میں اپنے حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنے کے لئے روزانہ اس ذیلی تقسیم کو دیکھتا ہوں۔ اس خوفناک کمیونٹی میں شراکت کے ل Now اب میں آپ کے NoFap- کے تجربات آپ کے ساتھ بانٹنا چاہتا ہوں۔
میری پروفائل
- 23 سال کی عمر میں
- انٹرویو
- کنواری ، فرینڈ زون- یا سالگرہ-ہگس کے علاوہ کوئی لڑکی سے رابطہ نہیں ہے۔
- کبھی کبھی بات چیت کرنے میں آخر کے طور پر عجیب
NoFap سے پہلے
میں روزانہ فحش پر اچھالتا ہوں۔ بعض اوقات اور بھی کثرت سے۔ اور جو سامان میں نے دیکھا وہ اجنبی سمتوں میں چلا گیا۔ میں نے سوچا تھا کہ میں orgasm کے بغیر سو نہیں سکتا ، یہ میرے روزمرہ کے معمول کا ایک حصہ تھا۔ orgasms تک پہنچنے اور ساری چیزیں صاف کرنے کے بعد مجھے دکھی محسوس ہوا۔ میرے بن میں jizz- ؤتکوں کی بو. اُگ۔ نوعمر سال کی عمر میں مجھے لڑکیوں سے واقعی دلچسپی نہیں تھی۔ حقیقت سے بچنے کے لئے میں سارا دن ویڈیو گیم کھیلتا رہتا۔
میں نے کیوں شروع کیا؟
میں نے YouTuber کی وجہ سے NoFap کا آغاز کیا جسے سونے کا جیکٹلوک کہتے ہیں۔ اس نے NoFap کے تصور کی وضاحت کرنے والی ویڈیو شائع کی اور خود ہی NoFap- اسٹریک شروع کردی۔ میں متاثر ہوا اور اپنے آپ سے سوچا کہ مجھے اس میں شامل ہونا چاہئے اور اس کی کوشش کرنی چاہئے۔ چیزیں صرف بہتر ہوسکتی ہیں ، ہے نا؟
میرا پہلا NoFap تجربہ۔
جس دن میں نے اس کی ویڈیو دیکھی تھی میں نے نوفاپ شروع کیا تھا۔ میں نے ہر وقت تک NoFap کرنے کا ارادہ کیا۔ میں کم سے کم 1 ہفتہ تک پہنچنا چاہتا تھا ، لیکن میں اتنا حوصلہ افزا تھا ، کہ میں اپنی پہلی کوشش میں NoFap کے 89 دن تک پہنچا (کوئی orgasm ، کوئی فحش نہیں ، لیکن کچھ چھونے اور مشت زنی)۔
اس دوران میں نے دیکھا کہ کچھ چیزیں تبدیل ہوگئیں:
- میرے اعتماد میں نمایاں اضافہ ہوا۔
- میں دوسروں کے برابر سمجھا۔
- مجھے اپنے بارے میں اچھا لگا۔
- میں نے ایک آدمی کی طرح محسوس کیا
- میں نے غیر اہم چیزوں کے بارے میں کم ایف * سیکس دیئے اور بڑے اہداف پر توجہ دی۔
- میں نے خواب کے دوران orgasm کی طرح ایک بہت بڑا اخراج کیا تھا (کوئی سہارا نہیں ، لیکن عین مطابق پانی کی طرح چیزیں۔ اتنا اخراج کہ میں نے محسوس کیا جیسے میں نے خود کو چھلکا کیا ہے)
- میں نے دیکھا کہ ہر عورت کتنی خوبصورت ہے۔ نہ صرف واقعی گرم ، بلکہ لڑکیوں کی بھی قسم جس کو میں نے پہلے ناخوشگوار قرار دیا تھا۔
- کھیل کھیلتے وقت میں نے جانور کی طرح تربیت لی۔
- میں نے زیادہ اعتماد اور آنکھوں سے رابطے کے ساتھ لڑکیوں اور اجنبیوں سے بات کی۔
- میں نے دوسرے لوگوں کے جذبات کی زیادہ پرواہ کی
- میں زیادہ چیٹی تھا۔
- میں نے ایک آن لائن ڈیٹنگ پلیٹ فارم میں ایک خوبصورت لڑکی سے ملاقات کی۔
وہ NoFap جاری رکھنے کے لئے میری اولین ترغیب میں شامل تھی۔ ہم ایک پورے مہینے کے لئے ہر دن چیٹ کرتے تھے۔ پھر ہم سے ملاقات ہوئی۔ میں یہ نہیں کہہ سکتا کہ یہ کوئی عجیب تاریخ تھی ، کیوں کہ میں ڈیٹنگ میں زیادہ تجربہ کار نہیں ہوں۔ ہم دونوں نے مزہ کیا ، تو مجھے لگتا ہے کہ یہ اتنا برا نہیں تھا۔ ایک ہفتہ کے بعد ہماری دوسری تاریخ تھی اور ہم آئس اسکیٹنگ گئے۔ ایک بار پھر ، ہم نے مزہ کیا۔ میں اسے اس کے چہرے پر دیکھ سکتا ہوں کہ اسے اس سے لطف اندوز ہوا۔ لیکن کسی طرح میں اس صورتحال کو بڑھا نہیں سکا۔ میں اس کے ہاتھ تھامنا چاہتا تھا اور تھوڑا سا زیادہ رومانٹک ہونا شروع کر دیتا تھا۔ لیکن میں نہیں کر سکا۔ یہ کافی تجربہ کار محسوس نہیں ہوا۔ میں بہت غلط تھا کچھ غلط کام کرکے اسے کھونے سے۔ اور اس طرح میں اسے کھو گیا۔ کوئی تیسری تاریخ نہیں تھی۔ اس نے سوچا ہوگا کہ میں آدمی نہیں ہوں ، لیکن ایک لڑکا ہے جو صرف دوست بننا چاہتا ہے۔
اس کو کھونے کے بعد میں واقعی غمزدہ تھا اور فال ہوگیا تھا۔ میں نے اپنے آپ سے کہا ، "بیکار NoFap ، اس سے کچھ نہیں بدلا جاتا۔"
پھر سے غائب ہونا۔
یہ اچھا لگا۔ میں نے ایک orgasm کے بہت شدید تھا ، کہ یہ تقریبا چوٹ لگی ہے. خوفناک. میں نے کچھ دن پرانا نمونہ جاری رکھا۔ تب میرا orgasms معمول پر چلا گیا اور برا احساس واپس آگیا۔ لہذا میں نے دوبارہ نوفاپ شروع کیا۔ اس بار ہارڈ موڈ میں۔
میرا دوسرا (اور موجودہ) NoFap چلتا ہے۔
- جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے وہی سپر پاور۔
- میری ہر طرف سے اپنی زندگی کو بہتر بنانے کی شدید خواہش ہے۔
- میں نے گٹار بجانا شروع کیا ، حالانکہ بہت سارے لوگوں نے مجھے بتایا کہ میں گٹار بجانے والے لڑکے کی قسم نہیں ہوں۔ F * ck نفرت کرنے والوں اور ان کی رائے۔ میں انہیں ایک اضافی محرک کے طور پر استعمال کرتا ہوں۔
- میں نے پوری طرح سے ویڈیو گیمز کھیلنا چھوڑ دیا۔
- میں نے ٹھنڈی بارش شروع کردی۔ خود پر قابو پالنے کا یہ ایک مثالی طریقہ ہے۔
- میں نتیجہ خیز بننا چاہتا ہوں۔ کسی مشین کی طرح۔ وقت ضائع کرنا ایک آپشن نہیں ہے۔
نتیجہ
NoFap نے میری زندگی بدل دی۔ میں پہلے سے کہیں بہتر محسوس ہورہا ہوں اور میں ایمانداری کے ساتھ کبھی بھی فالپنگ کرنے کا تصور نہیں کرسکتا ہوں۔ یہ اب کوئی لطف نہیں ہے. میں پوری طرح ہر ایک کو اس کی سفارش کرسکتا ہوں۔ تاہم ، آپ کو پھر بھی یہ دھیان رکھنا ہوگا کہ آپ کو اپنے مقاصد کے پیچھے سرگرمی سے چلنا ہے۔ NoFap آپ کو ایسا کرنے کے قابل بناتا ہے ، لیکن یہ آپ کے ل. یہ کام نہیں کرسکتا ہے۔ لہذا اپنے آرام کے علاقے سے نکل جاو۔ اس خوبصورت لڑکی سے بات کرو۔ وہ گٹار خریدیں۔ کرو جو تمہیں پسند ہے. پاگل ہوجاؤ۔ ایک بہتر انسان بن رسک لیں۔ اور میری غلطی نہ کریں: پیار ظاہر کرنے سے گھبرائیں نہیں۔
آپ کا سب سے بڑا دشمن اندر کا دشمن ہے۔ تو اپنے دماغ پر حکمرانی کریں یا یہ آپ پر حکمرانی کرے گا۔
لنک - "آپ کا سب سے بڑا دشمن دشمن کے ساتھ ہے"۔ میرا NoFap سفر
by marconcgnt
اپ ڈیٹ - 90 دن کی رپورٹ - میں نے اپنے دماغ میں مہارت حاصل کی
میرے چشمی
- 23 سال کی عمر میں
- طالب علم
- انٹرویو
- کنواری
اعتماد اور پرسکون۔
- میں ہر اس مسئلے کے بارے میں فکر نہیں کرتا ہوں جو ہوسکتا ہے۔
- پریزنٹیشن دیتے وقت میں گھبراتا نہیں ہے۔
- میں کہتا ہوں کہ میرے دماغ میں کیا ہے۔
- مجھے اس کی پرواہ نہیں ہے کہ لوگ میرے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔
- میں مضبوط آنکھوں سے رابطہ کرسکتا ہوں۔
- میں نے چھوٹی چھوٹی باتیں کرنا سیکھیں اور میں اس میں بہت اچھا ہوں۔
- میں اب کمال پرستی میں گم نہیں ہوں۔
- میں تنازعات سے نہیں ڈرتا ہوں۔ اگر ضرورت ہو تو میں دوسرے لوگوں پر تنقید کرسکتا ہوں۔
جنسی چیزیں اور لڑکیاں۔
- فاپ کی خواہش ختم ہوگئ۔ اب یہ میرے لئے کوئی آپشن نہیں ہے۔
- اس سلسلے کے دوران 2 گیلے خواب۔
- صبح سخت لکڑی۔ ہر روز.
- مجھے لڑکیوں سے بات چیت کرنا پسند ہے۔
- میں نے لڑکیوں کو مجھ پر نگاہ ڈالتے ہوئے دیکھا ہے۔
- میں نے آن لائن ڈیٹنگ ترک کردی کیونکہ یہ بہت سطحی ہے۔
- میں لڑکیوں سے عجیب و غریب محسوس کیے بغیر بات کرسکتا ہوں۔
- مجھے یہ احساس ہے کہ میں ہر لڑکی کو "نہیں" چاہتا ہوں۔ مجھے اچھ gotا ہو گیا ، LOL
دیگر ذاتی ترقی
- میں اپنی طاقت کی رہائی کے لئے بہت سارے کھیل کرتا ہوں۔
- میں سردی کی بارش سے لطف اندوز ہوں میں واقعتا do کروں گا۔ یہ مجھے اسپارٹن یودقا کی طرح محسوس کرتا ہے۔
- میں روزانہ کی بنیاد پر گٹار بجاتا ہوں۔ یہ مزہ آ رہا ہے اور میں تیزی سے بہتر ہورہا ہوں۔
- میں اپنے تمام روز مرہ کے خیالات ایک ڈائری میں لکھتا ہوں۔ میں یہ سونے سے پہلے اپنے بستر میں ہر روز کرتا ہوں۔ کوئی رعائت نہیں.
- میں نے باقاعدگی سے پھسلنا شروع کیا۔
پچھلے 90 دنوں کے دوران میری ذاتی جھلکیاں۔
- ایک لڑکی نے مجھے بتایا کہ میں اپنے نئے سوٹ میں خوبصورت نظر آرہا ہوں (3 دوسرے لڑکوں نے میرے ساتھ سوٹ پہنے ہوئے تھے اور ان کی توجہ نہیں ملی ، LOL)
- میری زبردست سویٹ شرٹ کی کسی اور لڑکی کی بے ترتیب تعریف ہو۔
- میں نے نوکری کا انٹرویو لیا تھا اور واقعتا پراعتماد اور پرسکون تھا۔ مضبوط آنکھوں سے رابطہ کرنے اور یہاں تک کہ کچھ چھوٹی باتیں کرنے میں بھی کوئی حرج نہیں ہے۔ مجھے نوکری مل گئ.
- کچھ دن پہلے میں نے آئینے میں دیکھا اور واقعتا imp بہت متاثر ہوا۔ وہ لڑکا صحت مند نظر آیا۔ میں اسے اپنی آنکھوں سے دیکھ سکتا ہوں کہ میں پوری طرح زندہ اور مرکوز ہوں۔
- میں نے اپنے ایک کورس میں الفا مرد کے نام نہاد افراد سے اختلاف کیا کیونکہ وہ باتیں کر رہا تھا۔ میں نے اسے اپنی رائے سنائی اور اسے بے اختیار چھوڑ دیا۔ کسی بھی غلطی سے پہلے میں صرف اپنے آپ سے سوچتا "اس کو برا بھلا مت سمجھو ، وہ غلط ہے" لیکن میں اونچی آواز میں کچھ نہیں کہتا۔
- ایک پروجیکٹ میٹنگ کے دوران مجھ پر شدید تنقید ہوئی لیکن مجھے شرم محسوس نہیں ہوئی اور نہ ہی مجھے شرم محسوس ہوئی۔ میں آنکھوں سے مضبوط رابطے میں ہوں اور پر سکون اور پیشہ ور رہا۔ وہ لڑکا کافی الجھا ہوا تھا کہ مجھے ہر وقت اس کی طرف دیکھنے میں کوئی حرج نہیں تھا۔
کوئی منفی پہلو؟
- میں اب بھی سیکس کے بارے میں سوچتا ہوں اور سینگ کا شکار ہوجاتا ہوں جب مجھے اچھ cleی وسوسے یا اس طرح کی کوئی چیز نظر آتی ہے۔ لیکن یہ ٹھیک ہے ، کیونکہ یہ فطری ہے اور ہم سب کو اپنی نسلوں کو دوبارہ تیار کرنے کا پروگرام بنایا گیا ہے۔
- مجھے حیرت ہے کہ کیا میرا اعتماد کسی طرح تکبر میں بدل سکتا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ مجھے صرف طاقت کے اس نئے احساس کی عادت ڈالنے کی ضرورت ہے۔
- مجھے حیرت ہے کہ کیا خصی نہ ہونے کی وجہ سے ورشن کا کینسر ایک مسئلہ ہے۔
اس کے بعد کیا ہے؟
- 180 دن کے لئے کوئی ٹیپ نہیں ہے۔
- میں اور بھی پراعتماد بننا چاہتا ہوں۔
- میں لڑکیوں سے پوچھنے کی ہمت تلاش کرنا چاہتا ہوں۔
- میں لڑکیوں کے ساتھ بڑھتے ہوئے اپنے خوف کو کھونا چاہتا ہوں (اب تک بڑی پریشانی ، دیکھیں۔ میری پہلی پوسٹ۔ تفصیلات کے لئے).
برادری کے لئے کوئی اشارے؟
- کنارا نہیں سنجیدگی سے ، اس کے بارے میں سوچنا بھی نہیں ہے۔
- آنکھ سے رابطہ رکھنے میں اپنی صلاحیتوں کو بہتر بنائیں۔ یہ ایک بہت بڑی چیز ہے۔
- ایک ڈائری شروع کریں اور اپنی چھوٹی چھوٹی کامیابیاں لکھیں۔ خود کی تعریف کریں۔ یہ آپ کو متحرک رکھے گا۔
نیک خواہش میرے دوست۔
میری دوسری پوسٹس کے لنکس۔
میری پہلی پوسٹ (~ 6 ہفتوں پہلے)
;