ہیلو لوگو ، میں نے ایک سال فحش سے پاک مکمل کیا ہے۔ میرے پاس ایک انتہائی سخت ای ڈی تھا اور اب بھی ٹھیک ہورہا ہے لیکن اب اس بات کا کافی حد تک یقین ہے کہ میں دو مہینوں میں ٹھیک ہوجاؤں گا۔ فی الحال میں جنسی کے دوران صفر ای ڈی کی پریشانیوں کے ساتھ ایک ہفتہ میں 2 بار جنسی تعلقات استوار کرتا ہوں۔ جن چیزوں کو میں اعلی ترجیح دیتا ہوں وہ نیچے ہیں: یہ کام کرسکتا ہے یا نہیں کرسکتا ہے لیکن یقینا it یہ میرے معاملے میں ہوا ہے۔
- جتنا آپ سوسکتے ہیں سوئے (میں اوسطا 10-12 گھنٹے سوتا تھا)۔
- ورزش بہت ضروری ہے ، میں نے جم میں شمولیت کے بعد میری بازیابی میں اضافہ دیکھا۔
- بہت سارے صحتمند کھانا۔ پھل ، انڈے ، دودھ ، گوشت ، سبزیاں وغیرہ خاص طور پر وٹامن بی جو نیورو ٹرانسمیٹر کو بازیافت میں مدد کرتا ہے۔ جتنا ہو سکے کھا لو۔
مجھے لگتا ہے کہ ان تینوں چیزوں کے بغیر میری بازیابی بہت سست ہوتی۔ میں ان کو پورا سہرا دیتا ہوں۔
اب میرے پاس ای ڈی کی علامت بہت کم ہے لیکن پھر بھی پریشانی اور تھوڑا سا افسردگی ہے۔ میری ذہنی صورتحال اس سے کہیں بہتر ہے جو ایک سال پہلے ہوتا تھا۔ مجھ پر بھروسہ کریں ، یہ یقینی طور پر آپ سب کے کام آئے گا۔ اسے چھوڑ نہیں.
میں ایک اعتدال پسند تمباکو نوشی بھی تھا ، ورزش نے مجھے تمباکو نوشی بھی واپس لینے میں مدد فراہم کی۔
آپ کا شکریہ
لنک - کچھ ED کے شدید معاملات کے لئے مشورہ دیتے ہیں۔
منجانب - گولڈی
@کھیل ختم-
جب میں 21 سال کی عمر میں پہنچا تو پورن کے ذریعہ میرا دماغ بری طرح خراب ہوگیا تھا اور مجھے اس کے بارے میں کوئی اندازہ نہیں تھا ، لہذا میں نے اسے کم کرنے کا سوچا (ایک ماہ میں ایک بار ایک طویل فحش سیشن کے ساتھ) اور 2 سال کے لئے میں جم گیا ، صحتمند اور مناسب مہینے میں ایک بار ڈائیٹ اور فحش۔ میں نے اچھا محسوس کرنا شروع کیا۔ آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ میرا ای ڈی چلا گیا ، زیادہ اعتماد آیا اور میں نے اپنے عضو تناسل کے سائز میں اضافہ دیکھا اور میں اس وقت کیا سوچ رہا تھا - میں نے جنسی صحت دوبارہ حاصل کرلی ہے کیونکہ میں نے مشت زنی میں کمی کی ہے۔ اور میں زیادہ اور صحتمند کھانا کھا رہا ہوں۔ جب میں ساڑھے 22 سال کی عمر میں پہنچتا ہوں تو ، میری جنسی زندگی بالکل واپس آچکی تھی اور مجھے ایک ایسی محبوبہ ملی جس کے ساتھ میں روزانہ اور کبھی کبھی دن میں دو بار جنسی تعلقات کرتا تھا۔
5 مہینوں کے بعد ، میں دوسرے شہر میں چلا گیا اور بالکل مختلف ماحول ان کا اور کیوں کہ میری وہاں کوئی گرل فرینڈ نہیں تھی۔ میں نے پورن میں تبدیل کیا جو لمبا سیشنوں کے ساتھ تقریبا ہر روز تھا اور 1 سال کے بعد میں نے اپنے آپ کو شدید افسردگی ، ای ڈی ، اضطراب ، اندھیرے ، فلیٹ لائن ، مردہ عضو تناسل ، کوئی حوصلہ افزائی ، صفر خوشی ، کوئی جوش و خروش میں نہیں پایا۔ اور اب سب کچھ بہتر ہے۔ میں اب 25 سال کا ہوں۔
پورن فری کے میرے آخری 1 سال میں ، میں نے 3-4 اوقات اور قریب 30 اوقات کے قریب جنسی سے مشت زنی کرنی چاہیئے اور وہ بھی میرے آخری مرحلے میں۔ مشت زنی اور جنسی تعلقات دونوں ہی انتہائی کشمکش میں مبتلا تھے۔ میں دیرپا کھڑا کرنے سے قاصر تھا ، بہت سخت تھا اور میں اپنے orgasm سے لطف اندوز نہیں ہورہا تھا۔
;