میری زبان معاف کرو ، لیکن مقدس گندگی! میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ میں اس حد تک آؤں گا ، اور میں نوفاپ (پوری طرح سے اندرونی متن کی دیوار کے لئے معذرت خواہ ہوں) کا پورا پورا مقروض ہوں۔
اس معاملے کے ل I've ، میں نے تھوڑا سا عرصہ گزر چکا ہے ، لیکن میں نے سوچا تھا کہ میں آپ کے ساتھ مل کر اپنی ساری کہانی ، نیز کچھ مشورے ، اور امید کے ساتھ شیئر کروں گا۔ کچھ حوصلہ افزائی.
اگر یہ صرف فیس بک پر NoFap کے بارے میں کسی پوسٹ پر آنا نہ ہوتا تو مجھے نہیں معلوم کہ میں ابھی ہوں گی۔ جب میں واقعتا it اس کے بارے میں سوچتا ہوں ، تب بھی میں شاید زندگی کی تباہی کی لت اور اسی بدترین اعتماد میں پھنس جاتا ہوں جس کے بارے میں کوئی شخص پوچھ سکتا ہے۔ تاہم ، November 31 نومبر 2013 that. on کو ، میں نے یہ پوسٹ دیکھنے کو ملی ، اور اس نے میری نگاہ پکڑی۔ میں نے اس پر غور کیا ، اور یہ کہانیاں پڑھنا شروع کیں ، اور میں فورا knew ہی جان گیا کہ اپنی زندگی کو تبدیل کرنے کے لئے مجھے کیا کرنے کی ضرورت ہے۔
پہلا ہفتہ کچھ نہیں تھا۔ صرف اس مہم سے حاصل ہوا جس سے میں نے اس سب کو حاصل کیا ، اور میری زندگی کو ایک ساتھ حاصل کرنے کی تحریک ، میں اپنے تمام فحش فولڈرز کو حذف کرنے اور سفر شروع کرنے میں کامیاب ہوگیا جس سے میری زندگی بدل جائے گی۔ خالصتا joy خوشی کا خالص احساس پہلے ہفتے تک مجھ پر دھویا ، اور پہلے ہی ، میں نے اپنی زندگی میں کبھی زیادہ حوصلہ افزائی محسوس نہیں کی تھی۔ اس پروگرام میں بہت سارے لوگ شاید یہ سمجھیں گے کہ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے ، اور آپ میں سے بیشتر لوگوں کو شاید یہ محسوس ہوگا کہ میں نے بعد میں کیا کیا۔
کچھ ہی دیر بعد ، معاملات کھردری ہونے لگیں۔ میرے دماغ میں ابھی تک سختی سے کام لیا گیا تھا تاکہ جنسی طور پر سوچنے کے ل and اور خواتین کو سادہ اشیاء کی طرح دیکھنا میری خوشی کے لئے تھا۔ مجھے مستقل بنیادوں پر جنسی طور پر واضح تصاویر دیکھنے کے ل. لالچ میں مبتلا کیا گیا ، اور کئی بار محض ایڈریس بار میں کوئی لنک ٹائپ کرنے کے بارے میں سوچنے پر شرم محسوس کرنے پر مجبور ہوا۔ میرا جسم نہیں جانتا تھا کہ تمام بلٹ اپ ٹیسٹوسٹیرون کا کیا کرنا ہے ، جیسا کہ عمروں میں پہلی بار ، میں بغیر کسی غلطی کے ایک ہفتہ سے زیادہ چلا گیا۔ ٹھنڈے ٹرکی ، تناؤ سے نمٹنے کی میری اصل حکمت عملی کو ختم کر دیا گیا تھا ، کیونکہ میں جانتا تھا کہ میں ان مشکلات کو دور کرنے کا واحد طریقہ تھا۔ اس سب کی وجہ سے ، میری ذہنی دباؤ نے ہمہ وقتی سطح کو کم کردیا ، جو گھر میں پیش آنے والے حالات کی وجہ سے ہی بدتر ہو گیا تھا۔ میں کھرچنے والا ہو رہا تھا ، اور دوسروں کو مار رہا تھا ، جس نے مجھے بدتر سمجھنے میں کامیاب کیا ، جیسے مجھے لگا کہ میں اپنے ساتھ سب کو گھسیٹ رہا ہوں۔
اس سے قطع نظر کہ وقت کتنا ہی مشکل تھا ، میں ہمیشہ مضبوط رہنے میں کامیاب رہا ، اور میں جانتا تھا کہ مجھے اس طرح کی محبت کرنے والی جماعت ہے۔ ان تمام خوفناک لوگوں کے لئے جنہوں نے میری خطوط پر میری فتوحات کے لئے مبارکباد کے ساتھ تبصرہ کیا ، اور میرے تاریک اوقات میں مشورے کے لئے ، میں آپ کا شکریہ ادا کرتا ہوں۔ اس برادری نے ، ایک نئی ، صحت مند طرز زندگی اور موسیقی کے ساتھ مل کر ، جس کا میں واقعتا rela دوسری چیزوں کے ساتھ نسبت کر سکتا ہوں ، نے مجھے ان تاریک دور میں کھینچ لیا ، اور اس شخص کی تشکیل میں مدد کی جس میں آج ہوں۔ میں نے نہ صرف حقیقی زندگی میں اپنے دوستوں اور کنبے کو حاصل کیا ، جن میں سے بہت سے لوگوں نے زندگی کے اس حصے میں میری مدد کی ، بلکہ اس خاندان نے بھی۔ لوگوں کے اس گروہ کو جو سمجھتے ہیں کہ میں کیا گزر رہا ہوں ، اور اس کے بارے میں پوری طرح غیر فیصلہ کن تھا۔ میں اپنی صحت یابی کے ابتدائی دنوں میں اس کمیونٹی کے لئے کتنا اہم تھا اس پر میں اتنا دباؤ نہیں ڈال سکتا۔
میوزک کے موضوع پر ، مجھے لگتا ہے کہ اس کمیونٹی کی طرف سے اکثر ایسی چیز دیکھی جاتی ہے۔ موسیقی کی حقیقی شفا بخش طاقت۔ میرے لئے ، یہ موسیقی اس کی تھی۔ دفنانے. اجنبی خوبصورتی کے بارے میں کچھ ، اور انسانی کھردری کے ساتھ مل کر میں نے الیکٹرانک تیاری کے ساتھ مل کر مجھے پہلے سے ہی اس تاریک دور میں مجھ سے اپیل کی تھی۔ اور یہ وہ میوزک تھا جس سے میں اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کے لئے کسی بھی وقت چمٹے رہ سکتا ہوں۔ یہ ایک محفوظ ٹھکانہ تھا ، اور مجھے لگا جیسے میں نے اس کی سنتے ہی اس جدوجہد میں تنہا نہیں تھا۔ ہر ایک کے پاس مختلف میوزک ہوسکتے ہیں جو انہیں مشکل اوقات میں کھینچ سکتے ہیں ، لیکن اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کیا ہوسکتا ہے ، میں اسے کسی سے بھی سفارش کرتا ہوں۔ محض اپنے آس پاس کی دنیا کو بند کرنا اور موسیقی میں کھو جانا دماغ کو دوبارہ بحال کرنے اور جسمانی آرام کے لئے حیرت انگیز کام کرسکتا ہے۔
اس سب کی وجہ سے ، میں نے اپنی زندگی میں ڈرامائی تبدیلی کی ہے۔ یقینا ، میرے پاس اب بھی میرے نچلے پوائنٹس ہیں۔ ہاں ، وقتا فوقتا میرے ہارمونز میں اتار چڑھاؤ آتا ہے ، اور کبھی کبھی میں ہائپر جنسی خیالات کے بارے میں بھی سوچوں گا جس پر میں خود بھی شرمندہ ہوں ، لیکن میں اتنا بدل گیا ہوں ، اور میں کبھی واپس نہیں جاؤں گا۔
میں زیادہ صحت مند شخص ہوں؛ جسمانی ، ذہنی اور روحانی طور پر۔ میں اپنی زندگی کی بہترین شکل میں ہوں ، اور میں نے اپنی غذا سے بہت زیادہ غیرصحت مند کھانا گرا دیا ہے۔ اس کے ذریعہ ، میں نے بھی زیادہ توانائی حاصل کی ہے ، اور اس کے ساتھ کہ فحش مواد کے لئے انٹرنیٹ کو مزید براؤز نہ کرنے کے وقت کی بچت کے ساتھ ، میں بہت زیادہ نتیجہ خیز بن گیا ہوں۔ میں بہت ساری چیزوں کے بارے میں بہتر ذہنیت رکھتا ہوں ، اور صحت مند ذہن کو برقرار رکھنے کے طریقے تلاش کر چکا ہوں۔ میں زیادہ پراعتماد ہوں ، لیکن مجھے اپنے آپ کو کبھی دلبرداشتہ نہیں ہونے دینے دیا ، اور مجھے بہت سے لوگوں نے بتایا ہے کہ میں ایک بہت ہی اچھا شخص بن گیا ہوں۔ خود حیرت کی بات یہ ہے کہ میں اپنی جنسیت سے بھی زیادہ کھلا ہوا ہوں۔ NoFap سے پہلے ، میں نے اپنے آپ کو بالکل سیدھا سمجھا ہوتا ، نفرت انگیز جنسی کا ذکر نہ کرنا (حالانکہ میں کبھی بھی اس بات کو تسلیم نہیں کرتا)۔ تاہم ، ایسا لگتا ہے کہ میرے "بیداری" کے ذریعہ ، لہذا ، میں اب اس مابعد کی غیر متنازعہ فحاشی معاشرے کے ذریعہ مجھ سے کیا توقع کرتا ہوں اس کی وجہ سے مجبوری محسوس نہیں کرتا ہوں ، اور اس کے بجائے ہر طرح کے تعلقات کے ل to زیادہ کھلی محسوس کرتا ہوں۔ میں اب صرف کچھ لوگوں کو جنسی چیزوں کی طرح دیکھنے کے بجائے انسانی جسم اور تمام لوگوں کی خوبصورتی کی تعریف کرسکتا ہوں۔
لہذا ان سب کے ل you جو آپ اب بھی مشکل وقتوں سے گزر رہے ہیں ، اپنا سر بلند رکھیں! آپ اسے اس کے ذریعہ بنائیں گے ، اور اس کی وجہ سے ایک بہتر شخص بنیں گے۔ میں آپ کو اس کا یقین دلاتا ہوں۔ اہم بات یہ ہے کہ چھوڑنے کے مضر اثرات سے نمٹنے کے طریقے تلاش کریں۔ میں ذاتی طور پر ورزش ، میوزک اور انٹرنیٹ پر کم سے زیادہ وقت صرف کرنے کی سفارش کرسکتا ہوں ، لیکن مقابلہ کرنے کی بہت سی مختلف حکمت عملی ہیں ، اور یہ آپ کے لئے صحیح ہے کہ تلاش کرنے کی بات ہے۔ کبھی کبھی یہ اتنا آسان ہوتا ہے جتنا آپ کے کمپیوٹر کو تھوڑی دیر کے لئے دور رکھنا ، اور نیا شوق چننا ، کبھی کبھی یہ مشکل تر ہوتا ہے۔ اگرچہ آپ اپنے آپ کو کسی اور سے بہتر جانتے ہیں ، اور آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کے لئے کیا بہتر ہے ، اس حقیقت کا ذکر نہیں کرنا کہ آپ اپنے آپ کو راستے میں بہت بہتر جان لیں گے۔
اس کا خلاصہ یہ ہے کہ ، اپنی فحش زندگی کو اپنی چھوٹی سی زندگی میں اب تک میں نے انتخاب کیا ہے۔ میں اس کی سفارش ہر ایک اور ہر ایک کو کرتا ہوں جو اپنی زندگی پر زیادہ کنٹرول چاہتا ہے۔ نہ صرف جنسی ، بلکہ تمام پہلوؤں میں۔ بہت سارے لوگ ہیں جن کے لئے میں ان کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں کہ میں کتنا دور آیا ہوں ، لیکن تمام لوگوں میں سے ، یہ فپسٹراونٹس ، اس کمیونٹی ، جس نے یہ سب شروع کیا۔ شکریہ اور کسی ایسے شخص کا شکریہ جنہوں نے اس ریمبلنگ کو پڑھنے کی زحمت کی۔ میں نے اس کی توقع سے زیادہ لمبا عرصہ گزارا ہے ، اور میں اس کے پوسٹ ہونے کے فورا بعد ہی بستر پر جاؤں گا۔
مجھے لگتا ہے کہ میں اگلے کچھ دن رہوں گا ، اور وقتا. فوقتا hop کام کرتا رہوں گا ، لہذا اگر کسی کو اپنی بازیابی کے بارے میں کسی سے کسی سے بات کرنے کی ضرورت ہو تو میں حاضر ہوں گا۔ نیز ، اگر کوئی میری اپنی بازیافت کے بارے میں کوئی سوال پوچھنا چاہتا ہے تو ، ذیل میں بلا جھجھک محسوس کریں۔ میں جلد سے جلد ان کے پاس پہنچ جاؤں گا ، حالانکہ میں کسی کو جواب دینے میں چند گھنٹے قبل ہوسکتا ہوں ، جیسا کہ میں جلد ہی سونے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ میں صرف دوسرے لوگوں کی زندگیوں کو تبدیل کرنے میں مدد کرنے کے لئے اپنا کردار ادا کرنا چاہتا ہوں ، جیسا کہ دوسروں نے میرے لئے کیا ہے۔
لنک - In دو ماہ ، یہ ایک سال ہوگا۔
by قاتل چکن ایکس این ایم ایکس ایکس۔
;