ٹھیک ہے ، میں نے اس دن کے بارے میں تھوڑی دیر کے لئے سوچا ہے اور میں نے سوچا کہ کیا میں اسے یہاں بناؤں گا۔ یہ کچھ اصول ہیں جن کو میں نے اپنے لئے طے کیا ہے اور اپنے حالات کا بیان ہے کہ مجھے یہ محسوس ہوتا ہے کہ میں اب کہاں ہوں:
میں شادی شدہ ہوں اور میری اہلیہ جانتی ہیں کہ میں نے مستقل طور پر فحش نگاہوں سے دیکھا اور مجھے بتایا کہ اسے اس سے کوئی پریشانی نہیں ہے ، لیکن میں جانتا ہوں کہ اسے کسی حد تک پریشان کرنا ہوگا۔ میرا فحش استعمال ترک کرنے کا فیصلہ اچانک اس وقت پہنچا جب مجھے r / nofap ملا اور سوچا کہ یہ کوئی مذاق ہے ، لیکن پھر میں نے ٹی ای ڈی کو فحش کے بارے میں گفتگو کرتے دیکھا۔ کسی چیز نے مجھ میں کلکس کیا اور مجھے یہ احساس دلادیا کہ مجھے اس وقت اس کی طرف دیکھنا چھوڑنا پڑا ، اور اس کے بعد سے میں نے کسی چیز کی طرف نہیں دیکھا۔
میں روزانہ پورن صارف تھا۔ میں اپنی بیوی کے ساتھ والے بستر میں اپنے آئی پوڈ پر سامان دیکھے گا جب وہ سویا تھا۔ دن کے وقت مجھے پکڑنے کے لئے ایک چھوٹی سی رش لانے کے ل work میں کام کی تصویروں میں جھانکتا رہتا تھا۔ مجھے یاد ہے کہ کرسمس کے موقع پر میں اپنے لیپ ٹاپ کو اپنے والدین کے گھر باتھ روم میں لے جایا تھا اور بیت الخلا کے دوران فحش دیکھ رہا تھا جب میرے والدین اور بیوی اگلے کمرے میں بات کر رہے تھے۔ میں یقینا. عادی تھا۔
میں نے کامیاب ہونے کا فیصلہ کیا تھا کہ مجھے گریز اور محافظ سے بچنے کے بارے میں ہونا پڑے گا تمام محرکات جس نے مجھے جنسی رش دیا ، اس سے قطع نظر کہ اس کو فحش قرار دیا جاسکتا ہے۔ پہلے چند ہفتوں میں ان سائٹوں پر نہ جانا انتہائی مشکل تھا جہاں میں استعمال کیا جاتا تھا ، اور میں کہیں سے بھی ٹھیک کرنا چاہتا تھا۔ جب میں نے گاڑی چلاتے ہوئے سڑک پر پرکشش خواتین کو دیکھا تو مجھے خود کو دور دیکھنے کے لئے مجبور کرنا پڑا ، کیونکہ میں جانتا تھا کہ میں جلدی نہیں تھا بلکہ جلدی کرنے کے لئے ان پر فکسنگ کر رہا تھا۔ جب ٹی وی پر سیکسی امیجری آتی تھی تو میں دور ہوجاتا تھا۔ میں نے یہ لاشعوری ردعمل تیار کیا جہاں جب مجھے ناپسندیدہ جنسی محرک پیدا ہونے سے بچنا پڑا ، تو میں اپنے چہرے پر پھوڑا ڈالوں گا اور مجھے محسوس ہوا کہ میں اپنا منہ جھوٹ بول رہا ہوں۔ اس نے مجھے بہت افسردہ کردیا کہ A) میں ان چیزوں کو نہیں دیکھ سکتا تھا جن کی میں بری طرح دیکھنا چاہتا ہوں اور B) کہ اس کا مقابلہ کرنا اتنا مشکل تھا۔
میں نے اس پورے وقت میں مکمل نوفاپ بھی کیا ہے۔ میں خود کو مشت زنی کرنے کی قطعا allowing اجازت نہیں دے رہا ہوں کیونکہ جب میں یہ کر رہا ہوں تو میں شاید فحش امیجری کے بارے میں سوچ رہا ہوں گا اور یہ بات میرے ذہن میں دوبارہ پھیل جانے کی طرف راغب ہوگی۔ میں اور میری اہلیہ نے حیرت انگیز جنسی تعلقات استوار کیے ہیں اور اس نے یقینی طور پر ہماری جنسی زندگی میں مثبت تبدیلیاں دیکھی ہیں۔
مجھے یقینی طور پر واپسی کی علامات تھیں۔ میں نے کبھی کبھی محسوس کیا کہ میری زندگی کا اب کوئی مطلب نہیں ہے۔ میں نے اپنی زندگی سے اس بڑی چیز کو محسوس کیا جس نے مجھے بہت خوش کیا۔ میں افسردہ اور پریشان محسوس ہوا۔ لیکن میں جانتا تھا کہ میں ان احساسات کو آگے بڑھانا اور ان سے گذرنا چاہتا ہوں تاکہ مجھے دوبارہ کبھی بھی "ڈیٹوکس" نہ کرنا پڑے۔
آہستہ آہستہ ، مجھے اس کے بارے میں اور خود پولیس کو اتنی سختی سے سوچنے کی ضرورت نہیں تھی۔ پورن کے بغیر زندگی گزارنا خود بخود بننا شروع ہوا ، ایسا کچھ نہیں جس پر مجھے دن بھر کی سخت کوشش کرنی پڑی۔ میں زیادہ آرام کر سکتا تھا۔
میں نے ایک نفسیاتی ماہر کے پاس جانے کا اختتام کیا اور اس نے مجھے ویلبٹرین پر ڈال دیا ، جس کے بارے میں سمجھا جاتا ہے کہ وہ لت سے متعلق سلوک اور افسردگی میں مدد کرتا ہے۔ اس نے میری مدد کی تاکہ مجھے دوپہر کے وقت اتنا بڑا توانائی کا حادثہ محسوس نہیں ہوا جہاں میری پیداواری صلاحیت صفر ہوگئی۔ چیزوں میں مزید کمی آئی ، میرا موڈ بہتر ہوا ، اور میں نے اپنا پرہیزی برقرار رکھا ہے۔
میں ایس اے کی ایک دو ملاقاتوں میں بھی گیا ہوں اور وہ اچھے تھے ، لیکن میں نے بھی کچھ ایسے ہی محسوس کیا جیسے "ہلکا پھلکا" ایسے لوگوں کے آس پاس تھا جو جنسی جرائم کے جرم میں جیل گئے ہیں۔ مجھے اپنے آپ کو بتانا پڑا کہ ہم ہر ایک اپنی صحت یابی سے گزر رہے ہیں نہ کہ خود سے ان کا موازنہ کریں۔
مجموعی طور پر میں بااختیار ، اپنے آپ کو قابو میں رکھنے ، مستقبل کے لئے پر امید محسوس کرتا ہوں ، اور جیسے کہ میں جنس کے بارے میں زیادہ صحت مند نظریہ رکھتا ہوں۔ میری دنیا اب اس کے گرد گھومتی نہیں ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ میں اس سے کم لطف اٹھاتا ہوں۔ مجھے خواتین کے آس پاس گھبراؤ نہیں ہوتا ، کیوں کہ مجھے نہیں لگتا کہ اب وہ مجھ پر اتنی طاقت رکھتے ہیں۔ اب میں انھیں دیوی دیوتاؤں / جنسی اشیاء کی حیثیت سے ایک پیڈسٹل پر نہیں ڈال رہا ہوں۔ میں ان کو حقیقی لوگوں کی طرح زیادہ دیکھ سکتا ہوں اس سے زیادہ جب میں نے فحش نگاہوں پر نگاہ ڈالی۔ میں امید کرتا ہوں کہ میری کہانی آپ سب کو / pornfree میں جاری رکھنے ، آپ کے ریبوٹ کو شروع کرنے ، یا اسے دوبارہ شروع کرنے کی ترغیب دیتی ہے۔ آپ کی زندگی سے فحشوں کو ہٹانے سے آپ کی زندگی کی توجہ ان چیزوں کی طرف واپس ہوجائے گی جو حقیقی اور معنی خیز ہیں اور غیر مہذبیت ، شرمندگی اور جھوٹ کو دور کردیں گے۔
میری اہلیہ کا کہنا ہے کہ وہ ہمارے اور مجھ میں ایک جنسی تعلقات کے مابین ایک تعلق محسوس کرتی ہے جو اس دوران بڑھ گئی ہے۔ مجھ سے واپسی کے کچھ حقیقی لمحے گزرے ہیں جہاں میں حیرت انگیز طور پر تھکا ہوا اور افسردہ محسوس کرتا ہوں ، لیکن میں طاقت ور ہو رہا ہوں کیونکہ میں اس سے کبھی نہیں گزرنا چاہتا ہوں۔ نئے دماغی ارتباط کے ساتھ دماغ کی امید ہے جو حقیقی زندگی میں لینے اور زیادہ سے زیادہ لطف اٹھانے کے ل! موزوں ہیں!
مضبوط رہو.
لنک - 90 دن کی رپورٹ
;