ٹھیک ہے، یہ 101 دن رہا ہے جب سے میں آخری فصلی اور 145 دنوں کے بعد سے جان بوجھ کر فحش (شکریہ trolls) دیکھا. اب میں یہ کہہ کر اس کا آغاز کروں گا کہ نفپ نے مجھے اس سٹوڈیو میں نہیں بدلیا جو تمام لڑکیوں میں رکاوٹ ہے. اس نے مجھے ایک سماجی مشین نہیں بنایا ہے. تاہم، اس نے میری زندگی کے کئی شعبوں کو بڑھا دیا ہے اور یہ ایک اتھارٹی ہے جو آپ کی زندگی میں بہت سے تبدیلیوں کا باعث بنتی ہے.
اپنے بارے میں فوری تعارف: میں ایک 19 سالہ کنواری ہوں جو کالج میں سوفومور ہے. میں نے ایک دن میں ایک بار سے ہی کم از کم فیفا لگایا اور صرف ہفتے میں زیادہ سے زیادہ تین یا چار مرتبہ فیفا لگایا، لیکن 2013 کے اختتام میں، فحش کا استعمال میری بڑھتی ہوئی تھی اور میں ہر روز فپپ رہا تھا. میں نے فوائد کے لئے نفاذ کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا اور میں فکر مند تھا کہ میری عادت بدتر چیز میں بڑھتی ہوئی ہوگی. سماجی طور پر، میں چوسا اور بہت شرمندہ ہوں، تو میں نے فیصلہ کیا کہ جہنم نہیں!
جب میں تبدیلیوں کے لئے اتپریرک کہتا ہوں تو اس کا مطلب کم ہے ، جلدی جاگنا ، دن میں کئی بار ٹھنڈا بارش لینا ، زیادہ کام کرنا ، اور معاشرتی صلاحیتوں کو بہتر بنانا۔ واقعتا trying کوشش کرنے کے بغیر ، میں اب ویڈیو گیمز باقاعدگی سے نہیں کھیلتا ، ٹیلی ویژن (کبھی کبھار نیٹ فلکس) نہیں دیکھتا ، یا اب ڈائیٹ سوڈا نہیں پیتا ہوں۔ غیر صحتمند کھانوں جیسے خوش مزاج ذرائع کے فوری مزاحمت کرنا بہت آسان ہے۔ میں نے اپنا فیس بک بھی حذف کردیا ، کیوں کہ یہ وقت کا ضیاع تھا اور اس میں مبتلا ہونے کا سب سے بڑا محرک تھا۔
میں نے محسوس کیا فوائد:
- گہری آواز (صوتی ریکارڈنگ کی طرف سے تصدیق)
- زیادہ توانائی،
- کم سماجی تشویش،
- آنکھوں سے رابطہ بنانے کے لئے آسان (دوسروں سے احترام کرنے کا آسان طریقہ)
- workouts سے طاقت، برداشت، اور بہتر وصولی میں اضافہ،
- مزید اعتماد،
- اور عام طور پر زندگی پر ایک مثبت نقطہ نظر.
اب میں نے پہلے ہی ذکر کیا کہ میں بہت شرمندہ ہوں. میں ایک بہت اچھا طالب علم ہوں، لیکن میں بہت کم بات کرتا ہوں، اگرچہ میں مثبت ہوں کہ میرے جواب درست ہیں. اب میں کبھی کبھی کلاس کی قیادت کرتا ہوں! میں نے اتنی زیادہ بات کرنے میں ہچکچاہٹ نہیں کیا جیسا کہ میں نے استعمال کیا تھا. جہاں مجھے بہتر بنانے کی ضرورت ہے وہ بات چیت شروع کررہا ہے، لیکن میں ایک بار پھر بات چیت شروع کر سکتا ہوں.
کام: میں پانی کے پارک میں کھانے کی خدمت میں کام کرتا ہوں. یہ میرے 3rd موسم ہے اور میں دو دن کے لئے کام کر رہا ہوں. میرے ساتھیوں اور گاہکوں نے مجھے پیار کیا! میں بہت زیادہ رہنما ہوں اور سب سے مدد کروں. میں دیکھ سکتا ہوں کہ میں کس طرح اپنے گاہکوں کے لئے دن روشن کروں گا. میں دوسرے دن کی رہنمائی کی پیشکش کی گئی تھی، لیکن میں نے اسے تبدیل کر دیا، کیونکہ میں مختلف کام کرنے کی کوشش کر رہا ہوں.
مجھے امید ہے کہ میں اس اگلے پیراگراف میں ڈوچ کے طور پر نہیں آؤں گا ، لیکن: لوگ سخت مشکلات سے دوچار ہیں! میں نے یقینی طور پر نوفاپ کے ساتھ کچھ معیاری فوائد حاصل کیے ہیں۔ میں نے تقریبا 5 پاؤنڈ حاصل کیا ہے اور اپنی تمام لفٹوں میں اضافہ کیا ہے۔ میں تھوڑی دیر کے لئے اٹھا رہا ہوں ، لہذا یہ بہت بڑی پیشرفت ہے۔ میں آسانی سے پول میں سب سے زیادہ جیک آدمی ہوں اور لڑکوں اور لڑکیوں کی اطلاع ہے۔ میں اب سر موڑ رہا ہوں ، جو اعتماد میں زبردست فروغ ہے۔ کام کرنے والے افراد بھی نوٹس لیتے ہیں۔ مجھے ہر وقت یہ سوالات ہوتے رہتے ہیں کہ آیا میں فٹ بال کا کھلاڑی ہوں ، کیا میں ایک پہلوان ہوں (ہائی اسکول میں کیا تھا) ، کیا کھیل کھیلتا ہوں ، وغیرہ۔ میں کچھ سالوں سے بھاری اٹھا رہا ہوں ، لیکن نوفاپ کے ساتھ ، میں اٹھا رہا ہوں بھاری ، زیادہ بار کارڈیو کرو ، اور ہفتے میں کئی بار کیلیسٹینکس کر رہا ہوں۔ میں 5'8 اور 188-190 پونڈ ہوں۔ سال کے آخر کے لئے میرے اہداف 315 بینچ پریس ، 405 بیلٹلیس اسکواٹ ، 500 پونڈ بیلٹلیس ڈیڈ لفٹ ، ایک قطار میں 50 ہینڈ اسٹینڈ پش اپس ، اور ایک قطار میں 50 پل اپس (اس وقت قریب 30 کے قریب) مار رہے ہیں۔
فحش کے بغیر ، لڑکیوں میں خوبصورتی دیکھنا آسان ہے۔ اوہ یار ، مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں کبھی کبھی پگھل جاتا ہوں! اب ، یہ آپ کے معیارات کو کم نہیں کرے گا۔ ایسی لڑکیاں جن سے پہلے آپ کی طرف راغب نہیں ہوا تھا شاید وہ آپ کو نوفاپ کے ذریعہ دلکش نہیں ہوں گی۔ تاہم ، جن لڑکیوں کی طرف آپ اپنی طرف راغب ہوتے ہیں ان کی طرح پاگلوں کی طرح اضافہ ہوتا ہے!
ارج کِلرز: میں نے کچھ پوسٹس دیکھیں ہیں کہ کچھ لوگوں کے لئے صبح کی لکڑی کس طرح مشکل ہے۔ میرے لئے جو کام کرتا ہے وہ فورا. اٹھ کر ناشتہ بنا رہا ہے۔ مجھے دن کے دوران واقعی بہت زیادہ گزارشات نہیں ملتی ہیں ، لیکن کام (ٹہلنے ، پش اپس ، لفٹنگ ، وغیرہ) ، ٹھنڈا نچھاور ، حوصلہ افزا ویڈیوز اور پرسکون ڈاٹ کام حیرت انگیز ہیں۔
گیلے خواب: گہری خواب میرے لئے بہت ناپسندیدہ ہیں. میرے پاس صرف یہ دو اسکرین ہے. ایسا لگتا ہے کہ ہر ایک 40 دن کے بارے میں میرے متعلق ہوتا ہے. جب وہ آتے ہیں، وہ آسمانی ہیں! میں ایک گیلی خواب کے بعد دن کے دوران کوئی سست نہیں محسوس کرتا ہوں.
میں یقینی طور پر جب تک ممکن ہو اپنا سلسلہ جاری رکھنے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ اگرچہ میں نہیں مانتا کہ مشت زنی کرنا اعتدال پسندی میں بہت برا ہے ، یہ وقت کا ضیاع ہے اور خوشگوار زندگی کے لئے غیر ضروری ہے۔ فحش یقینی طور پر ایک نمبر ہے! میں بھی نوفاپ وار (گو سیفرن اور اورنج آرڈ!) میں شامل ہوں ، لہذا میں اپنی ٹیم کو نیچے جانے نہیں دیتا!
TL؛ DR: نوفپ نے کئی قابل فوائد حاصل کیے ہیں! اس نے میری زندگی کے کئی علاقوں کو بڑھا دیا ہے! یہ یقینی طور پر ایک شاٹ کے قابل ہے!
تھریڈ - 101 دن کی رپورٹ!
by کججوی 714
;