45 دنوں میں میں نے ایک بہت کامیاب رپورٹ لکھی جسے لوگوں نے پسند کیا۔ اس نے اس بات پر زور دیا کہ کس طرح NoFap واقعی مشت زنی کے بارے میں نہیں تھا۔ یہ آپ کی زندگی پر دوبارہ کنٹرول لینے کے بارے میں تھا۔ آپ دیکھتے ہیں، مشت زنی ایک بری عادت ہے، جیسے سگریٹ نوشی، لیکن یہ آپ کے پھیپھڑوں کو نقصان پہنچانے کے بجائے آپ کے دماغ کو نقصان پہنچاتی ہے۔
لیکن جب کوئی تمباکو نوشی ترک کرنے کا فیصلہ کرتا ہے تو ، یہ عام طور پر صحت کی وجوہات کی بنا پر ہوتا ہے۔ وہ جانتے ہیں ، یا انہیں اچھی طرح سے معلوم ہونا چاہئے ، کہ تمباکو نوشی انھیں ہلاک کر رہی ہے ، اور نہ صرف پھیپھڑوں کو نقصان پہنچا رہی ہے ، بلکہ ان کو کینسر کی ایک بڑی تعداد میں بھی پیشاب کرنا ہے… مشت زنی سے ، یہ اتنا واضح نہیں ہے۔ ضروری نہیں ہے کہ آپ کے لئے برا ہو ، ٹھیک ہے؟ یہ تمہیں نہیں مارے گا۔ اور یہ کام کرنا آسان ہے کیونکہ کوئی بھی آپ کو روکنے کے لئے باز نہیں آرہا ہے۔
تمہارے علاوہ. کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ جب کہ لازمی طور پر کوئی سنگین مضر صحت [جسمانی صحت کے نتائج نہیں ہونے کے باوجود ، بہت سارے نفسیاتی اور معاشرتی خطرات ہیں۔ Fapping آپ کے لئے برا ہے ، اور اس وقت آپ چھوڑ دیں گے۔ نیند سے بچنے کے لmit آپ کو ضرورت پڑنے والے نیورو ٹرانسمیٹرز کے ل F آپ کی ضرورت ، ترس کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ جانتے ہیں کہ آپ غلطی کے ذریعہ اس ضرورت کو پورا کرسکتے ہیں ، اور آپ ایسا کرتے ہیں ، اور کسی بیرونی ذرائع سے اس خواہش کو پورا کرنے کی ضرورت کو ختم کرتے ہوئے۔ کسی بھی علت کی طرح ، انحصار بڑھتی ہوئی رواداری کی طرح ظاہر ہوتا ہے… آپ کو دن میں زیادہ بار مشت زنی کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے ، یا اس سے کہیں زیادہ زیادہ اشتعال انگیز فحش ہو سکتی ہے۔ یہ انخلا کے طور پر بھی ظاہر ہوتا ہے ، آپ کے جنسی اعضاء میں صرف جنسی اشارے کے اشارے پر آپ کے جننانگوں میں پائے جانے والے جھگڑے پن کا احساس۔ اور جب آپ کی لت میں شدت آ جاتی ہے تو آپ زیادہ دستبرداری اختیار کرسکتے ہیں ، خواتین کے ساتھ بات چیت کرنے کی ضرورت کا امکان کم ہی محسوس ہوتا ہے کیونکہ آپ اپنی ضرورت سب کچھ دے رہے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ زندگی میں واحد فرد ہیں ، اور آپ کو بیرونی رابطے کی کوئی خواہش نہیں ہے تو ، ہر طرح سے ، مشت زنی کرتے رہیں۔ لیکن بہت غور سے سوچیں اور یہ فیصلہ کرنے کی کوشش کریں کہ آپ اپنے اور کسی بھی دوسرے منشیات کے استعمال کنندہ کے مابین کیا مصنوعی امتیاز بنا رہے ہیں۔ آپ کے دماغ میں جو راستے اغوا کیے جارہے ہیں وہ دونوں طرح کے ہیں۔
لیکن اگر آپ اس نوعیت کے فرد نہیں ہیں ، اور ایسی زندگی کی تلاش کر رہے ہیں جہاں آپ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرسکیں ، اور کسی ایسی عورت یا مرد کے ساتھ صحتمند تعلقات کا اشتراک کریں جہاں آپ ہر ایک کو اپنے آپ کو ان طریقوں سے مطمئن کرسکیں ، تو میں تجویز کرتا ہوں کہ تم نے اس چکر کو توڑ دیا 45 دن میں نے سوچا کہ مشت زنی سے باز آنے کے لئے مجھے لڑتے رہنا پڑے گا ، لیکن مجھ سے زیادہ سمجھدار شخص نے مجھے یقین دلایا کہ یہ آسان ہوجائے گا۔ اور اب میں آپ کے لئے بھی یہی کہہ سکتا ہوں۔ اپنا لنڈ نیچے رکھیں ، اور ایسا کرتے ہوئے معاشرے سے دستبردار ہونے کی اپنی صلاحیت کو ختم کردیں۔ خود کو دوسروں میں بات چیت کرنے پر مجبور کریں کیونکہ آپ نے انتخاب مساوات سے ہٹا دیا ہے۔ اب آپ کسی تاریک کمرے میں فحش دیکھ کر ، اتنی ہی گھناونا پسینے والی کرسی پر بیٹھے ہوئے نہیں ہیں جو آپ کے پاس اتنے عرصے سے ہے۔ آپ اس توانائی کو ایک نئی سمت لے جانے جا رہے ہیں ، جو بھی آپ چاہتے ہیں۔ ہر وقت ، اور توانائی ، اور جنسی پرستی کے بارے میں سوچئے جو دباؤ ڈالے گا اور آپ اسے بہت ساری چیزوں کو پورا کرنے کی ہدایت کیسے کرسکتے ہیں! اس کے لئے مجھ پر تنقید کی جا سکتی ہے ، لیکن میں خواتین سے محبت کرتا ہوں۔ میں صرف ان سے محبت کرتا ہوں۔ مجھے جنسی محبت ہے۔ اور 45 دن میں میں عام سے کہیں زیادہ خواتین کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کرنے میں پہلے ہی کامیاب رہا تھا۔ میں نے سمجھا کہ یہ آسان ہے کیونکہ میں یورپ میں تھا اور ضروری نہیں تھا کہ اس نے اس تبدیلی کا سہرا Fapstinence کو دیا ہو۔ لیکن یہ جاری ہے۔ میں ابھی گھر ہوں اور میں ایمانداری کے ساتھ ان خواتین کا ٹریک نہیں رکھ سکتا ہوں جن سے میں بات کرتا ہوں اور مجھے جو فون نمبر ملتے ہیں۔ یہ جنسی لت نہیں ہے۔ یہ نئے لوگوں سے ملنے کے لئے ایک ری ڈائریکٹ ہے۔ مجھے اب پراعتماد ہے ، مجھے اپنی اور اپنی قیمت کا یقین ہے کیونکہ میں جانتا ہوں کہ میں کسی بھی چیز سے قابو نہیں ہوں۔ کیونکہ میں اپنے آپ کو آئینے میں دیکھ سکتا ہوں اور جانتا ہوں کہ میں نے اس لت پر قابو پالیا ہے ، اور ایک عورت کو بدتمیزی ہوگی کہ اس لڑکے کی خوش قسمتی ہوگی جس میں اس کی زیادہ طاقت اور خود پر قابو ہے۔ اور یہی وہ نیا نظریہ ہے جس نے مجھے خواتین کے لئے مطلوبہ بنا دیا ہے۔ جادو نہیں سپر پاور نہیں۔ صرف کچھ خدا کی طاقت کا ارادہ ہے۔
Fapstinence خواتین کو آپ کے پاس نہیں لائے گا۔ اس سے آپ کو ٹیسٹ حاصل نہیں ہوگا یا دنیا کا سب سے بڑا ایتھلیٹ نہیں بن پائے گا۔ بعض اوقات اس سب میں سپر طاقتوں کے بارے میں اتنی باتیں ہوتی ہیں کہ جن لوگوں کو تجربہ نہیں ہوتا ہے کہ وہ حیرت زدہ ہوجاتا ہے اور دوبارہ گر پڑتا ہے۔ بیدار ہونے اور سپر پاور محسوس کرنے کی امید نہ کریں۔ آپ کو اپنے آپ کو دیکھنا ہوگا اور یہ سمجھنا ہوگا کہ آپ کی سپر پاور آپ کی زندگی کو واپس لینے کی طاقت ہے ، جب پوری دنیا میں اتنے لاکھوں افراد کو بھی احساس نہیں ہوتا ہے کہ وہ اب قابو میں نہیں ہیں۔ اور یہ آگاہی ، اور اس کے نتیجے میں آنے والا اعتماد اور اطمینان… یہ آپ کی سپر پاور ہیں۔ جب تک آپ اس بات کو ذہن میں رکھیں گے کہ آپ جو کر رہے ہیں وہ کیوں کر رہے ہیں ، اور کیوں اس سے آپ کو خوفناک ہوتا ہے ، آپ کے پاس وہ ساری سپر طاقتیں ہوں گی جن کی آپ کو ضرورت پڑسکتی ہے۔
ایک بار پھر ، خوش قسمت شریف آدمی.
by MisterEase3۔
ابتدائی پوسٹ - 45 دن کے بعد مجھے احساس ہے کہ NoFap واقعی مشت زنی سے متعلق نہیں ہے۔
میں یہ نہیں چاہتا کہ میں اس طرح آواز اٹھاؤں ، میں صرف اپنے جنسی تعلقات کے بارے میں فخر کر رہا ہوں ، لہذا مجھے سنو۔ پچھلے 45 دنوں میں میں نے ایک بار بھی غلطی نہیں کی۔ اسی عرصے میں ، میں نے پانچ خواتین کے ساتھ جنسی تعلقات قائم کیے ہیں۔ پانچ میں آپ کو یقین دلاتا ہوں کہ یہ میرے لئے عام نہیں ہے۔ لہذا میں مختصر طور پر یہ جاننے کی کوشش کرنا چاہتا ہوں کہ اس تجربے نے میرے لئے کیا کیا ہے۔
میں نے حقیقت میں NoFap کی اس سلسلے کو اس وقت شروع کیا جب میں نے ایک لڑکی کے ساتھ جنسی تعلقات کی کوشش کی تھی اور اس کو حاصل نہیں کرسکتا تھا۔ یہ ایک بہت ہی ناگوار صورتحال ہے ، اس حقیقت کی وجہ سے اور بھی خراب ہو گیا ہے کہ میں جانتا ہوں کہ اگر میں خود پورٹیوب کے ساتھ رہتا تو مجھے کوئی پریشانی نہیں ہوگی۔ شاید اس کا سب سے خراب حصہ ان کا چہرہ دیکھ رہا ہے ، فکر کر رہا ہے کہ یہ ان کی غلطی ہے۔ میں ان کے اس قول کو نہیں بھولوں گا ، "کاش میں سمجھتا کہ میں کیا کرسکتا ہوں…" اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ ، کچھ مہینوں کے دوران یہ لگاتار دوسری یا تیسری لڑکی تھی جس کے ساتھ یہ واقع ہوا تھا۔
میں نے پہلے بھی کسی خوبصورت لڑکی کو دیکھتے وقت عام عقلیتوں کے ساتھ جدوجہد کی تھی۔ "اوہ وہ گرم ہے ، لیکن اس کے ساتھ جانے کی کوشش کرنا بہت زیادہ کام ہے ، میں صرف گھر جاسکتا ہوں اور خود ہی ایک دوسرے کو نکال سکتا ہوں۔" میں اسے کچھ کہنے کے بارے میں سوچوں گا ، خود ہی مسکرا smile ، اور پھر "نہ ، اس کے قابل نہیں" کا فیصلہ کروں گا
یہ وہ جگہ ہے جہاں میں 45 دن پہلے تھا۔ ای ڈی کا ایک سنگین مسئلہ اور بنیادی خود اعتمادی سے دوچار ہونے کی وجہ سے دوچار ہے۔ پھر میں یورپ چلا گیا۔ میں نہیں جانتا کہ یہ بیرون ملک سفر کرنا تھا ، یا کوئی فاپ ، یا دونوں ، لیکن اس عرصے پر میرا اعتماد اور بڑھ گیا تھا۔ جب آپ خود ہوتے ہیں تو ، آپ صرف خوش مزاج نہیں رہ سکتے ہیں۔ آپ یا تو تن تنہا سفر کریں گے یا آپ لوگوں سے بات کرنے کا حوصلہ پائیں گے ، بیرون ملک ہونے کا فائدہ اس صورت حال کا کہ بدترین صورتحال ، آپ انہیں پھر کبھی نہیں دیکھیں گے۔ میں نے سفر سے ایک ہفتہ پہلے دوپہر کو اچھالنا بند کردیا تھا ، اور پھر میں اتنا مصروف تھا کہ میں نے اس کے بارے میں بمشکل ہی سوچا تھا۔ اور پھر یہ سب کچھ جگہ جگہ گرنا شروع ہوا… میرے سفر کے دوران ، لوگوں ، لڑکوں ، لڑکیوں ، مخلوط ، کے بے ترتیب گروپوں تک چلنا ، دوسری فطرت بن گیا۔ یہ تو میں نے کیا تھا۔ میں اس اعتماد کے ساتھ ڈوبا ہوا تھا جو یہ جاننے کے ساتھ آتا ہے کہ آپ مکمل کنٹرول میں تھے۔
بہر حال ، اگلی لڑکی کے ساتھ مجھے مشکلات کا سامنا کرنا پڑا۔ پہلے تو یہ کام نہیں کرے گا ، وہاں بے جان بیٹھا ہوا تھا ، لیکن میں اس سے گذر گیا اور بالآخر ہمارا ایک بہت اچھا وقت گزر گیا۔ ابھی حال ہی میں ، (گذشتہ رات) ، میں نے لڑکی کو دیکھا کہ رات کے لئے ایک دو بار آئے اور مجھے صفر کی دشواری کا سامنا کرنا پڑا ، اور میں پہلے کی نسبت زیادہ دیر تک چلتا رہا۔ ہم نے متعدد پوزیشنوں میں بھاڑ میں جانے والے کون جانتے ہیں کہ ایک مدت کتنی لمبی ہے ، میرے پاس اس سے پہلے کہ میں اس کی سہ گہرائی سے دیکھتا ہوں ، اور یہ واقعی ایک بہت اچھا تجربہ تھا۔
نیچے کی لکیر ، میں جنسی تعلقات سے کہیں زیادہ لطف اندوز ہو رہا ہوں ، کم اندیشے کے ساتھ زیادہ دیر تک رہا ہوں ، اور عضو تناسل کو حاصل کرنے / برقرار رکھنے میں کم سے کم دشواری کا سامنا کرنا پڑا ہے۔
میں اب بھی غلطی کے بارے میں سوچتا ہوں۔ اصل میں اکثر۔ مجھے نہیں معلوم کہ یہ کبھی دور ہوگا۔ لیکن میں جانتا ہوں کہ مجھے یہ پسند ہے کہ میں اب کہاں ہوں ، اور چاہے آپ انہیں سپر پاور کہتے ہو یا نہیں ، زپ نہ لگانا مشت زنی سے کہیں زیادہ ہے۔ ہاں ، جسمانی طور پر ایسا لگتا ہے کہ اس نے میرے ای ڈی کے معاملے میں مدد کی ہے ، لیکن یہ اس سے بھی زیادہ ہے۔ یہ احتساب کے بارے میں ہے۔ یہ آپ کو کسی چیز (غلطی) کو کنٹرول کرنے کی بجائے اپنی زندگی پر قابو پانے کے بارے میں ہے۔ مشت زنی کو بطور اختیار ہٹا کر ، آپ مطمعن ہونے کی قابلیت کو ختم کردیتے ہیں اور آپ اپنے آپ کو اس بات پر مجبور کرتے ہیں کہ آپ جانتے ہو کہ آپ کیا چاہتے / چاہتے ہیں / کرنا چاہتے ہیں ، اور جو آپ کی مرضی کے مطابق ہے۔
tl؛ ڈاکٹر حضرات ، مضبوط رہیں۔ آپ بغیر کسی غلطی کی زیادہ تر کوشش کر رہے ہیں۔ آپ اپنی زندگی واپس لینے کے لئے کوشاں ہیں۔ اگر آپ اس سب سے زیادہ جانوروں اور لگاؤ کی خواہش کو کنٹرول کرسکتے ہیں تو ، آپ کسی بھی چیز کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔
;