90 دن نہیں MO اور 110 نہیں P. میں کون ہوں؟ میں ایک 17 سالہ نوجوان ہوں جو ایک دن ایک کامیاب ڈاکٹر بننے کے لئے اپنے ملک کے بہترین کالج میں بائیو کیمسٹری پڑھتا ہوں ، کیوں کہ مجھے دوسروں کی مدد کرنا واقعی پسند ہے اور اس سے مجھے بہت خوشی ہوتی ہے۔
جب آپ نے PMO-ing شروع کیا اور کیسے؟ ٹھیک ہے ، فحش فلموں کو میں نے 13 سال کی عمر میں دریافت کیا تھا ، لیکن میں نے صرف 2 یا 3 فلمیں دیکھی ہیں اور اس کے بعد میں نے انھیں مسدود کردیا کیونکہ انہوں نے مجھے ناقابل یقین حد تک شرمناک بنا دیا۔ لیکن ، مارچ 2012 کو ، جب میں میرے ساتھیوں کے بارے میں بات کر رہے تھے ، میں نے فپنگ کا پتہ لگایا۔ پھر میں نے کیا کہا؟ آئیے ایک شاٹ دیں۔ پہلی بار مجھے بہت خوشگوار اور پریشان کرنے والا تھا ، دوسرا (6 گھنٹوں کے بعد) وہی ، تیسرا (شام) تکلیف دہ تھا اور میں نے اس کا جنون بنا لیا کیونکہ مجھے بہت اچھا لگتا تھا۔ فحش ویڈیوز کے ساتھ اوسطا 1
آپ نے PMO سے گریز کرنے کے بارے میں کیا سوچنے کا عزم کیا؟
ہوسکتا ہے کہ میں PMO کے 6 مہینوں کے بعد بغیر کسی وجہ کے دن بدن خراب محسوس کر رہا ہوں۔ کچھ علامات یہ تھیں: کاہلی ، سستی ، توانائی نہیں ، زلزلے ، شدید پریشانی بری میموری ، کوئی جیورنبل نہیں ، کم آواز۔
آپ نے نوفاپ کے بارے میں کب اور کہاں پایا؟ اس سال 19 اپریل میں ، جب میں نے انٹرنیٹ پر پرہیزی کے بارے میں تلاش کیا اور 17 مئی کو میں نے غلطیوں کے خلاف اس عظیم سبڈڈیٹ کے لئے دوبارہ ترمیم پر اکاؤنٹ بنانے کا فیصلہ کیا ہے۔
کیا آپ پہلی کوشش سے ہی کامیاب رہے تھے اور آپ کو کامیابی کا محرک کیا تھا؟ نہیں ہرگز نہیں. میرے پہلے اسٹیک میں 3 دن ہیں اور میں شام کے وقت پی ایم او آئی این پی میں دوبارہ رابطہ قائم ہوا کیونکہ میں انتہائی سینگ تھا۔ اگلے دن میری ساری بری زندگی واپس آگئی۔ میرے دوسرے اسٹیک میں 7 دن تھے ، لیکن میں نے رات 4 بجے دوبارہ رابطہ قائم کیا ہے کیونکہ میں نیند نہیں آسکتا تھا کیونکہ سینگ پن اور توانائی ہے۔ میرا تیسرا اسٹیک رات کے ایک ہی وقت میں ختم ہوا اور اس کے 7 دن بھی تھے۔ میں واقعی پریشان تھا کہ میں 7 دن نہیں گزار سکتا۔ میں چوتھی کوشش میں کیوں کامیاب ہوا؟ اپنے آپ کو تبدیل کرنے اور مجھ سے بہتر ورژن بننے کی بڑی خواہش کی وجہ سے۔ میں صرف اس حقیقت سے گزرتا ہوں کہ میں سو نہیں سکتا ہوں اور میں نے اس فائنل کو اپنے فائنلز کے لئے مطالعہ کرنے پر مرکوز کیا۔ محرک؟ میں نے ہمیشہ نوجوانوں کی اکثریت کے درمیان رہنے ، مختلف ہونے ، دوسروں سے برتر ہونے کا خواب دیکھا تھا۔
آپ کے لئے نوفاپ کے کیا فوائد ہیں؟
- توانائی اور حوصلہ افزائی کرنے کے لئے جو میں نے منصوبہ بنایا ہے۔
- بہت تیز میموری -> اسکول میں اچھ gradے گریڈ (ہائی اسکول میں میرے پاس سب سے بہترین گریڈ)
- کم نیند (5-6 گھنٹے) ، لیکن زیادہ پیداوری۔
- 3 ہفتوں کے بعد بھی جم میں متاثر کن فوائد..میرے ذاتی ٹرینر نے مجھے حیران کردیا۔
- گہری آواز
- کم پریشان اور افسردہ۔
- چھت کے ذریعے جیتا اور صلاحیت
- تھکاوٹ؟ یہ کیا ہے؟
- چہرے کے زیادہ بالوں اور جسم کے بال۔
- صحت مند جلد اور مہاسے نہیں۔
- ہرے سے آنکھیں چمکانا جو آنکھوں کے ساتھ ہر ایک سے رابطہ کرتا ہے
- ناقابل تسخیر لگ رہا ہے۔
- لڑکیاں سڑک پر مجھ پر مسکرانے لگیں۔
- بالغ چہرے کا تاثرات۔
- خوشبو آ رہی ہے ، زیادہ مردانہ سلوک ہے۔
- اعتماد
کیا آپ نے فلیٹ لائن مارا ہے؟ کیا آپ کو واپسی کی علامات ہیں؟ ہاں ، ---58 دنوں کے مابین یہ واقعہ بہت پُرتشدد تھا اور دوبارہ بند نہ ہونا مشکل تھا۔ اس دن کے درمیان واپسی کی علامات: پرتشدد خوف و ہراس کے حملوں ، شدید اضطراب اور افسردگی ، نیند نہیں آسکتی ، کم آواز ، بہت ہی معاشرتی اور خوفزدہ۔ میں نے زانیکس لیا جس نے میری بہت مدد کی اور میں ہفتے میں ایک بار ایک معالج دیکھتا ہوں۔ اب ٹھیک ہے. میں پہلے سے کہیں زیادہ خوش ہوں ، ملنسار ہوں ، گہری آواز ہے ، امید ہے ، چمکتی ہوئی چمک ہے۔
عملی نکات جس کے بعد آپ نے پیروی کی؟
- جم جانا ہے .یہ بہت تناؤ جاری کرتا ہے اور مجھے اعتماد میں فروغ دیتا ہے۔
- آئس شاور
- مزید ویڈیو گیمز نہیں ہیں۔
- پڑھنا
- میڈیسن فیکلٹی میں میرے داخلے کے لئے تعلیم حاصل کرنا۔
- چلنے کے سہارے
- مثبت اور پراعتماد ہونا۔
یہ آخر میں تناؤ اور درد کے قابل ہے؟ دو اقتباسات "کوئی تکلیف نہیں ، کوئی فائدہ نہیں" "اگر آپ جہنم سے گزر رہے ہیں تو ، جاری رکھیں .." یقینا ، اس کے قابل ہے۔
آپ نے صرف 90 دن یا اس سے زیادہ کی کوشش کی؟ میں ہمیشہ کے لئے چھوڑنے کا ارادہ رکھتا ہوں ، کیونکہ اب میری زندگی بہت ہی عمدہ ہے اور نوفاپ میرے لئے دوسری فطرت بن گیا ہے۔ 90 دن - >> ہمیشہ کے لئے
لنک - 90 ڈے کی رپورٹ۔ زندگی بھر کی زندگی خوبصورت ہے۔
by Alexander978
اپ ڈیٹ - 222 دن۔ (17 سال) ۔فکین اچھی زندگی ہے۔
ارے!
کس نے مجھے غلطی کا آغاز کرنے کا عزم کیا اور وہ کس طرح پھڑپھڑانے کا دور تھا؟
میں نے 15 مارچ 2012 کو پی ایم او کے بغیر فالنگ شروع کردی تھی اور یہ بہت خوشگوار تھا اور اس نے مجھے بہت ساری توانائی دی۔ لیکن مجھے اس وقت معلوم نہیں تھا کہ میرے لئے کتنا خطرناک ہے۔ ابتدا میں ، یہ محض تجسس تھا ، لیکن جمنازیم کے میرے بیوقوف ساتھیوں کی وجہ سے ، بہت آسانی سے انحصار میں بدل گیا۔ (میں فائنل میں آٹھویں جماعت میں تھا)۔ پہلے دو مہینوں میں اس کا زیادہ اثر نہیں ہوا ، چاہے میں ہمیشہ کی طرح تھکا ہوا ہوں۔ میں نے اپنے پچھلے اسکول کا سب سے بہتر ہونا جاری رکھا ہے اور میں نے زیادہ سے زیادہ جماعتوں کے ساتھ اپنے امتحانات دیئے ہیں۔ امتحانات کے بعد میں نے فحش نگاری شروع کردی جس نے مجھے تقریبا phys جسمانی اور pshicallý تباہ کردیا۔ میں ایک محرک شخص بن گیا جس نے یہ کام کرتے ہوئے 8 گھنٹے سے زیادہ دن گزارا ، میں اچھ gradی جماعتیں سیکھنے اور حاصل کرنے کا اپنا حوصلہ کھو بیٹھا ہوں ، میں نے ایک بہت ہی خطرناک ڈپریشن کا ارتکاب کیا ، مجھے کوئی دوست نہیں ملا ، ہر شخص نے مجھ سے نفرت کی۔ . صرف ایک سال میں ، میں نے اپنے تمام دوستوں کو کھو دیا ، میری خوشی ، میرے نتائج اسکول میں حقیقی خراب تھے اور میں ایک افسردہ تنہا انسان بن گیا۔ میں نے صرف چند مہینوں میں 2 کلو سے زیادہ کا وزن اٹھایا ہے اور جولائی 10 میں میری تعداد 2013 ہوگئی تھی۔ کلو میٹر اونچائی میں 81،1,85 میٹر میں موٹا تھا مجھے اپنے آپ سے بہت نفرت تھی اور میں اپنی زندگی میں بہت زیادہ تبدیلی چاہتا تھا۔ حقیقت میں ، میں نے صرف 20 ماہ میں 2 کلو وزن کم کیا اور حقیقی شدید افسردگی ، شدید زلزلے ، خون کی کمی ، متشدد دماغ دھند اور مستقل طور پر اپنے آپ کو احساس محرومی کا نشانہ بنایا۔ یہ ایک خوفناک خواب تھا ، جو 20 اپریل 2014 تک جاری رہا۔
میں نے NoFap کو کیسے دریافت کیا اور اپنی زندگی کو تبدیل کیا؟
ٹھیک ہے ، یہ صرف ایک خالص اتفاق تھا کہ 19 اپریل کو میں نے ریڈڈٹ / نوفاپ کو دریافت کیا اور میں نے زندگی میں تبدیلیوں کے ساتھ تقریبا two دو گھنٹے کی بہت سی کامیاب کہانیاں پڑھیں اور میں نے اپنے دماغ میں کہا کہ یہ کوشش کرنے کے قابل ہے۔ 20 اپریل کو ، میں نے پی چھوڑ دی ہے اور کوئی ایم او نہیں بتایا ہے۔ میں نے 4 دن 7,7،12 دن کی دو ناکام کوششیں کیں ، بی جے ٹی چوتھا جو XNUMX مئی کو شروع ہوا وہ خوش قسمت تھا۔ ایک ہفتہ کے بعد ، میں نے بہت ساری توانائی ، کم دماغی دھند ، بے خوابی کی وجہ سے ٹن توانائی ، امید اور زیادہ اعتماد حاصل کیا۔ اس کے نتیجے میں ، میں نے سیکھنے کی اپنی حوصلہ افزائی کرلی ہے اور مجھے بہت اچھا نتیجہ ملا ہے ، میرے اساتذہ واقعی حیران رہ گئے۔ لیکن ، یہ صرف ایک خواب دیکھنے کا ایک وقفہ تھا۔
ایک اور ڈراؤنا خواب 10 جولائی کو جم کے دوسرے دورے پر اس وقت شروع ہوا جب مجھ پر شدید خوف و ہراس کا سامنا ہوا۔ مزید دو دن کے بعد ، مجھے صرف 25 گھنٹوں میں گھبراہٹ کے 24 حملے ہو attacks تھے جو میں کھانے کے قابل نہیں تھا ، میں اکیلے باتھ روم جانے سے خوفزدہ تھا ، مجھے کیلشیم کا خرابی پڑا تھا اور میں ایک نفسیاتی ماہر کے پاس گیا تھا جس نے مجھے زانیکس دیا اور اینسٹرا۔ دو دن کے بعد ، میں ایک نیا شخص تھا ، کم خوفزدہ ، خوش ، نسبتا talk باتیں کرنے والا لیکن عدم استحکام 88 دن تک رہا۔ اس کے بعد میری زندگی بدل گئی۔
مجھے دماغی دھند پڑتی ہے ، مجھے اپنے کھڑے ہونے (صبح کی جنگل) ، تقریبا zero صفر ڈپریشن ، میں صرف 9 ماہ کے دوران 6 کلو سے زیادہ عضلاتی بڑے پیمانے پر کوئی مسئلہ نہیں تھا۔ میں ایک ماہر ، نیم مقبول شخص بن گیا ہوں ، مجھے زیادہ اعتماد ہے۔ میری جلد چمکیلی اور چمکیلی نظر آتی ہے ، میرے بال اور زیادہ گھنے اور خوبصورت ہو جاتے ہیں ، میری سبز آنکھیں خوشی کے پھیرنے لگتی ہیں ، میرا مہاسے غائب ہو جاتے ہیں۔ مجھے یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ مجھ پر ایک چمک ہے۔ بہت ساری لڑکیاں مجھ سے واٹس ایپ پر چیٹ کر رہی ہیں ، انسٹاگرام پر میری فوٹو پسند کر رہی ہیں اور بہت سے لوگوں نے مجھ سے سیلفی لینا قبول کیا ہے۔ نیز ، میری آواز پہلے سے کہیں زیادہ گہری ہے۔ میرے پاس اچھے درجات تھے ، دوست اور مجھے کافی اعتماد تھا۔ میں ناقابل تسخیر ہوں
اگر آپ خود کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو آج ہی سے شروع کریں ، اس سیکنڈ میں نہیں کل یا اگلے ہفتے۔ اسے جاری رکھیں اور میری کرسمس
by Alexander978
;