میں اب تھوڑی دیر سے اس سبریڈیٹ پر مبتلا رہتا ہوں کہ محرکات کے لئے خطوط پڑھ رہا ہوں لہذا میں نے ابھی محاسبہ کیا ہے کہ اکاؤنٹ بنائیں اور احتساب کے ل post پوسٹ کریں نیز نوفاپ پر اپنے خیالات بانٹیں۔
میں جانتا ہوں کہ یہاں ہم میں سے بیشتر ایک ہی کشتی میں ہیں ، گذشتہ ایک یا دو دہائیوں میں ٹکنالوجی میں ہونے والی پیشرفت نے ہمیں فوری طور پر فحش آسانی سے دستیاب کردیا ہے اور ہماری بنیادی جبلتیں اس سے محبت کر رہی ہیں۔ تاہم ، مسئلہ یہ ہے کہ پورن میں کسی فرد کے ساتھ حقیقی تعامل نہیں ہوتا ، جس طرح سے جنسی تعلقات ہونا چاہئے ، اور جس طرح سے ہم یہ چاہتے ہیں ، یہ تنہائی کا تجربہ ہے۔
لہذا ہم نے اپنی زندگیوں کو تبدیل کرنے کے لئے ناقابل یقین حد تک مثبت فیصلہ کیا ہے اور جو مناسب اور مستحق ہے ہماری ہے: حقیقی زندگی۔ بائیس سال کی عمر میں ، بلوغت کے بعد سے ہی پورن میری ساری زندگی میرے ساتھ رہا ہے اور میں نے اسے بالکل قدرتی چیز سمجھا (چونکہ باقی سب نے اسے استعمال کیا ہے)۔ میرے استعمال کو لازمی طور پر کنٹرول سے دور ہو گیا کیونکہ میرے دماغ کو روزانہ طے کرنا پڑتا تھا اور آخر کار اس نے میرے ذاتی تعلقات پر اس کا اثر اٹھا لیا۔ ای ڈی اور اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ گڑبڑ جب تک کہ آخر کار مجھے یہ احساس نہ ہو کہ وہ مجھ سے زیادہ مستحق ہے۔ یہ ایسی چیز ہے جس پر میں اپنی ساری زندگی معذرت کروں گا۔
یہ صرف نوفاپ کرکے ہی میں نے زندگی کو دریافت کیا تھا جس سے میں واقعی سے محروم تھا۔ میں نے عام طور پر یہ دوبارہ شروع ہونے سے پہلے 2 ہفتوں کے مراحل میں کیا ہے لیکن میرے فحش استعمال کو نمایاں طور پر کم کردیا ہے جو یہاں اصل مسئلہ ہے۔ میں نے اب تک جو سب سے دور بنایا ہے وہ 25 دن ہے ، ہر دن ایک لڑائی ہوسکتی ہے۔
سب کچھ روشن ہے: فحش آپ کے دماغ کو ہر چیز سے بے نیاز کرتی ہے! ڈوپامائن کے روزانہ دھماکے سے آپ کے دماغ میں رسیپٹروں کی تعداد کم ہوجاتی ہے لہذا ڈوپامین کی چھوٹی مقداریں اتنی تکمیل نہیں کرتی ہیں جتنی کہ وہ ہونی چاہئیں - مطلب یہ کہ آپ کو مطمئن کرنے میں مزید ضرورت پڑتی ہے۔ نوفاپ کے ساتھ یہ رسیپٹر واپس جانے لگتے ہیں اور ان کے ساتھ۔ کھانا ناقابل یقین ہوجاتا ہے ، ورزش خوشی کا باعث بن جاتی ہے جہاں کاموں کو کرنے کے لئے ایک بار کوشش اور حوصلہ افزائی کی جاتی تھی (متبادل حل حاصل کرنے کے ل)) دس گنا بڑھ جاتا ہے! آپ پُرجوش ، معاشرتی شخص کی طرف واپس لوٹتے ہیں جو آپ سب سال پہلے پورن سے پہلے تھے۔
لڑکیاں (اور دوسرے لڑکے) آپ کو ایک بار پھر نوٹس لینا شروع کردیں: جیسے ہی آپ اپنی خواہشات پر قابو پانا شروع کردیتے ہیں اور پی ایم او کو نا کہنے کا طریقہ سیکھتے ہیں تو آپ اپنے ہی جسم کے مالک بن جاتے ہیں اور خود پر اعتماد بڑھتا جاتا ہے اور اسی وجہ سے آپ کی حقیقی شخصیت وسعت مند ہوجائے گی۔ آپ اپنے محافظ کو نیچا دینا اور خود بننا شروع کردیتے ہیں اور یہ سب کے لئے اپیل نہیں کرسکتے ہیں (چونکہ ہم سب مختلف ہیں!) یقینا there ایسی لڑکیاں ہوں گی جو اس کا جواب دیں گی ، ایسی لڑکیاں جن کے ساتھ آپ واقعی کچھ مشترک ہیں۔ آپ عام طور پر زیادہ سماجی طور پر واقف ہیں اور سرگرمی سے صحبت تلاش کریں گے کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کے پاس بہت کچھ پیش کرنا ہے۔
زور پر قابو پانے کے اشارے:
● کوئی کنارا نہیں - صرف اسے ایک مشکل جدوجہد نہیں بنائے گا
● اس کی جگہ لے لے - اب تک پورن آپ کی زندگی کا ایک بڑا حصہ رہا ہے اور اسے ہٹانے سے کسی حد تک باطل ہوجائے گا۔ اسے کسی ایسی چیز سے تبدیل کریں جس کے بارے میں آپ واقعی پرجوش ہو: میرے لئے یہ موسیقی اور گٹار بجانا ہے
● سردی کی بارش - زور پر قابو رکھنا ، آپ کو بے چین ہونے سے ٹھیک کر دیتا ہے جو کسی بھی لت کو ترک کرنے کا ایک بہت بڑا حصہ ہے
itation مراقبہ - ذہنیت آپ کو اپنے خیالات کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور آپ کو ایک ہی وقت میں کرنے والی تمام اہم چیزوں کے بارے میں بےچینی کے بارے میں سوچنا نہیں ، ایک دن میں 10 منٹ آپ کو پرسکون اور اکٹھا شخص بنادیں گے ، آپ کو حیرت سے تعجب ہوگا فرق یہ کرتا ہے.
● کام کرنا - تناؤ سے نجات ، جسمانی جس پر آپ فخر محسوس کرسکتے ہیں ، اس کے بعد آپ کو بہت اچھا لگتا ہے ، اپنے آپ کو اہداف مقرر کرکے ، دن کے دن / دن چھوڑ کر - آپ کسی جیم میں شامل ہوجائیں یا اپنا وزن خریدیں / استعمال کریں ، اپنے آپ کیلئے کوئی کام نہیں کریں گے۔ ایک اور
ظاہر ہے ، انسانی مرد کو ، فحش کو ہلکے سے ترک نہیں کیا جاتا ہے! میں نے اپنی زندگی سے متعدد بار اسے مکمل طور پر ختم کرنے کی کوشش کی ہے۔ لیکن ہر ریزیجس کے ساتھ میں نے یہ محسوس کیا ہے کہ میرا عزم ترک کرنے کا عزم اور مضبوط ہوتا ہے۔ میں نے محسوس کیا کہ فحش زندگی میں حتمی اطمینان نہیں ہے ، میں چاہتا ہوں اور مجھے واقعی تکمیل کرنے والی کسی چیز کے لئے جدوجہد کرنے کی ضرورت ہے۔
ہم سب ایک ساتھ مل کر مضبوط ساتھی fapstronauts رہیں!
لنک - مشاہدات اور مشورہ - تقریبا 6 XNUMX ماہ تک نوفاپ آزما رہے ہیں
by نوفائپ
;