ای ڈی ریورس کرنے کے مراقبہ کا استعمال کرتے ہوئے

مستحکم بیماری کے لئے معالجہ علاج

جیرارڈ وی سنن کی طرف سے، ایم ڈی

بلیویو ہسپتال اور نیویارک یونیورسٹی

حالیہ برسوں میں خود مختار اعصابی نظام کے کام کو تبدیل کرنے کے لئے وولٹیج کی صلاحیت تیزی سے تلاش کی گئی ہے. سموہن، بایوفایڈ بیک، آرام دہ اور پرسکون تربیت سمیت علاج کے طریقوں کے ساتھ ساتھ مباحثہ کی تکنیکوں نے یہ اشارہ کیا ہے کہ شعور کی سطح کے نیچے جسمانی عمل خود بخود خود انتظام (Schwartz، 1973؛ Griffith، 1972) کے اثرات کے ساتھ ہوشیار کنٹرول کے علاقے میں سطح کو سطح میں دیکھ سکتے ہیں.

خوشگوار حالتوں میں ترمیم کرنے اور شعور کی تبدیل شدہ ریاستوں کو راغب کرنے کے لئے مراقبہ کے علاج کو کامیابی کے ساتھ استعمال کیا گیا ہے (ڈیک مین ، 1963؛ ماپن ، 1969)۔ ہندوستانی یوگیوں کے ابتدائی مطالعہ (بروس ، 1946) نے دل کی شرح پر قابو پانے کے لئے ان کی صلاحیت کا ثبوت دیا۔ اس کے بعد سے ، مراقبہ کے طریقوں کے مطالعے سے سانس کی شرح کو کم کرنے ، بلڈ پریشر کو کم کرنے ، آکسیجن کی کھپت میں کمی ، جلد کی کم چالکتا ، اور الفا لہر کی تیاری اور طول و عرض میں اضافے کے ساتھ ای ای جی کی تبدیلیوں کی ترغیب دینے کے بارے میں معلومات حاصل ہوئی ہیں۔ والیس اینڈ بینسن ، 1961 B بینسن ایٹ ال۔ ، 1972)۔

جنسی غفلت کے علاج کے لئے ایک معتبر تکنیک کا استعمال کرنے کی منطق مختلف ذرائع سے آتی ہے. تشخیص کے دوران، اس مطالعہ میں ایک مریض نے کہا کہ اس نے اپنے جینلوں میں جنسی جذبات کی مجازی گمشدگی کا اظہار کیا ہے، خاص طور پر اس وقت نشان لگا دیا گیا جب انہوں نے جماع کرنے کی کوشش کی تھی. انہوں نے اسے جنسی اناسکشیشیا کے طور پر بیان کیا اور اس کی مطابقت اور اس کی گرمی کی واقفیت کے برعکس ان کی حیثیت سے تیار ہونے سے قبل تجربہ کیا تھا. اس کے بعد، اس مطالعہ میں تمام افراد اس رجحان کے لئے اسکرینڈ کر رہے تھے؛ نو مردوں میں سے چھ افراد نے جینیاتی جذبات کی غیر موجودگی کی اطلاع دی، اور باقی تین افراد نے ان کی جینیاتی سنجیدگیوں میں جزوی کمی کی اطلاع دی.

عمودی ردعمل کے نتیجے میں میکانیزم پارلی اسپنجیووم کے نتیجے کے ساتھ ویکیولر مشق کا ایک آرام ہے. جب عارضی ردعمل کے دوران جینیاتی علاقوں میں تعصب کرنے کے لئے کہا جاتا ہے تو، افراد کو مکمل طور پر مکمل اور گرمی کی سنجیدگی کی وضاحت کرے گی.

مردانہ جنسی ردعمل (کوشیڈس اور سوہاڈو ، 1977) کے ایک حالیہ مطالعے میں ایک جنسی شہوانی ، شہوت انگیز مووی کے سامنے آنے کے 2 منٹ بعد پیدا ہونے والی حرارت میں اضافہ ہوا۔

یہ تصور کیا گیا تھا کہ ثانوی غفلت کے کچھ واقعات جن نفسیاتی گرمی کے اظہار کے لئے ذمہ دار ان نفسیاتی نظام میں ایک خسارہ شامل ہوسکتے ہیں اور انفرادی تربیت حاصل کرنے کے لئے انفرادی تربیت کو جنسی اہلیت کو دوبارہ بحال کرسکتے ہیں. مراقبہ اس مقصد کے لئے بہت مناسب لگ رہا تھا کیونکہ یہ جسمانی سنجیدگیوں کے براہ راست پریزنٹیشن فراہم کرسکتا ہے اور جسمانی میکانیزم تبدیل کرنے کے لۓ توجہ مداخلت کے لۓ لے سکتا ہے.

طریقہ

اس مطالعے میں نائن مریضوں کے ساتھ ساتھ 32 سالوں کی عمر کا ایک مطلب شامل تھا. اس کے علامات نے 2-1 / 2 ماہ کے ذریعہ ایک مہینہ سے زائد عرصے تک اس علامات کا سامنا کیا تھا. حادثے کی صورت حال کے جواب میں پانچ مریضوں نے نسبتا شدید آغاز کا تجربہ کیا تھا، جبکہ چار دیگر نے ایک معدنی علامات کی ترقی کی اطلاع دی. سابق ایک سے زیادہ جنسی شراکت دار ہونے کے لئے تیار تھا، اور بعد میں ان کی مشکلات سے ایک شراکت دار کے ساتھ دائمی ناپسندیدگی سے تعلق رکھتا تھا. طبی جانچ پڑتال کی کوئی غیر معمولی نہیں.

علاج میں مراقبت کا استعمال کرنے کے لئے منطقی طور پر ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر ہر ایک کو مشورہ دینے کے اثرات کو کم کرنے کے لئے سمجھا جاتا تھا. مراقبہ کے عمل کے میکانکس میں ہدایات دی گئی. تعصب کے لئے ابتدائی طور پر ایک مناسب ترتیب کے انتخاب میں شامل ہے اور ذہنی سیٹ کو اپنانے میں شامل ہے جہاں تجربے سے تعلق رکھنے والے تمام واقعات، خدشات، خدشات اور فنتاسیوں سے محروم ہیں. نیند سے باہر نکلنے کے بغیر واضح بیداری کو برقرار رکھنے کے خیالات اور ہاتھوں میں گھومنے کے کاموں میں پھانسی کی ہدایت دی گئی. ہر مریض سے کہا گیا تھا کہ وہ ایک بیس لائن آرام دہ اور پرسکون سطح تک پہنچیں اور سانس لینے کے تال پر توجہ مرکوز کی توجہ مرکوز کریں. یہ عام طور پر 3 منٹ کے بارے میں ہوا، اور پھر سانس کی شرح، دل کی شرح، اور پٹھوں کی سر آرام سے کم سے کم تک گر گئی. اس وقت مریضوں کو اپنی توجہ مرکوز کرنے کے لئے ان کی جینیاتی علاقہ میں منتقل کرنے اور گرمی کے تابکاری کے خوشگوار سنجیدگی کے تجربے پر غور کرنے کے لئے کہا گیا تھا، جب ایسا کرنے کے بعد کسی بھی pelvic پٹھوں کو کم کرنے کی دیکھ بھال نہیں کرنا پڑا. دفتر میں ابتدائی مشقوں کے بعد، ہر مریض سے کہا گیا تھا کہ 15 منٹ کی مدت کے لئے روزانہ دو بار اس عمل کو دوبارہ کریں.

نتائج کی نمائش

پانچ مریضوں نے 10 دن کے اندر کم از کم جینیاتی گرمی کا تجربہ، اور 2 ہفتے کے عمل کے بعد دو دیگر کی اطلاع دی. یہ سنجیدگی مضبوط ہوگئی ہے اور اس سے زیادہ تیزی سے جتنی جلدی تربیت جاری رہتی ہے. دو باقی مریضوں نے بیڑے ہوئے سنجیدگی کی اطلاع دی ہے لیکن خیالات کو روکنے کی طرف سے مسلسل مسلسل پریشان کن تھے اور توجہ کے قابل کار توجہ مرکوز نہیں رکھ سکتے تھے. یہ مریضوں، اگرچہ حوصلہ افزائی کی جاتی ہے، وہ مسلسل جمالیاتی گرمی کو حاصل نہیں کرتی اور اس کی بازی کی صلاحیت کو تیار نہیں کیا گیا تھا. ان مریضوں میں سے ایک نے 7 دن کے لئے مسلسل جاری رکھی، اور دوسرے کے ساتھ 2 ہفتوں کے لئے اس ٹیکنالوجی کے ساتھ حوصلہ افزائی کرنے سے پہلے.

جو لوگ جینیاتی گرمی کے بارے میں لانے کے قابل تھے وہ اس کے بعد مسلسل توجہ مرکوز کرنے والی آزمائشیوں کے ساتھ مسلسل دوبارہ پیدا کرنے میں کامیاب تھے. سات کامیاب مریضوں نے 2 ہفتوں میں اندرونی تجربات کی واپسی کی اطلاع دی کہ جینیاتی گرمی کے حصول کے ہفتے. ان لوگوں میں کوائف کی کارکردگی کی اطلاع دی گئی تھی جو جمہوریت کی سطح پر واپس آ چکے ہیں، اور تین مریضوں میں اس سے بہتر ہوسکتا ہے.

دو مریضوں کو مشق ریاست میں عام طور پر ٹیکنالوجی کے مشق کے لئے 10 منٹ کے بعد میں گاہوں میں گاڑیاں حاصل کرنے کی صلاحیت تیار کی گئی ہے.

3 ماہ کے بعد عارضی صلاحیت کی کامیابی کے بعد پانچ مریضوں میں علاج کے حصول کی استحکام ظاہر کی. ایک مریض کو پیروی کرنے کے لئے کھو دیا گیا تھا.

بحث

مریضوں کے اس چھوٹے گروپ کے تجربے سے پتہ چلتا ہے کہ بعض نظر ثانی شدہ توجہ مرکوز کی تکنیکوں کو ناقابل اعتماد ناکافی کے علاج میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے. اس موڈلیٹی کے لئے مناسب سب سے بہتر افراد کافی توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ روزانہ دو 15 منٹ کے وقفے پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے اور ان کی سوچ کے سلسلے سے دور کرنے کی صلاحیت ہے، تاکہ وہ ایک جزوی حصہ پر توجہ مرکوز کریں، گرمی کے جذبات کی تلاش اور تلاش کریں، اور ایک ہی وقت میں الرٹ اور آرام دہ اور پرسکون رہیں. اس ٹیکنالوجی سے فائدہ اٹھانے والے 2 افراد اس پیچیدہ ذہنی عمل کا ایک یا ایک دوسرے پہلو کے ساتھ کچھ مشکل لگ رہا تھا.

اس مطالعہ کے نتائج کو دیکھنے میں، یہ نوٹ کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے کہ کچھ مطالعہ میں ثانوی امتیاز سے غیر معمولی وصولی کی شرح زیادہ ہو جائے گی. انصاری (1976) ابتدائی تشخیص کے بعد 68٪ ریمیشن کی شرح 8 ماہ پایا.

تجربہ کار مراقبہ کرنے والوں کو دباؤ پر زیادہ موثر انداز میں کارروائی کرتے دکھایا گیا ہے کیونکہ ان کا تجربہ بڑھتا ہے (گول مین اینڈ شوارٹز ، 1976)۔ یہ ممکن ہے کہ ہمارے کامیاب مضامین اپنے پچھلے تجربے کی نسبت زیادہ سے زیادہ پر سکون انداز میں جنسی حالات کو سنبھال سکے ، اور اس ل sexual جنسی ردعمل کی کم سندی۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ اس مطالعے کے تمام کامیاب افراد نے اپنی روزمرہ کی زندگی میں اندرونی امن کے احساسات میں اضافہ کی اطلاع دی ، جبکہ دو افراد جنہوں نے اس طریق کار سے متعلق کوئی ردعمل ظاہر نہیں کیا وہ تناؤ سے نمٹنے کی اپنی صلاحیت میں کوئی تبدیلی نہیں کی اطلاع دی۔

تخنیکی کا اثر افزائش کنٹرول راستے کے مخصوص تعلیم پر جینیاتی این این ایس میں بھی باقی رہ سکتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ کامیاب مضامین نے مشق کے چند منٹ کے دوران جینیاتی گرمی کی اطلاع دی، لیکن وہ اپنے علاج سے پہلے ایسا نہیں کرسکتے تھے، اور ان دونوں افراد نے رضاکارانہ طور پر کھودنے کی تخلیق کرنے کی صلاحیت حاصل کی.

اس تکنیک کے علاج کے امکانات مزید مطالعہ کا انتظار کرتے ہیں لیکن پہلے سے ہی منتخب شدہ افراد کو سیکنڈری عمودی بیماری سے متاثر ہونے کی امید ہے.

حوالہ جات

الیسن، جے رجوع ٹرانسمیشن مراقبہ کے دوران تبدیل ہوتا ہے. لینسیٹ، 1، 833-834 (1970).

آنند ، بی کے ، چھینہ ، جی ایس اور سنگھ ، بی یوگی میں برقی مطالعہ کے کچھ پہلو۔ الیکٹروینسفیلگرافی اور کلینیکل نیوروفیسولوجی ، 13 ، 452-456 (1961)۔

انصاری، جے ایم امتیاز: امتحان (ایک کنٹرول مطالعہ). نفسیات کے برطانوی جرنل، 128، 194-198 (1976).

بینسن ، ایچ ، گرین ووڈ ، ایم ایم اور کلیمچک ، ایچ. نرمی کا ردعمل: سائیکو فزیوولوجک پہلوؤں اور کلینیکل ایپلی کیشنز۔ میڈیسن میں سائکیاٹری کا بین الاقوامی جریدہ ، 6 ، 87-98 (1975)۔

بینسن ، ایچ ، روسنر ، بی اے اور مارزیٹا ، بی آر نے مراقبہ کی مشق کرنے والے ہائپرٹینسیس مضامین میں سسٹولک بلڈ پریشر کو کم کیا۔ جرنل آف کلینیکل انویسٹی گیشن ، 52 ، 80 (1973)۔

بروسس، ٹی. ایک نفسیاتی مطالعہ. جدید خیال میں اہم نصاب، 4، 77-84 (1946).

گول مین ، ڈی اور شوارٹز ، جی ای مراقبہ کشیدگی کی رد عمل میں مداخلت کے طور پر۔ مشاورتی اور کلینیکل سائکلوجی کا جرنل ، 44 ، 456-466 (1976)۔

گریفیت، ایف. مراقبہ تحقیق: اس کے ذاتی اور سماجی اثرات. فرنٹیئرز کے نزدیک، پی پی 138-161. ایڈ. J. وائٹ. Avon، NY (1974).

کوشڈس ، وائی اور سہاڈو ، جے نامردی کی تشخیص میں تھرموگرافی کا اطلاق۔ ہسپتال ٹرائبون ، 11 ، 13 (1977)۔

ماسٹرز ، WH اور جانسن ، VE انسانی جنسی نااہلی۔ چرچل ، لندن (1970)۔

ماپن، ڈبلیو. شعور بدعنوانی ریاستوں، پی پی 181-190. ایڈ. CT ٹارٹ. ویلی، نیویارک (1969).

Schwartz، جی ای بائیوف بیک بیک تھراپی کے طور پر: کچھ نظریاتی اور عملی مسائل. امریکی ماہر نفسیات، 28، 666-673 (1973).

والیس ، آر کے اور بینسن ، ایچ۔ مراقبہ کی فزیولوجی۔ سائنسی امریکی ، 226 ، 84-90 (1972)۔