ابتدائی حالت۔
• فحش کھپت دراصل کافی حد سے بڑھ چکی تھی لیکن خراب ہوتی جارہی تھی ، مجھے یہ پسند نہیں تھا۔
• کبھی کبھار خشک orgasm کے نقطہ پر ، بہت زیادہ مشت زنی
• میں چاہتا تھا کہ NoFap مجھے زندگی کی زیادہ ہوس دے اور مجھ سے کہیں زیادہ معاشرتی زندگی سے لطف اندوز ہو (مزید معلومات کے لئے ابتدائی پوسٹ پڑھیں)
NoFap تجربہ۔
• میں نے تقریباF ~ 20 دن (یاد نہیں رکھ سکتا) کے بعد سیدھے سیدھے نمبر پایا ، جب میں اپنے آپ کو ذہنیت میں ڈالنے کے بعد اور اپنی بیلٹ کے نیچے ایک لمبی لمبی لکیر ملنے کے بعد ، مشت زنی کرنے کا خیال بالکل اجنبی معلوم ہوتا ہے لہذا میں جسمانی طور پر واقعی یہ نہیں کرسکتا۔
• فحش ایک بڑا مسئلہ تھا۔ میں نے واقعی اہم امتحانات (یونی میں داخلے کے لئے) سے پہلے NoFap کا آغاز کیا ، لہذا NoFap دونوں ایک ورک بوسٹر بن گئے ، تاہم ، ایک عجیب امتحان کے بعد میں کم حوصلہ افزائی میں تھا اور اگلے امتحان کے لئے خود کو لینے کی ضرورت تھی ، لہذا میں نے اپنی نوعیت کی طرف دیکھا مجھے جاری رکھنے کے لئے فحش کا ایک سنسنی اور 'پک میک اپ' دینے کے لئے۔ یہ عجیب لگ سکتا ہے لیکن مجھے جو چیزیں پسند ہیں وہ واقعی ہتک آمیز یا تخمینہ نہیں ہے ، لہذا اس کا اثر پڑتا ہے۔ یہ باقی امتحانات تک جاری رہا ، لیکن فطری طور پر جب میں دوبارہ رک گیا تب تک یہ عجیب و غریب ویڈیو میں بڑھ گیا تھا۔
• دوسرا بازیافت ایک فحش ڈائریکٹر آئی اے ایم اے کی شکل میں ہوا جس نے مجھے ایک مشہور فحش اسٹار سے دلچسپی دلائی جس کے بارے میں مجھے بہت کم معلومات تھا۔ قدرتی طور پر ، اس کی چیزیں کچھ خاص نہیں تھیں اور میں نے تھوڑا سا بیوقوف بھی محسوس کیا ، لیکن میرے بکتر بند ہونے کا یہ رخ ختم ہوگیا۔
third میرا تیسرا راستہ ایک نوجوان اسٹار کے ساتھ غیر شہوانی ، شہوت انگیز انٹرویو سے آیا ہے جس کے بارے میں میں نے کبھی غیر فحش سائٹ پر نہیں سنا تھا۔ وہ حیرت انگیز حد تک پیاری اور زیادہ اہم تھی ، مجھ سے انجان نہیں تھی ، لہذا مجھے اس تجسس کی کھجلی کو 3rd دوبارہ پڑجانے کے ساتھ نوچنا پڑا۔ میں نے اس کی چیزوں کو افسردہ کن خوفناک سمجھا کہ وہ کتنی خوبصورت ہے قدرتی طور پر۔ بازیافت کی توقع میں ، میں نے حقیقت میں اپنی پتلون کو چکما کردیا ، میرے خیال میں بغاوت کا عمل ہمیشہ ایک اہم موڑ رہا ہے۔ یہ غالبا journey میرے سفر کا سب سے کم نقطہ تھا ، مجھے اچانک بصری محرک کا احساس ہونے کے بعد براؤزر یاد آتا ہے جس سے مجھے انزال ہوسکتا ہے ، لیکن میں بہت دیر کر چکا تھا۔ اپنے چہرے پر ہاتھ رکھنا جب آپ خود کریم بن رہے ہو تو افسردہ ہوتا ہے۔ اگرچہ میں نے اسے NoFap سے منسلک ہونے پر غور نہیں کیا۔ میں نے پہلے کی طرح فحشات سے مشت زنی نہیں کیا تھا ، اور بنیادی اصول اٹوٹ رہے۔ میں نے اس عرصے میں اب بھی گیلے خواب دیکھے تھے جس نے میرے فیصلے کو تقویت بخشی۔
• اس کے بعد میں نے محسوس کیا کہ اگرچہ پرہیزی نے Fapping کے لئے کام کیا ، لیکن یہ فحش کے لئے کام نہیں کررہا تھا۔ مجھے ثقافت ، آرٹ اور انسانی حالت میں قدرتی طور پر بہت زیادہ دلچسپی تھی کہ وہ ایک طویل عرصے تک جنسیت سے دور ہو جائے۔ تب میں نے فیصلہ کیا کہ مجھے اپنی فحش خواہش کو دور کرنے کی ضرورت ہے ، اس میں بہت ساری تحقیق اور روح کی تلاش شامل ہے۔ میں نے حقیقت میں یہ جاننے کے لئے پورن اسٹار انٹرویو دیکھے ہیں کہ وہ حقیقت میں کتنے بور یا افسردہ ہیں ، میں مضامین پڑھتا ہوں اور پردے کے پیچھے فحش ستاروں کے بارے میں ویڈیوز دیکھتا ہوں ، یہ دیکھ کر کہ یہ واقعی کتنا بے دین اور بوجھل ہے۔ میں نے انسانی جنسی نوعیت کے واضح کھاتے پر بھی پڑھا: فیٹشز ، ہم جنس پرستی ، ایس اینڈ ایم ، وغیرہ۔ چیزیں جو مجھے پسند نہیں تھیں۔ اس نے سیکس = فحش = سینگ + orgasm = اچھ .ا چھوڑ دیا اور اپنا دماغ جنس = دردناک قدرتی انسانی تجربہ ، فحش = مصنوعی متبادل پر رکھ دیا۔ میں نے اپنی زندگی کے بارے میں جو پسند نہیں کیا اسے بھی قبول کیا اور اس کا سامنا کیا۔ مجھے ناخوشی سے بچنے کی ضرورت نہیں تھی کیونکہ اب میں اس کے ساتھ رہ رہا تھا۔
exam میرے امتحان کے نتائج کی تعمیل کے ساتھ ایک بار پھر فحش کے ساتھ گزارا۔ میں آر / کتب کی جانچ کر رہا تھا اور اس کا سب سے بڑا نتیجہ فحش اسٹار پڑھنا ڈبلیو / وایبریٹر تھا ، اس کو این ایس ایف ڈبلیو بھی ٹیگ نہیں کیا گیا تھا اس لئے مجھے نہیں لگتا تھا کہ یہ برا ہوگا (مجھے معلوم ہے ، میں جانتا ہوں)۔ دوبارہ جوڑنے سے پہلے ، میں 7k چلایا ، ایک PB (30 منٹ 50) کرتے ہوئے پھر پریس اپ کا ایک بیچ ، اور پھر بھی فحش نگاہ کو دیکھنا چاہتا تھا۔ میں بہت دباؤ میں تھا اور صاف طور پر اپنے ساتھ علاج کرنا چاہتا تھا۔ یہ کوئی بڑی گراوٹ نہیں تھی ، میں بالکل وہی جانتا تھا جس کی مجھے دلچسپی تھی میں اکثر بہت ساری چیزیں چھوڑ دیتا تھا۔ مجھے ایم سے زیادہ خواہش نہیں تھی ، اس میں بنیادی طور پر تفریح ، تجسس اور بنیادی طور پر آنے والے مشکل وقتوں کا علاج دیکھا جا رہا تھا۔ میں 4 دن بعد دوبارہ مکمل طور پر رک گیا۔ حقیقت میں یہ دیکھنا بہت دلچسپ تھا کہ میرا رویہ کیسے تبدیل ہوا تھا۔
exam میرے امتحانات کے نتائج کافی غیر معمولی تھے۔ میں نے اپنے اسکول میں بہت کم فرق سے بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کیا ، اور اپنے مقامی علاقے کے مقابلے میں بھی بہت عمدہ کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ تقریبا average اوسط / ناقص اسکول جانے کے باوجود میں نے تقریباably پانچ سال پہلے کسی کو وہاں بھیجنے کے باوجود مباحثہ سے برطانیہ کی بہترین یونیورسٹی میں داخلہ لیا تھا۔ یہ مکمل طور پر NoFap پر نہیں تھا ، لیکن میرا بنیادی خامی امتحانات کی کارکردگی تھا اور یہ یقینی طور پر میری اب تک کی سب سے بہترین کارکردگی تھی ، میرے زیادہ تر دس امتحانوں میں 95٪ + اسکور کرنا۔
فوائد
• میرے امتحانات 7 ہفتوں تک جاری رہے ، اور پیچھے مڑ کر مجھے یہ محسوس ہوتا ہے کہ میں نے کتنا کام کیا ہے یاد آ رہا ہے۔ دن میں مستقل محنت ، ایک دن میں ورک بک کو بھرنا جو عام طور پر کلاس میں میرے ہفتوں میں پڑتا ہے۔ بے حد توجہ اور برداشت۔ یہ سب کچھ NoFap پر نہیں تھا کیونکہ میں فطری طور پر ایک سخت کارکن ہوں اور میں اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کرنا چاہتا تھا ، لیکن اس نے مجھے یہ برتری بخشی۔
• میں نے دوڑنا شروع کیا ، اب میں ایک ہفتے میں تقریبا 7 منٹ 32 منٹ میں 4k کر رہا ہوں۔ برا نہیں سمجھنا میں نے اسکول کے کام کی وجہ سے پچھلے 18 مہینوں کے دوران جسمانی ورزش میں دلچسپی کھو دی تھی۔ حال ہی میں 8k کرنا شروع کیا۔
• میں بہت زیادہ چیزیں کرتے ہوئے ، میں اور سبکدوش ہونے والا بن گیا تھا۔ اگرچہ میری اضافی کوششوں کے باوجود میرے دوستوں کو ابھی تک بور (جیسے ابتدائی پوسٹ ملاحظہ کریں)۔
holidays اپنی چھٹیوں کے دوران میں نے جرمن سیکھنا ، پروگرامنگ (جاوا اسکرپٹ ، ازگر ، کوئی سابقہ تجربہ نہیں) اور ڈرائیونگ شروع کی۔
frequently بہت زیادہ کثرت سے پڑھنا۔
• میں اپنے جسم سے بہت زیادہ محبت کرتا ہوں ، عجیب لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ صرف ورزش اور اعتماد کی توسیع ہے۔
wet گیلے خواب واپس ہوگئے ، میں نے ایک بے چین رات کو بھی 2 کیا تھا۔ پھر بھی صبح کی لکڑی نہیں ہے (میں نے کبھی اس کا تجربہ نہیں کیا ہے۔
• میں بہت پختہ ہو گیا ہوں۔ میں ایک برہنہ عورت کو دیکھ سکتا ہوں اور سوچ سکتا ہوں کہ "واہ ، یہ ایک عمدہ جسم ہے" اور اپنے جان تک پہنچنے کے بجائے ، آگے بڑھیں۔ میں نے مقبول بدانتظامی اور عام طور پر لیرینگ کو انتہائی قابل رحم بھی دیکھا ہے۔ اولمپک جمناسٹس کے بارے میں ریڈڈیٹ پر حالیہ چیزیں خاص طور پر شرمناک تھیں۔ میں اب مزید متعلقہ / شامل نہیں ہوسکتا ہوں۔
exam امتحان کی عمدہ کارکردگی ، ماضی میں میں نے بہت شرمناک فیشن میں بہت سے لوگوں کی مدد کی۔
occasion مجھے کبھی کبھار جذباتی توانائی کا بے ترتیب پھٹا پڑتا ہے ، عام طور پر بدقسمتی سے بستر سے پہلے۔ مجھے زندگی کی بڑی بھوک لگتی ہے اور عام طور پر رات گئے تک منصوبوں اور اشعار کو لکھتا رہتا ہوں۔
خرابیوں
. میں عام طور پر ناخوش ہوں لیکن یہ اچھا ہے۔ 'ایماندار' زندگی گزارنا 'خوش' زندگی سے کہیں بہتر ہے۔ میں ایک مہینے میں یون کی طرف جا رہا تھا جب چیزیں میرے لئے یادگار طور پر تبدیل ہوجائیں گی ، لہذا میں ایسا نہیں ہوا۔
girls مجھے لڑکیوں کے ساتھ جنسی تعلقات کے اوپری مقصد (ایماندارانہ) بات کرنا پسند نہیں ہے۔ مجھے ایک بہت چیزیں لگانے کے بارے میں پسند کی جانے والی چیزوں میں سے ایک بہت لمبے عرصے سے کبھی ذہن کی سینگ کا شکار نہیں تھا۔ ان لڑکیوں سے بات کرنا جو آپ کو گہرائیوں سے آنسوؤں کا باعث ب .تے ہیں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو حتمی موقع مل سکتا ہے تھوڑا سا افسردہ کرنے والا ہے۔
اشارے اور مشورے
1) "دی سمپسن" کرو - جب میں نے NoFap شروع کیا تو ، میں نے اپنے تمام ناف کے بال مونڈ ڈالے۔ اس کا پورا نقطہ مشت زنی کے خلاف جسمانی فعل تھا۔ جب میں نے یہ کیا ، میں نے سوچا کہ میں یہ کیوں کررہا ہوں ، لہذا یہ میرے سفر کی علامت بن گیا۔ جیسے جیسے بال بڑھتے گئے ، اسی طرح میری لکیر وغیرہ نے بھی اس کا مطلب یہ لیا کہ جب بھی میں ابتدائی چند ہفتوں کے دوران فتنہ میں وہاں پہنچا تو ، کسی نہ کسی طرح / ہموار کے جھٹکے نے مجھے حقیقت سے دور کردیا۔
2) تسلیم کریں کہ آپ کو پریشانی کیوں ہوئی ہے اور آپ دوبارہ کیوں پیچھے ہٹنا چاہتے ہیں - یہ زیادہ تفریح نہیں ہے بلکہ اتنا ہی اہم ہے جتنا پرہیز۔ آپ کو اپنے ساتھ بے دردی سے ایماندار ہونا پڑے گا۔
3) K9 فلٹر - اس پر بھروسہ نہ کریں ، لیکن یہ آپ کو ممکنہ دوبارہ ہونے کے دوران کنٹرول فراہم کرتا ہے۔ مجھے اپنا پاس ورڈ معلوم تھا ، لیکن اسکرین کو دیکھ کر اور اس میں ٹائپ کرنے سے "2)" کو اندر آنے کے ل enough کافی وقت مل گیا۔
ایکس این ایم ایکس ایکس) اگر آپ دوبارہ رخصت ہونے جارہے ہیں (مجھے یقین ہے کہ یہ طویل مدت میں فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے) ، تو اسے فحش یا مشت زنی ہونے دیں۔ دونوں کی شراکت داری ہی اس مسئلے کو اتنی گہرائی میں ڈالتی ہے۔ میں نے فحش فلموں کے ساتھ مشکل سے گذارا تھا ، لیکن میں نے خود ہی اس سے نمٹا اور اس بات کو یقینی بنایا کہ میں نے اپنا NoFap اسٹریک ٹکسال برقرار رکھا۔ ذہن میں رکھنا ، آپ کو fap اور v / v کو روکنے کے لئے فحش کو روکنا ہوگا۔ یہ میں یہ نہیں کہہ رہا ہوں کہ چلتے چلتے ایک رکھنا ، یا پھر سے گرانا ، لیکن دوبارہ چلنے والے معاملات سے نمٹنے کے لئے حقیقت پسندانہ مشورہ۔
ایکس این ایم ایکس ایکس) میں نے فحش اور جنسی تعلقات کی تحقیق کرتے ہوئے مجھے ان کے بارے میں ایک صحت مند نظریہ دیا۔ اگرچہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ اسے سنبھال نہیں سکتے ہیں تو یہ اس کے اخراجات کے ساتھ آتا ہے۔
6) پہلے اپنے وانک بینک کو حذف کریں۔ یہ ایک حیرت انگیز حرکت ہے جس کو پیچھے دیکھ رہا ہے۔ پہلے چند ہفتوں تک ٹھنڈا ترکی بھی جائیں (کوئی 18 فلمیں وغیرہ)
NoFap پر خیالات۔
excellent واقعی اچھی کمیونٹی جس میں بہترین وسائل ہوں۔
• اگرچہ سنوفلاک سنڈروم ایک مسئلہ ہے۔ ایک واحد شمولیت اور دوبارہ تھریڈز ختم ہونے سے ایک ہی خطوط کو ختم ہوجاتے ہیں۔ لوگوں کو ابھی بھی انہیں پوسٹ کرنا چاہئے ، نہ کہ تھریڈز کی طرح۔ خالی ہونے والے دھاگے مثبت ہیں جبکہ آبادی والے جرم سے نجات دیتے ہیں۔ میرے خیال میں یہ سبریڈیٹ کے لئے فائدہ مند ہوگا۔
• لمبی لکیروں کو زیادہ پوسٹ کرنا چاہئے۔ میں جانتا ہوں کہ میں اس کا قصوروار ہوں؛ سمپسن شاید اپنے طور پر قابل پوسٹ ہے لیکن میں نے جلد ہی یہ کام کیا تھا اور مجھے یقین نہیں تھا کہ یہ کام کرے گا۔ ایک چیز جو میں پسند نہیں کرتا 5 دن NoFappers سے آنے والے مشورے کے مضامین کا بوجھ دیکھ رہا ہوں ، زیادہ تجربہ کار خیالات یقینا بہتر ہیں۔
میں یہ کہنا ختم کرنا چاہتا ہوں کہ میرا NoFap سفر میرے لئے موزوں ہے۔ اگر آپ جو کچھ میں نے کہا ہے اس سے آپ کا تعلق ہے تو ، شاید کوشش کریں جو میں نے نہیں کیا تھا ، لیکن بصورت دیگر ، ایسا نہ کریں۔
کیا میں نے "ریبوٹ" کیا ہے؟ مجھے واقعی یقین نہیں ہے۔ میں ابھی تک چلتا رہتا ہوں جب تک کہ میری زندگی اس طرح کی نظر نہیں آتی ہے جیسے میں چاہتا ہوں ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ NoFap جسمانی علاج کے بجائے طرز زندگی کا انتخاب ہے۔
لنک - پوسٹ کرنے کے لئے لنک - میری قدرے دیر سے 90 ڈے کی رپورٹ۔
by rcrtnlwnkr
;