متن کے نیچے دیئے گئے لنکس میں آپ کو لوگوں کے دوبارہ بازیافت (بازیافت) کے تجربات کے 2,000 ہزار سے پہلے اکاؤنٹس ملیں گے۔ ہم نے پیدا کیا اکاؤنٹس کو ریبوٹنگ: صفحہ 2 اور اکاؤنٹس کو ریبوٹ کرنا: صفحہ 3، جیسا کہ ہمارے نظام کو ایک ہی صفحہ پر اتنی کامیابی نہیں سنبھال سکتی تھی. اس کے علاوہ، چھوٹی سی کہانیوں کے 8 صفحات فحش حوصلہ افزائی جنسی خامیوں سے بازیابی کی وضاحت: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (اس طرح پہلے ہاتھ والے وصولی اکاؤنٹس کل 5,000 یا اس سے زیادہ).
اگر مصنف کی طرف سے فراہم کی جاتی ہے، تو پھر ریبوٹنگ اکاؤنٹ کی عمر کے ساتھ شروع ہوتی ہے. کچھ ریبوٹ کی لمبائی کے ساتھ شروع، دوسرے سے مصنف سے ایک اقتباس. تقریبا تمام ریبوٹنگ اکاؤنٹس اصل پوسٹ پر ایک لنک شامل ہیں، اور سب سے زیادہ صارف کا نام ہے.
آپ 90 دن کی بہت سی رپورٹس بھی دیکھیں گے۔ ایک عام غلط فہمی یہ ہے کہ YBOP 90 دن کی بحالی کی مدت کے طور پر تجویز کرتا ہے۔ ایسا نہیں ہوتا۔ لمبائی مختلف ہوتی ہے کیونکہ اہداف مختلف ہوتے ہیں۔ بہت سے لوگ 90 دن میں رپورٹ لکھنے کا انتخاب کرتے ہیں ، لیکن یاد رکھیں کہ زیادہ تر 90 دن کی رسد کو حاصل کرنے سے قبل متعدد بار دوبارہ رابطہ قائم کرچکے ہیں۔
ان چھ چھ حصوں میں بہت سے وصولی اکاؤنٹس مل جاتے ہیں، اور ویب سائٹ بھر میں بکھرے ہوئے ہیں:
- یہ صفحہ فحش عادی افراد کی بازیابی کے ذریعے لکھے گئے "مشورے کالم" پر مشتمل ہے۔
- اس صفحہ پر لنکس شامل ہیں سائٹ سے دور بلاگ اور تھریڈز فحش لت اور فحش حوصلہ افزائی جنسی کے مسائل سے بازیابی کا دورانیہ.
- چند 90-Day + رپورٹیں reddit.com سے NoFap.
- دیگر فحش تجربہ - مضمون کے نیچے 1,000،XNUMX سے زیادہ مختصر بازیافت کہانیاں اور "ریبوٹنگ فوائد" پڑھیں۔
- اس کے علاوہ، بہت سے منی اکاؤنٹس ہیں لوگ ریبوٹ کے طور پر کس طرح فوائد دیکھتے ہیں؟
عام طور پر استعمال ہونے والی مخففات:
- ایڈی = خرابی کی خرابی
- PIED = فحش حوصلہ افزائی ناقابل یقین بیماری
- DE = تاخیر کی رفتار
- پیئ = پرائمری اسباب
- PMO = فحش، مشت زنی، orgasm کے
- MO = مشت زنی اور orgasm
- HOCD = ہم جنس پرست غیر جانبدار مجبوری خرابی
- SOCD = جنسی غیر ملکی مجبوری خرابی
- gf - گرل فرینڈ
- SO = اہم دیگر
- فاپ یا fapping = مشت زنی
ایسا لگتا ہے کہ بحالی کی ایک خاص خصوصیت ہے.
مجھے دو ہفتوں تک پی ایم او کے بغیر رہنے پر فخر ہے۔ میں اکیلا ہوں لیکن میں دوستوں ، کنبے ، یوگا ، مساج ، ورزش اور ہر دن کی خاطر سانس لینے پر بھروسہ کرتا ہوں۔ میں اپنے دماغ اور ماحول سے پر سکون اور مقابلہ کرنے کے بہت سارے قدرتی طریقوں کو سیکھ رہا ہوں۔ میں لوگوں کے ساتھ زیادہ پر سکون ، فراخ دل اور قدردان ہوں۔ تاہم، مجھے کبھی درد، پریشانی، بے حسی، اداس، مایوسی اور فلاح و بہبود محسوس ہوتی ہے. گڈڑھی میں میرے وقت کی تعدد اور مدت یقینی طور پر کم ہورہی ہے۔ اس بات کو یاد کرتے ہوئے بہت سکون ملتا ہے ، جب بھی میری ڈوپامائن سوئی حقیقی کم ہوجاتی ہے۔ بہتری میں ایک مسئلہ یہ ہے کہ ہم بھول جاتے ہیں ہم کس طرح خراب ہوئے تھے جب ہم نے شروع کیا. lol
ربوٹ نہیں ہے لکیری
ریبوٹ لگانا قطعی نہیں ہے (اس کو آہستہ آہستہ ، کئی بار دہرائیں) - یعنی ، ہر دن آخری سے بہتر نہیں ہوتا ہے۔ وہاں ہے اتار چڑھاو، اگرچہ وقت کے ساتھ رجحان اوپر کی طرف ہے۔ دریں اثنا ، نیورو کیمیکل طور پر حوصلہ افزا موڈ سوئنگز (دی گڈڑیاں) تھوڑی دیر کے لئے جاری رہتے ہیں۔ کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ ان موڈ جھولوں میں زیادہ دیر تک شدت میں کمی نہیں آتی ہے (نوجوان ریبوٹر کی طرف سے گراف). وہ کیا تبدیلییں ہیں جو وہ تعدد میں کمی کرتے ہیں، اور جب وہ ہوتے ہیں تو وہ تیزی سے گزر جاتے ہیں. لہذا یہ آسان اور آسانی سے ان کو منتقل کرنے کے لئے، اور ایک صحت مند تشویش (ورزش، سماجی، ایک نوکری ورزش، کچھ پیداواری کر رہا ہے، اور اسی طرح) کو تبدیل کرنے کے لئے آسان ہو جاتا ہے.
اس کے علاوہ، اچھے دنوں کے لئے دیکھیں:
حقیقت میں میرے کچھ تنازعہ بہت کامیاب / خوشگوار دنوں میں ہوا، جیسے میرا دماغ کسی طرح کے ڈومینین رش پر تھا اور مجھے محسوس کرنے کے بغیر فحش میں پھینک دیا. تو ذہن میں رکھو، خود کو کنٹرول ہمیشہ ضروری ہے، اگرچہ سب کچھ ٹھیک لگ رہا ہے.
بازآبادکاری کا تجربہ
اس آدمی نے اپنی گراف کا فیصلہ کیا تجربے کو دوبارہ شروع کرنا:
میں نے ایکس محور پر آخری MO کے بعد دن سے 3 گرافز ، y- محور پر موڈ کیا ہے۔ سب سے پہلے خام اعداد و شمار کی بات ہے ، حیرت کی بات نہیں کہ بہت کٹا ہوا ہے۔ غیر لکیریٹی کو اچھی طرح سے دکھاتا ہے۔ باقی دو دن 3 اوسط کی لپیٹ رہے ہیں اور 6 دن کی اوسط میں رولنگ کر رہے ہیں۔ غیر لکیریٹی اب بھی عیاں ہے۔ نوٹ: میں نہیں جانتا تھا کہ پہلے 5 دن میں کیا رکھنا ہے کیونکہ وہ تمام جگہ پر تھے ، لہذا میں نے متبادل 8 اور 0 ڈال دیا۔
ہر ایک کا تجربہ کچھ مختلف ہوتا ہے۔ یہ مشاہدہ کرنا ایک جرات ہے کہ دماغ میں ہونے والی تبدیلیاں آپ کے جسم اور جذبات میں کیسے ظاہر ہوتی ہیں۔ ایک آدمی نے کہا:
یہ تمام قوتیں کام میں ہیں: عضو تناسل ، صبح کا کھڑا ہونا ، orgasm / orgasm کے لئے خواہش ، سینگ کا احساس وغیرہ۔ میں محسوس کرتا ہوں جیسے دوبارہ سرجری کے دوران ، یہ افواج سب موجود ہیں ، لیکن وہ ہر طرح کی اپنی دھڑکن کی طرف چل رہے ہیں۔ کئی بار ایسا ہوا ہے جب مجھے O کی خواہش تھی لیکن سینگ نہیں تھا اور اس میں عضو تناسل نہیں تھا۔ ایسے وقت بھی آئے ہیں جب میں نے واقعی سینگ محسوس کیا تھا اور نیچے سے کچھ محسوس نہیں کیا تھا۔ پھر بہت دن گزرے ہیں جہاں میں کھڑا ہو کر جاگتا تھا اور اس کے ختم ہوجانے کے بعد ، میں باقی دن مکمل چپٹا رہتا تھا۔ لیکن دن 16 جیسے دن ، 22 سے 35 دن کے ، اور سب سے اہم دن 48 کے میرے مختصر تعلقات نے مجھے دکھایا ہے کہ وقت کے ساتھ ساتھ چیزیں زیادہ ہم آہنگی سے کام کرنا شروع کردیتی ہیں۔
;
