میں NoFap کرنے کی سب سے بڑی وجہ اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے میں مدد کرنا ہے۔ پرانے اسکول کے کاغذی فحشوں کو دیکھ رہا ہوں جب سے میں چھ سال (کبھی واقعی اس کو نہیں سمجھتا تھا) لیکن پھر بھی متوجہ ، اور ڈائل اپ کے وسط سے 90 کے آخر تک ویڈیو فحش تھا۔ NoOapap سے قبل / PMF کے بغیر سب سے طویل وقت بنیادی تربیت میں واپس آیا تھا (لگ بھگ 21 دن - میں نے لائٹ آؤٹ ہونے کے بعد لیٹرینز کا استعمال کیا ، آدھے راستے پر)۔ لیکن اس وقت حالات مختلف تھے (نافذ نظم و ضبط ، بھاری جسمانی سرگرمی ، خطوط کے علاوہ بیرونی دنیا سے کوئی رابطہ نہیں)۔ جب تک کہ اس کی گرل فرینڈ کے ساتھ رہتے ہوئے ، مجھے اس بات کا احساس تھا کہ میں عادی تھا۔ یہ کچھ مختلف طریقوں سے ظاہر ہوا:
- میری گرل فرینڈ انتہائی پرکشش ہونے کے باوجود ، میں اسے کم اور کم مل رہی تھی۔ میں نے عقلی بنیاد پر کہا کہ اس کا ایک حصہ کولِج اِفیکٹ ہے۔ لیکن میری فحش دیکھنے کے معاملے میں ، میں نے کچھ خوبصورت کنکی چیزیں پیدا کیں جو وینیلا حقیقت سے بالکل مختلف تھیں۔ یہ میری محبوبہ یا اس کی ترجیحات کی تنقید نہیں ہے ، بلکہ میری علت / ذوق کے بڑھنے کا عکاس ہے۔ رشتے کا سامنا کرنا پڑا ، جیسے ہی محبوبہ کو محسوس ہونے لگا کہ وہ پرکشش نہیں ہے۔
- ED ، شاید پہلے نکتہ سے منسلک ، مشکل اور مشکل نہیں رہ سکا۔ کبھی کبھی میرے آنے سے پہلے ایکٹ میں کھڑا ہوجاتا ہوں۔ کبھی کبھی وقت سے پہلے آنا۔ شاذ و نادر ہی ، میری کارکردگی ایک غیر فعال پری مسولینی ٹرین اسٹیشن کی طرح تھی۔ سوائے مسافر کم مطمئن تھے۔
- رات کے وقت پی ایم او ، خاص طور پر ادھورے جنسی تعلقات کے بعد ، لیکن زیادہ تر جب بھی میں اپنے آپ سے ایک فالتو وقت بسر کرتا تھا۔ http://youtu.be/co_DNpTMKXk (مچل اور ویب بتاتے ہیں کہ یہ کیسا ہے)۔
- ہر وقت فحش پر فحش نگاہوں سے دیکھنا۔ میرے فون پر ، اپنے پی سی پر ، کام پر۔ کام پر کبھی بھی پی ایم او پر فحش مکمل نہیں ہوتا تھا۔ لیکن اس سے مجھے پریشانی ہونے لگی تھی کہ جب بھی میرے پاس بیکار لمحہ ہوتا ہے تو میں اپنے فون پر NSFW پوسٹس کے ذریعے کام پر جا رہا تھا۔
کام کے ساتھ حالات بدل گئے ، اور میں پورے ملک میں چلا گیا۔ میں اب لمبی دوری کے تعلقات کے علاقے میں تھا اور میں فاپ ڈرائیو میں چلا گیا۔
خود سے زیادتی کرنے والی ایک خاص رات کے بعد ، میں نے TEDx پریزنٹیشن دیکھی اور اس نے مجھ میں کچھ کرسٹلائز کیا۔
میں نے فحش زندگی دیکھنا اور اپنی زندگی کو خراب کرنا چھوڑ دینے کا عزم کیا ہے۔
میں نے اسے 110 دن میں کر دیا۔
آپ لوگوں میں سے بہت سارے لوگوں کے برعکس میں تھوڑا بڑا ہوں (جنر X) ، ایک ایک رشتہ دار تعلقات میں ، وہ بھی بہت لمبی دوری کا۔ لیکن نشہ ایک ہی ہے۔
میرے مشاہدے اور بصیرت یہ ہیں ، آپ کی مائلیج مختلف ہوگی۔
1 توجہ میں اضافہ
NoFap کے تقریبا three تین سے پانچ دن کے بعد ، میں نے مشغولیت اور بڑھتی ہوئی حرکت کا مشاہدہ کیا۔ اس سے مجھے ورزش اور کام کرنے میں مدد ملی۔ نوٹ کریں کہ یہ جسمانی توانائی سے علیحدہ ہے ، میں ایک ذہنی تندرستی اور چستی کے بارے میں بات کر رہا ہوں جو آپ کو لطیف ہونے میں مدد دیتا ہے۔
2 ہلکی افسردگی / مردہ ڈک سنڈروم۔
دس سے چودہ دن یا اس کے بعد ، اپنے اندر خالی محسوس ہوا۔ جنسی جذبات نہیں ، جو اچھا تھا ، لیکن عام طور پر بہت سارے احساسات نہیں۔ بس سنگین عزم۔ یہ وقت کے ساتھ کم ہوجائے گا لیکن کبھی کبھار اس کا سرسخت ہوجائے گا۔
3 آپ کے دوست سوچیں گے کہ آپ پاگل ہیں۔
ٹھیک ہے میرا ویسے بھی. ایک وسیع پھیلائو ہے کہ انزال نہ کرنا مردوں کے لئے غیر صحت بخش ہے اور اس سے پروسٹیٹ کی پریشانی پیدا ہوسکتی ہے۔ آپ کے اصل دوست اگرچہ سمجھا دیں گے کہ یہ نشے کے بارے میں ہے اور اپنے آپ کو تبدیل کرنا چاہتا ہے۔ وہ اب بھی کوشش کرنے پر آپ سے پیشاب نکالیں گے۔ کچھ آپ کی تعریف کریں گے۔ آپ کی خواتین دوست جو شراکت دار ہیں جن کو فحش عادی ہے وہ سوچیں گے کہ آپ ایک لیجنڈ ہیں۔
4 آپ کو زیادہ توانائی ملے گی۔
آپ کو زندہ محسوس ہوگا۔ شاید اس لئے کہ آپ کے جسم کو ختم ہونے والے ٹریس عناصر کی تلافی کرنے اور نطفہ اور منی پیدا کرنے کے لئے بے حد مقدار میں توانائی استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ سستگی کے ہینگ اوور لیول کے ساتھ صبح اٹھنے کی بجائے ، بشرطیکہ آپ کو کافی نیند آجائے ، آپ واقعتا آرام محسوس کریں گے۔ جیسے آپ نے بچپن میں ہی کیا تھا اور آپ ہفتہ کی صبح کارٹون کھیلنے یا دیکھنے صبح سویرے اٹھے تھے۔
5 آپ کو بااختیار محسوس ہوگا۔
خود پر قابو پانے کی مشق کے طور پر ، NoFap کسی سے پیچھے نہیں ہے۔ تقریبا - 15 تا 20 دن کے موقع پر ، یہ اعتماد اور طاقت کا احساس میں ترجمہ کرے گا۔ یہ عام اعتماد اور خود اعتمادی ہے۔
6 آپ حقیقی خواتین کی طرف راغب ہوں گے۔
یہ ، میں محسوس کرتا ہوں کہ اس کا ایک اہم فائدہ ہے۔ حقیقی خواتین ہوا سے صاف ، بالکل سڈول ، بے عیب یا مطابقت پذیر نہیں ہیں۔ وہ اصل لوگ ہیں ، جن کی سانسوں میں صبح کی طرح ہی بدبو آ رہی ہے اور کون اچھے یا برے دن گزارے گا۔ جب وہ اچھے لگیں گے ، آپ اس کی تعریف کریں گے۔ نوٹ کریں کہ یہ آپ کے "معیارات کو کم کیا جارہا ہے" کے بارے میں نہیں ہے ، یہ آپ کے ذہن کو حقیقت کے مطابق دوبارہ ایڈجسٹ کرنے کے بارے میں ہے۔ اور حقیقت یہ ہے کہ فلم میں خواتین کچھ ایسی نہیں لگتیں جیسے وہ حقیقی زندگی میں کرتی ہوں۔ (میں نے آپ کی خبروں پر بہت سے ردی کی ٹوپی میں شامل "خواتین" رسالوں کا ثبوت پیش کیا ہے ، میں نے کبھی نہیں سوچا تھا کہ میں یہ کہوں گا)۔
7 آپ سینگ ہو جائیں گے۔
تقریبا week چھ ہفتے کے موقع پر میں نے فیوگو سے باہر نکلنے کا راستہ پایا اور بہت بھیجا تھا "بھیڑیا کی طرح بھوکا"۔ وہاں موجود آپ کے جوان شکاریوں کے ل you'll ، آپ اپنے نیزوں میں اضافی قوت کی تعریف کریں گے لیکن…
8 NoFap کے بعد آپ کی پہلی بار جنسی تعلقات تباہ کن ہوسکتے ہیں۔
"ورسووین" ، آتش فشاں "ماؤنٹ ورسوویئس" سے ، جو AD AD in میں پھٹا اور اس نے گرم ، چپچپا ، انزال کے ساتھ پورے شہروں کو ڈھانپ لیا۔
وہ میں تھا.
تقریبا X 10 سیکنڈ کے بعد۔
کنڈوم استعمال کریں۔
یہ آسان ہے۔
میرا اعتبار کریں.
تمام سنجیدگی میں ، 67 دن کے بعد انزال پیرینیم کے علاقے میں قدرے عجیب / تکلیف دہ محسوس ہوا۔ (میں نے ایک ماہ کے قریب اس محبوبہ کی نو فاپ میں شادی بیاہ کی ، اور یہ اتنا ہی عجیب / برا نہیں لگا)۔
9 چیزر کا اثر حقیقی ہے۔
اور اس طرح میں دو دن پہلے جنسی تعلقات کے بعد 5 دن بعد دوبارہ سیٹ کر رہا ہوں۔ عجیب انزال کے احساس کے بارے میں بڑھتی ہوئی سینگ پن اور تشویش کی وجہ سے میں نے شعوری طور پر اچھ .ا کا انتخاب کیا۔ مجھے اپنے آپ سے عقلی دلیل دینے پر شرم ہے کہ اگر میں یہ کرنے جارہا ہوں تو ، میں اسے بھی صحیح طریقے سے کرسکتا ہوں اور ناگوار گزرتا ہوں۔ ری سیٹ کرنے والے انزال کو عجیب / عجیب / تکلیف دہ محسوس نہیں ہوئی۔
10 تم واقعی بہت سینگ ہو جائے گا.
بس اسے قبول کریں۔ بونس کی حیثیت سے آپ کے خواب بھی حیرت انگیز ہوں گے۔
نتیجہ
تو کیا اس کے قابل ہے؟ جی ہاں. ضرور جب میں روزانہ فاپ نہیں ہوتا ہوں تو میں اس شخص کو پسند کرتا ہوں۔ فوائد حد سے زیادہ 'لاگت' اور کوشش سے کہیں زیادہ ہیں۔
گرل فرینڈ کے ساتھ تعلقات میں نمایاں بہتری آئی ہے۔ وہ کافی معاون ہے ، اور میری تعریف کی کہ اب وہ فحش کی طرف نہیں دیکھ رہے ہیں۔
کیا میں کچھ مختلف طریقے سے کروں گا؟ شروعات کرنے والوں کے ل I'll ، میں باقاعدگی سے / NoFap میں چیک کرتا رہوں گا۔ تم لوگ بہترین ہو!
اپنے مخصوص حالات کی وجہ سے مجھے اس بار زیادہ چوکنا رہنا پڑے گا۔ (جنسی طور پر پرکشش امیجری بالکل نہیں)۔
تاہم ، چونکہ میں پروسٹیٹ کینسر کے ل dem اعلی آبادیاتی خطرہ والے گروپ کو نشانہ بنا رہا ہوں ، اس لئے مجھے دو ماہ تک انزال نہ ہونے کے بعد محسوس ہونے والی عجیب و غریب احساسات کا خدشہ ہے۔ میں ایک ڈاکٹر سے ملنے جا رہا ہوں اور اس بارے میں ماہر سے رجوع کروں گا۔ ہمارے بہت سے بھائی پروسٹیٹ کینسر کی وجہ سے خاموشی سے مر جاتے ہیں ، اور میں اس بات کو یقینی بناتا ہوں کہ میں ان میں شامل نہ ہوں۔
بہرحال ، میں کسی بھی سوال کے لئے کھلا ہوں۔
مضبوط ساتھی رہیں ،
کیرنزیکوف۔
by کیرانزیکوف۔
;