров'я. Коротше кажучи, якщо вам пощастить мати партнера, дотримуйтесь Білла Махера весела порада і хоча б зробити мастурбацію другий вибір.
Міф №5 - "Часта мастурбація запобігає раку простати"
Незрозуміло. Можливо, переваги оргазму для здоров'я в першу чергу пов'язані з статевий акт з іншою людиною, специфічний статевий акт статевого члена (PVI) НЕ мастурбація. Однак більшість існуючих досліджень раку простати ненавмисно завуальовували цю реальність, задаючи неправильно підібрані питання. Дослідники припускали, що всі еякуляції мали б однаковий вплив на рак передміхурової залози (якщо вони є), тому вони зарахували мастурбацію, ПВІ та іншу поведінку, що спричиняє оргазм, просто як "еякуляцію". Крім того, їм довелося покладатися на спогади чоловіків про сексуальні дії десятиліттями раніше.
Результати були, не дивно, непослідовними. Як вважають дослідники Росії Дослідження найчастіше цитується на підтримку міфу №5, зазначається: «Дев'ять досліджень спостерігали статистично значущу або незначну позитивну зв'язок; 3 дослідження не повідомляли про асоціацію; 7 досліджень виявили статистично значущу або несуттєву зворотну залежність; і 1 дослідження виявило U-подібний зв’язок ". В одному з досліджень, часто мастурбація була маркером підвищеного ризику раку передміхурової залози в 20-х, 30-х і 40-х роках, коли дослідники нарешті подумали Розрізняють активність мастурбації від ПВІ (у 2009). ПВІ виявилося захисний здоров'я простати у літніх чоловіків і нейтрально діє у молодих чоловіків. A більш пізні дослідження виявлено 19% менше раку передміхурової залози у більш часті еякулятори. Тим не менш, багато питань залишаються без відповіді, наприклад, про що ще досліджували дослідники.
Якби еякуляція була особливо захисною проти раку передміхурової залози, можна було б подумати, що священики ризикували б отримати надзвичайно високі показники. Мабуть, це не так. Швидкий пошук підняв два дослідження, які вивчали священиків та рак простати. Вивчаючи записи 6226 священиків, перший виявив, що “в той час спостерігали XNUMX смертей від раку передміхурової залози Очікувалося 19.8”На основі показників у порівнянних чоловіків. В іншому дослідженні встановлено статистично достовірної різниці немає при захворюваннях на рак передміхурової залози між священиками 1432 та іншими чоловіками.
- Дослідіть доступну науку, що охоплює всі відомі фактори ризику раку передміхурової залози Фактори ризику розвитку раку передміхурової залози by Cancer Research UK.
- Прочитай це стаття про огляд літератури з мастурбації і раку простати.
Більш того, зовсім крім раку передміхурової залози, у чоловіків з ЕД, часті мастурбації пов'язували з іншими проблеми простати, включаючи більш високі рівні специфічного антигену передміхурової залози і набряклу або ніжну передміхурову залозу. Іншими словами, спроба мастурбувати свій шлях до здорової передміхурової залози може не спрацювати.
Крім того, інтерес є липня, 2017 заяву від Річард Вассерсуг, експерт з раку простати і професор медичного факультету, медичний факультет кафедри урологічних наук Університету Британської Колумбії:
«Не існує дійсно хороших об'єктивних даних, які я знаю про причинно-наслідковий зв'язок (позитивний чи негативний) між частотою еякуляції та ризиком раку простати. Нещодавно ми переглянули дані щодо MtF, які страждають андрогенною недостатністю, і вони, звичайно, мають дуже низький рівень захворюваності на рак передміхурової залози і, мабуть, пригнічену частоту оргазму ».
Тепер, коли ви переглянули популярні міфи про мастурбацію, проведіть власний експеримент, як це зробив цей молодий чоловік: Що мені зробила nofap. Киньте виклик собі на пару місяців і подивіться, що ви помічаєте. Мозок і звички у всіх різні. Зрештою, для вас важливі результати у вашій власній лабораторії.
Додаток: Описовий досвід і аспекти сексуального та нехарчового обійми між дорослими романтичними партнерами
З дослідження: “Частота прийому та задоволення [корелює] позитивно з партнерською сексуальною діяльністю, але негативно з самостійною сексуальністю. " Іншими словами, чим більше хтось мастурбує, тим менше він насолоджується ласкавим контактом. Не дивно, що багато колишніх користувачів порно повідомляють, що обійми з часом стають все приємнішими.
Додаток: Соціальні, емоційні та реляційні відмінності у моделях недавньої мастурбації серед молодих дорослих
Мастурбація знаходиться на підйомі. Більш мастурбація корелює з більшим нещастям. Більше щастя у відносинах корелює з меншою мастурбацією. І великий сюрприз (іронія тут), якщо у людей багато партнерського сексу, вони схильні мастурбувати дуже мало. Уривки:
Є ... підстави вважати, що частота мастурбації серед молодих людей зростає.
Ось чому: дані NHSLS зазначали, що 29 відсотків чоловіків у віці 18-24 повідомили про мастурбацію принаймні раз на тиждень.
NFSS, тим часом, вважає, що 35 відсотків 18-24-річних чоловіків повідомляють, що мастурбували в минулий день - або сьогодні, або вчора. Після розширення, що охоплює останні шість днів, ця цифра зростає до 68 відсотків.
Незважаючи на те, що ці заходи не є безпосередньо порівнянними, і занепокоєння щодо соціальної бажаності може зменшитися протягом останніх 20 років—воно, проте, припускає не просто підйом в мастурбації, а швидше можливий сплеск практики серед чоловіків.
Імовірно, щось подібне сталося і серед жінок.
Беручи до уваги, що дев'ять відсотків жінок 18-24-року повідомили, що мастурбують в середньому один раз на тиждень в NHSLS 1992, За останній тиждень мастурбація повідомлялася 36 відсоткам жінок одного віку в NFSS. Безумовно, частина цього може бути пов'язана з підвищенням комфорту в прийомі мастурбації, але припустити, що збільшення 300 відсотків відбувається виключно через легкість прийому, малоймовірно, особливо враховуючи тісну асоціацію нинішнього повсюдного використання порнографії, зазначеної в таблицях регресії. У 1992 просто не було онлайн порнографії. Хоча попит на мастурбацію у вірних випадках може збільшитися в роки 20, технологічна стимуляція і соціальне заохочення попиту безумовно зросли.
Висновок
Враховуючи зворотні зв'язки, задокументовані тут і в іншому місці між мастурбацією і емоційним і реляційним добробутом, свідчення все частішої (а не спорадичної) мастурбації повинно дати нам паузу. Хоча мастурбація не має очевидних ризиків для громадського здоров'я, вона не дає широких емоційних і реляційних переваг, і, можливо, витягує витрати.
… Насправді, посилене порнографічне стимулювання та супутня мастурбація - як очевидні в NFSS - все більше усвідомлюються не просто як соціальні факти 21st століття, а як нові виклики людському розквіту.
Додаток: Детермінанти жінка сексуальні оргазми - Більша мастурбація не покращує частоту оргазму для жінок під час партнерських зв’язків.
Додаток: Психологічні фактори, які беруть участь у сексуальному бажанні, сексуальній активності та сексуальному задоволенні: багатофакторна перспектива. Витяг:
(а) учасники з високим діадичним [партнерським] сексуальним потягом та активністю були найбільш сексуально задоволеними, демонстрували оптимальне психологічне функціонування та характеризувалися балансом між мотиваційними тенденціями до позитивних винагород та здібностями до самоконтролю (мотивація високого підходу, безпечна прихильність , високий самоконтроль, висока уважність); (b) учасники з високим діадичним та поодиноким сексуальним бажанням та активністю були в міру задоволеними та продемонстрували тип психологічного функціонування, переважно характеризується імпульсивністю (надмірно висока мотивація для отримання винагороди у жінок та низький самоконтроль у чоловіків); (c) учасники із низьким діадичним сексуальним бажанням та активністю були найменш сексуально задоволеними та характеризувались високою мотивацією уникати негативних наслідків та низьким самоконтролем (висока мотивація уникання, невпевнена прихильність та погана уважність).
Нарешті, для зацікавлених Дослідження про перекривання між статтю і наркотиками в мозку
;
