میں نے کیا! 90 دن یہ میں نے سیکھا ہے۔

یقین نہیں کرسکتا میں نے اسے بنایا ہے۔ لیکن میں نے کیا۔ دس سال کی لت - ہو گئی! میں اب ایک مختلف آدمی ہوں۔

1. مشت زنی اب مجھ سے تکلیف اور نفرت محسوس کرتا ہے. یہ دیکھنا بہت مشکل ہے کہ میں کس طرح کرسی پر بیٹھنا پسند کرتا ہوں اور لوگوں کی تصویروں اور ویڈیوز سے اپنے آپ کو چھونے میں اپنا وقت ضائع کرتا ہوں جن سے میں کبھی نہیں مل سکتا ہوں۔

2. یہ دوسرا یا تیسرا درجہ بھی لگتا ہے. کسی چیز سے غائب ہونا اس طرح ہے جیسے اسٹیک ڈنر کی تصویر دیکھ کر اپنی بھوک مٹانے کی کوشش کرنا ہے۔ اصل چیز کا یہ ناقص متبادل ہے۔

3. جنسی خواہش توانائی کی ایک شکل ہے. جب آپ ٹونٹی کو بند کردیتے ہیں تو ، پانی کو کہیں اور جانا پڑتا ہے۔ اپنی PMO کی لت روکنا آپ کی زندگی کے دوسرے شعبوں میں [حوصلہ افزائی] کو قرض دینے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔ آپ اپنی توانائی کے ساتھ دوسرے کام کرنا چاہیں گے - ایک مختلف نوکری ملے ، اسکول جائیں ، نئے لوگوں سے ملیں ، کوئی شوق چنیں۔

4. یہ آپ کو ظاہر کرتا ہے کہ کس طرح غلطی کی خلاف ورزی ہے. ان لوگوں میں سے ہر ایک نے آپ کو ایک حقیقی زندگی بخشی ، یا ہوئی تھی۔ خواب۔ امیدیں۔ ارمان. انہوں نے کسی کو "والد" یا "ماں" کہا۔ انہوں نے کارٹون دیکھے اور گریڈ اسکول گئے۔ وہ بڑے ہونے پر کچھ بننا چاہتے تھے۔ ایک بار جب آپ کو اس کا احساس ہوجائے تو ، انہیں صرف ایک جنسی چیز کے طور پر دیکھنا بہت مشکل ہے۔

5. میرے PMO کی نشست روکنے میں مجھے حقیقی پیار کی خواہش ہے. میں جنسی عادی تھا۔ زیادہ تر وقت ، میں نہیں چاہتا تھا۔ یہ صرف ایک عادت تھی۔ اب جب میں نے اپنا کام چھوڑ دیا ہے ، میں کسی کے ساتھ سچی قربت تلاش کرنا چاہتا ہوں۔ میں ان میں اپنی جان چھڑکانا چاہتا ہوں اور ان کے ساتھ ایک فرد بننا چاہتا ہوں… اپنے وجود کے ہر فائبر سے ، اپنے دل کے ہر ٹکڑے سے ان پر بھروسہ رکھنا۔ اب سیکس محبت کی نسبت ایسی چھوٹی سی ، پاگل چیز کی طرح لگتا ہے۔

6. کمی اور / seddit لوگوں نے مجھ سے باہر نکال دیا. میں ان دوستوں کی تعریف اور ان کی تقلید کرتا تھا جو اجنبیوں کو مسلسل اٹھا سکتے تھے۔ یہ کچھ لوگوں کے لئے عمدہ طرز زندگی ہے ، لیکن میرے لئے نہیں۔ یہ مجھے بیمار کرنے کی کوشش کرتا ہے اور دکھاوا کرتا ہے کہ میں کسی شخص میں صرف ان کی پتلون میں جانے کے لئے دلچسپی رکھتا ہوں۔ میں پھر کبھی نہیں کروں گا۔

7. آپ کے پاس وقت ہے اچانک ، آپ کی زندگی کے اوقات ایک بار پھر آپ کے ہیں۔ ان کو پکڑو! اپنے وقت کو اپنے لئے کام کریں۔ پیسے کماو. کوئی شوق ڈھونڈو۔ اسی طرح کی دلچسپی رکھنے والے افراد کے گروپ میں شامل ہوں۔ وہ دن زیادہ لمبے ہیں جب پی ایم او آپ کے مفت وقت پر قبضہ نہیں کر رہا ہے۔

آخری بار جب میں پی ایم او کا عادی نہیں تھا ، میں مڈل اسکول میں تھا۔ برسوں کے بعد سے یہ ایک ڈراؤنے خواب کی طرح لگتا ہے۔ میں کبھی واپس نہیں جاؤں گا۔ اگر یہ لیچ بناسکتی ہے تو ، آپ بھی کرسکتے ہیں! لڑتے رہو. اپنے آپ کو بہتر بنانے کی کوشش کرتے رہیں۔ چال یہ ہے کہ - جب تک آپ فاپ سے پاک رہیں… جتنا کم آپ واپس جانا چاہیں گے۔ آخر کار آپ کو پھر کبھی پرواہ نہیں ہوگی۔

میں چاہتا ہوں کہ آپ میں سے ہر ایک کے لئے.

ایک کمیونٹی کے طور پر، آپ کے لئے سب کے لئے شکریہ. اس مقام پر آنے کے بعد، جب میں کمزور یا کھو گیا تو، تھا انمول. شرمندہ چیزوں پر بات کرنے والے تمام اجنبیوں کی مدد کرنے کے لئے آپ سب کو مبارکباد دیں. ہا ہا.

جانے کا راستہ، / نہیں. آپ لوگوں کی لت پر قابو پانے میں مدد کر رہے ہیں۔ جب سے میں دوسری جماعت میں تھا ، مجھے سونے کے ستارے پر اتنا فخر نہیں ہے۔ 🙂

میں نے کیا! 90 دن یہ میں نے سیکھا ہے۔ سے NoFap