ارے NoFap کمیونٹی،
میں آخر میں 90 دن تک پہنچ گیا ہوں. میں نہیں جانتا کہ میں نے یہ کیسے کیا، لیکن میں نے کسی طرح سے، مشکل جدوجہد اور جدوجہد اور ڈپریشن کے بہت زیادہ عرصے تک بھی کیا. یہ لو…
جب میں 12-13 تھا تو فائیپنگ شروع کر دیا. میں چراغ ہونٹ کے ساتھ پیدا ہوا تھا اور اس نے سکول میں مسلسل مذاق بنایا تھا. مجھے اپنے آپ کی اپنی قدر / تصویر پر اثر انداز کیا گیا اور میں آج بھی اس کے ساتھ جدوجہد کرتا ہوں. فپنگ مجھے خوشی کی صرف ایک ہی خوشی محسوس ہوئی کیونکہ چونکہ میں کسی بھی قسم کی لڑکیوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے خود کو بھی سمجھتا ہوں. فپپپ نے کسی فرد کے طور پر کسی بھی خطرے، خطرے میں اضافہ یا ترقی کے بغیر خوشی محسوس کی
NoFap سے پہلے
فاپنگ / پی او او نے میرے خیال کو تعلقات اور افادیت پر تباہ کر دیا
میں کبھی نہیں سمجھتا تھا کہ فیفا / PMO نے میرے تعلقات اور خواتین کے ساتھ پریشانیت کو متاثر کیا. کیونکہ میں نے اپنے تمام تجربات کو فحش کے ساتھ لڑکیوں کے ساتھ رکھی تھی، میں نے محسوس کیا کہ لڑکیوں نے مجھے جنسی عائد کیا ہے اگر میں ان کے لئے کچھ اچھا کرتا ہوں.
میٹھی، پیارا اور پیارا - ہائی اسکول میں ایک لڑکی کی حیثیت سے. وہ انتہائی شرمناک تھی اور میں جانتا تھا کہ میں اس کا پہلا بوسہ تھا. اس نے مجھے مریض ہونے سے کہا - میں نہیں تھا. میں نے اسے جگہ پر ڈالا. اس کے ساتھ باہر پھانسی کے بعد میں اس کی بجائے فاطمہ گھر جانا چاہتا تھا. کالج میں یہ جاری رہے اور بھی زیادہ شدید ہو گیا. دوستوں کے ساتھ سماجی کرنے اور باہر جانے کے لئے میں نے فپپ کو پسند کیا. میں اپنے کمرہ میں اپنے کمرے میں بہت عجیب اور بہت ترجیح رکھتا تھا اور اپنے روممیٹ کی حدیث کو حفظ کرنے کے لئے اس وقت تک اس وقت کی منصوبہ بندی کرتا تھا کہ "بار بار" کے طور پر نامزد کیا جائے.
میں نے اکثر اپنی اپنی کلاسوں کو چھوڑ دیا اور میراتھن فپ سیشن کالج کے جونیئر سال کے بعد بھی میں نے ایک ایسی لڑکی سے ملاقات کی جس سے مجھے تھا اور ہم نے نیم ڈیٹنگ شروع کی. وہ بہت ناراض ہو جائیں گے کیونکہ میں چاہتا تھا کہ وہ صرف ہک رہا تھا اور اس سے بات نہ کریں یا اسے کھولیں. آخر میں پتہ چلا کہ میں ایک کنواری تھی اور ناپسند تھا. وہ لفظی طور پر میرے چہرہ میں چلے گئے اور کبھی بھی مجھ سے بات نہیں کی. میں اب بھی اس پر بھوک رہا ہوں اور یہ میری سب سے بڑی چپچپا پوائنٹس میں سے ایک سنگین ہے.
میں نے اپنے والدین کے محنت شدہ پیسوں کے 1000s کو گھاس اور شراب پر خرچ کیا. میرا معمول ایک ٹن ٹن دھواں تھا، اعلی اور فاش حاصل کرنا تھا. میں اس نقطہ پر بہت زیادہ فاٹا کروں گا جس میں کچھ بھی نہیں آئے گا، میرے ڈک پر جلد خام ہو جائے گا اور چائے چائے گا. میں نے عوامی مقامات سے نفرت بھی کی ہے. میں نے لوگوں کے ساتھ آنکھوں سے رابطہ کبھی نہیں بنایا، ہمیشہ زمین پر کھڑا تھا، اور بس اتنا بے حد تھا. یہاں تک کہ سڑک پر پار کر بھی مجھے خوفناک بناؤں گا کیونکہ میں نے سوچا کہ تمام ڈرائیور مجھے دیکھ رہے تھے اور میں کتنی عجیب چیز سوچ رہا تھا
NoFap کے بعد
میں اس سال کے ابتدائی / وسط اپریل کے ارد گرد reddit / nofap فورم دریافت کیا. مجھے احساس ہوا کہ میں کتنا روادار تھا اور تبدیل کرنے کا فیصلہ کیا.
میں نے اپریل 15th کے بعد سے fapped / edged نہیں ہے اور مکمل طور پر سردی ترکی بند کر دیا. (چند بار موجود تھے جہاں میں نے فحش دیکھا لیکن چند منٹ کے بعد یہ احساس ہوا کہ یہ حقیقی انٹرایکٹو کے لۓ متبادل نہیں تھا اور براؤزر سے نکل کر)
- زیادہ سماجی ہونے کے لئے بہت آسان ہے! میں نے محسوس کیا ہے کہ میں واقعی میں مختلف لوگوں کی کہانیاں سننے اور سیکھنے سے لطف اندوز ہوں.
- لڑکیوں سے گفتگو کرنے میں بہت آسان ہے. مجھے بتایا گیا ہے کہ میں ایک مضحکہ خیز آدمی ہوں جسے مزاحیہ احساس (اگرچہ میرا مزاحیہ عام طور پر ہلکے دل سے مذاق ہے یا انتہائی طنزیہ ہے) میں کبھی بھی اس کو لڑکیوں کو کبھی نہیں دکھاؤں گا.
- چونکہ میں نے NoFap شروع کر دیا اس سے لوگوں کو اس طرف دکھانے کے لئے بہت آسان ہے - لڑکیوں / لڑکوں، غیر ملکی، وغیرہ.
- دوسرے دن میں نے ایک ایسی لڑکی سے بھی رابطہ کیا جو ایک سویمیٹ / لانڈری ماڈل بن گیا. آپ سب لوگ سوچتے ہیں کہ میں جڑنا ہوں، میں نہیں ہوں. اس نے میرا نمبر حاصل کیا اور کبھی نہیں کہا. اور آپ ان میں بھی سوچتے ہیں کہ میں ایک مختصر (5 "4) ایشیائی بچہ ہوں جو خاص طور پر واقعی اچھی لگتی ہے یا بف نہیں ہے.
- میں براہ راست کھڑا ہوں، براہ راست آنکھ سے رابطہ بناؤ
- میں نے 12 پونڈ کھوئے !! (150-> 138) میں نے اضافی توانائی کو ختم کرنے کے لئے باقاعدگی سے کام کرنا شروع کیا اور ایک وقت میں 5 میل کی دوڑ تک ٹریک کے گرد گود ختم کرنے میں کامیاب نہ ہوا۔ متاثر کن ، ہے نا؟
- صرف غیر معمولی خوشی کی باؤنٹس
میرے پاس اشتراک کرنے کے لئے بہت زیادہ ہے لیکن مجھے لگتا ہے کہ یہ ایک کتاب میں بدل جائے گا. ہمیشہ کی طرح، ایم ایم اے! امید ہے کہ یہ آپ میں سے کچھ اور اچھی قسمت میں مدد ملتی ہے! اگر میرے جیسے شدید عادی آدمی ایسا کر سکتا ہے، مجھے یقین ہے کہ کوئی بھی کرسکتا ہے! حیرت انگیز AMA!
** میں اب بھی ایک کنواری ہوں اور اب بھی ایسے وقت موجود ہیں جہاں میں اس کے بارے میں خود کو ذہین سمجھتا ہوں. مجھے احساس ہے کہ جنسی زندگی نہیں ہے اور زندگی میں کسی کا بنیادی مقصد نہیں ہونا چاہئے. صرف جنسی تعلقات کے بارے میں فکر کرنے کے لئے بہت زیادہ چیزیں ہیں! مجھے یقین ہے کہ یہ ہوتا ہے جب اس کا مطلب ہے. اس کے علاوہ، میں اس وقت کے 100 خوش نہیں ہوں کیونکہ میں نے NoFap شروع کر دیا. اب بھی ایسے دن موجود ہیں جہاں مجھے مکمل طور پر گندگی کی طرح محسوس ہوتا ہے اور محسوس ہوتا ہے جیسے میں نے کچھ بھی نہیں کیا ہے. میں عام طور پر ایک رن کے لئے جانے یا آرام سے کچھ کر کے ان منفی خیالات کو ہلا کرنے کی کوشش کرتا ہوں!
by نہیں
اپ ڈیٹ
ہیلو دوستوں اور دوستوں،
یہ اب تک ایک پاگل سفر رہا ہے۔ میں نے اپنی زندگی سے کہیں زیادہ سیکھا اور بڑھ گیا ہوں۔ میں آپ کو میرے بارے میں ایک مختصر جیو دے گا تاکہ ہم سب ایک ہی صفحے پر ہوں: میں 23 سال کا حالیہ کالج گریڈ ہوں جو اس وقت میرے والدین کے ساتھ رہ رہا ہوں جب میں گریڈ اسکول میں درخواست دیتی ہوں۔
میں مسلسل ایک بچے کے طور پر بول گیا تھا، تو قدرتی طور پر جب میں نے فحش اور مشت زنی کو ڈھونڈ لیا تو، میں نے شدید احساس میں سست محسوس کیا. میں نے شروع کیا جب میں 10-11 کے ارد گرد تھا، اور اپنے عدد کے چوٹی پر (جب میں 21 / 22 تک کالج میں تھا تو)، میں ایک دن 7-12 اوقات سے کہیں بھی fapping کر رہا تھا. میں زندگی کے ساتھ بہت گھاس، واقعی اداس اور پریشان کر رہا تھا. میں نے اپریل میں NoFap دریافت کیا اور اسے ایک شاٹ دینے کا فیصلہ کیا.
میں نے ابھی بھی 15 اپریل سے غلطی نہیں کی ہے۔ میں نے ایک دو موقع پر فحش دیکھا ہے ، لیکن بالآخر صرف یہ دیکھنے سے میرا قصور اور غصہ میرے لئے اس کے قابل نہیں ہے۔ اس سے پہلے کہ میں کسی بھی طرح سے فحش نگاہوں کو دیکھنے کی عقلی حیثیت رکھتا ، لیکن آج کل اگر میں کہیں فحش دیکھتا ہوں تو ، میں دور نظر آتا ہوں اور نہیں دیکھوں گا۔ بہت متاثر کن ، ہے نا؟
NoFap نے بہت سے طریقوں سے میری مدد کی ہے۔ اس نے اسکول میں میری مدد کی (آخر میں ایم سی اے ٹی کے ساتھ ختم ہوا) ، اور یہ واقعی میری خود اعتمادی کے ساتھ مددگار ہے۔ یقینی طور پر ، کچھ دن میں افسردہ ہوں ، لیکن مجھے اب ایسا محسوس ہورہا ہے کہ میرے پاس کچھ پیش کش ہے۔ میں سوچتا تھا کہ کبھی بھی کوئی لڑکی مجھے پرکشش نہیں لگے گی - میں واقعتا یہ نہیں سوچتا کہ یہ کسی کے معاملے میں ہے - مجھے سچ میں یقین ہے کہ ہر ایک فرد کے لئے کوئی نہ کوئی فرد وہاں موجود ہے۔
میں ابھی بھی کنواری ہوں - لیکن میں صرف بے ترتیب لڑکی کے ساتھ جنسی تعلقات کی تلاش نہیں کر رہا ہوں… میں ایسی لڑکی کی تلاش کر رہا ہوں جس سے میں جذباتی طور پر جڑتا ہوں اور جسمانی چیزیں بعد میں آسکتی ہیں۔
پچھلے ہفتے ، میں نے اپنی پوری زندگی سے زیادہ لڑکیوں سے رابطہ کیا ، چھیڑ چھاڑ اور مسترد کردی۔ جب میں چھوٹا تھا ، میں ہمیشہ مضحکہ خیز بچہ تھا۔ اتنی دیر تک پی ایم اونگ کرنے کے بعد ، مجھے صرف اتنا ہی غیر محفوظ محسوس ہوا کہ میں دیوار پر مکھی بننے کی کوشش کروں گا۔ چونکہ میں نے شروعات کی ہے ، یہ واقعی عجیب ہے - میں اپنے آپ کو لوگوں سے ، خاص طور پر خوبصورت لڑکیوں سے بات کرنا چاہتا ہوں ، اور میں نے خود کو کچھ ایسی چیزوں سے حیرت میں ڈال دیا ہے جو گفتگو کے دوران صرف تصادفی طور پر پھیل جاتی ہیں۔
فتحیں اکثر نہیں آتیں ، لیکن میں ان کی اس کی زیادہ تعریف کرتا ہوں جب وہ کرتے ہیں۔ یہ ایک فتح پوسٹ ہے۔ آپ کی حمایت کے لئے آپ میں سے ہر ایک کا شکریہ.
: اپ ڈیٹ گذشتہ رات ایک لڑکی کو ایک لڑکی سے لیا - NoFap نے میری زندگی بدل رہی ہے۔
مجھے واقعی امید ہے کہ میری پوسٹ ساتھی fapstronauts کو متاثر کر سکتی ہے۔ میرے بارے میں تھوڑا سا: 24 سال کا لڑکا جس نے PMO شروع کیا جب میں 11/12 تھا۔ مجھے بہت زیادہ غنڈہ گردی کی گئی تھی اور اپنے بارے میں بہت خودغرض تھا۔ میں یہ سیکھنا شروع کر رہا ہوں کہ میں ایک بہت بڑا آدمی ہوں اور اپنے آپ کو میں ، غلطیاں اور سب کے لئے قبول کرتا ہوں۔ میری زندگی میں کئی بار ایسے وقت آئے ہیں جہاں میں تقریبا nearly ہر روز ٹیک لگاتا تھا ، یہ جانتے ہوئے کہ پی ایم او میری زندگی کو کس طرح تباہ کررہا ہے لیکن اس نے اتنا اچھا محسوس کیا کہ میں رک نہیں پا رہا ہوں۔ میں نے کئی بار دوبارہ رابطہ قائم کیا ہے ، میری دو لمبی لمبی لکیریں 200+ دن سے زیادہ ہوچکی ہیں اور میں یہ جان کر بہت شرمندہ ہوں گے کہ میں پھر ناکام ہوگیا۔ صرف 10 دن NoFap کرنے کے باوجود ، میں جانتا ہوں کہ NoFap نے خاص طور پر لوگوں (خاص طور پر خواتین) سے بات چیت کرنے میں میری مدد کی ہے۔
ویسے بھی ، آج کی تاریخ پر… تو آئیے اس لڑکی کو اے کال کریں۔ میں نے اس سے چند ماہ قبل ملاقات کی تھی اور اس سے اس کا نمبر مانگا تھا۔ میں نے اس سے ٹیکسٹ کے توسط سے کچھ مہینوں تک بات کی اور متن کے ذریعے اس سے پوچھا لیکن اس نے مجھے نظرانداز کیا۔ میں نے اس سے بات کرنا اس لئے روک دی کہ مجھے لگتا ہے کہ وہ اس میں دلچسپی نہیں لیتی ، لیکن گذشتہ ہفتے میں نے اسے آخری بار مارنے کا فیصلہ کیا تاکہ دیکھنے کے ل down وہ پھانسی پر اتر جائے گی۔
اس نے مثبت جواب دیا ، لہذا میں نے متن کے ذریعہ اس سے دوبارہ پوچھنے کی بجائے ، میں نے جر boldت مند اور اس کی بجائے اس کو فون کرنے کا فیصلہ کیا۔ اسے فون کیا اور اس سے بہت بہتر کام ہوا - لڑکیاں ان لڑکیوں کو کہتے ہیں جن میں آپ دلچسپی رکھتے ہو۔ اس سے پہل اور لڑکیوں کی دلچسپی کا امکان ظاہر ہوتا ہے کیونکہ زیادہ تر لڑکے فون کرنے کے بجائے متن بھیجیں گے۔
میں اپنی آخری رات سے ملاقات کی اور سب سے پہلے وہ واقعی شرمیلی تھی. میں نے شروع سے اس کے ساتھ رابطے قائم کرنے کی کوشش کی اور ایک ہی وقت میں اس نے مجھ سے کہا کہ اسے چھونے نہ دینا. میں نے اسے ٹنکر دیا اور صرف زندگی کے بارے میں بات شروع کردی اور اس کے بارے میں مزید سیکھنے لگے. NoFap نے مجھ سے مضبوط آنکھوں کے رابطے کو برقرار رکھنے اور مذاق بنا دیا. لوگ، لڑکیوں کو ہنسی بنانے میں بہت اچھا ہے. مجھے لگتا ہے کہ اگر لڑکی آپ کو پسند کرتی ہے تو وہ آپ کو بہت زیادہ کچھ بھی پریشان کر دے گی. جب ہم نے جگہیں تبدیل کرلیے تو میں نے اسے بتایا کہ میں اپنا ہاتھ پکڑنا چاہتا تھا اور اس نے اتفاق کیا.
میں لڑکیوں کے آس پاس ایسی بلی ہوا کرتا تھا - مجھے مسترد ہونے سے گھبرا جاتا تھا لیکن میں نے خود سے کہا کہ یہ لڑکی مجھے پسند کرتی ہے ، ورنہ وہ میرے ساتھ پھانسی نہیں لے گی۔ ہم نے دراصل جنسی چیزوں کے بارے میں بہت بات کی تھی - میں نے اسے بتایا کہ میں نے پی ایم او سے کس طرح جدوجہد کی اور اس نے مجھے چلنے والی دیوہیکل اندام نہانی میں تبدیل کردیا۔ وہ ہنس پڑی اور ہم نے اس کے بارے میں بھی بات کی کہ لوگ اسے کس طرح گھورتے ہیں اور گھورتے ہیں لیکن کبھی بھی اس سے کوئی حرکت / بات نہیں کرتے ہیں۔ (GUYS - لڑکیاں واقعی اتنا زیادہ قریب نہیں آتیں۔ زیادہ تر لڑکے مسترد ہونے سے اتنے خوفزدہ ہوجاتے ہیں کہ وہ کوشش بھی نہیں کریں گے۔ آپ جاکر ہیلو کہہ کر ، آپ پہلے ہی 90٪ لڑکوں سے آگے ہیں) آخر میں رات کو ہم اپنی گاڑیوں میں واپس جارہے تھے اور میں نے اسے انتظار کرنے کو کہا اور جب اس نے پوچھا کہ میں نے اسے کیوں بتایا کہ میں اسے چومنا چاہتا ہوں۔ میں اس کے لئے گیا تھا اور اس نے میری دلیری پر میری تعریف کی۔ (<- NoFap !!!)
جب ہم چل رہے تھے تو اس نے مجھے ایک دو ایسی چیزیں بتائیں جو واقعی میں پھنس گئیں۔ انہوں نے مجھے بتایا کہ وہ واقعتا my میرے اعتماد کی تعریف کرتی ہیں اور کہا کہ میری سمجھدار / پرکشش آواز ہے۔ اس نے مجھے بتایا کہ اسے ایسا لگتا ہے جیسے میں نے بہت کچھ کیا ہے اور لڑکیوں کو تاریخوں پر نکالا ہے - میں نے پھر بوسہ لیتے ہوئے جواب دیا۔ اس نے مجھ سے دوبارہ اسے متن کرنے کے لئے کہا اور کہا کہ وہ مجھ سے اسکول میں ریاست سے باہر آنا چاہتی ہے۔
;