آج سے 180 دن پہلے کی بات ہے کہ میں نے آخری بار فحش دیکھا تھا۔ مجھے لگتا ہے کہ اس کے بعد سے بہت کچھ بدل گیا ہے ، نہ صرف دماغی تبدیلیاں ، بلکہ میری زندگی میں بہت زیادہ تبدیلی آئی ہے۔
مجھے نوکری مل گئی. یہ ایسی چیز ہے جس میں کم سے کم ایک سال سے بہت برا چاہتا تھا ، اور ایک ماہ کے اندر جب میں نے آغاز کیا ، میں صرف گیا تھا۔ میں نے ابھی ایک کمپنی کے دروازوں پر قدم رکھا اور بتایا کہ میں وہاں نوکری چاہتا ہوں۔ یہ ایسا اچانک لمحہ تھا جس میں میں نے صرف گو جانے کا فیصلہ کیا۔ کچھ میں پہلے نہیں کرتا۔ یہ صرف میرے لئے واضح تھا کہ واقعی میں کچھ بھی غلط نہیں ہوسکتا ہے۔
میرے پاس بہت زیادہ وقت ہے (ظاہر ہے) اور میں اسے زیادہ سے زیادہ معاشرتی ہونے کے لئے استعمال کرتا رہا ہوں اور یہ بات بہت زیادہ خوش کن ہے۔ ہوم ورک یا دوسرے کام (خاص طور پر کمپیوٹر کے پیچھے) میں فحش دیکھ کر "عام طور پر" باہر ہوجاتا تھا۔ اب گندگی ہو جاتی ہے۔
زندگی کو کس طرح دیکھتا ہوں اس میں بہت کچھ بدل گیا ہے۔ اس کے بارے میں ابھی بات کرنا واقعی بہت زیادہ ہے ، لیکن بنیادی طور پر میں دیکھتا ہوں کہ میں زندگی کے ساتھ کیا کرنا چاہتا ہوں ، اور میں یہ کرسکتا ہوں۔ مجھے کسی ایسی چیز کے ساتھ وقت ضائع نہیں کرنا چاہئے جو صرف تباہ کردے ، بلکہ اس کے بجائے ایسے کام کریں جو میری اور دوسرے لوگوں کی زندگیوں کو بہتر بنائیں ، کسی بھی طرح سے۔
(سائیڈ نوٹ: میں نے اس کے بارے میں لوگوں کو پہلے بھی سنا ہے ، لیکن میں اب روئے بغیر غمگین چیزیں نہیں دیکھ سکتا ، جیسے کہ wtf میں بنیادی طور پر کسی بھی لمحے رو سکتا ہوں جسے میں کچھ دیکھ کر چاہتا ہوں) دور اداس: P)
یہ سب بہت آہستہ آہستہ ہوتا ہے لہذا یہ پہلے ظاہر نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن میں نے پچھلے چھ مہینوں کی طرف مڑ کر دیکھا اور مجھے یقین ہے کہ اگر میں اس طرح کی فحش نگاہوں کو دیکھتا رہتا تو میں اس طرح نہیں بدلا ہوتا۔
ان لوگوں کے لئے ایک آسان ٹپ جو چل نہیں سکتے ہیں: بس کرو۔ یہ اس کے قابل ہے. یہ ایک چیلنج ہے ، لیکن ٹھیک ہے۔ یہ اور بھی بہتر ہے کہ یہ ایک چیلنج ہے ، لیکن یہ آپ کے پہلے چند (3؟) ہفتوں میں ظاہر نہیں ہوتا ہے۔ میں ذاتی طور پر سوچتا ہوں کہ بہت سارے لڑکے جو چند ہفتوں میں پہلے (اور مشکل ترین) نہیں گزر سکتے وہ یہ ہے کہ واقعی اسے جانے دینا بہت مشکل ہے۔ آپ کو پھر کبھی فحش نہ دیکھنے سے ڈر سکتا ہے۔ یہ میرے پاس ذاتی طور پر تھا (اور واقعی ایماندارانہ طور پر ، ابھی بھی ہے) اور میں واقعتا نہیں جانتا ہوں کہ اس پر مکمل طور پر کیسے قابو پانا ہے ، لیکن میں ایمانداری کے ساتھ سوچتا ہوں کہ اگر آپ یہ قدم اٹھاسکتے ہیں تو ، آپ اچھے ہیں۔
بہرحال ، میں اپنے گذشتہ چھ مہینوں سے بہت خوش ہوں ، اور مجھے اپنے بیج پر بہت فخر ہے
مجھے یقین ہے کہ اس عظیم کامیابی کا بدلہ میرے جسم کو دیا جائے گا۔ میرا دماغ… ڈوپامائن a کا تھوڑا سا جاری کرتا ہے
لنک - کامیابی کا نصف سال۔
by dawridarwi
60 دن پوسٹ - 60 دن!
واہ ، میں صرف 60 دن مارتا ہوں! یہ پورن فری سے پہلے میری 'لکیروں' سے 6000٪ لمبا ہے۔ 🙂
اس کمیونٹی کو کچھ انٹیل فراہم کرنے کے لئے مجھے اب حقیقت پسندانہ ہونا پڑے گا۔
- میں اپنی بازیافت کا علاج نہیں کر رہا ہوں۔ میری فیٹش صرف جنسی ترجیحی چیزیں نہیں تھیں ، بلکہ اصل میں خوفناک چیزیں تھیں۔ کیونکہ میں واقعتا really ان سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتا ہوں ، اس لئے میں اپنا سلسلہ جاری رکھے گا اور امید کرتا ہوں کہ 120 دن کے موقع پر میں ایک بار پھر سائیں ہوجاؤں گا۔
- خواب مجھے دکھاتے ہیں کہ میں یقینا. ٹھیک نہیں ہوا ہوں۔ میں نے 2 خواب دیکھے ہیں جہاں میں نے فحش دیکھنے جانے کا فیصلہ کیا ہے ، حالانکہ یہ خواب دیکھنے سے پہلے ہی میں ان کو فحش تک جانے سے پہلے ہی ختم ہوگ.۔ تاہم ، اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ جب میں مناسب طریقے سے عقلیت کا مظاہرہ نہیں کرسکتا (آپ کی بے ہوشی خوابوں میں آ جاتی ہے) تو پھر بھی میں اسے فحش نامی مشہور جال میں پھنس جاؤں گا۔
- شاید یہ جاننا اچھا ہے کہ میری لکیر (30-45 دن کے بعد) کے درمیان ایک طرح سے "ڈیڈ زون" تھا ، جہاں مجھے فحش دیکھنے کی کوئی ترغیب نہیں ہوگی ، اور یہ بھی میری حرکات کم محسوس ہوتی ہیں۔ اگر آپ اس کا تجربہ کرتے ہیں تو ، خبردار: خواہش واپس آجائے گی!
جیسا کہ میرے تیسرے نکتہ میں کہا گیا ہے ، مجھے یہ تسلیم کرنا پڑے گا کہ ایک بار پھر فحش دیکھنے کی تاکیدات ایک بار پھر اٹھ گئیں ، اور مجھے پھر فحش نہ دیکھنے کے لئے لڑنا پڑا…
یہ مجھے بہت اچھا لگتا ہے!
سنجیدگی سے ، مذکورہ "ڈیڈ زون" میں فحش دیکھنا آسان نہیں تھا ، لیکن یہ خوش کن نہیں تھا۔ آپ کو لگتا ہے کہ میں صرف یہ کہہ رہا ہوں ، لیکن مجھے حقیقت میں یہ محسوس ہوتا ہے ، مجھے ان زوروں سے لڑنا پسند ہے ، اس سے مجھے حقیقی ، انسان اور زندہ محسوس ہوتا ہے۔ میں واقعی جسمانی طور پر بھی اس لت کو محسوس کرسکتا ہوں ، میں اسے اپنے جسم میں بھی محسوس کرسکتا ہوں۔ میں یہاں تک کہ آنے والی چیزوں کے بارے میں بات نہیں کر رہا ہوں ، لیکن یہ ایک حقیقی رش ہے جو مجھے ملتا ہے۔ ان لمحوں میں ذہن کے مضبوط ہونے کے احساس کا تجربہ کرنے کا ایک حتمی طریقہ موجود ہے ، اور وہ یہ ہے کہ آپ کو دماغ دکھا کر جو باس ہے!
tl؛ dr: yay 60 دن :)
ابتدائی پوسٹ - میں اپنی علت ختم کرنے جا رہا ہوں۔
ہیلو،
میں NoFap کے بارے میں کافی عرصے سے جانتا ہوں ، اور میں اکثر یہ سوچا تھا کہ یہ ایک اچھا خیال ہے۔ صرف ایک چیز تھی ، مجھے نہیں لگتا تھا کہ یہ واقعی میرے لئے کچھ ہے۔ میں نے ہفتے میں شاید 2/3 بار غلطی کی تھی ، جس کے بارے میں میں نے سوچا تھا کہ ٹھیک ہے (خاص طور پر میری عمر کے لئے)۔
تاہم اس وقت سے کچھ چیزیں تبدیل ہوگئی ہیں ، یعنی حال ہی میں میں ہر دن بہت زیادہ مشت زنی کرتا رہا ہوں ، اور یہ بہت طویل سیشنز ہیں… یہ لفظی طور پر میرا بہت زیادہ وقت خرچ کرتا ہے… مجھے لگتا ہے کہ یہ اکثر اور طویل عرصے تک ہوتا ہے اب میں یہ کام کرتا ہوں (اپ) دن میں 2 گھنٹے تک) ، اور ہر دن کے آخر میں میں اسے روکنا چاہتا ہوں۔ تاہم ، جب بھی مجھے اپنے لئے کمرہ مل جاتا ہے (لوگ سونے / شاپنگ وغیرہ پر جا رہے ہیں…) اچانک مجھے انٹرنیٹ فحشوں میں جھپکنے کی خواہش ہو جاتی ہے ، ایسا لگ رہا ہے جیسے مجھے لگتا ہے کہ "یہ میرا موقع ہے…"۔
تاہم یہ وہ لمحہ ہے جب میں نے فیصلہ کیا ہے کہ مجھے اعتراف کرنا پڑے گا کہ مجھے انٹرنیٹ فحش ، اور فالپنگ کی علت ہے۔ مجھے امید ہے کہ اس کے بارے میں پوسٹ کرنے سے میری لت کو ختم کرنے میں مدد ملے گی ، اور اگر میں کمرے میں خود ہی کمرے میں ہوں تو میں اس کی طرف واپس دیکھ سکتا ہوں۔
ٹھیک ہے ، یہ میری پوسٹ ہے… شکریہ!
;