میری 90 دن کی رپورٹ لکھتے ہوئے یہاں بیٹھنا یقینا It's ایک فخر لمحہ ہے۔ مجھے یقین نہیں تھا کہ جب میں نے 2013 کے موسم گرما میں اس تحریک کو دریافت کیا تھا تو میں کبھی بھی اس قابل ہو جاؤں گا۔ میں نے اپنی ابتدائی کوششوں پر ایک دوسرے کے ساتھ لکیر کھڑی کردی۔ پہلے ایک ہفتہ ، پھر دو ، اور پھر ساڑھے تین ، لیکن جب میں نشے میں تھا تو میں ہمیشہ اختتام ہفتہ پر ہی دم توڑ جاتا۔ یہ صرف میرے ساتھ ہوا ہے کہ یہاں میں بہت سارے مشاہدات کرنا چاہتے ہیں تاکہ میں اسے ایک دو حصوں میں تقسیم کردوں۔ تاہم ، اس سے پہلے ، یہاں میری معلومات یہ ہیں: 24 سال کا مرد ، عادت مشت زنی سے فحش چونکہ میں تیرہ سال کا تھا ، دس سال سے زیادہ دن میں 1-5 بار۔ فحش حوصلہ افزائی ED کے ساتھ کچھ تجربہ تھا اور سنویدنشیلتا بہت کم. میں نے مشت زنی سے فحش نگاری کو جذباتی طور پر استعمال کیا ، خاص طور پر پچھلے دو سالوں میں۔ شاید میری سب سے بڑی گڑبڑ جو میری عادت نے مجھ سے کی تھی وہ ہے جب میں ہائی اسکول میں ہوں تو مجھے دوسری لڑکیوں کا تصور کرنا پڑے گا جب میں اپنی سگریٹ نوشی کی گرم ، شہوت انگیز گرل فرینڈ کو چود رہا تھا۔ اس نے واقعی میرے تعلقات کو نقصان پہنچایا۔ میں پچھلے کچھ سالوں میں کچھ مکمل قابل احترام لڑکیوں کے لئے بھی اس کو حاصل نہیں کرسکا۔ میں نے اس بربادی پر پڑھی ہوئی کچھ پاگل چیزوں کی طرح گڑبڑ نہیں کی تھی لیکن میرے پاس 'فحش دماغ پر دماغ' کی کہانی کی علامتیں ضرور تھیں۔ میرے سفر کے سلسلے میں ، دن میں تین یا چار گیلے خوابوں اور 83 دن (جس سے میں آیا ہوں… NoFap کا شکریہ ادا کرتا ہوں) کے علاوہ ، میں نے ان 90 دنوں میں orgasm نہیں کی ، اور نہ ہی میں مشت زنی کیا۔ میں نے بھی 90 دن تک فحش نہیں دیکھا۔ اور میں فحش سے محبت کرتا تھا ، اتارنا fucking. ٹھیک ہے… قانونی دن کے 90 دن کے قانونی وضع (کسی وجہ سے میرا بیج 88 کہتا ہے لیکن حقیقت میں یہ 90 ہے)۔ میں ایک حیوان ہوں۔
NoFap Debunked
میں اس چیزوں کے ساتھ شروع کرنے جا رہا ہوں جو تم اکثر اس کمیونٹی میں دیکھتے ہو جو میری نظر میں بالکل غلط ہے. آپ میری رائے میں اس کمیونٹی میں بہت تھوڑا سا بیوقوف دیکھنا چاہتے ہیں. میں مشت زنی کی طرف سے اس کمیونٹی میں کچھ متعدد رویوں کی طرف سے واقعی میں بیمار ہوں. بنیادی چیز جسے میں کہہوں گا خالص بصیرت یہ ہے کہ مشت زنی آپ کے لئے کسی بھی طرح کے برا یا برا ہے. یہ میرا تجربہ میں یقینی طور پر درست نہیں ہے. کسی اور چیز کے ساتھ زیادہ مشت زنی آپ کے لئے برا ہے. میں 'اعتدال پسند میں سب کچھ' میں ایک بڑا مومن ہوں. اگر آپ باقاعدہ طور پر orgasm سے جنسی تعلق نہیں کر رہے ہیں اور آپ کو یہ پسند ہے کہ یہ آپ کی پسند ہے، لیکن مجھے لگتا ہے کہ آپ پاگل ہو رہے ہیں. اور مجھے کچھ عرصے سے کچھ عرصے سے مشت زنی نہیں بتانا کہ مجھے ایک کم شخص بناتا ہے. یہ نہیں ہے. آپ کسی سے زیادہ اخلاقی طور پر بہتر نہیں ہیں کیونکہ آپ مشت زنی نہیں کرتے ہیں. مدت.
دوسرا، NoFap آپ کو ایک دلال میں تبدیل نہیں کرے گا. بڑے پیمانے پر آپ کی حوصلہ افزائی میں اضافہ کرکے شاید آپ کو تھوڑا سا مدد ملے گی، لیکن یہ چیز بنانا یا توڑ نہیں ہے. وہاں لوگ ہیں میں جانتا ہوں کہ یہ کونسا دلال ہے اور ہر ایک کو فحش فحش میں مشت زنی کرتا ہے. جیسا کہ میں نے کہا، یہ آپ کو تھوڑا سا مدد ملے گی اور میں اس بات سے اتفاق کرتا ہوں کہ جب آپ NoFap پر موجود ہیں تو زیادہ سے زیادہ لڑکیوں کو آپ کی جانچ پڑتال کرتی ہے، لیکن اس کا مطلب یہ ہوتا ہے کہ آپ خود بخود ان کے پاس جائیں گے، ان سے بات کریں، جنسی تعلقات، وغیرہ قائم نہیں، یہ نہیں ہے. یہ ایک ایسی مہارت ہے جس سے آپ کو مشت زنی سے سیکھنا پڑتا ہے اور اس کے حصول کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور فحش جادوگر نہیں جا رہا ہے. اگر آپ کو لڑکیوں کو حاصل کرنے کے لئے آپ اس سختی میں ہیں تو مجھے لگتا ہے کہ آپ غلطی کر رہے ہیں اور کہیں اور نظر آتے ہیں. میں یہ بات نہیں کہہ رہا ہوں کہ جادوگروں نے ان کو کچلنے کے لئے شروع کر دیا ہے جب وہ NoFap پر ہیں غلط ہیں، لیکن میرے تجربے میں، مجھے اپنی زندگی کے اس علاقے میں ہر ایک کو بہتر بنانے کے لئے کام کرنا پڑتا ہے، اور میرے ڈک اور چھونے سے بچنے کی کوشش کرنا پڑتا ہے. فحش دیکھ کر یہ نہیں ہے کہ میں نے ایسا کیا.
کیوں نہیں فاتح قابل قدر ہے
سب سے پہلے، میں یہ سمجھتا ہوں کہ فحش آپ کے لئے برا ہے. میں نے پہلے سے ہی اس بات کا ذکر کیا کہ اس نے میری بدترین حالت میں کیا کیا. یہ واقعی میں بیمار ہے کہ مجھے یہ کرنا پڑا کیونکہ میری گرل فرینڈ بہت خوبصورت تھی اور اس سے بہت بہتر تھا. ایک طرف کے نوٹ کے طور پر، اگر میں اپنے آپ کو ایک اور طویل مدتی تعلقات میں ڈھونڈتا ہوں، تو میں مشت زنی سے بھرا ہوا ہوں اور فحش مکمل طور پر. میں یقینی طور سے اس تجویز سے اتفاق کرتا ہوں کہ فحش عورتوں کی آپ کے تصور کے ساتھ کام کرتا ہے. مجھے اپنے دماغ سے اس سفر پر بہت زہریلا چمک مل گیا ہے اور یہ اچھی ہے کہ لڑکی کے بالوں کی طرح باقاعدہ جنس کے ساتھ ساتھ ساتھ ساتھ زیادہ ٹھیک ٹھیک چیزوں کے بارے میں سوچنا اچھا لگتا ہے. میرا معیار ابھی تک چلا گیا ہے اور میں اب سب سے زیادہ خواتین میں کسی قدر تعریف کر سکتا ہوں. میں واقعی سفر کا اس پہلو کا لطف اٹھایا ہوں اور اسی لئے میں مکمل طور پر فحش چھوڑنا چاہتا ہوں.
خود پر قابو. میں نے NoFap شروع کر کے ڈرامائی طور پر بہتر بنایا ہے. میں بہتر کھا رہا ہوں میں نے ایک بہت مشکل مریخانہ لت مارا ہے کہ میرے پاس ان 90 دنوں کے دوران چھ سال سے زیادہ عرصے تک ہے. میں نے ہر روز کوک بھی پینے کے لۓ بھی طویل عرصہ تک کمایا. بہت زیادہ میری پوری زندگی. میں اس کے بغیر 70 دن چلا گیا اور میں فی الحال دو ہفتوں تک اس کے بغیر ہوں. یہ لت بھی چلی گئی ہے. میں اب بھی سگریٹ دور کرنے کی کوشش کر رہا ہوں لیکن میں صرف اس وقت جب تم نشے میں پھنس جاتا ہوں. میں نے تقریبا ہر دن جم مارا. میں سوچتا ہوں. میں کتابیں پڑھتا ہوں. میں گندگی کے بارے میں زیادہ فعال، اتارنا fucking کا راستہ ہوں اور NoFap سے منسوب ہے کیونکہ مشت زنی سے بچنے کے لئے آپ کو باہر نکلنا اور چیزیں کرنا ہے. یہ آپ کے طرز زندگی کے دیگر پہلوؤں کو تبدیل کئے بغیر اس چیلنج کو مکمل کرنے کے ساتھ ساتھ بیوقوف اور انتہائی مشکل ہو گی. خود کا کنٹرول یقینی طور پر ایک بڑا ہے اور میں نے واقعی اس کی تعریف کی ہے کہ NoFap نے اپنے دماغ کی طاقت کے بارے میں مجھے سکھایا ہے.
میرے جذبات سے رابطے میں رہنا. یہ ایک بڑا ہے. میں اپنے مسائل سے نمٹنے سے بچنے کے لۓ مریجانا اور مشت زنی میں واپس لینا چاہتا تھا. میں جذباتی طور پر منقطع اور اجنبی اور اداس تھا. میں فی الحال سب سے خوش ہوں. یہ NoFap تک سختی سے منسوب نہیں ہے، کیونکہ میں نے اپنی زندگی میں بہت سی دیگر علاقوں میں بھی کارروائی کی ہے، لیکن NoFap آپ کو اپنے جذبات سے نمٹنے کے لئے مجبور کرتی ہے. اب ان سے کوئی چل رہا ہے. اگر آپ یہ چیلنج کرتے ہیں تو، آپ کو پاگل موڈ جھگڑنا پڑے گا. میں سب سے خوشگوار باتوں سے بالکل متاثر ہوں گی جو میں آدھے گھنٹے کی جگہ میں رہا ہوں. شیٹ پاگل تھا. لیکن یہ اس طرح محسوس کرنے کے لئے بہت بہتر ہے اور اسے مشت زنی میں پیچھے چھوڑنے کے بجائے اس کے بہاؤ کو کم کرنے دو. کبھی کبھی جب میں کام سے گھر چل رہا ہوں تو میں روکتا ہوں اور درختوں کو دیکھوں گا اور اس طرح سے زندگی کی تعریف کروں گا جو میں نے پہلے کبھی نہیں ہے. میں فلموں کے دوران رو رہی ہوں. مجھے لوگوں کے ساتھ بہت زیادہ جذباتی کنکشن محسوس ہوتا ہے اور میرے اردگرد واقعات. یہ میری رائے میں ایک بہت اچھا فائدہ ہے.
یہ سب میں اب کے بارے میں سوچ سکتا ہوں، لیکن اگر آپ کے تجربے کے بارے میں کوئی سوالات ہوں تو مجھے جواب دینے میں خوشی ہوگی. پوری طرح میں کہتا ہوں کہ NoFap قابل قدر ہے. یقینی طور پر اس بیوکوف 'سپر پاور' کی وجہ سے نہیں، بلکہ اس وجہ سے آپ کو ایک آدمی میں زیادہ سے زیادہ بناتا ہے. یہ آپ کو آپ کے جذبات سے نظم و ضبط اور نمٹنے کے بارے میں سکھاتا ہے. یہ آپ کے اپنے کنٹرول کو اونچائیوں پر نظر انداز کرنے پر زور دیتا ہے. یہ دن 36 یا اس طرح میری زندگی میں ایک بہت ہی نازک لمحہ تھا، جب میرے 'سپر پاور' طویل عرصے تک چلی گئی تھیں اور میں نے اپنی مصیبت کی تھی اور میں نے اپنی چیلنج میں بظاہر دیر تک وقت چھوڑ دیا تھا، سوفی لفظی طور پر کھڑا تھا کیونکہ میں چاہتا تھا بہت بری طرح مشت زنی. لیکن میں نے یہ کام نہیں کیا. میں مضبوط رہتا ہوں. NoFap ہر شخص میری رائے میں ہر ایک کو کرنا چاہئے، ایک زندگی کے طور پر، لیکن ایک چیلنج کے طور پر نہیں ہے. ذاتی طور پر جس طرز زندگی میں میں اپنانے کا ارادہ رکھتا ہوں وہ ہفتے کے آخر میں ایک بار مشت زنی کرنے کے بغیر فحش خود کو رہائی دینے کے لۓ اور پہلے ہفتے میں ہوتا ہے جس میں بڑے پیمانے پر ٹیسٹوسٹیرون فروغ کا فائدہ اٹھانے کے لۓ ہے. اگرچہ میں جھوٹ نہیں جا رہا ہوں، کل میں مشت زنی پر چل رہا ہوں اور فحش مشکل ہوں. مجھے روکنے کی کوشش مت کرو. میں اسے کر رہا ہوں. اور پھر پیر پر میں اپنی نئی طرز زندگی کو نافذ کرنے والی وگن پر واپس کروں گا. NoFap نے مجھے اپنی زندگی کے دوسرے شعبوں میں خود کو دھکا دینا چاہا ہے اور واقعی میں دیکھتا ہوں کہ میں اپنا خود ترقی کیسے کرسکتا ہوں. یہ ایک طویل اور مشکل سفر ہے لیکن انتہائی قابل قدر. آپ سب کو وہاں جدوجہد کرتے ہیں، جانتے ہیں کہ آپ کے مقابلے میں کوئی بھی مختلف کپڑے سے نہیں کاٹتا ہے، اور کسی شخص کو کس طرح پورا کر سکتا ہے. یہ سب لیتا ہے مشکل اور نظم و ضبط. آپ سب کو اچھی قسمت میرے سفر پر میری مدد کرنے کے لئے شکریہ.
ترمیم کریں - آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو ایک FUCKING DAY کے لئے فحش استعمال کرنے کے میرے فیصلے پر توفیق دیتے ہیں اور پھر کبھی نہیں… سنجیدگی سے ، بس اسے روکیں۔ اگر آپ یہی پوسٹ کرنے جارہے ہیں تو ، براہ کرم گریز کریں۔ مجھے کوئی پرواہ نہیں ہے اور میں آپ کی بات نہیں سن رہا ہوں۔ میں تمہیں ایک نہایت عقلمند لیکن باصلاحیت آدمی کیکنی مغرب کے ساتھ چھوڑتا ہوں… کینے ویسٹ: "خودکشی کے دروازے چھوڑ دو ، یہ میری زندگی ہے جس کا فیصلہ تم خود کرو گے۔"
آپ کے تعاون کا شکریہ.
لنک - 90 دن کی رپورٹ
by Pass_The_JWB
;