میں نے اپنا سفر NoFap / yourbrainonporn.com کے ذریعے شروع کیا۔ ماضی میں ، میرا اصل مسئلہ فحش ہو سکتا ہے۔ پورن نے میرے دماغ کو اتنا نقصان پہنچایا ہے۔ میں 22 سال کا ہوں ، اور میں عمر 13 سال سے لے کر میرے آخری 21 سال تک وزیر اعظم رہا ہوں۔
میرے پاس اپنا نجی کمرہ تھا جس میں ایک تیز انٹرنیٹ کنیکشن تھا۔ جنسی تجربہ بھی نہیں۔ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں نے اپنے نوعمر دور کے ایک بڑے حصے سے محروم رہ لیا ہے ، کیوں کہ پورن نے مجھے حقیقی دنیا کی لڑکیوں سے دلچسپی کم کردی ہے ، اور اس کے نتیجے میں میں نے بمشکل لڑکیوں سے بات کی ہے کیونکہ فحش نے میرے خیالات کو بہت بری طرح مسخ کردیا ہے۔ یہ کافی خراب تھا کہ میں اس لڑکی کے گھر میں تھا جس کی میں نے ڈیٹنگ کر رہی تھی ، لیکن مجھے صرف صفر کی توجہ محسوس ہوئی ، حالانکہ میرے ذہن میں مجھے لگتا تھا کہ وہ بہت اچھی لگ رہی ہے۔
لہذا ایک دن میں آپ کے برین آن پورن ڈاٹ کام کے آر پار آیا ، اور اس سب نے اتنا کچھ سمجھ لیا۔ پہلے تو اس نے مجھے خوفزدہ کیا ، لیکن ایک بار جب مجھے احساس ہوا کہ میرا دماغ کیا کام کرچکا ہے ، تو میں نے فیصلہ کیا کہ فحش اور پی ایم او اب میری زندگی کا حصہ نہیں بن پائے گا۔ اور اسی طرح میں نے دنوں میں گذار لیا ہے۔ میں جانتا تھا کہ جب بھی میرے ذہن میں کوئی خواہش آئے گی اور میں اس کا مقابلہ کروں گا تو ، میرا دماغ اس کی معمول کی حالت کے قریب ایک قدم قریب ہوگا۔ ہاں ، میں اسے ایک لمبے عرصے سے زہر دے کر کھا رہا ہوں ، لیکن نقصان الٹ ہے۔ میں شرط لگاتا ہوں کہ یہ یہاں کے ارد گرد ایک جھنڈا ہے ، لیکن یہ ابھی بھی قابل ذکر ہے: حتمی مقصد اس فوری "فکس" سے کہیں زیادہ قیمت پر مشتمل ہے۔ ایک اور بہت بڑی وجہ جس نے مجھے جاری رکھا وہ یہ ہے کہ میں جنسی تعلقات قائم کرنا چاہتا تھا۔ ہاں ، میں بنیادی طور پر PIED کا شکار تھا۔ میں فحشوں کے بغیر نہیں اتر سکتا ، اور اگر میں نے کوشش کی تو مجھے لگا جیسے میں اسے مجبور کررہا ہوں۔ میرا البیڈو سختی سے فحش پر منحصر تھا۔ کوئی فحش نہیں = کوئی البیڈو نہیں ہے۔
پورن فری ہونے کے 200 دن بعد ، میرے لئے یہ کہنا تھوڑا سا مشکل ہے کہ چیزیں کتنی بدل چکی ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ میرا PIED مکمل طور پر ختم ہوگیا ہے۔ میں اب بہت آسانی سے مشکل ہو جاتا ہوں۔ میرا عضو تناسل پہلے سے کہیں زیادہ حساس ہے۔ میری حراستی میں بہتری آچکی ہے ، میرے پاس سامان کے ل more زیادہ مفت وقت ہے جو میں واقعتا do کرنا چاہتا ہوں ، میں آخر کار حقیقی لڑکیوں کی طرف راغب محسوس کرسکتا ہوں۔ آخر میں ، لگتا ہے کہ سب کچھ زیادہ زندہ اور متحرک ہے۔ ہاں ، مجھے سچ میں لگتا ہے کہ مستحکم فحش استعمال ہمیں تھوڑا سا "آف" اور اندر کا مردہ بنا دیتا ہے۔ یہ کیسے نہیں ہوسکتا؟ جب آپ ہائی ڈیفینیشن فحش سے حاصل ہونے والی محرک کی اس کا موازنہ کرتے ہیں تو ہر چیز مردہ معلوم ہوتی ہے ، عملی طور پر لامحدود فوٹیج کے ساتھ جس کا انتخاب کہیں سے بھی ہوتا ہے۔
آخری بات جو میں بنانا چاہتا ہوں (جس کے بارے میں کچھ NoFappers واقعتا appro اس کی منظوری نہیں دیتا تھا) وہ یہ ہے کہ میں سمجھتا ہوں کہ اعتدال پسندی میں مشت زنی ٹھیک ہے ، خاص طور پر جب آپ ہر بار اور پھر جنسی تعلقات نہیں رکھتے ہیں ، لیکن فحش مکمل طور پر باز آنا چاہئے ، کیونکہ حقیقت مجھ پر ثابت ہے کہ میں اعتدال پسندی میں اس کا استعمال نہیں کرسکتا (اگر یہ بھی ممکن ہو تو)۔ میرے فحش دنوں سے آزاد ہونے کے 200 دن کے دوران ، میں نے 3 بار مشت زنی کی: 90 دن میں ، 170 دن میں ، اور 200 دن میں۔ میں اسے دوبارہ ردوبدل نہیں سمجھتا ، یہ دراصل ایک سنجیدہ فیصلہ تھا۔ کسی وقت میرا البیڈو بہت اونچا تھا۔ جنسی تناؤ کی مقدار پریشان کن تھی (جیسے واقعی میں بری طرح پیشاب کرنے کی ضرورت تھی)۔ اس ل I میں نے اس تناؤ کو دور کرنے دیا ، اور میں نے اس کے ہر لمحے سے لطف اٹھایا۔ یہ کہنے کی ضرورت نہیں ، میں بہت آسانی سے اتر گیا۔ تصور کرنے کی ضرورت نہیں تھی ، کسی بھی تصویر کو دیکھنے کی ضرورت نہیں تھی۔ بس سنسنی خود ہی کافی سے زیادہ تھی۔
لہذا ، اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے ، براہ کرم یاد رکھیں کہ انتخاب آپ کے ہاتھ میں ہے۔ کوئی بھی آپ کے اعمال پر قابو نہیں رکھتا ہے۔ جب بھی آپ کسی ایسی لڑائی میں کامیابی حاصل کرتے ہیں جو آپ کے سر کے اندر چلی جاتی ہے ، اگلی بار آسان ہوجائے گی ، اور جلد ہی یہ آپ کے لئے دوسرا فطرت بن جائے گا۔ میں اپنے آپ کو ایک بہت ہی خود پسند شخص نہیں سمجھتا ، اور اگر میں یہ کرسکتا ہوں تو ، آپ یہ کر سکتے ہیں۔ اس سے بچنے کے لئے بہت ساری اچھی وجوہات ہیں ، اور اسے دیکھنے کی ایک وجہ نہیں۔ مضبوط رہو!
;