اس نے مجھے کئی کوششوں (اور میں نے ہر کوشش سے سیکھا) لیا ہے، لیکن اب میں اب مشت زنی ہو گیا اور چھ ماہ کے لئے فحش آزاد.
پہلا مرحلہ (مجھے پتہ ہے کہ یہ کلیچ) آپ کو ایک مسئلہ ہے، اس بات کو تسلیم کر رہا ہے کہ یہ جاننا ہے کہ فحش کے ساتھ آپ کے دائمی مشت زنی نے آپ کی زندگی اور رشتے کو سختی سے متاثر کیا ہے. میں ایک کتاب لکھ سکتا تھا کہ میری زندگی کتنا بہتر ہے.
سب سے پہلے، میں سب فحشوں کے خلاف کوئی پریشان نہیں ہوں، جو مذہبی وجوہات کے لئے مشت زنی کی مذمت کرتا ہے. بہت سارے لوگ ہیں جو اعتدال پسند میں مشت زنی کرسکتے ہیں. میں ان میں سے ایک نہیں ہوں، لہذا میں نے مکمل طور پر روکنے کا فیصلہ کیا.
فحش / مشت زنی سے پرہیز کرنے کا پہلا "تحفہ" وقت ہے۔ میں نے ہر ہفتے کتنا وقت ضائع کیا تھا وہ کافی تھا۔ میں زیادہ تر فحش استعمال اور جیکنگ کا استعمال کرتے ہوئے ایک ہفتے کے آخر میں جا سکتا ہوں۔ ہفتے کے دوران میں رات میں ایک گھنٹہ کرتا تھا ، کبھی کبھی زیادہ۔ اور پھر شام کے لئے پوری طرح زائل ہوجائیں اور صرف ٹیوب دیکھیں (گونگا ایک اور لت)۔ اب ، میں اپنے آپ سے ہمیشہ وہ باتیں کرتا رہوں جو میں خود ہی کروں؟ میں کر رہا ہوں! اور یہ بہت اچھا ہے۔ شوق ، پڑھنا ، سماجی رابطہ۔ میرے پاس تو ابھی ایک کتا بھی ہے۔
دوسرا "تحفہ" - اور یہ مختلف لوگوں کے لئے مختلف ہوگا - پیسہ۔ میں فحش ویڈیوز پر پاگل رقم خرچ نہیں کررہا تھا ، لیکن بے وقوف اور فضول خرچی کرنے کے لئے کافی تھا۔ چھوڑنے کے بعد سے جو دو سو روپے میں نے خرچ نہیں کیے وہ اچھ .ا ہے۔ میں نے "انعام" کے بطور حال ہی میں ایک نیا آئی پوڈ خریدا ہے۔
تیسرا "تحفہ" (اور جس کے بارے میں میرے خیال میں سب سے زیادہ اہمیت ہے اور میں واقعتا grateful اس کا مشکور ہوں) خود کی شبیہہ بہتر اور خود اعتمادی ہے۔ میں اب معاشرتی حالات میں زیادہ پر اعتماد ہوں ، جیسے رات اور دن جیسے لوگ مجھ سے پوچھتے ہیں کہ میں نے اپنے بارے میں کیا بدلا ہے کیوں کہ میں بہت زیادہ سبکدوش ہوں۔
جہاں تک مخالف جنسی تعلقات ہیں؟ میں نے کبھی نہیں . . . . کبھی نہیں . . اب میں اس سے زیادہ خواتین کے قریب آنے کے بارے میں زیادہ اعتماد رکھتا ہوں. اب میں اصل اصلی خواتین کو تلاش کرنے اور مشغول کرنے کے لئے بہت زیادہ حوصلہ افزائی کر رہا ہوں. (اور اگرچہ یہ ایک مسئلہ کے طور پر خود کو تیار ہوسکتا ہے- میں اصل میں اصل جنسی حاصل کر رہا ہوں! لیکن میں اس بارے میں فکر مند نہیں رہوں گا- بس تھوڑی دیر سے اس سے لطف اندوز ہوں.)
جب میں فحش استعمال کر رہا تھا اور مار پیٹ کر رہا تھا ، جب حقیقی حقیقی جنسی تعلقات کی بات کی جائے تو مجھے کارکردگی کی شدید بے چینی تھی۔ وہ چلا گیا۔ مجھے کوئی پریشانی نہیں. یہ حقیقت ہے کہ چھوٹی چھوٹی چیزوں سے ظاہر ہوتا ہے جیسے انکشاف کرنے والا بلاؤز یا کچھ بے قصور فریب یا موسم گرما کا لباس یا صرف عورت کے بہتے ہوئے چمکدار بالوں اور خوشبو — اور نہیں "کم گرگلنگ سلوٹس" ویڈیو کلپس۔
وقت، پیسے، اعتماد کی احساسات، بہت بہتر خود کی تصویر کو بہتر بنانے، اور صرف ایک معمولی مطمئن جنسی زندگی حاصل کرنے میں میری پوری نیت سے مشت زنی سے ایسا ہوتا ہے.
لہذا اگر آپ اعتدال پسندی میں انٹرنیٹ فحش کو شکست دے سکتے ہیں تو کوئی ہے؟ ارے ، بہت اچھا۔ میں آپ کا فیصلہ نہیں کر رہا ہوں اور آپ کو زیادہ طاقت نہیں دے رہا ہوں۔ لیکن اگر آپ not نہیں ہیں اور آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ نہیں ہیں تو آپ کو مکمل طور پر رکنے کی ضرورت ہے۔ میں نے "ہفتے میں ایک بار" وعدہ کرنے کی کوشش کی ، اور یہ کبھی نہیں ہوا۔ آپ کو مکمل طور پر رکنے کی ضرورت ہے۔
مرحلے میں نے لیا
- میرے "فحش" کریڈٹ کارڈ کو منسوخ کردیا جس کو میں فحش سائٹوں کی رکنیت خریدنے کے لئے استعمال کروں گا
- میرے کمپیوٹر کو ایڈویئر ہٹانا پروگرام کے ساتھ صاف کیا
- تمام لنکس کو خارج کر دیا
- ایک ایسا جامع فحش بلاکر خریدا اور انسٹال کیا جس کی وجہ سے میرے لئے لمحہ فکریہ و فریب میں مبتلا ہونا مشکل ہوجاتا ہے۔ (سچ پوچھیں تو ، فحش مسدود کرنے والا بہت ساری چیزوں کو روکتا ہے جو فحش نہیں ہے ، اور یہ پچھواڑے میں تکلیف ہو سکتی ہے۔ لیکن پھر ، یہ ایک ایسی چیز ہے جس کی وجہ سے میں مجموعی فوائد کی وجہ سے تیار ہوں۔)
- پہلے تین ماہ کے لئے ایک جریدے کو پیٹا، صرف اپنے جذبات کو ٹائپ کرنے اور اصلاحات کو لاگو کرنا
- دوستوں اور خاندانوں کو رات کے وقت، یہاں تک کہ پرانے دوست. سماجی طور پر لوگوں کو شامل کریں. کونے کافی کی دکان پر جائیں. ٹیوب دیکھ کر مت کرو اور اپنے انگلیوں کو بٹھاؤ.
بہتری آتی ہے. میں نے تین دن کی مشت زنی کے بعد محسوس کیا: توانائی میں اضافہ، توجہ میں اضافہ، اور اعلی خود اعتمادی. مہینے کے بعد؟ وہ تمام چھتوں کے ذریعے تھے (اور دوسرے مہینے سے پہلے کہ میں نے ماہ میں پہلی بار حقیقی جنسی تعلق کی وجہ سے تھا کیونکہ میں اعتماد کے ساتھ عورتوں سے رابطہ کر سکتا ہوں).
جو واقعی میں حیرت انگیز ہے، میں نے اس میں سے کتنا فحش استعمال کیا ہے، میں اصل میں ایک واضح یاد رکھتا ہوں. یہ اب ایک بڑا دھندلا کی طرح ہے. مجھے خاص طور پر خاص طور پر فحش مناظر یا ویڈیو کلپس یاد کرنا مشکل ہے. یہ آپ کے دماغ میں بہت تیز رفتار سے صاف ہو جاتی ہے، اور جو چیز آپ کو اچھی طرح سے خوبصورت لباس میں ٹرین پر صرف خوبصورت لڑکی کی طرح پھنس دیتی ہے. ایک بار پھر کرتے ہیں
میں یہ بھی پڑھ کر مردوں کے لئے ایک اور چیزیں لانا چاہوں گا.
گزشتہ رات میری جرنل دوبارہ دوبارہ پڑھ، میں نے بتایا کہ پہلے تین دن (جیسے لوگ سگریٹ چھوڑنے کے بارے میں کہتے ہیں) کتنا ہی سخت تھے. میں نے لکھا تھا کہ میں کیفے سے نکال رہا تھا جیسے میں (میں ایک کافی لت ہے جو کبھی بھی نہیں چھوڑتا ہوں). میں نے خوبصورت اور اعصابی محسوس کیا. تاہم یہ تین دن کے بعد منظور ہوا اور اس کی توانائی کی سطح میں اضافہ ہوا. لہذا آپ کو پہلے تین دن کے لئے کیا کرنا ہے. چلتے رہو. یہ آسان ہو جاتا ہے.
نیز - اپنی سابقہ کوششوں سے میں نے سیکھا کہ مجھے "محرکات" ہوئے ہیں اور اوقات میں مشت زنی کرنے کے لالچ میں مبتلا تھا۔ اپنا سیکھیں اور پھر ان سے بچنے یا ان کو کم کرنے کے طریقے وضع کریں۔ مثال کے طور پر ، دن کا وہ وقت جس میں میں سب سے زیادہ دم گھٹنے کا شکار تھا شام کے 7 بجے کے کھانے کے بعد تھا۔ میں نے اپنا شیڈول تبدیل کردیا ، اور صبح کے وقت جم جانے کے بجائے ، میں 7PM پر گیا۔
جس چیز نے مجھے کامیاب بنا دیا وہ ایک روزانہ جریدہ جاری رکھنا تھا - صرف یہ یاد رکھنا تھا کہ میں یہ کیوں کر رہا ہوں I کیوں میں رکنا چاہتا ہوں۔ میں 30 XNUMX دن تک اٹھنے سے پہلے ہی رک گیا تھا لیکن میں جرنل نہیں رکھ رہا تھا۔ میں نے اپنی وجوہات کھو دیں۔ میں نے محسوس کیا کہ میں "ٹھیک" ہو گیا تھا۔ جرنل رکھیں!
وہاں مشت زنی کے تمام مضحکہ خیز پروپیگنڈوں کے ساتھ ، مجھے اپنے مسئلے کو پہچاننے اور اس کے ساتھ کام کرنے میں برسوں لگے۔ اس گھوڑے کی مکمل حرکت کو نظرانداز کرنا ضروری ہے۔ مشت زنی "صحت مند" نہیں ہے۔ فحش "معمول کی بات نہیں" ہے۔
آپ کو پروسٹیٹ کینسر نہیں ہوگا۔ آپ کو "پائپ صاف کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔" آپ کے کیڑے کو خم کرنے کی ضرورت کے بغیر آپ کے خصیے میں منی قدرتی طور پر گھومتے ہیں۔ نوعمروں کی تلاش ایک چیز ہے۔ جب آپ 15 سال کی ہیں تو مشت زنی کرنا اس کو قدرتی طور پر کہا جاسکتا ہے۔ لیکن اگر آپ 40 سال کے اکیلا آدمی ہیں پھر بھی روزانہ پیٹ پیٹ کرتے ہیں (اور انٹرنیٹ یا دیگر فحش استعمال کر رہے ہیں) تو یہ قدرتی بات نہیں ہے اور یہ صحت مند نہیں ہے ( دماغی اور جسمانی دونوں طرح سے - روحانی کا ذکر نہیں کرنا — طریقوں پر)۔
میں نے واقعی 40 سالوں کے لئے میڈیکل کمیونٹی میں حامی مشت زنی جذبات کو یقین دہانی کرائی ہے یا اس طرح مجرمانہ غیر ذمہ داری کی سطح سے رجوع کرتے ہیں. مردوں کی مکمل نسل اس بیداری کی طرف سے جنگلی ہے.
by یلیکس بی
;