جب میں معمول پر آؤں تو مجھے کیسے پتہ چلے گا؟

ٹھیک ہے ، جب فحش چھوڑنے کے بعد میں معمول پر آ گیا ہوں تو میں واقعی کیسے جان سکتا ہوں۔ اس کے لئے کوئی سادہ جواب نہیں ہے ، کیونکہ ہر شخص کے لئے اہداف مختلف ہیں۔ مشترکہ اہداف میں شامل ہیں: صحتمند عضو کی واپسی ، البیڈو کو معمول بنانا ، فحش فتنوں کی افزائش کو کم کرنا ، فحش ترغیب دینے والے جنسی ذوق کو تبدیل کرنا ، خواہشوں کا نظم کرنا وغیرہ۔

جب پوچھا، اس آدمی نے اپنی فہرست تیار کی:

1. آپ بغیر کسی بڑھنے کے بغیر مشت زنی کر سکتے ہیں، یہ بغیر مضبوط ہے چیسر اثر.
2. کراونگ منظم ہیں.
3. ایک پارٹنر کے ساتھ رابطے کا تصور بہت اچھا لگتا ہے (نوٹ: آپ کے پاس پہلے سے ہی پیئ یا DE ہو سکتا ہے.)
4. آپ دوسروں کے ساتھ منسلک کی طرح محسوس کرتے ہیں.
5. چومنا ہلکا پھلکا (یا مضبوط) بنا ہوا ہے.
6. آپ کو ممکنہ ساتھیوں کے ساتھ چھیڑنا پسند ہے، جو بہت زیادہ کشش نظر آتے ہیں.
7. آپ کو صبح کی لکڑی (یا "سیمیس") کثرت سے مل رہی ہے۔ البتہ، ذیل میں نوٹ دیکھیں.
8. منی رساو (اگر کسی نے) روک دیا ہے.
9. زندگی سے زیادہ خوشی
10. ان لوگوں کے لئے جو ایڈی تیار کرتے ہیں، مثالی طور پر آپ orgasm کے لئے ایک راک ٹھوس تعمیر کے ساتھ مشت زنی کرسکتے ہیں فحش کے بغیر، یا فحش فنانس. ملاحظہ کریں میں ٹیسٹ کب کروں؟
11. فلیش بیک بدلے جاتے ہیں (کچھ لڑکوں میں) ایک لڑکے نے کہا ، "جیسے جیسے وقت چلتا جارہا ہے ، فلیش بیکس پہلے کے اور سابقہ ​​فحش تجربات سے ہیں۔ بہت سارے جو میں مکمل طور پر بھول چکے تھے۔ یہ پرتوں کو چھیلنے جیسا ہے۔ "

ایک اور لڑکے کی فہرست:

یہاں اشارے کی ایک فہرست ہے جو میں نے دیکھا ہے کہ بہت سے لوگ NoFap اور NoPorn کے نتیجے میں جاتے ہیں. ذہن میں رکھو کہ فلیٹ لائن کی مدت کے بعد ان علامات عام طور پر ان کی مضبوط ترین پر نظر آتی ہیں.

فیکلیکل سگنل

1.Morning لکڑی یا گلی کے خواب ہوتے ہیں اور آخر میں دھندلاہٹ تک جاری رہیں گے.

2. آپ کو مندرجہ ذیل دنوں میں مضبوطی کے بغیر مشت زنی کر سکتے ہیں.

3.آپ کی غلط سائز کم پھانسی ہے.

4.Semi رساو یا پری سہ کم ہوتا ہے یا بالکل نہیں.

5.Porn-Induced ED، تاخیر کی رفتار، یا قبل از کم انزیک علامات کم ہو جاتے ہیں اور آخر میں ختم ہو جاتے ہیں.

پیولوجیولوجی سگنل

1. آپ کا خیال صحت مند شکل میں بدل جائے گا.

فحش فلموں کے لئے 2.Flashbacks آخر میں ختم ہو جائے گا اور نایاب بن جائے گا.

3.Cravings کبھی نہیں جا سکتے ہیں، لیکن وقت کے ساتھ وہ انتظام قابل بن جائے گا.

4. زندگی میں "چھوٹی چھوٹی چیزیں" زیادہ خوشگوار ہوجائیں گی۔

5.خبر جنسی زیادہ مزہ بن جائے گا.

ان لڑکوں کو نوٹ کریں جنہوں نے شراکت داروں کے ساتھ تیز رفتار انٹرنیٹ فحش میں مبتلا ہونے سے قبل جنسی تعلقات نہیں رکھے تھے۔

دیکھو انٹرنیٹ فحش پر شروع ہوا اور میرے ریبوٹ (ایڈی) بہت لمبا رہا ہے. یہاں تک کہ آپ کے دوبارہ چلنے کے بعد (یعنی ، آپ کے دماغ میں سنجیدگی میں اضافہ ہونے کے بعد) ، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ فحش کے بغیر orgasm فحش حوصلہ افزائی کرنے والے orgasm کے مقابلے میں کم شدید ہوگا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ چیزوں کو تیار کرنے کے لئے متعدد اندازوں کا رخ نہیں کرسکتے ہیں۔ یہ ٹھیک ہے ، کیوں کہ orgasm کی شدت کم ، ہینگ اوور کم ہے۔ (آپ کی ڈومامین جتنی زیادہ جاتی ہے ، آپ کے دماغ کو تھوڑی دیر کے لئے نیچے سے قابو پانے کا امکان بہت زیادہ ہوتا ہے ، اور آپ کو زیادہ محرک کا شکار ہوجاتا ہے - “چیزر) ".

تاہم، عظیم orgasms ہیں آپ کے مستقبل میں آپ کو ایک ساتھی کے ساتھ ان کو تخلیق کرنے کا طریقہ سیکھنا ہوگا۔ اس طرح آپ کو بہت سے دوسرے نیورو کیمیکل لذت کیمیکلز ملتے ہیں اور یہ تجربہ خوش کن ہے ، لیکن قدرے مختلف انداز میں۔ اس کا نتیجہ اور بھی دل کی گہرائیوں سے اطمینان بخش ہے… ایک بار جب آپ کا دماغ نئے آپشن پر جاتا ہے۔ صبر کرو ، اور اپنے آپ کو خود مطمئن کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے حقیقی شراکت داروں سے رابطہ قائم کرنے کی پوری کوشش کرو۔ اس وقت تک جانچ نہ کرنا بہتر ہے جب تک کہ آپ اس عمل میں جوڑے / چند ماہ تک نہ ہوں۔ یہاں ایک امتحان ہے ایک لڑکے نے 120 دن کو پرفارم کیا۔ یہاں ایک لڑکے کا مشورہ ہے جو اس سے گزرتا ہے۔

جو آپ کے بارے میں سوچ رہے ہیں وہ یہ ہے کہ ، "خدا کی محبت کے لئے ای ڈی بہتر ہو جاتا ہے یا میں بلا وجہ اپنے آپ کو اذیت دے رہا ہوں؟!" مجھے بھی حیرت ہوئی۔ جواب 'قسم' ہے تو 'ہاں'! ایک بار جب آپ جنسی تعلقات میں مصروف ہوجاتے ہیں تو آپ جس چیز کا تجربہ کرنے جارہے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ کا دماغ "کیا بات ہے؟" اور جنسی تعلقات کو جنسی تعلقات کے اس کے بنیادی انداز کے طور پر استعمال نہیں کیا جاتا ہے۔ یہ "دوبارہ کام کرنے" کا عمل ہے۔ آپ خود کو بھی حقیقی جنسی تعلقات کے بارے میں دوبارہ حساس بنائیں گے۔ مشت زنی کی آواز موت سے واقف ہے؟ میں نے بھی کیا۔ سیکس کہیں بھی اس کے قریب نہیں ہے اور یہ ایک اچھی بات ہے کیونکہ ریبوٹ اور ری وائر کے بعد سیکس WAY BETTER کو بہتر محسوس کرتا ہے۔ یہاں تک کہ اسے الفاظ میں بیان نہیں کر سکتے۔

لہذا ایک دوبارہ سازی کا عمل ہوگا جہاں آپ پھٹک سکتے ہو اور کچھ بیک فائر ہوسکتے ہیں لیکن آخر کار آپ تمام سلنڈروں پر فائر کرتے ہیں۔ ابھی؟ زیرو ای ڈی ، مجھے اس کے بارے میں سوچنا بھی نہیں ہے۔ در حقیقت میں اپنے آپ سے سوچ سکتا ہوں "یار مجھے امید ہے کہ میرا عضو تناسل کم نہیں ہوگا۔ واہ ، یہ اب بھی نیچے نہیں جا رہا ہے اور میں یہاں تک کہ جنسی ، واہ ، جی ہاں… اب بھی وہاں پر ہی توجہ مرکوز نہیں کر رہا ہوں۔

ایک اور آدمی:

واپس حاصل کرنے کا ایک واضح نشان، کم سے کم میرے لئے اور میں نے دیکھا ہے کہ بہت سی دوسرے کو بھی لکھتے ہیں، یہ ہے کہ آپ کا غلط سائز بڑھتی ہوئی شروع ہوتا ہے اور صبح کی لکڑی باقاعدگی سے آ رہا ہے. آپ سینئرئر محسوس کرنا شروع کریں گے.

مشت زنی یا جنسی کے بعد Hangovers

بعض لوگ تھوڑی دیر کے لئے orgasm کے بعد ایک نیوروکیمیکل ہینگوور کو نوٹس دیتے ہیں، لہذا صبر کریں:

میں بغیر پی ایم او کے 56 دن گزروں گا ، اور پھر ، مشت زنی کرنے کے بعد ، میں خود کو محسوس کروں گا: خالی ، بے چین ، بے ہوش ہوجاتا ہے۔ لیکن اندازہ کریں کیا؟ بغیر کسی فحش فحش کے 6 ماہ کے بعد میں آخر میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ مجھے اب ہلکے / بے ترتیب افسردگی کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تھوڑا دماغی دھند اب میری واحد علامت ہے۔

ایک اور آدمی:

نوٹ کرنے کے لئے ایک بہت بڑا نقطہ یہ ہے کہ اگر جنسی تعلق تھا تو دن 14 سے 60 کے درمیان میں واقعی میں نگاہ محسوس کروں گا اور سماجی تشویشوں کو پھر جڑ لینے کی ضرورت ہوگی. تاہم، اب جنسی ایک مباحثہ تجربے سے زیادہ ہے اور مجھے خوشی سے بعد میں خوشی سے محسوس ہوتا ہے. 127 دن - جنسی تعلقات اب مجھے نہیں نکالتا ، معاشرتی اضطراب بہتر ہوا

ریئل libido میں برتن سے متعلق cravings

لوٹ مار کا ایک اہم مقصد یہ ہے کہ مصیبت میں مبتلا فحش استعمال اور آپ کی سچی خواہش سے پیدا ہونے والی خواہشوں کے مابین فرق کو پہچاننا ہے۔ مندرجہ ذیل اکاؤنٹ نے اس کی وضاحت کی ہے:

میں بالکل PMO کے 6 ہفتوں کو مکمل کرنے ہی والا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ میں آخر کار ہوں ، آہستہ آہستہ اس "فلیٹ لائن" سے نکل رہا ہوں جو پچھلے ہفتوں کے دوران واقعتا مستقل تھا۔ جب میں نے سب سے پہلے چھوڑنے کی کوشش کی تو مجھے فحش سے مشت زنی کرنے کی بہت سخت گزارشات یاد آ رہی ہیں ، لیکن مجھے معلوم تھا کہ اگر میں نے یہ کیا تو ، میں یقینا اس کے بغیر ایک عضو حاصل کرلیں گے۔ میرے پہلے لگتے ہی بالکل یہی ہوا۔ اب ، میں آپ لوگوں کو یہ یقین دلاتا ہوں کہ آپ مشت زنی سے فحش نگاری کے بارے میں جو کچھ محسوس کرتے ہیں وہ آپ کی اصل البیڈو نہیں ہے ، یہ محض ایک نشہ ہے۔

میرا حقیقی الوداع تقریبا 5 دن پہلے ہی آنا شروع ہوا۔ یہ PMO کے بارے میں جو محسوس ہوا اس سے بہت مختلف ہے۔ مجھے یاد ہے کہ تقریبا 4 20 ہفتہ قبل میری گرل فرینڈ کے ساتھ بستر میں تھا ، بوسہ اور شوق ، اور اگرچہ میرا ذہن جانتا تھا کہ وہ میرے ساتھ موجود ہے اور مجھے بھی جوش و خروش ہونا چاہئے ، میرے جسم ، خاص طور پر میرے عضو تناسل نے اس کا کوئی جواب نہیں دیا۔ بہترین طور پر ، میں صرف کچھ مختصر لمحوں کے لئے ،٪ XNUMX. کھڑا حاصل کروں گا۔ لیکن کل ، اس کے ساتھ بوسہ لینے اور پیار کرنے سے مجھے ایسا لگا کہ میرا پورا جسم سینگ رہا ہے ، اور میرا عضو تناسل آہستہ آہستہ زیادہ سے زیادہ جواب دے رہا ہے۔

میرے کھڑے ہو now اب صرف بوسہ اور شوق سے 70 are کے قریب ہیں۔ اور جو وہ کرتے تھے اس سے دوگنا زیادہ دیر تک رہتے ہیں۔ اور سب سے اچھی بات ، کل سے گھر پہنچنے کے بعد ، میں تھوڑا سا سینگ کا احساس کر رہا تھا ، اور سالوں میں پہلی بار ، مجھے واقعی میں اس کی وجہ سے فحش سے مشت زنی کرنے کی طرح محسوس نہیں ہورہا تھا۔ یہ اصل چیز کے لئے سینگ تھا. میرا خیال ہے کہ میں جنسی طور پر جنسی تعلقات کے معاملے میں اس مقام پر پہنچ گیا ہوں جہاں میں ناکام نہیں ہوں گے (کم از کم مکمل طور پر نہیں)۔ پھر بھی ، میں زیادہ انتظار کرنا چاہتا ہوں کیونکہ میں جانتا ہوں کہ میں ابھی 100٪ نہیں ہوں۔

ایک سال کا ایک نقطہ نظر Fapstronaut کی طرف سے: "لات مار آپ کو واقعی جنسی طور پر مایوس ہونا چاہئے"

آزادی پر چھوڑنے کے اثرات پر ایک اور آدمی:

انٹیگریٹڈ سینگنیس جو دور نہیں ہوتا ہے۔ آپ کو یہ احساس ہو گا کہ 11 سال تک فحش دیکھنے کے بعد ، کہ آپ کے خیال میں جو سینگ پن پڑتا ہے - کمزور ڈک سینگنیسی - بالکل بھی سینگ نہیں تھا۔ یہ ایک سطحی اور مصنوعی سینگ پن تھا جو آپ نے اپنے دماغ میں پیدا ہونے کی لپ کی وجہ سے پیدا کیا تھا۔ اس سینگ پن کو چھوڑنے کے بعد آپ تھوڑی دیر میں حاصل کرلیں گے ، ماخذ ہے ، مرد سینگ کا جڑ ، جو ہر مرد کو ہونا چاہئے۔ میں بھاری سانس لینے کے بارے میں بات کر رہا ہوں جب آپ دیکھتے ہو کہ ایک گرم لڑکی اور آپ کا دل تیز دھڑک رہا ہے۔ https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebૂટ-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-eretions-स्ट्रنگ-urge- for-real-women-greater-confided/

ایک اور آدمی:

· میں ہر روز مشت زنی کرنے کی خواہش کو محسوس نہیں کرتا جیسے میں کبھی فحش اثر و رسوخ کے تحت ہوتا تھا۔ ایسے دن بھی آئے ہیں جب میں جنسی خوشی کے بارے میں سوچتا ہوں۔

· میں واقعتا my اپنے جی ایف کے ساتھ جنسی تعلقات کا منتظر ہوں اور جن جنسی فیٹشوں کو میں نے فحش سے سیکھا تھا وہ آہستہ آہستہ ختم ہوتا جارہا ہے۔ میں فحش تقلید کرنے کی بجائے اپنی شرائط پر جنسی تعلقات ٹھیک کر رہا ہوں۔ فحش کے بغیر 150 دن

ایک اور آدمی:

مجھے یقین ہے کہ NoFap کے دوران آپ کو ہلکے قسم کی جنسی توانائی کی ضرورت ہے. اگرچہ یہ دن کے ہر بیک وقت میں ظاہر نہیں ہوسکتا ہے، جیسا کہ میں فحش دیکھ رہا تھا یا اس کے مرحلے کے دوران، میں نے محسوس کیا کہ میں آج (اور اب بھی آج) جنسی کشیدگی سے انتہائی حساس محسوس کرتا ہوں جب اسے میرے سامنے پیش کیا جاتا ہے، ابھی تک ایسا نہیں ہے جب یہ نہیں ہے. میں ہوں جب میں ہوں، اور اس کے برعکس. عمر 25 - ایک تنگاوالا اور اندردخش نہیں ، لیکن گھاس یقینا سبز ہے

ایک اور آدمی:

سب سے پہلی اور سب سے بڑی چیز جو میں نے اپنے وقت پر فحش فریم کے دوران کرتے ہوئے محسوس کی ہے ، وہ یہ ہے کہ میں زیادہ سے زیادہ غلطی نہیں کر رہا ہوں۔ جیسا کہ میں نے پہلے بھی کہا ہے ، میں دن میں تقریبا two دو یا تین بار پی ایم او کرتا تھا ، لیکن اب یہ حیرت انگیز طور پر ہفتے میں دو یا تین بار گر گیا ہے۔ میں نے سمجھا کہ اس کی بنیادی وجہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ میں عام طور پر گھر میں بور ہونے پر فحش نگاہوں کو دیکھتا ہوں ، لیکن اگر آپ فحش کو کاٹ دیتے ہیں تو اس میں پاپڑ لینے کی کوئی خواہش نہیں ہوتی ہے۔

ایک اور آدمی:

نوفپپ سے پہلے ، میرے لئے جنسی طور پر "جنسی پیاس" کے لئے "پانی" تھا جس کی وجہ سے مجھے زور دیا گیا تھا ، اب کبھی بھی اب بھی ایسا ہی ہوتا ہے ، لیکن بنیادی طور پر جنسی تعلقات اب ایسی چیز ہیں جس کے ساتھ میں صرف مذاق کرتا ہوں۔ میں اکثر اپنے GF کے ساتھ سوتا ہوں اس لئے نہیں کہ میں سینگ رہا ہوں بلکہ اس لئے کہ میں زندہ دل ہوں ، اور کھیل کر میں سینگ کا شکار ہوجاتا ہوں۔ مجھے اب یہ احساس نہیں ہے کہ مجھے صرف اس وجہ سے چودنا پڑتا ہے کیونکہ میری خواہش ہے ، لیکن کیونکہ مجھے یہ پسند ہے - لیکن یہ تب ہی ممکن ہے اگر آپ بےچینی کے لطف اٹھاسکیں۔

نوفاپ سے پہلے اور اب میری جنسیت میں بنیادی فرق یہ ہے کہ ، میں سوچتا ہوں ، جب میں نے فحش دیکھا تو یہ زیادہ صاف ، زیادہ واضح اور زیادہ ضروری تھا۔ اب یہ زیادہ لطیف ہے لیکن اس کے لئے میری '' اندرونی حس '' ، جس کو تیار کرنے میں وقت لگتا ہے ، اسے زیادہ سنسنی خیز بنا دیتا ہے^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

ایک اور آدمی:

فحش دیکھنے یا مشت زنی دیکھنے کی کوشش کرتا ہے، صحت مند، قدرتی جنسی جذبہ کا اظہار نہیں بلکہ ڈومینین لت کا اظہار ہے. قدرتی جنسی مطالبات کبھی تکلیف دہ نہیں ہوسکتی ہیں، کبھی بھی تشدد کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے مشکل نہیں. وہ خوشگوار، ہلکے اور پریشان سے آزاد ہیں. اس تشدد کی خواہش اور orgasm کے شدید ضرورت ڈرکر کے پیاس کی بجائے قدرتی مانگ زیادہ نہیں ہے مائع کے لئے ایک قدرتی مطالبہ ہے. براہ کرم اس کو یاد رکھیں، کیونکہ جب آپ آخر میں ایک معمولی، صحتمند جنسی ڈرائیو کا اظہار کرتے ہیں، تو یہ ایک ایسا کردار ہوگا جسے شاید آپ نے شاید کبھی تجربہ نہیں کیا، اگر آپ نے اپنی زندگی کا بڑا حصہ مشت زنی کیا ہے.

براہ کرم اس کو یاد رکھیں، جنسی اجتماع آپ کے باقی زندگی کے لئے آپ کو کنٹرول کرنا لازمی نہیں ہے. جب آپ آخر میں اس لت سے آزاد ہوجاتے ہیں، تو آپ کے دماغ کی وصولی شروع ہوتی ہے، اور یہ کچھ وقت لگ سکتا ہے، لیکن جب دماغ اس کی بحالی کی حالت میں بحال ہوجاتا ہے تو پھر آپ کی جنسی ڈرائیو عام اور صحت مند ہو گی. معمول کی حوصلہ افزائی کرنے کی ضرورت نہیں، کنٹرول یا مزاحمت کے خلاف لڑنے کی ضرورت نہیں. وہ صرف وہاں ہیں اور وہ آپ کو کبھی تکلیف نہیں دیتے ہیں.

اسے یاد رکھیں - کیوں کہ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ آپ کن علاقوں میں عادی ہیں۔ کیا آپ کو شدید پیاس کی اچھ suddenی لات لگتی ہے ، تاکہ آپ کو ایک منٹ میں صرف چار لیٹر سافٹ ڈرنک پینا پڑے؟ ٹھیک ہے میں آپ کو بتا سکتا ہوں ، وہ ہے نوٹ پانی کی جسمانی ضرورت سے پیدا ہونے والی ایک عام، قدرتی پیاس کی موجودگی. یہ لت ہے.

کیا آپ جرک کا کھانا کے لئے اس پریشان ہو رہی ہے؟ یہ بھوک نہیں ہے، یہ زہریلا بھوک ہے. قدرتی بھوک، اونچے حلق میں محسوس نہیں ہوتا اور پیٹ میں نہیں. یہ ایک خوشگوار، جھگڑا لگ رہا ہے احساس ہے اور بھوکا شخص اپنے کھانے کو جلدی میں نگل نہیں کرنا چاہتا ہے، لیکن اس کو مناسب طریقے سے بڑھانا اور ذائقہ محسوس کرنا چاہتا ہے. یہ ممکنہ طور پر جلد سے جلد پیٹ بھرنے کے لئے متضاد، سخت ضرورت نہیں ہے، لیکن اپنے نفس کو فروغ دینے کے لئے، زیادہ مزاج، زیادہ غذائیت.

ان تمام دردناک، پریشانی سنجیدگی اور اس سے درخواست کرتا ہے کہ فوری طور پر اشتہاری کوشش قدرتی طور پر قدرتی ادویات اور مطالبات کے قدرتی اور عام اظہارات سے نہیں ہوتا، لیکن ہمیشہ، کوئی استثناء نہیں ہے، جس میں لت اور غیر طبیعی سائیکلوں سے پیدا ہوتا ہے. آپ ان کا مقابلہ بہتر کرتے ہیں.

ایک اور آدمی:

[میرے پہلے 6 دنوں میں میرے پاس 7-90 گیلے خواب تھے.] پہلے چند بہت واضح تھے اور مجھے محسوس ہوا کہ میں نے اس سے نمٹنے کی کوشش کی. میرا دماغ اس نقطہ نظر سے مستحکم ہوتا ہے جہاں سب سے زیادہ حالیہ لوگ زیادہ تر ٹھنڈے ہیں. 90 دن۔ میرے الفاظ اور مسکراہٹ اب اتنا آسان ہے۔ میں کون ہوں کے ساتھ آرام دہ ہوں

یوروٹیکا اور سولو جنسی اصلی معاہدے (جنسی) سے بھی کم اپیل ہوسکتی ہے.

میرے عضو تناسل کو بڑی حد تک اس حقیقت پر روکا ہے کہ میری بیوی کا ہاتھ میرے اپنے سے مختلف ہے۔ جب میں خود کو چھوتا ہوں تو ، جواب تیزی سے ایک بے حسی کا شکار ہوتا ہے۔ میں تھوڑی دیر کے لئے محنت مزدوری کرسکتا ہوں ، اور کچھ نتیجہ برآمد کرسکتا ہوں ، لیکن تب تک میرا دماغ عام طور پر بھٹک جاتا ہے۔ مجموعی طور پر ، خود محرک کی رغبت ختم ہوگئی ہے۔ ایسا نہیں ہے کہ میں یہ کرنے کا نہیں سوچتا ہوں۔ یہ زیادہ ہے کہ مجھے اس خیال پر عمل کرنے کی طرح محسوس نہیں ہوتا ہے ، یا اگر میں ایسا کروں تو ، میں اس سے زیادہ نہیں نکلتا ہوں۔ یہ ٹھیک ہے ، لیکن اتنا اچھا نہیں ہے۔ تھوڑا سا کھانا جیسے کھانا کھینچنا۔ دلچسپی کی ایک بات یہ ہے کہ میں جس بھی مشت زنی میں ملوث ہوتا ہوں وہ سختی سے انزال ہوتا ہے۔

میں اب بھی اروٹیکا کو پسند کرتا ہوں ، لیکن اس طرح اس نے مجھے ایک بار نہیں اٹھایا۔ مجھے نہیں لگتا کہ یہ زیادہ نمائش کا معاملہ ہے۔ مستعفی ہونے والے احساس سے زیادہ یہ ہے کہ دو جہتوں ، جبکہ تیسرا دینا ، شاید ہی تینوں کا متبادل ہو۔

مشت زنی کرنے کی میری خواہش بھی کم ہوگئی ہے ، جب یہ روزانہ یا ہر دوسرے دن ایک بار ہوتا تھا ، اب مجھے شاید یہ خواہش ہفتہ میں ایک بار یا ہر دوسرے ہفتہ میں مل سکتی ہے جو بڑی ہے۔ آخر میں نہ صرف جنسی طور پر مشت زنی سے دس گنا بہتر محسوس ہوتا ہے بلکہ میں زندگی سے زیادہ لطف اندوز ہو رہا ہوں ، مجھے اب اس بات کی فکر نہیں ہے کہ میں چالیس سال کی اس کھوج میں مبتلا ہوجاؤں گا جس میں اپنی کوئی نہیں والی ان جعلی نظر آنے والی لڑکیوں کا فحش مشت زنی کروں گا۔ عمر 20 - ای ڈی: نہ صرف جنسی مشت زنی سے دس گنا بہتر محسوس ہوتا ہے ، میں زندگی سے زیادہ لطف اندوز ہو رہا ہوں

ایک اور لڑکے نے فورم کے ممبر کی تشویش کا جواب دیا۔flatlining":

اپنی فکر نہ کرو؛ یہ گزر جائے گا. میں نے اپنے تجربے کے ذریعے یہ پایا ہے کہ کسی کے دماغ اور جسم کو نئی وائرنگ (تاکہ بات کرنے کے ل)) کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے اور کسی کی خواہش کو دوبارہ حاصل کرنے میں جو وقت لگتا ہے وہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتا ہے۔ میرا البیڈو 6 مہینوں سے غائب رہا۔ پھر بھی جب یہ لوٹ آیا تو ، یہ اس سے مختلف تھا کہ یہ ایک زیادہ نفیس الوداع تھا۔ فحش عورتوں کو گھورنے اور جنسی طور پر گھورنے کی خواہش پوری طرح غائب ہوگئی۔ چلتے رہو. پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں اور جانتے ہو کہ آپ کی زندگی کو بدلنے والا انتخاب نتیجہ خیز ثابت ہوگا۔

اب آپ کو دوبارہ شروع کرنے والے پیئ کی فکر ہے؟

یہاں ایک دلچسپ دھاگہ ہے جہاں دوبارہ لڑنے والے لڑکوں نے بتایا ہے کہ ان کے عضو انزال کے بعد ادھر ادھر رہتے ہیں ، اور orgasms زیادہ خوشگوار ہوتے ہیں ، لہذا پیئ ایک "بگ" سے زیادہ "خصوصیت" کی حیثیت رکھتا ہے۔

(دن 42) اب میرے پاس کچھ پیئ ہے ، لیکن یہ اتنا برا نہیں ہے۔ پہلی بار ، میں ایک ضرب المثل آدمی تھا ، اور نہیں ، میں نے orgasm کے بعد اپنا کھڑا نہیں کھایا۔ میں نے سوچا تھا کہ راؤنڈ 2 سے پہلے ہمیں کچھ بے وقوف بنانے کی ضرورت ہوگی ، لیکن چند منٹ کے بعد ، میں نے کہا کہ مجھے جانا اچھا ہے اور اسی طرح ، ہم چلے گئے! عجیب اور بہت ٹھنڈا!

خود ساختہ عضو تناسل - "اگر میں فلیٹ لائن میں ہوں تو کیا ہوگا؟" (اور دیگر خود رپورٹ):

جب آپ صحتیاب ہو جاتے ہیں تو ، آپ کو کبھی کبھار خود بخود کھڑے ہو جانے یا جزوی کھڑے ہونے (کسی حد تک عمر منحصر) ہوسکتا ہے۔ طویل مدتی ، سست کھڑے ہونے والے کچھ لوگوں نے یہاں اچانک کھڑے ہونے کے بارے میں کیا کہا ہے۔ شراکت داروں کے ساتھ:

ہر ایک کے لئے یہ جاننا چاہتے ہیں کہ میں کس طرح جانتا ہوں کہ میں جنسی تعلقات کے لئے تیار ہوں ، سب سے پہلے میں یہ کہوں گا کہ خود ساختہ عضو کی فکر کرنے کی بات نہیں ہے۔ خاص طور پر اگر آپ مجھ جیسے ہیں اور لڑکیوں کے ساتھ آپ کا مقابلہ کرنے سے پہلے ہی آپ نے سالوں اور سالوں تک اپنے دماغ کو فحشوں تک تار کردیا ہے تو ، آپ کو شاید کوئی مل جائے گا۔ جس چیز نے مجھے بتایا تھا اس سے جنسی تعلقات کے حقیقی امکانات میں اضافہ ہو رہا تھا۔ میرا دماغ ان تمام گرم لڑکیوں کی طرف نہیں دیکھ رہا تھا اور مجھے دے رہا تھا اور کھڑا کر رہا تھا کیونکہ اس کی ضرورت نہیں تھی۔ لیکن جب میں کچھ گندے متن میں مشغول ہوگیا ، اچانک میرا سارا عضو تناسل حرکت میں آنے لگا۔

یہ ایک مستقل اثر تھا۔ آج بھی ، میں ایک لڑکی کو متنبہ کررہا تھا ، بالواسطہ جنسی طور پر کچھ بھی نہیں تھا ، صرف یہ شبہ تھا کہ وہ میرے ساتھ چھیڑ خانی کر رہی ہے۔ اور نیچے زندگی تھی۔ مجھے کبھی بھی مکمل تعمیر نہیں ہوا ، لیکن پھر مجھے ایک کی ضرورت نہیں تھی! اور یہ تیار تھا جب مجھے کسی کی ضرورت تھی۔

ایک اور آدمی

آپ کے پاس صبح کی جنگل نہیں ہوسکتی ہے اور نہ ہی اچانک کھڑے ہوسکتے ہیں اور جب آپ کسی عورت سے مباشرت کرتے ہیں تو پھر بھی آپ کو سخت مشکل ہوسکتی ہے۔

ایک اور آدمی

ساتھی کے ساتھ بغیر آپ کی ترقی کو واقعتا know جاننے کا اکثر کوئی اچھا طریقہ نہیں ہے۔ اصل چیز کا کوئی متبادل نہیں ہے۔ میں نے اپنی اہلیہ کے ساتھ متعدد مواقع دیکھے ہیں جہاں میں جسمانی طور پر بات کرتے ہوئے "محسوس نہیں" کرتا تھا ، لیکن جب ہم چھونے اور چومنے لگتے ہیں… بنگو ، کھڑا ہونا۔ دماغ پیچیدہ ہے اور ساتھی کے ساتھ ایسے دوسرے کیمیکل بھی جاری کیے گئے ہیں جو روزی پام کے ساتھ نہیں ہیں۔

ایک اور آدمی

ہوسکتا ہے کہ اچانک کھڑے ہونا ایک علامت ہو ، لیکن مجھے یقین نہیں ہے کہ آیا یہ ایک حقیقی علامت ہیں۔ چیزوں کے کام آنے کا احساس کرنے کے ل You آپ کو کسی بونر کے ساتھ گھومنے کی ضرورت نہیں ہے۔ پچھلے ہفتے ، مثال کے طور پر ، میں نے اپنی محبوبہ کو کچھ دن نہیں دیکھا تھا۔ اس وقت کے دوران مجھے کوئی اچھ .ا تعمیراتی کام نہیں تھا۔ اپنی پرانی پریشانیوں کے پیش نظر ، میں نے تھوڑا سا پریشان بھی کیا… کیا میں اسے دوبارہ کھو رہا تھا؟ لیکن جب میں نے اسے دیکھا تو سب ٹھیک تھا۔ اس کے رابطے اور بو نے مجھے مکمل طور پر آن کردیا اور عضو تناسل نے کام کیا۔

ایک اور آدمی

میں پریشان تھا ، کیوں کہ میں چپڑاسی کررہا تھا ، اور میں اس کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں چاہتا تھا۔ یقینا enough کافی ، ہم نے بے وقوف بنایا اور میں مشکل نہیں ہو سکا۔ اس پر قابو پانے کے ل I میں نے عمر کے لئے اسنیچ کھانے کا موقع دیا۔ اب ، اگر خواتین لڑکا نہیں چھڑا سکتی تو وہ ناراض ہوجائیں گی ، اور اس نے اپنی بات کو اس کے ساتھ بیان کردیا کہ وہ کس طرح کی خواہش کرنا چاہتی ہے ، لہذا آخر کار میں نے موڈ کو لمحہ بہ لمحہ مار ڈالا اور وضاحت کی کہ میں کیا کر رہا ہوں (NoFap)۔ میں نے اسے NoFap کا نام نہیں دیا یا کسی اور چیز کی وضاحت نہیں کی – اور میں نے اپنی گنتی لمبی کردی تاکہ وہ ناراض نہ ہو – لیکن یہاں خوبصورتی ہے: اس نے اسے قبول کیا! اس نے مجھے اپنا وقت دیا اور تھوڑی دیر کے بعد ، میں جانے کے لئے اتنا تیار تھا اور اس نے مجھے 3 بار چھوڑا ، اور ہم دونوں خوش تھے۔

ایک اور آدمی

میرے پورے ربوٹ کے دوران ، میں نے صبح کی صبح لکڑی کا مشکل ہی سے مقابلہ کیا تھا ، لیکن میں نے ایک حقیقی عورت کے ساتھ عضو تناسل کو برقرار رکھنے میں بہتری میں بہتری محسوس کی ہے۔ صبح کے وقت کیا ہوتا ہے اس پر زیادہ فکر نہ کریں ، کیوں کہ رات کو جو ہوتا ہے وہ سب سے اہم ہوتا ہے!

ایک اور آدمی

(عمر 21) اس لڑکی سے ملنے سے پہلے میں نے اچانک کھڑے نہیں ہوئے تھے [اس نے پہلی بار ہی جنسی کامیابی سے کامیابی حاصل کی تھی]۔ مجھے وہاں کبھی کبھی بہت کم سنسنی مل جاتی ، لیکن بس۔ اگرچہ جنسی تعلقات کے بعد ، میں اس کو بسا اوقات پکڑتا ہوں۔ یہاں تک کہ صرف اس کی طرف دیکھ کر مجھے جاتا ہے۔ لہذا جو بھی اس کے بارے میں پریشان ہے ، زیادہ بیکار نہ ہو۔ مجھے لگتا ہے کہ ہم میں سے کچھ صرف مختلف طریقے سے تعمیر ہوئے ہیں اور ایک حقیقی لڑکی کی ضرورت ہے تاکہ وہ حقیقت میں زندگی کو دوبارہ شروع کرے۔

ایک اور آدمی

میں نے بہت سے اتار چڑھاؤ کا تجربہ کیا ہے۔ فلیٹ لائنز اور گیٹ اسٹریمز سب سے زیادہ پراسرار ہونے والی ہیں۔ میں نے بے ترتیب طور پر ہفتہ وار وی ٹیمیں لگائیں۔ میں نے اسے دیکھا جب میرا جسم 1-3x / ہفتہ کے پچھلے انزال کے طریقوں کو جاری رکھنے کی کوشش کر رہا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ وقوع پزیر کم ہوتے گئے۔ تقریبا 8 XNUMX ہفتوں کے بعد ، میری جنسی خواہش اب بھی پرسکون ہو گئی۔ فلیٹ لائن میرا خوف تھا۔ میں پریشان تھا کہ میرا البیڈو اس سے بھی نیچے گر گیا ہے۔

یہ میری پہلی جنسی تصادم (شروع سے 8-10 ہفتوں) تک نہیں ہوا تھا کہ مجھے احساس ہوا کہ مجھ پر پہلے سے کہیں زیادہ جنسی طور پر الزامات عائد کیے گئے ہیں ، اور اس کے بعد ابھی تک ای ڈی کا تجربہ نہیں کرنا پڑا ہے۔ یہ دلکش ہے۔ میں نے 'فلیٹ لائنز' کے طور پر جس کی ترجمانی کی تھی وہ دراصل توانائی کی سمت تھی۔ گویا میرا جسم جنسی خواہش کو توانائی بھیجنے اور اسے دوسری چیزوں کی طرف ری ڈائریکٹ کرنے سے دستبردار ہو رہا ہے جیسے میں محسوس کرتا ہوں کہ اس لمحے میں یہ زیادہ مناسب ہے۔ میں بہت زیادہ شدت اور عزم کے ساتھ اپنی تعلیم ، فن اور خوراک پر فوکس کرنے کے قابل تھا۔

ایک اور آدمی

میں نے سوچا کہ میں تقریبا a ایک سال پہلے ہی البیڈو ڈیپارٹمنٹ میں کم تھا۔ تب تک میں ایک طویل المیعاد شادی سے الگ ہو گیا تھا اور جذباتی طور پر تباہی مچ گئی تھی۔ میں نے فحش کوشش کی لیکن اس سے جلدی سے تھک گیا۔ تب میری زندگی میں ایک عورت بھی آگئی ، اور اس کے ساتھ کچھ دفعہ فون پر بات کرنے کے بعد ، میں کھڑا ہو کر جاگ گیا۔ جب ہماری پہلی تاریخ تھی ، تو ہم نے بوسہ لیا اور مجھے یاد آیا کہ فورا. کھڑا ہونا تھا۔ مجھے لگتا ہے کہ ہماری البیڈو عورت کے ساتھ "حقیقی زندگی" کے حالات کا جواب دیتی ہے۔ ضروری نہیں کہ بغیر ، یا صرف ہوا میں اڑا رہے ہوں۔

ایک اور آدمی

کشور سالوں میں جن بے ترتیب سینگوں اور بے ترتیب کھڑےوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ لازمی طور پر جوانی میں قائم نہیں رہتا ہے۔ آپ کو مل سکتا ہے کہ ایک بار جب آپ مشت زنی کرنا اور / یا اپنے آپ کو حوصلہ افزائی کرنا چھوڑ دیں ، کچھ دنوں کے بعد چیزیں پرسکون ہوجائیں ، اور آپ کو جو بے ترتیب کھڑے ہوجاتے ہیں وہ یا تو آپ کی نیند میں ہوتے ہیں یا جب آپ کسی سے مباشرت کرنے لگتے ہیں۔ باقی وقت بہت کم سرگرمی رہتی ہے۔ برسوں پہلے ، ایڈی مرفی نے اپنی دل لگی ویڈیو میں اسکیچ ڈالی تھی جس میں اس نے 18 سالہ لڑکے کی مایوسی کو بیان کیا تھا جس نے زیادہ جنسی تعلق نہیں کیا ہے لیکن اسے انتہائی سینگ کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور بے ترتیب کھڑا ہونا پڑتا ہے ، بمقابلہ اس کی دہائی میں بالغ ہونے کی وجہ سے ، زیادہ کنٹرول میں محسوس کیا ، اور زیادہ حقیقی جنسی تعلقات رکھے ہوئے ہیں: اس کے علاوہ جب آپ 18 سال کی ہو تو آپ پر ڈک کنٹرول نہیں ہوتا ہے!

جب آپ جوان تھے ، کبھی کلاس میں بیٹھے تھے تو ، کبھی بھی آس پاس بیٹھے رہے ، آپ کا ڈک کچھ بھی مشکل نہیں ہے؟ آپ صرف وہاں بیٹھے رہیں اور آپ کی ڈک یہاں ہے: "وہاں کیا ہورہا ہے؟" میں یقین سے نہیں جان سکتا کہ کیا یہ سب کے لئے ایک جیسا ہے یا نہیں ، لیکن جب میں جوانی میں گزرا تو اس تبدیلی کو محسوس نہیں کیا۔ کسی رشتے میں نہیں ، میں کم سے کم ہر چند دن میں تصورات اور مشت زنی کروں گا۔ میں نے ابھی بھی سوچا کہ میرے پاس 18 سال کی عمر کے قابو سے باہر ہو جانا ہے۔ یہ تب ہی تھا جب میں نے ٹھنڈا ترکی روکا ، مجھے احساس ہوا کہ معاملات مختلف ہیں۔

ایک اور آدمی

مجھے کارکردگی کی بےچینی کی ایک لمبی تاریخ تھی۔ پھر میں نے 90 دن کے لئے ریبوٹ کیا۔ میرے پاس کوئی یقینی نشانیاں نہیں تھیں جو میں نے صحت یاب ہوئیں۔ میں اور میری بیوی جلد ہی اس کے بعد چھٹیوں پر چلے گئے… اور چار سال سے براہ راست جنسی تعلقات… سالوں میں پہلی بار۔ میں صرف کسی اچھی عورت کے ساتھ رابطے کی سفارش کرسکتا ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ جب آپ کو اپنی صلاحیتوں کے شبہ میں شک کرنا ہو تو اس پر غور کرنا مشکل ہے ، لیکن ہوسکتا ہے کہ اس طرح ہونا پڑے۔ آپ کو خود کو ایسی حالت میں لے جانا چاہئے جہاں آپ جماع کی توقع کے بغیر کسی عورت سے بے وقوف بناسکتے ہیں ، لہذا کارکردگی کا کوئی دباؤ نہیں ہے۔

ایک اور آدمی

میرے پاس مشتعل الوداع ، مستقل طور پر اچھ eے کھڑے ہونے (1 نوٹ کرنے کے لئے) ، مستحکم صبح کی لکڑی (رات کے تقریبا 50 XNUMX٪) ، گیلے خواب ، یا واقعی میں سے کوئی بھی نہیں ہے۔ میں صرف اتنا محسوس کرتا ہوں کہ میں اپنے اندر ایک مثبت چارج کے طور پر کیا بیان کرسکتا ہوں۔ تقریبا کچھ کشش ثقل کی طرح جیسے میں کچھ پوسٹس پہلے بیان کررہا تھا۔ صرف ایک قدرتی توانائی جو بنیادی طور پر خواہش کو پورا کرتی ہے۔ کسی چیز کو دیکھنے کے لئے نہیں ، لیکن کچھ محسوس کرنے کے لئے (میرا ہاتھ نہیں)۔ ایک بہت ہی دلچسپ احساس۔ یہ کام ہے۔ کیا یہ اور بھی بہتر ہو جائے گا؟ ہم دیکھیں گے. لیکن بعد میں صبر کے 80 دن اور مایوسی، خدا کا نام، میں یقینی طور پر کسی بھی اصلاحات کی طویل خشیاں کے ذریعے توڑ رہا ہوں.

ایک اور آدمی

جیسے ہی آپ اپنی خوشی پر توجہ مرکوز کریں اور یہ حقیقت حاصل کریں کہ یہ کارکردگی کے بارے میں نہیں ہے ، پریشانی دور ہوجاتی ہے۔ مجھے احساس ہوا کہ میرا عضو تناسل بالکل بھی میرے قابو میں نہیں ہے۔ لہذا میں صرف اپنی خوشی پر توجہ مرکوز کرتا ہوں۔ اور اس کے ساتھ فحش اور مشت زنی سے گریز نے ساری پریشانی دور کردی اور اب اس میں کوئی تشویش نہیں ہے۔ یہ کام کرتا ہے!

ایک اور آدمی

جیسا کہ میں نے پہلے بتایا ہے کہ میں نے سوچا تھا کہ مجھے نیوروپتی ہے یا اپنی ذیابیطس 2 سے کچھ ہے… ایسا نہیں تھا۔ مہینے تک 4 معمول کے کھڑے ہو returned لوٹ آئے تھے۔ زیادہ تر وقت صرف ایک عضو تناسل ہی نہیں رہا تھا ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ وہ سکڑ گیا ہے یا اپنے آپ میں "پیچھے ہٹ رہا ہے" ، ایک صحت مند جوش و خروش کے ساتھ واپس آیا۔ یہاں تک کہ صرف آس پاس بیٹھنے سے ہی میں اپنے عضو تناسل میں یہ عجیب و غریب "جڑواں" محسوس کرسکتا ہوں ، جہاں اس سے تھوڑا سا زیادہ خون آجائے گا اور پھر معمول پر آجائے گا۔ (ماضی کی وضاحت کرنا مشکل ہے) یہ سب میرے سفر سے پہلے ہی رک گیا تھا۔

ایک اور آدمی

DEC 2012 ، میں اپنے منگیتر سے محبت کر گیا۔ جب میں نے اسے پایا تو ہم دونوں جانتے تھے کہ ہم ایک دوسرے کے لئے بنے ہوئے ہیں۔ میں اس کی کارکردگی کا مظاہرہ کرنے اور اس کو مطمئن کرنے کی اپنی صلاحیت کے بارے میں بہت پریشان تھا۔ ہمارے تعلقات کے اوائل میں ، میں اس کے ساتھ سوتا تھا ، اور اسے یہ سوچنے دیتا ہے کہ ہم دونوں کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرنا بہت جلد کا وقت ہے۔ میں اپنی ماضی کی ED سے دباؤ میں تھا۔ وہ حیرت زدہ مریض تھی۔ میں نے لوٹ مار شروع کردی۔ میں نے اسی وقت فحش اور مشت زنی کو روک دیا۔

میری ای ڈی بہت خراب تھی۔ میں بے چین تھا اور پھر بھی اسے فحش تک پہنچا سکتا تھا۔ لیکن وہ صبر کر رہی تھی۔ میں کچھ فلیٹ لائن سے گزرا۔ پھر ، جب میں نے صبح کی کچھ لکڑیوں کو دیکھنا شروع کیا تو میں نے جنسی تعلقات کی کوشش کی لیکن یہ ایک ناکامی تھی۔ میں دو بار ناکام رہا۔ لیکن 30 دن کے اندر میں نے اس کا بوسہ لیتے ہوئے کچھ عضو کو دیکھنا شروع کردیا۔ پھر میں نے جنسی کوشش کی اور یہ حیرت انگیز تھا۔ ہمارے پاس اب ایک خوبصورت جنسی زندگی (مئی 2013) ہے۔

ایک اور آدمی

میں 100+ دن پر کوئی PMO نہیں ہوں اور میں ایک اچھی لڑکی کے ساتھ کچھ وقت گزار رہا ہوں۔ اس ریبوٹ میں سے تقریبا all میں ہی ایک فلیٹ لائن میں رہا ہوں - جب کہ میری صبح کی جنگل آہستہ آہستہ سخت اور تعدد میں بڑھتا جارہا ہے ، مجھے اب بھی بہت ہی کم البیڈو اور صفر اچانک کھڑے ہوئے ہیں۔ لگ بھگ 7 دن پہلے میں نے ایک ایسی لڑکی کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون رات بسر کی جو ایسا لگتا ہے کہ اس میں کچھ دوبارہ جاگ گئی ہے! ہم نے بوسہ لیا ، پیوند ہوئے اور کچھ کو چھونے والے کپڑوں پر کچھ کیا۔ یہ ایک حیرت انگیز احساس تھا - جب سے میں خواتین پر حرکات اور صحت مند جنسی تناظر میں اضافہ محسوس کر رہا ہوں! میں یقینی طور پر اب بھی بازیافت نہیں ہوا ہوں - ابھی تک میرے کھڑے کافی مشکل نہیں ہیں ، اور مجھے یقین ہے کہ میں کامیاب جنسی عمل نہیں کرسکتا تھا ، لیکن میں صرف لکھنا چاہتا تھا کیونکہ میں واقعی، واقعی، واقعی سوچتے ہیں کہ بوسنے، پھاڑنے اور orgasming کے بغیر مباحثہ کرنے سے آپ لیگ کی طرف سے آپ کے ریبوٹ کو تیز کر سکتے ہیں.

ایک اور آدمی

اس سے پہلے کہ میں مشت زنی کرنا بند کروں میرے پاس اچھ yearے سال کیلئے صبح کی لکڑی نہیں تھی۔ میں کیوں اس کی وضاحت نہیں کرسکتا لیکن اب میں انہیں دوبارہ مل گیا۔

یہاں ایک شخص کا اکاؤنٹ 90 دن (عمر 34) میں ہے:

لہذا اسے پورے 90 دن ہوچکے ہیں اور پھر کچھ ، تو میں صرف اپ ڈیٹ کرنا چاہتا تھا کیونکہ میں نے دیکھا ہے اس سے 3 ماہ مکمل طور پر دوبارہ چلنے کے لئے وقت کی اوسط مقدار معلوم ہوتی ہے۔ اور ، ٹھیک ہے… سب کچھ کامل ہے۔ میں ایمانداری کے ساتھ یہ کہہ سکتا ہوں کہ مجھے کبھی بھی مضبوط اور صحت مند البیڈو نہیں ملا تھا۔ میں اس سے کہیں زیادہ حساس ہوں جتنا میں پہلے کبھی نیچے آیا ہوں ، اور کسی دوسرے شریف آدمی کی طرح ، جس نے YBOP پر لکھا تھا ، کبھی کبھی مجھے دراصل سخت مشکل نہ کرنے پر توجہ دینی پڑتی ہے۔ سنجیدگی سے یہ ساری چیز بلکہ ناقابل یقین ہے۔ میں نے ہر چند دن دراصل ایم او شروع کیا اور یہ میرے لئے بالکل موزوں ہے۔

یہ سب بہت قدرتی اور صحت مند محسوس ہوتا ہے۔ اور میں یقینی طور پر صرف اس کے جہنم کے ل for نہیں کروں گا یا اس وجہ سے کہ میں بور ہوں۔ یہ تب ہی ہے جب یہ خواہش واقعی مجھ پر حملہ کرے اور جب یہ میری زندگی کے کسی اور حصے میں کسی طرح مداخلت نہ کرے۔ میرے نزدیک ، کچھ عرصے کے لئے باز رہنا نہ صرف دوبارہ چلانے کے لئے ضروری تھا ، بلکہ خود کو اس علاقے میں خود کو کچھ سنجیدہ نفس سکھانا بھی تھا۔ یہ حیرت انگیز ہے کہ ہم اس پر کتنا جنون رکھتے ہیں۔ ہم پریشانی کرتے ہیں ، بے خبری کرتے ہیں ، مکمل طرح کی ** کی طرح محسوس کرتے ہیں ، اور ہم اس کے بارے میں جلدیں پڑھتے ہیں اور لکھتے ہیں کہ یہ مسئلہ کس طرح کی سنجیدگی سے ہے اپنی زندگیوں کو ناکام بنانا۔

پھر بھی ، حل بہت آسان ہے۔ ہم واقعتا مزید کچھ نہیں مانگ سکتے تھے۔ ہاں ، اگر آپ اسے پاگلوں کی طرح پریشان کرتے ہوئے اپنے سر کے اندر گذارتے ہیں تو ، 3 مہینے کا طویل عرصہ ہوتا ہے۔ تو ایک شوق حاصل کریں. اپنے ذہن کو کسی اور طریقے سے قابض رکھنے کے ل something کچھ حاصل کریں۔ آپ کو یہ اختیار اپنے دماغ سے دور رکھنا ہوگا۔ تو… وہ ہے۔ کچھ حقائق:

1. یہ 110٪ Fixable ہے*
2. یہ شاید سب سے مشکل کاموں میں سے ایک ہوگا جو آپ نے کیا ہے
3. اگر آپ کبھی بھی عام جنسی زندگی چاہتے ہیں تو آپ کے پاس دوسرا انتخاب نہیں ہوگا۔

ہم اس کو درست کرنے کے تمام قابل ہیں. تو ٹھیک ہے. *میں یہ کہتا ہوں کہ اس B / C میں 10٪ کے بارے میں محسوس کرتا ہوں جو میرے پاس بہترین ہے.

یہاں اپنے مکمل ریبوٹ اکاؤنٹ پڑھیں

ریبوٹ کے بعد پہلی جنسی

ایک اور آدمی نے دن کو 80 میں یہ رپورٹ دی:

یہ واقعی بہت اچھا ہے کہ میں کس طرح دن میں ایک عام الوداع ہونا ضروری ہوں ، دوسرے الفاظ میں حد سے زیادہ سینگ کا نہیں بلکہ آگاہ ہوں کہ میں کرسکتا ہوں حاصل سینگ میری بیوی کے ساتھ رابطے میں ہے تو. اور ، "جعلی سینگ" نہیں بلکہ - کہ فحش تلاش کرنے اور مشت زنی کرنے کی ایک عجیب مجبوری خواہش ہے اگرچہ اس کے بجائے اور بھی بہت سارے عظیم کام ہوسکتے ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ بہت زیادہ نہیں ہے چیزر اب جب میں اپنی بیوی کے ساتھ orgasm کے ہے.

مستحکم اور منفی اثرات

102 دن، 16 دن وقفے، میں واپس آؤں.

12/12/12 میں نے اپنی پسند کے مطابق 102 دن کی اسٹریک کو ختم کیا ، میں پورے 90 دن کے ریبوٹ ، سخت موڈ سے گزر رہا تھا ، میں اپنی زندگی میں مشت زنی کو دوبارہ کنٹرول کرنے کی کوشش کرنا چاہتا تھا - بالکل بیرونی محرکات نہیں ، یہاں تک کہ فنتاسی وغیرہ

پہلی دفعہ میں نے کچھ بھی نہیں محسوس کیا، میں نے انکشاف کیا، لیکن orgasmic awesomeness نہیں. میں نے پانچ دن انتظار کیا. میں نے آخری 16 دنوں میں مناسب چند بار فاتح کیا ہے، ہر بار اسی نتیجہ.

تاہم ، میں نے کبھی دماغی دھند کا سامنا نہیں کیا ، جرم اور شرم و حیا جو میں پہلے کرتی تھی ، میں نے یقینا "سپر پاورز" کو نہیں کھویا کیونکہ جب کہ / r / nofap مجھے سکھایا کہ میں نے یہ خوبی اپنے اندر رکھی ہے ، میں نے انھیں مجھ سے دور نہیں ہونے دیا۔

آج میرا 25th سالگرہ ہے، میں زندگی کے nofap راستے پر واپس لوٹنے کا انتخاب کرتا ہوں کیونکہ اس وقت مجھے کوئی نقصان نہیں ہے، فپنگ بالکل بے نقاب ہے. میں سمجھتا ہوں کہ مشت زنی شاید وقت سے ہوسکتا ہے، لیکن میں اس بات کو یقینی بنانا چاہتا ہوں کہ میں خود کو چیک میں رکھیں اور کسی بھی نیٹ ورک میں نہیں گرے.

ایک چیز جس نے واقعی میں پہلی بار میری مدد کی اس میں احتساب کا ساتھی تھا ، اس بار اس سے زیادہ بہتر بات یہ ہے کہ وہ اب میری گرل فرینڈ ہے۔ یہ پہلی سالگرہ ہے جب میں نے کبھی بھی سنگل نہ ہونے کا جشن منایا ہے۔ میں نے کبھی بھی مشت زنی کے برسوں سے وہاں موجود تمام گڑبڑ چیزوں سے اپنے سسٹم کو صاف کیے بغیر اس کے بارے میں جس طرح کا کام کیا ہے اسے کبھی محسوس نہیں ہوتا۔

یہاں سے کہاں؟ میں اپنی لکیروں کے ساتھ مل کر لڑنا چاہتا ہوں ، میں اپنے پرانے ذاتی ریکارڈ کو مات دینا چاہتا ہوں لیکن ، مجھے یقین نہیں ہے کہ اگلے 102 دن میں کیا ہو گا۔ میں نے نفسیات یا مشاورت کے بارے میں کچھ حد درجہ ترجیحی مطالعہ کرنے پر غور کیا ہے کیوں کہ میں اس بات کی زیادہ سے زیادہ تفہیم کے لئے ہوں کہ ہمیں کس چیز پر ٹکرانا پڑتا ہے ، اور لتوں پر قابو پانے اور بہتر اور بہتر زندگی گزارنے کے لئے کس طرح تقویت ملتی ہے۔

ایک اور آدمی:

پہلی بار ، میں بغیر کسی غلطی کے 100+ دن چلا گیا۔ درخواستیں سخت تھیں ، لیکن میں ان سے گزر گیا۔ تاہم ، کچھ دن پہلے ، میں نے دوبارہ تبادلہ کیا کیونکہ میں اس نتیجے پر پہنچا کہ آپ میں سے کچھ دوسرے کامیاب نوفپرس بھی آگئے ہیں: یہ وہ فحش ہے جو سب سے اہم مسئلہ ہے ، اور فالپ کرنا ہی دوسرا مسئلہ ہے۔ میں اس نتیجے پر کیسے پہنچا؟ 25 سال کی عمر - میں نے اپنی معمول کی البیڈو اور کبھی کبھار بے ہودہ مشت زنی کے لئے استعمال پایا

ایک اور آدمی:

میں نے ED سے وصولی کے بعد واقعی میں بہت اچھا محسوس کیا لیکن دن میں آخر میں ایک طویل وقت میں جنسی تعلقات کے طور پر اضافہ کے طور پر نہیں لگ رہا تھا. اب، جنس کے بعد دن صرف ایک عام دن کی طرح لگتا ہے جنسی کے لئے بہت زیادہ کشیدگی کے ساتھ. میں اب بھی جنسی سے محبت کرتا ہوں. مجھے لگتا ہے کہ کڑھائی، چھونے، اور بوسہ لینے میں میں ابھی کچھ زیادہ چاہتا ہوں.

ایک اور آدمی:

جب آپ کو بہت زیادہ (180 دن کے لگ بھگ نشان) کو منظم کیا جاتا ہے ، تو جنسی تعلقات رکھنا واقعی کوئی بڑی بات نہیں ہوتی ، جب ایسا ہوتا ہے تو ہوتا ہے۔ آپ اپنے وجود کے ہر طمع سے مایوسی کے ساتھ بقا کے موڈ میں اس کا شکار نہیں ہوتے ہیں۔ یہ آپ کی زندگی کا محض ایک بونس ہے اور اس سے مزید مباشرت کنکشن ہے جو آپ کی اہلیہ یا گرل فرینڈ کے ساتھ تشکیل پاتا ہے۔ عمر 33 - شادی شدہ: 301 دن کچھ نہ کرنے سے آپ کو بہت سی دوسری باتیں حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے

ایک اور آدمی (عمر 20):

یہ عمل کسی ایسے شخص کے ساتھ بہت آسان ہے جو آپ کو کسی اور کے رابطے اور حقیقی جسمانی نسواں اور جننانگ کے بارے میں تکرار کرنے میں مدد کرے گا (آئیے اصلی ہو ، زیادہ تر اندام نہانی دائیں ہاتھ کی موت گرپ مشروم ٹریپ اسٹروک تکنیک ہے جو ہم سب کو کمینوں نے تیار کیا ہے)۔

52 دن کے آس پاس ، جب میں نے سوچا کہ میری فلیٹ لائن ختم ہوچکی ہے ، تو میں نے اپنی گرل فرینڈ سے درخواست کی کہ جب وہ بستر پر ہوں تو وہ مجھ سے زیادہ ہاتھ لگائیں (عام طور پر - میرے جسم کے ساتھ ساتھ ... بھی جانتے ہیں) ، اور اس نے جوش و خروش سے اتفاق کیا کہ وہ . جیسے ہی اس نے مجھ سے زیادہ چھونے شروع کی ، چیزیں واقعتا looking نظر آنے لگیں (پن کا ارادہ کیا)۔ اگلے مہینے میں ، میرے عضو تناسل تیزی سے باقاعدہ ہو گئے اور میں نے ہمیشہ ان کے رابطے کا جواب دیا۔ میں پہلے ہی کہوں گا ، مجھے مشکل ہو گی لیکن مشکل رہنے میں دشواری ہوگی۔ میں کبھی کبھار مضبوط آغاز کرتا ہوں ، لیکن پھر 10 یا 15 منٹ کے بعد عارضہ کھڑا ہوجاتا ہے۔

میں نے فیصلہ کیا کہ مجھے زیادہ تر قابو میں رہنا چاہئے تاکہ میں بنیادی طور پر اپنے عضو تناسل کی نگرانی کرسکتا ہوں ، اور وہ سمجھتی ہے (جہنم ، جیسے ہی اس نے دیکھا ، ویسے بھی ہاہاہا اس کے لئے کم کام تھا)۔ میں عام طور پر 10-15 تک مضبوط رہتا ، پھر یہ طغیانی پڑتا ، لہذا میں آہستہ اور سنسنی پر واقعی توجہ مرکوز کرنے کے قابل ہوجاتا اور یہ واپس آکر ٹھوس ہو جاتا ہے۔ ہم کچھ زبردست جنسی تعلق رکھنے کے قابل تھے اور متعدد مواقع پر (چونکہ ہم شاید اس وقت ~ 7-10x / ہفتہ کر رہے تھے) میں 30-45 منٹ تک جاری رہا ، جو میرا معمول کا وقت تھا (اس سے پہلے کہ میں فحش سے متعلق ای ڈی تیار کرتا ہوں) .

ایک اور آدمی:

پہلے چند ہفتوں میں سب سے مشکل تھا. ہر دن بونڈی ڈے تھا، اور میں نے دور کرنے کا ایک راستہ کر لیا. میں کچھ وقت کے لئے بہت خوشگوار تھا. کئی ہفتوں کے بعد، چیزیں تبدیل کرنے لگے. میں نے کبھی فلاٹیلیشن نہیں کیا تھا یا غیر معمولی احساسات تھے. چیزوں نے قدرتی طور پر محسوس کیا. میں اب بھی جنسی محسوس کرتا تھا، لیکن میں محسوس کرتا ہوں کہ میں اپنی جنسیت کے کنٹرول میں تھا. میری جنسیت صرف میرے بارے میں ایک پہلو تھا اور نہایت حساس شعبے میں سے کچھ. میں نے اپنے آپ کو اور زیادہ سماجی طور پر زیادہ اعتماد محسوس کیا. میں نے آنکھوں میں لوگوں کو دیکھا، براہ راست کھڑا ہوا، اور اپنے آپ کو کرنے میں کامیاب تھا. میری پریشانیاں پھینک رہی تھیں.

ایک اور آدمی:

(عمر 40s) پہلے یہ مشکل تھا ، اور ہم نے پہلی بار جنسی عمل کیا ، میں نے تھوڑا سا ED کا سامنا کرنا پڑا۔ نوفاپ کی بدولت میں کم از کم اسے اٹھا سکتا تھا ، اور ایک عضو تناسل برقرار رکھ سکتا تھا ، لیکن میں آ نہیں سکا ، اور وہ تھوڑی پریشان تھی کہ کیا ہورہا ہے ، لیکن ہم نے صبر کیا اور اگلے دن اور ہفتے میں یہ بہتر ہو گیا ، اب سے پہلے سے کہیں بہتر ہے۔

حقیقی تعلقات کی اہمیت:

عمر 26 (ای ڈی) - مکمل طور پر پرہیز کرنے پر توجہ نہ دیں۔ بازیابی پر لیکن ایک لڑکی کے ساتھ توجہ دیں۔

ایک سال کے بعد، اس آدمی نے کہا:

 میرے ای ڈی کے مسائل موجود نہیں ہیں۔ در حقیقت ، میرے ایس او نے مجھے بتایا کہ اس کے نقطہ نظر سے معاملات بالکل معمول پر آ گئے ہیں (27 سال پیچھے جارہے ہیں)… یہ ہمیشہ کی طرح مشکل ہے… کامل۔ (میں نے صرف اس لئے پوچھا کہ میں اس عہدے کے لئے تیاری کر رہا تھا۔ سائنس کے لئے!)۔

سب سے پہلے، فپپنگ کا ایک بہت بڑا ردعمل ہوگا. میرا اندازہ یہ ہے کہ یہ جلد ہی جلد ہی تھا اور اس کے بعد نیورل راستے کو دوبارہ پھینک دیا گیا. وقت کے ساتھ کم ہو گیا تھا.

پیئ؟ پہلے ، ہاں… خوفناک۔ یہ بھی مشکل ہے کیوں کہ میں اسے سخت مرگا کے ساتھ مطمئن کرنے سے قاصر رہا ہوں… ایک ایسا سخت ڈک تھا جس سے اس کی تسکین نہیں ہوتی تھی۔ اس پر قابو پانے میں میں نے کچھ وقت لیا… مہینوں وقت۔ اب یہ کوئی بڑی پریشانی نہیں ہے ، لیکن میں نے بہت زیادہ قابو رکھنا سیکھا ہے۔ میں بنیادی طور پر اس وقت تک جاسکتا ہوں جب تک کہ اسے میری ضرورت ہو… ابھی تک… گذشتہ رات بھی ایک نقطہ تھا جہاں وہ واقعی اس میں جا رہی تھی کہ مجھے ابھی ابھی رکنا پڑا (اور اسے تھامے رکھنا تھا) کیونکہ میں چیزیں نہیں چاہتا تھا۔ قابو سے باہر ہو جاؤ اگرچہ اصل معاملات نہیں ہیں۔

مسلسل موت کی گرفت اور ہائپر محرک کے بغیر ، میرے جوابات (ذہنی اور جسمانی) پہلے کی نسبت زیادہ حساس ہیں - تقریبا P پہلی بار جب میں نے پی آئی وی جنسی تعلقات قائم کیے (جو قبل از وقت انزال میں بھی ختم ہوا تھا)۔ ٹھیک ہے مطلب دوستوں نے مجھے طویل عرصے تک رہنے کے لئے جیک آف کرنے کو کہا تھا… لیکن یہ غلط مشورہ تھا۔

صحیح مشورہ یہ ہے کہ آپ کے جسم کو معتدل ہونے دیں… پھر آپ کو ناقابل یقین حد تک اور بہت زیادہ شدید محرک کو برقرار رکھنے اور تجربہ کرنے کا موقع ملے گا اور پھر بھی آپ اپنی عورت کو مطمئن کرنے کے ل long کافی حد تک سفر کریں گے۔

اس میں تھوڑی دیر لگ گئی… اور انتظار کرنے میں مزہ نہیں آیا… لیکن جب ہم جنسی تعلقات کرتے ہیں تو میں دو سے تین گنا زیادہ سنسنی محسوس کرسکتا ہوں اور جب تک وہ چاہتا ہے میں قائم رہ سکتا ہوں… اور جب میں چاہتا ہوں تو بہت سہارا ہوتا ہے… جو ہم دونوں سب سے زیادہ لطف اٹھائیں کیونکہ وہ اس کے orgasm کر رہی ہے۔

دن 76:

میں بغیر کسی فحش کے 76 دن پر ہوں ، لیکن پچھلے دو دن میں نے صرف سنسنی کے ساتھ مشت زنی سے مشت زنی کیا۔ میں ڈیٹنگ کر رہا ہوں اور امید کر رہا تھا کہ خاتون اول کے ساتھ میرا پہلا O واقعہ پیش آئے گا ، لیکن معاملات اس طرح نہیں نکلے۔ یہ مضحکہ خیز ہے ، کیوں کہ آپ میں سے جو لوگ لوٹ مار سے واقف ہیں ، ان کے ل PM آپ جو ذہن کی وضاحت PMO'ing سے نہیں کرتے ہیں وہ حیرت انگیز ہے۔ آپ زیادہ واضح طور پر سوچتے ہیں ، آپ چیزوں کو بہتر سے یاد رکھتے ہیں ، آپ لوگوں سے بہتر سے بات چیت کرسکتے ہیں وغیرہ۔

مسئلہ یہ تھا ، جیسے ہی میں عضو تناسل نہ ہونے کے 70 دن کی حد میں چلا گیا ، میری پوری ہوس اپنی اور خود میں ایک خلفشار بن گئی۔ میں جنسی تعلقات کے بارے میں سوچنا یا عورت سے جنسی تعلق رکھنے کی تلاش کرنا بند نہیں کر سکتا تھا۔ میری سوچ کسی بھی طرح فحش کے بارے میں نہیں تھی ، جو اچھی تھی ، لیکن یہ اتنی توجہ دلانے والی تھی کہ مجھے لگا کہ مجھے رہائی دینی ہوگی اور اسی وجہ سے میں ایم صرف سنسنی کے ساتھ۔

مجھے خیالی تصورات کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں تھی ، اور میں ٹھوس عضو تناسل کے ساتھ انتہائی قابل ہو گیا تھا۔ میں مکمل طور پر موجود تھا ، صرف اپنے عضو تناسل میں مضحکہ خیز حساسیت سے لطف اندوز ہو رہا تھا ، اور یہ بہت اطمینان بخش تھا - اتنا اطمینان بخش تھا کہ میں نے اگلے دن دہرایا۔ اور میں واقعتا یہ نہیں چاہتا تھا کہ لگاتار دو دن ایسا کرنا چاہوں ، لیکن میں نے سوچا کہ یہ کیا بات ہے - فحش ہی اصلی دشمن ہے ، اور مجھے بالکل بھی اسے دیکھنے کی قطعا desire خواہش نہیں ہے۔ آج میں اچھا محسوس کر رہا ہوں ، کوئی پیچھا کرنے والا ، کوئی خواہش مند نہیں ، اور میں خود کو کم ہوسنا محسوس کرتا ہوں۔

ایک اور آدمی نے دن کو 90 میں یہ رپورٹ دی:

سووو ، میں نے گذشتہ ہفتے - اپنے آپ کو orgasm کی اجازت دی - 90 دن (بلاشبہ کوئی فحش نہیں)۔ حقیقت میں یہ اتنا بڑا معاملہ نہیں لگا تھا - ہاں ، میں واقعتا hard سخت آیا ہوں ، لیکن ایسا ایسا نہیں تھا جیسے ساری دنیا الٹا ہو یا ایسا کچھ بھی نہ ہو جیسے میں نے سوچا ہو۔ مجھے چیزر کا زیادہ اثر نہیں ملا۔ یہ یقینی طور پر ٹائم تھا ، کیوں کہ میں مثبت اثرات دیکھ رہا ہوں۔ میرا سر صاف ہے اور میں پرسکون ہو رہا ہوں۔ لگتا ہے کہ میں کام پر زیادہ توجہ دینے میں کامیاب ہوں گے۔ جہاں تک مشت زنی کا شیڈول چلتا ہے ، میں ہر دوسرے ہفتے سوچتا ہوں - ہم دیکھیں گے۔

 ایک اور آدمی دن 119 میں اس رپورٹ کو دیا:

اب چونکہ میں اب کنواری نہیں ہوں (عمر 28) ، میں پی ایم او سے زیادہ ہوں ، اور ایک معنی خیز ، محبت مند بالغ تعلقات میں ہوں ، مجھے پتہ چلا ہے کہ میں نے ہفتے میں 1 سے 3 بار جنسی تعلقات رکھے ہیں۔ یہ ہمیشہ زیادہ دیر تک نہیں چلتا ہے ، اور ایک بار جب ہم اپنی جنسی بھوک ختم کردیتے ہیں تو کچھ دن رہ جاتے ہیں۔ ہاں یہ صحیح لوگ ہیں: صدمہ ، ہارر۔ تھوڑی بہت اچھی جنس کافی سے زیادہ ہے۔ میں پوری طرح مطمئن ہوتا ہوں اور پھر سارے جنسی خیالات اچھے دنوں کے لئے پیچھے والی نشست پر بیٹھ جاتے ہیں اور میں اپنی باقی زندگی کے ساتھ ساتھ گذارتا ہوں۔

دن 109

میں نے کل شب کے بغیر مشت زنی کیا ، آج کوئی پیچھا نہیں ہوا ، کوئی فحش یا خیالی نہیں ، صرف لب اور خالص احساس ہے۔ یہ حقیقت میں حیرت انگیز ہے ، یہ نہیں کہ میں چاہتا ہوں کہ میرے تمام orgasms مشت زنی سے ہوں ، لیکن جب آپ پرہیز کرتے ہیں تو ، lube کا استعمال کرتے ہیں اور عادی نہیں ہوتے ہیں تو ، orgasms ایک دن میں 4 بار pmoing کے مقابلے میں ملیئن گنا بہتر محسوس ہوتا ہے۔ مجھے یہ بھی یقین ہے کہ میرا سیمنل رساو رک گیا ہے جو ایک اور مثبت علامت ہے۔

ایک اور آدمی:

میں نے اس سال کے جنوری تک تقریبا fall 100 دن تک ، آخری موسم خزاں میں ایک اہم ربوٹ کیا۔ تب میں سردیوں کے شروع میں بہت بیمار ہوگیا تھا اور PMO'ing کے ذریعہ "خود میڈیسنٹنگ" کا شکار ہوگیا تھا۔ میں شاید تقریبا PM ایک درجن بار PMO'd کرتا ہوں ، ہر بار 2-3 ہفتوں کے پرہیزی سے الگ ہوجاتا تھا۔ میں اس وقت تک تقریبا 3-4 weeks-. ہفتوں تک پی ایم او فری ہوں۔ میں ایک لڑکی آن لائن سے ملا اور اس کی نظر میں میری قسم کی نہ ہونے کے باوجود ، میں نے اسے کافی پرکشش پایا کہ کافی پر بات کی جا.۔ کچھ اچھ .ا ہے اور محض اس کے قریب کھڑا ہے ، یا اس کی گردن / بالوں کو سونگھنے سے یہ چال چل رہی ہے۔

یہ بہت اچھا لگا. کچھ مشترکہ مفادات ڈھونڈنے اور ایک اچھا وقت گذارنے کے بعد ، ہم ایک حقیقی تاریخ پر چلے گئے۔ اس نے گرما گرم لباس میں ملبوس لباس پہن رکھے تھے اور ہم رات کے کھانے اور ٹہلنے نکلے تھے۔ ہم نے بہت زیادہ وقت ، ہاتھ تھامنے ، پیار کرنے ، بوسہ لینے اور تھوڑا سا ہیوی پیٹنگ میں صرف کیا۔ ایسا لگا جیسے میں نے ساری رات کھڑا کردیا تھا۔ میرا اندازہ تھا کہ میں P سے حاصل ہونے والے عضو تناسل کے مقابلے میں تقریبا 75 XNUMX٪ پوری طاقت کا حامل تھا۔

ایک دوسرے کے جسم کو چھونے اور ہاتھوں کو تھامنے کے سادہ تعلقات میں آسانی سے مدد ملی۔ میں نے جنسی تعلقات کے بغیر رات کا خاتمہ کیا ، کیونکہ میں اپنی پیشرفت پر مزید نظر رکھنا چاہتا تھا۔ لیکن چیزیں ضرور گرم ہو رہی تھیں۔ مجھے اس وقت تک تشویش لاحق رہی تھی کیونکہ مجھ میں کوئی کھڑا نہیں ہوا تھا جو بے ساختہ نوعیت کا تھا (صبح کی لکڑی گنتی نہیں کرتی تھی) اور خواتین کے ساتھ تعامل سے کوئی عارضہ نہیں اٹھا۔ اب میرا اندازہ ہے کہ واقعی پیشرفت دیکھنے کے ل I مجھے 'مباشرت' حاصل کرنی پڑی۔ میں صرف اس کا اشتراک کرنا چاہتا تھا ، مجھے واقعی میں نے اپنی شام سے لطف اندوز کیا اور میں نے اگلے دن اس توانائی اور مقناطیسیت کو محسوس کیا جو میں نے ایک طویل وقت میں محسوس نہیں کیا۔

اس آدمی نے دن 120 میں ایک ٹیسٹ کیا:

ٹھیک ہے، یہ میرے لئے کوئی پی او او کے قریب 4 مہینے قریب آیا تھا، اور انتہائی منطقانہ ذہن میں رکھتے ہوئے میں نے محسوس کیا ہے جیسے میں واقعی میں کچھ ٹیسٹنگ سے گزرنا پڑا تھا کہ میں نے اس پی او او کے اس دور میں کتنا بدلہ لیا ہے. میں اصل میں اندیشہ تھا کیونکہ میری آزادی اب بھی طولیٹنگ تھی.

لہذا، میں نے گزشتہ رات میں نے سونے سے پہلے ٹھیک مشت زنی کرنے کا فیصلہ کیا. یہاں اہم اہمیت یہ ہے کہ میں نے کوئی فحش (واضح) اور کسی قسم کی فنتاسی کا استعمال نہیں کیا. بس میرا ہاتھ، اور اس پر بہت ہلکا سٹروک. اس میں سے کوئی بھی انکونڈا گرپنگ نہیں کرتا. اس آزمائش کا نقطہ نظر یہ تھا کہ میں محسوس کرنے کے علاوہ میں کسی بھی قسم کے بیرونی حوصلہ افزائی کے بغیر مشکل ہوسکتا ہوں.

تھوڑی دیر پہلے ، جب میں نے اس سفر کا آغاز کیا ، میں نے متعدد رپورٹس پڑھیں جہاں کچھ بازیافت کا ایک اچھا اشارہ صرف آپ کے ہاتھ کے احساس کا تجربہ کرکے مشت زنی کرنے کی صلاحیت تھا۔ ٹھیک ہے ، میں یہ کرنے کی کوشش کرکے بہت حیرت زدہ تھا۔ میں تقریبا 2 سیکنڈ کے بعد سخت تھا ، اور میرا مطلب واقعی سخت ہے۔ لیکن میں اس سیشن کے دوران زیادہ دیر تک نہیں چل سکا۔ میں بالکل فحش یا خیالی تصور کے بغیر بالکل جواب کی امید کر رہا تھا ، اور واہ! تو میرا اندازہ ہے کہ اس کا جواب بہت زیادہ تھا۔

تاہم مجھے یقین نہیں آیا ، کیونکہ میں نے تقریبا 4 مہینوں میں مشت زنی نہیں کی ہے۔ شاید میں زیادہ دن نہیں چلا کیونکہ میں نے تھوڑی دیر میں یہ کام نہیں کیا ہے۔ میں نے کنڈوم کے ساتھ اس بار پھر کوشش کرنے کا فیصلہ کیا۔

نتائج پر آنے سے پہلے ، مجھے کہنا پڑتا ہے کہ کل رات سے کوئی "پیچھا" اثر نہیں ہوا تھا۔ آج فحش دیکھنے کی خواہش نہیں ہے اور نہ ہی پورن کے بارے میں خیالی تصور کرنا ہے۔ ٹھیک ہے ، آج کا اجلاس اتنا ہی تیز تھا جیسے کل کا۔ میں نے کنڈوم کو کسی بھی پریشانی میں نہیں ڈالا ، اس سے پہلے اور بعد میں اب بھی بہت سخت تھا ، اور کنڈوم کو ختم کرنے میں کوئی دشواری نہیں تھی۔

kegel مشق یقینی طور پر ادا کرتا ہے. میں نے بٹ کو صحیح طور پر ایک انتہائی سخت عمارت دیکھا، اور ماضی میں یاد رکھنا اس سے زیادہ orgasm کے نقطہ نظر میں یہ صحیح طریقے سے روکنا آسان تھا. اسے مستقبل کی لڑکیوں کو خوش کرنا چاہئے. 🙂

میں واقعتا some کسی قسم کا اعتماد کا اشارہ چاہتا تھا کہ ایک بار پھر کسی خاتون کے ساتھ بستر پر سوار ہونے سے پہلے میں بہتر ہورہا تھا ، اور مجھے لگتا ہے کہ اس نے مجھے یقینی طور پر یہ بات بخشی ہے۔ میں اسے کامیابی کے طور پر گنتی ہوں۔ میں ایک بار پھر مشت زنی کرنے پر دباؤ نہیں ڈالنے والا ہوں ، در حقیقت میں ایک بار پھر (شاید ایک مہینہ) رکنے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ میں اگلے کچھ دنوں میں اپنے آپ کو فحش دیکھنے کی قوی خواہش جیسے کسی پیچیدہ اثرات کے لئے احتیاط سے دیکھ رہا ہوں۔ ابھی تک میرے پاس ایسی کوئی چیز نہیں ہے جو صرف بہت عمدہ ہے۔

میرے عضو تناسل کے خلاف میرے ہاتھ کے تقریبا 2 سیکنڈ کے بعد ، یہ چل گیا! یہ ایک اور اچھ lessonا سبق ہے ، ان لوگوں کے لئے جو ان کی خواہش کے بارے میں فکر مند ہیں ، آپ بالکل ٹھیک ہو جائیں گے اور جب تک مناسب حالات پیدا نہ ہوں تب تک اسے معلوم نہیں ہوگا۔ میں نے سوچا کہ کچھ مہینوں کے بعد میں کھڑا ہو کر 24/7 کے ارد گرد گھوم رہے ہوں گے ، لیکن ہم اب 15 سال نہیں ہیں۔

تو اب میں جانتا ہوں کہ مجھ میں جسمانی طور پر کوئی غلطی نہیں ہے۔ آپ 60 یا 90 دن میں یہ کوشش کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو ایسا کرنے سے کھڑا نہیں ہوسکتا ہے تو ، زبردستی نہ کریں۔ تندرستی کے ل You آپ کو زیادہ وقت درکار ہے۔

ایک اور لڑکا جو 8 ہفتوں پر فکر مند تھا:

مجھے واقعی میں نہیں لگتا کہ دوبارہ چلنے کے لئے ایک 'وقت کی حد' ہے۔ میرے خیال میں یہ سب کے ساتھ مختلف ہوتا ہے۔ جب میں نے 8 ہفتوں میں خوفناک محسوس نہیں کیا تو میں کافی پریشان ہو گیا ، لیکن سب کچھ ختم ہوگیا۔ بس پرہیز کرتے رہیں اور آخر کار آپ واپس آجائیں گے۔ میں واقعی میں ایک لڑکی کے ساتھ ہونے کے بعد دوبارہ واقعی صحت یاب ہونے کا احساس نہیں کرنا شروع کیا۔ اس نے سیلاب کے راستے کھول دیئے۔ ابھی اور کچھ ہفتوں پہلے کی بہتری بالکل پاگل ہے۔

ایک اور آدمی:

میرے وابستہ سفر میں شروع ہونے والے وجوہات میں سے ایک میں اموم کی کمی تھی، جس میں کارکردگی کا تعین ہوتا ہے. خاص طور پر، میرے ایڈی نے بہت سے ناکام ہونے والے جنسی مقاطعوں کی قیادت کی اور اس سے زیادہ حالیہ خطرناک تعلقات میں حصہ لیا. موت کی گرفت اور روزمرہ سے بڑھتی ہوئی فحش عادات نے لفظی طور پر جنسی جسمانی عمل بنا دیا جس میں میں نے مطلوبہ بجائے خوفزدہ کیا تھا.

فاسٹ فارورڈ 9 ماہ بعد 88 دن کی لکیر کے بعد (مجھے معلوم ہے ، میں جانتا ہوں) اور اس کے بعد کئی 7-، 21- اور 30 ​​دن کی لکیروں کے بعد ، مجھے خوشی ہے کہ میری ای ڈی (تقریبا) مکمل طور پر ختم ہوچکی ہے۔

لیکن یہاں سب سے اچھا حصہ ہے! کیونکہ میری حساسیت اب بھی کسی حد تک رکاوٹ کا شکار ہے (سالوں سے پیدا ہونے والی فالنگ کے سالوں سے) اب میں لفظی طور پر اس وقت تک قائم رہ سکتی ہوں جب تک کہ جب بھی کوئی عورت فیصلہ کرتی ہو میں چلتی رہتی ہے اور اسے ختم کرنا چاہتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، آخری دو خواتین جن کے ساتھ میں ہوں ان دونوں نے اس پر تبصرہ کیا ہے کہ میں ایک "زبردست عاشق" ہوں۔

دن 90 میں ایک اور آدمی:

کل میں نے اپنے لئے تیار کردہ 90 دن کے چیلنج کا آخری دن تھا۔ میں نے سوچا کہ یہ کبھی نہیں پہنچے گا۔ تاہم ، مجھے یہ کہنا پڑتا ہے کہ میں ایک مختلف آدمی کی طرح محسوس کرتا ہوں۔ میرے پاس اب باقاعدگی سے جم کا معمول ہے اور میں اپنی زندگی کی کچھ بہترین شکل میں ہوں اور اب بھی اس پر کام کر رہا ہوں۔ میرا اعتماد پہلے کی نسبت زیادہ ہے۔ میں اتنا خوفزدہ نہیں ہوں کہ بات کرنے سے یا دوسرے لوگوں سے۔ کیا میں مکمل طور پر ٹھیک ہوں ، کون جانتا ہے؟ میرے البیڈو کے پاس ابھی نیچے دن نیچے ہیں اور اب میں صبح کے وقت لکڑی کا باقاعدگی سے آغاز کرنا شروع کر رہا ہوں۔ تاہم جنسی طور پر ، مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں نے پہلے کبھی محسوس نہیں کیا تھا۔

میرا پورا جسم جنسی طور پر زندہ محسوس کرتا ہے۔ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میرے پاس خود ہی یا کسی اور کے ساتھ تلاش کرنے کے لئے ایک نیا کھیل کا میدان ہے۔ کم سے کم میں اب فحش مجھے زیادہ دلچسپی نہیں دیتا ہے۔ میں نے کبھی بھی مشت زنی کو مکمل طور پر ترک کرنے کا ارادہ نہیں کیا تھا ، لیکن میں نے یہ ضرور سیکھا ہے کہ جب میرے جسم کو بوریت سے باہر کرنے کے مقابلے میں ریلیز کی ضرورت ہوتی ہے۔ میں تسلیم کروں گا کہ میں نے آج صبح مشت زنی کیا تھا اور یہ حیرت انگیز تھا۔ میرے 90 دن کے لئے جانے کا ایک اور مقصد یہ تھا کہ مشت زنی سے تنگ آکر میرے عضو تناسل میں حساسیت کو دوبارہ حاصل کرنا تھا۔ یہ یقینی طور پر واپس آگیا ہے ، جس سے میں بہت خوش ہوں۔

اب جب میں نے 90 دن مکمل کر لئے ہیں ، مجھے یقین ہے کہ شفا یابی کا عمل جاری رہے گا۔ میں نے سیکھا ہے کہ مشت زنی کوئی بڑا طریقہ نہیں ہے جیسا کہ کچھ لوگ اسے بناتے ہیں۔ اس کا اپنا مقام اور وقت ہے۔ میں یہ دیکھنے کے منتظر ہوں کہ اگلے 90 دنوں میں میں کہاں ہوں گا۔ مجھے لگتا ہے کہ میں صرف 29 سال کی عمر میں پہلی بار اپنے جنسی خود میں داخل ہونا شروع کر رہا ہوں ، اور مستقبل کے معاملات کو دیکھنے کے لئے انتظار نہیں کرسکتا۔

دن میں 46 کی عمر 29 کی ایک رپورٹ:

(یوم 46) پچھلے تین دن سے دن میں کم از کم ایک بار میں نے محسوس کیا ہے کہ حقیقی خواتین کی طرف سے ، قدرتی جنسی کشش اس وقت تک جب میں باہر ہی رہا ہوں۔ محبت کرنے کی خواہش کے ساتھ مضبوط شرونیی احساسات مل جاتے ہیں۔ اس کی طرح جیسے میں صرف فطری طور پر عورت کی شخصیت کو دیکھتا ہوں اور اس کے بارے میں مجھے سوچے سمجھے بغیر ہی اس کو موڑ دیتا ہے۔ لات ، حیرت انگیز کہ کس طرح فحش آپ کو پیچیدہ بنا رہی ہے! میری قلمی حساسیت چارٹ سے دور ہے۔ مجھے ایمانداری کے ساتھ ایسا کبھی محسوس نہیں ہوتا ہے۔

دن 250 +:

دن 105 میں ایک اور آدمی:

(دن 105) میں واقعتاnd ارادہ نہیں رکھتا تھا اور نہ ہی سوچتا ہوں کہ دوبارہ چلانے میں یہ زیادہ وقت لگے گا۔ میں ابتدا میں 7 ہفتوں کے لئے جارہا تھا ، لیکن میں اس وقت واضح طور پر کافی حد تک طے نہیں ہوا تھا (اتار چڑھاؤ کا کام)۔ پھر میں نے کچھ مہینوں کے لئے فیلڈ میں نوکری لی اور میں نے اس کے بعد خاص طور پر تقریبا weeks 9 ہفتوں میں کچھ تبدیلیاں محسوس کیں۔ تاہم اب ایسا لگتا ہے کہ معاملات اچھے طریقے سے نکل آئے ہیں۔ پاگل 'بطور نوعمر سینگ' جیسے دن گزر چکے ہیں ، اور اسی طرح 'نو سیکس ڈرائیو' والے دن نہیں ہیں۔ بہت دور چلے جانے کے بعد مجھے محسوس ہوتا ہے کہ میں تھوڑی دیر تک لٹکا رہوں گا (یہاں تک کہ جب تک میں اس عورت کو دیکھوں جس کی میں ڈیٹنگ کر رہا تھا) قابل قدر ہے۔ جس کا مطلب بولوں: میری ساری زندگی کے پیمانے پر یہ اہمیت کا حامل نہیں ہے۔ پھر بھی ، میں چاہوں گا کہ میں آج رات اس کے ساتھ واپس آنا پسند کروں گا۔

دن 60 میں ایک اور آدمی:

میرے ربوٹ کے 60 دن بعد ، میں ایک صحت مند مشت زنی کرنے کی کوشش کرنے میں دلچسپی اختیار کر گیا۔ مجھے معلوم تھا کہ یہ ایک رسک کا معاملہ ہے ، اور میں بے چین تھا کہ میں اپنی حیرت انگیز ریبوٹ کو برباد کردوں گا۔ لیکن گذشتہ مہینوں سے بہت ساری مشت زنی سے کامیابی کے ساتھ مقابلہ کرنے کے بعد ، میں اس وقت صرف شعوری طور پر ایک صحت مند آزمانے کے بارے میں سوچ رہا تھا۔ لہذا آج ، میں نے تجربہ کرنے کا فیصلہ کیا ، کیوں کہ میں کچھ دیر سے مضبوطی سے کام لے رہا تھا۔ میرے مشت زنی کے ابتدائی طرز عمل کے برعکس ، میں نے یہ سب کچھ سست اور آرام دہ انداز میں کیا اور ایک ایسی لڑکی کے بارے میں ، جس کو میں جانتا ہوں ، کم سے کم فنتاسی کا استعمال کیا۔

جیسا کہ توقع کی گئی ، اس میں زیادہ وقت نہیں لگا۔ لیکن حیرت کی بات یہ ہے کہ وہاں کوئی 'دھماکے' یا سپر orgasm نہیں تھا۔ یہ اتنی شدت سے محسوس نہیں ہوا جتنی پہلے ہوتی تھی ، اور اس کی رہائی کافی تھی لیکن اتنا بڑا نہیں جتنا توقع کی جاتی ہے (میرے خیال میں ایسا منفی آراء کا طریقہ کار چل رہا ہے جو منی کی کسی بھی طرح کی پیداوار کو روکتا ہے)۔ لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ اچھا اور صحت مند محسوس ہوا۔ بالکل ٹھیک وقت پر

ابھی تک کوئی ہینگ اوور احساس نہیں ہے۔ مجھے توقع نہیں ہے کہ میرے ربوٹ پر کسی بھی قسم کے بڑے نقصانات ہوں گے ، اگر بالکل موجود ہیں۔ مجھے واقعی امید نہیں ہے ، کیونکہ میں ان دنوں واقعی اپنے آپ کو آرام سے محسوس کر رہا ہوں! لیکن میں اب کسی بھی تاکید یا دانے پاؤچ جیسے طرز عمل سے بچتا ہوں۔ مجھے ایسا لگتا ہے کہ میں کسی اور مہینے میں بغیر کسی مشت زنی کے آسانی سے جاسکتا ہوں۔ یہ قدرتی محسوس ہوتا ہے ، لگتا ہے کہ دماغ ابھی جنسی خیالات پر توجہ نہیں دیتا ہے۔ مجھے ایسا نہیں لگتا جیسے میں ابھی مکمل طور پر ریبوٹ ہوں (شاید 88٪ سے زیادہ) اب میرے جنسی سلوک پر میرا کنٹرول ہے۔ میں نے اپنی زندگی کے مختلف پہلوؤں میں بہت ساری بہتری دیکھی ہے۔ اب مجھے صرف بے ترتیب فحش سے متعلق فنتاسیوں سے نمٹنا ہے۔ میں اب ان کو ختم کرسکتا ہوں ، لیکن مجھے امید ہے کہ آخر کار وہ پاپنگ بند ہوجائیں گے۔

دن 109، مشت زنی سے نمٹنے:

ارے لوگ، چیزیں اچھی طرح جا رہی ہیں. میرے آخری بلاگ اندراج میں نے اعتراف کیا کہ میں نے 90 دن کے بارے میں حاصل کرنے کے بعد دوبارہ مشت زنی شروع کی. میں نے یہ تقریبا دو ہفتوں تک کیا. جب میں نے مشت زنی شروع کردی، میں نے پھر میری جی اٹھانے شروع کردی

میں نے زیادہ مشت زنی دیکھا، زیادہ متاثرہ میں مل گیا اور میری سماجی تشویش دوبارہ پھینک دیا. سب سے پہلے وہاں کوئی چیسر نہیں تھا، لیکن میں نے اس سے زیادہ پرکشش محسوس کیا اور محسوس کیا کہ بہتر محسوس کرنے کا واحد راستہ مزید مشت زنی کرنا تھا.

میں پورن نہیں ہونے کے 109 دن گیا ہوں۔ جب سے میں نے شروعات کی ہے اس وقت سے سب سے لمبا عرصہ ہے۔ جب میں نے ایک بار پھر مشت زنی کرنا شروع کیا تو ، اس کو دوبارہ دیکھنے کے ل my اس نے میرا دماغ پار کرلیا (دماغ کہہ رہا تھا کہ "بس ایک وقت تکلیف نہیں پہنچے گی….")۔

یہ مشت زنی کی طرح محسوس ہوتا تھا اور فحش مونگ پھلی کے مکھن اور جیلی کی طرح ہوتا ہے… جنت میں بنایا ہوا میچ - صرف مذاق کرنا۔

پہلی بار جب میں نے دوبارہ مشت زنی کرنا شروع کیا ، تو میں نے محسوس کیا کہ میرا دماغ فحش کی تلاش میں ہے۔ اس کی وضاحت کرنا مشکل ہو رہا ہے… میرے دماغ میں ایک ایسا مقام تھا جہاں فحش کباڑ چلا گیا (یادیں ، خواہشیں وغیرہ)۔ جب میں نے فحش سے انکار کیا تو ، میں نے لفظی طور پر اپنے دماغ کے اس حصے میں گرے یا خالی احساس کو محسوس کیا۔ جیسے اس کا اب کوئی وجود نہیں تھا اور میرے دماغ کو اس کا احساس ہو گیا تھا۔ یہ ایسے ہی تھا جیسے آپ نے تالیاں بجائیں۔ میرا دماغ ہاتھوں کے درمیان کسی چیز کی توقع کر رہا تھا ، لیکن پھر اسے احساس ہوا کہ ہوا کے سوا درمیان میں کچھ نہیں ہے۔ مجھے خوشی ہے کہ مجھے اب اس کی لت نہیں ہے۔

میں دن 19 پر مشت زنی نہیں ہوں اور میں پہلے ہی بہتر محسوس کرتا ہوں. میں دوبارہ اور بہت پرسکون محسوس کرنے کے لئے شروع کر رہا ہوں. میرے خواب ایک بار پھر جھوٹ بن رہے ہیں.

"NoFap" کے 141 دن بعد

میں NoFap کامیابی کے ساتھ چلا گیا۔ میں نے اعتماد ، عزائم ، اور واضح سر میں فوائد دیکھے۔ چنانچہ میں نے آخر کار پورن کے ساتھ اپنے دماغ کی لت کو پوری طرح سے پہچان لیا حالانکہ میں نے اپنی زندگی میں دوسروں کے مقابلے میں اس کا استعمال بہت کم کیا تھا۔ مجھے یقین ہے کہ سائیکل ٹوٹ گیا ہے اور اگرچہ میں کبھی کبھی فحش یاد آتی ہوں ، مجھے اب اسے دیکھنے کی قطعی خواہش نہیں ہے ، اور جب سے میں نے شروع کیا ہے اس نے مشت زنی کے لئے استعمال نہیں کیا ہے۔

میں نے اسے 100 دن بنایا ، پھر بغیر فحش کے مشت زنی کیا اور راحت محسوس کی… یہ احساس ہے کہ سب کچھ بدل گیا ہے اور میری اصلاح ہوئی ہے۔ میں زیادہ پر اعتماد ہوں اور اس کی وجہ سے خواتین مجھے زیادہ پرکشش معلوم کرتی ہیں۔ میری جنسی زندگی میں بہت بہتری آئی ہے (میں ابھی 4 لڑکیوں کے ساتھ اتفاق سے جھلک رہا ہوں ، 2 میرے شہر میں اور 2 لاس ویگاس میں جب میں وہاں جاتا ہوں جب میں وہاں رہتا تھا اور ابھی بھی بہت سارے دوست تھے)۔ میں بستر پر دیر تک رہتا ہوں۔ میں اپنے فارغ وقت میں مزید کام کرتا ہوں۔ اور میں خود اپنی جلد میں زیادہ راحت محسوس کرتا ہوں اور میں پہلے کی نسبت بہت کم افسردہ ہوجاتا ہوں۔

100 دن کے بعد سے میں نے تین بار مشت زنی کی ہے (کبھی نہیں فحش کے ساتھ). میں اب 141 دن کو ہوں ، حالانکہ میں خود کو "NoFap میں حصہ لینے" کے طور پر نہیں سوچتا ہوں۔ میں صرف یہ نہیں جانتا ہوں کہ اسے 100 میں دوبارہ ترتیب دینا یا اسے لاک کرنا ہے یا کیا…

میرے پاس تکنیکی لحاظ سے کوئی دوسرا قابل ذکر نہیں ہے ، اور اگرچہ (جیسا کہ ذکر کیا گیا ہے)۔ اب میں اکثر لڑکیوں کے ساتھ جھک جاتا ہوں ، بہت سارے وقت آتے ہیں جہاں میں بغیر سیکس کے ایک لمبے عرصے تک جاتا ہوں اور میں اس کے بغیر 100 دن کی اکثریت چلا جاتا ہوں ، لہذا مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں نے اس مشکل سے اس کو پایا ہے۔

میں یہ کہوں گا کہ ہاں ، 90 دن کے بعد مشت زنی کرنا برا نہیں ہے ، لیکن آپ کو اسے قابو میں رکھنے کی ضرورت ہے۔ جیسا کہ میں نے ذکر کیا ، میں نے پہلے 3 دن ختم ہونے کے بعد سے صرف 100 بار مشت زنی کیا ہے… میں بنیادی طور پر صرف تب ہی کرتا ہوں جب میں کسی سوچ سے بالاتر ہو جاتا ہوں…

یہ کچھ آرام نہیں کرنے ، یا سونے کے ل because ، یا اس وجہ سے ہے کہ میں بور ہوں۔ اب اور نہیں. اسی جگہ پر آپ کو حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو اس مقام تک پہنچنے کی ضرورت ہے جہاں آپ مشت زنی کرتے ہیں کیونکہ آپ کو ضرورت محسوس ہوتی ہے ، اس لئے نہیں کہ یہ کچھ کرنا ہے…

میں پچھلے 3 ہفتوں سے کسی حد تک باقاعدہ جنسی تعلقات کر رہا ہوں اور یہ اس قدر فرق کا رہا ہے۔ اس میں کوئی اضطراب نہیں ہے ، میرے اور میرے ساتھی کے مابین واقعتا بہت مضبوط تعلق ہے ، جس سے مواصلات (غیر روایتی اور زبانی) بہت آسان ہوجاتے ہیں۔ وہ بتاسکتی ہے کہ میں اسے خوشی دینے میں پوری طرح لطف اندوز ہوں لہذا وہ اس میں مزید داخل ہوجاتی ، میری سطح سے مماثل ہوتی ہے۔ وہ بتا سکتی ہے کہ میں ایک لڑکا ہوں جو اس کی تعریف کرتا ہے جو ہم کر رہے ہیں اور موجود ہے۔ اور مزے کی بات ہے۔ اس کے بعد میں اس سے مطمئن اور مکمل محسوس کرتا ہوں۔ کچھ دن کے بعد میں اس کے بارے میں واقعتا horn سینگ سوچوں میں پڑ سکتا ہوں ، لیکن ایسی کوئی چیز نہیں جس کی وجہ سے میں مبہم ہوں۔ میں صرف اگلی بار کے لئے اس توانائی کو بچاتا ہوں تاکہ یہ اتنا زیادہ شدید ہو۔

چنانچہ دن 135 میں بالآخر سینک گیا۔ یہ دلچسپ تھا اگرچہ. میں نے فحش دیکھنا شروع کیا اور سب سے پہلی بات میں نے سوچا کہ "یہ ویڈیو میرے لئے نہیں کر رہی ہے"۔ تو میں نے ایک مختلف ویڈیو میں تبدیل کردیا (مجھے معلوم ہے ، یہ واقعی خراب ہے)۔ بہرحال وہ ویڈیو بھی نہیں کر رہا تھا۔ تو میں نے ایک اور آزمایا۔ میں نے ہر ویڈیو کو زیادہ سے زیادہ 10-20 سیکنڈ تک دیکھا۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ میں مشت زنی نہیں کرتا تھا۔ یہ ٹھیک نہیں لگ رہا تھا۔ یہ میرے لئے تصور کی تبدیلی تھی۔ فحش نے عجیب محسوس کیا۔ لوگوں کو جنسی تعلقات دیکھنا صرف عجیب تھا۔ میرے خیال میں تیسرا ویڈیو دیکھنے کے بعد مجھے اس کا احساس ہوا ، اور میں نے کھڑکیوں کو بند کرکے تاریخ کو خارج کردیا۔ میں نے چھونے کے لئے موئنگ کا اختتام کیا ، جو اطمینان بخش تھا۔

فحش کا اتنا زبردست محرک احساس نہیں تھا کہ میں عادی ہوں۔ مجھے سچ میں نہیں لگتا کہ YET دیکھنے سے مجھے کوئی برا اثر پڑا ہے۔ میں اب بھی واقعی پراعتماد محسوس کرتا ہوں اور واقعتا any مجھے کوئی اضطراب یا افسردگی نہیں ہے۔ مجھ میں سے کچھ لوگوں کو پریشانی اور افسردگی کا خوف ہے جو عام طور پر اس کے بعد چلتا ہے ، لیکن میرے پاس ابھی تک کچھ بھی "حقیقی" نہیں ہے۔ دراصل ، میرے ایک حصے میں ایک طرح کا فخر تھا کہ میں بولنے کے ل porn فحش کو "چہرے میں" دیکھ سکتا تھا اور اس سے انکار کرنے کے قابل تھا۔ میں نے مراقبہ اور جم جانا ختم کیا ، لہذا میں نے اس کے بجائے صحت مند اقدامات کرنے کی پوری کوشش کی۔ یہ جان کر اچھی بات ہے کہ فحش ویڈیوز کو اب میرے لئے اتنا رغبت نہیں ہے۔ میں کبھی کبھی افسردگی ، معاشرتی اضطراب اور کیا نہیں کے ساتھ اپنے پرانے طریقوں سے رجوع کرنے اور واپس جانے سے خوفزدہ ہو جاتا تھا ، لیکن اب مجھے ایسا لگتا ہے کہ ایسا نہیں ہوگا۔

دن 80 - دوسرا ربوٹ:

جب آپ جنسی تعلق کرتے ہیں تو آہستہ آہستہ چلتے ہیں اور کئی بار جنسی تعلق کرنے کی کوشش کرتے ہیں. آپ کی تعمیر ہر وقت بہتر ہو جاتی ہے. آپ کو حقیقی زندگی میں لڑکیوں سے ملنے کی ضرورت ہے اور مشق کامل ہوتی ہے. مزید مشورہ: عمر 21 - یہ میرا دوسرا اور آخری آغاز ہے۔ تقریبا کامیابی کے ساتھ ED سے ایک بار پھر شفا ہے۔