میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ میں MO کے بغیر 30 دن گزاروں گا، PMO کو تو چھوڑ دیں… لیکن میں یہاں ہوں۔ پہلے تو فتنہ سے بچنا واقعی مشکل تھا لیکن تقریباً ایک ہفتہ میری پٹی کے نیچے رہنے کے بعد یہ ایک طرح سے آسان ہو گیا۔ جیسے جیسے ہر دن گزرتا ہے، میں جو پیشرفت کر رہا ہوں اسے پہچاننا آسان ہو جاتا ہے اور میرے دماغ کو یہ سمجھانا آسان ہو جاتا ہے کہ وہ خود کو چھونے کے بارے میں سوچنا بھی نہیں۔ (کوئی چھونے والا نہیں!) مجھے احساس نہیں تھا کہ PMO مجھ پر کتنا اثر انداز ہو رہا ہے جب سے میں نے چھٹی جماعت سے دن میں کم از کم ایک بار فیپ کرنا شروع کیا تھا۔ یہ وہ سال تھا جب میں نے PMO'ing شروع کیا اور جہاں میری زندگی نے ایک مختلف راستہ اختیار کیا، اور میں نے اپنا نزول فحش اور آخرکار کچھ واقعی عجیب فحش میں شروع کیا۔ پیچھے مڑ کر دیکھا جائے تو، اس تعلیمی سال میں میرے درجات معمولی ہو گئے تھے کیونکہ میں نے ابھی کوشش کرنا چھوڑ دی تھی اور مجھے کام کرنے کا احساس نہیں تھا۔ میرے چند دوست تھے کیونکہ میں عجیب تھا اور مجھے سماجی پریشانی تھی۔
یہ ذہنیت HS میں جاری رہی اور کالجوں میں درخواست دیتے وقت مجھے ضرور تکلیف پہنچی۔ کالج میں ، میرے گریڈ بہتر ہو گئے تھے کیونکہ میں باہر نکالنا نہیں چاہتا تھا۔ اور میں بہت پارٹی کر رہا تھا۔ یقین ہے کہ مجھے ایک 3.0 مل گیا ہے لیکن یہ اتنا بہتر ہوسکتا تھا۔ میں نے ایک آسان ڈگری کے ساتھ گریجویشن کیا کیونکہ میں زیادہ محنت نہیں کرنا چاہتا تھا۔ پورے مڈل اسکول ، ہائی اسکول اور کالج میں میری کبھی گرل فرینڈ نہیں تھی اور صرف ایک ہی رات میں کالج میں چند لڑکیوں کے ساتھ کھڑا تھا جو لازمی طور پر شراب کی وجہ سے تھا۔ کالج میں میں نے دماغ کی دھند ، افسردگی کا شکار ہونا شروع کیا ، لڑکیوں کے بارے میں برا / نا دلچسپی ہونے کے علاوہ ہمیشہ ناخوش اور تھکا ہوا محسوس کیا۔ میں نے سوچا کہ یہ افسردگی یا لائم بیماری ہے اور کوشش کرنے کے لئے بہت سی تفریحی دوائیں لی گئیں اور مجھے خوشی محسوس کریں اور لڑائی کے لئے مجھے اندر کیوں بے حس محسوس ہوا۔
میں تقریبا 6 مہینے پہلے حادثے سے NoFap پر ٹھوکر کھا گیا اور محسوس کیا کہ یہ میری پریشانیوں کا سبب بنتا ہے۔ یہ یقینی طور پر تھا۔ اپنے آئی فون پر زنجیروں کی ایپ حاصل کریں تاکہ ان دنوں کو ٹریک کیا جاسکے جو بہت مدد کر رہا ہے۔ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں 2nd بلوغت سے گزر رہا ہوں جیسے دن اس کے فوائد میں گزر رہے ہیں۔
پی او کے اور NoFap کے CONS۔
پیشہ
- اعتماد اور خود کی خوبی ختم ہو جاتی ہے۔
- بہت زیادہ توانائی
- بہت زیادہ ڈرائیو / حوصلہ افزائی. گدا لات مارنے ، اور نام لینے جیسے محسوس ہوتا ہے!
- ورزش کرنا اور زیادہ بہتر کھانا ، جس کی وجہ سے مجھے اچھا لگتا ہے۔
- قلیل مدتی اور طویل مدتی اہداف بنانے اور ان پر قائم رہنے کے قابل۔
- دماغ کی دھند اور تفریق ختم ہو رہی ہے۔
- توجہ مرکوز کرنے اور زیادہ بہتر توجہ دینے کے قابل ہے۔
- ایسا لگتا ہے جیسے لوگوں سے زیادہ بات کریں اور ان سے رابطہ کریں۔
- حقیقی طور پر خوشی محسوس کرو ، اور آسان کھانا تلاش کرنا جیسے کھانا پکوانا یا سیر کے لئے چہل قدمی کرنا اور زیادہ پورا کرنا۔ ماضی میں لوگ مجھ سے بعض اوقات مجھ سے پوچھتے تھے "کیا آپ ٹھیک ہیں؟" یا "کیا غلط ہے؟" اور مجھے یقین ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ میرا چہرہ بے چین اور ناخوش محسوس ہونے سے پریشان تھا۔ بس!
- عام طور پر Funnier.
- جنسی توانائی میرے وسیلے میں رہتی ہے ، اور زیادہ تر وقت سینگ کا رہتا ہے۔
- زیادہ سے زیادہ خواتین کو پرکشش تلاش کرنا اور جسمانی اعضاء پر ذہنی توجہ مرکوز کرنے میں کم وقت گزارنا۔ اس کے بجائے ، میں خود کو سوچ رہا ہوں کہ ان کی کہانی کیا ہے… وہ کیا پسند / ناپسند کرتے ہیں… اور ان سے جاننا چاہتا ہوں۔ انہیں بیٹ پر اعتراض نہیں کرنا اور بیک برنر پر جنسی تعلقات رکھنا۔ ماضی میں ، میں بیشتر خواتین کو ذیلی برابر سمجھتا ہوں اور ان کی خامیوں پر توجہ مرکوز کرتا ہوں ، لیکن ان دنوں مجھے احساس ہے کہ میرے پاس خامیاں ہیں اور اسی طرح وہ بھی ہیں اور ان کے ذریعہ دیکھنے کے قابل ہوں۔
- مردوں اور عورتوں کے ساتھ بہت کم معاشرتی اضطراب۔ مثال کے طور پر ، میں کچھ دن پہلے ہی گروسری کی خریداری کر رہا تھا اور ایکس این ایم ایکس ایکس خواتین نے مجھ سے کہا کہ وہ چیزوں کو اونچی تک پہنچنے میں مدد کریں کیونکہ میں لمبا آدمی ہوں۔ جب بھی انھوں نے پوچھا ، میں نے ہاں کی تھی اور یہ کہنے کے لئے ایک دلچسپ / مضحکہ خیز لائن موجود تھی جس کی وجہ سے وہ ہنس پڑے… اور اس نے مجھے ہنسنا اچھا لگا۔ میں نے خود کو بے قابو طور پر ان خواتین کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتے ہوئے دیکھا جو ان کی باتوں سے لاتعلق نظر آتی تھیں جس کی وجہ سے وہ گلیوں میں خریدنا چاہتے ہیں اور انہیں ہنساتے ہیں۔ مجھ سے پہلے کبھی ایسا نہیں ہوا تھا… وہ میری اچھی توانائی حاصل کرسکتے ہیں اور میں صحیح وقت پر کہنے کے لئے صحیح بات کر رہا ہوں۔ مزے کی بات ہے۔
- صبح صبح لکڑی ، اور میں بہت بھاری لگ رہی ہوں۔
- بال گھنے لگتے ہیں۔ میں اپنے بالوں کو پتلی ہونے کے لئے اوپر سے دیکھنا شروع کر رہا تھا اور میں اپنی کھوپڑی کو دیکھ سکتا تھا ، میں اب بھی کرسکتا ہوں لیکن ایسا لگتا ہے کہ یہ بھر رہا ہے یا میرے بالوں میں زیادہ مقدار ہے… مجھے یقین نہیں ہے۔
- دوبارہ ڈیٹنگ کا آغاز ہوا اور مجھ میں متعدد خواتین کی دلچسپی ہے۔ میں ان کی کمپنی سے لطف اندوز ہو رہا ہوں اور ان کے ساتھ بات چیت کر رہا ہوں۔ ابھی جنسی تعلقات نہیں ہیں۔
- لوگوں سے آنکھ سے رابطہ کرنے کا اہل بہت بہتر ہے۔ میں اپنی غلطی پر شرم محسوس کیے بغیر کسی عورت کی آنکھوں میں براہ راست گھور سکتا ہوں۔
- رنگ بہتر لگ رہا ہے۔
- نقطہ نظر پریشانی ختم ہوئی اور "چال چلانے" کے ل easier بہت آسان
- گہری آواز
- جملے بنانے اور الفاظ کو سوچنے کے قابل گفتگو میں گفتگو کرنے میں بہت آسان ، اور بولتے وقت "ام" جیسے بہت کم بھرنے والے الفاظ۔
CONS
- عضو تناسل آنتوں کی حرکت کے دوران منی لیک کرتا ہے ، اور دن کے وقت تصادفی سے ہوتا ہے۔ میں وقت پر اسے پکڑنے میں کامیاب رہا ہوں ، لیکن ماضی میں نوفاپ اسٹریک منی نے اپنے باکسرز کو بھگا دیا اور میری پتلون پر گیلے داغ ڈالے جو شرمناک تھا۔
- میرے پیٹ میں وقتا فوقتا گھبرائے ہوئے "تتلیوں" کے نوعیت کا احساس جو مجھے تکلیف دیتا ہے۔
- بے خوابی اور تکلیف سو جانا۔ مجھے رات کے وقت اوپر سے گھبرانے والی احساس نے مجھے بیدار کیا ہے اور میں پھر سو نہیں سکتا ہوں۔
- مستقبل میں جنسی تعلقات کے بارے میں کچھ بےچینی۔ مجھے ڈر ہے کہ اگر میں orgasm کرتا ہوں کہ یہ سارے فوائد ختم ہوجائیں گے۔
اب تک میں اس سے سبق حاصل کر چکا ہوں۔
زندگی میں سب کچھ آسان نہیں ہوتا ہے۔ ایک orgasm کے خواہاں ہونے کی بجائے اور اپنے ہاتھ سے فوری طور پر ایک رکھنے کے بجائے ، آپ کو لڑکی ڈھونڈ کر اس کے ل work کام کرنا ہوگا۔ یہ دوسرے علاقوں میں آکر گزرتا ہے جیسے ورزش کرنا ، بہتر کھانا ، نئی چیزیں سیکھنا ، طویل مدتی منصوبے پر کام کرنا ، رقم بچانا وغیرہ۔
آپ کو احساس ہے کہ یہ سب چیزیں آپ کو طویل مدتی میں خوش کر دیتی ہیں ، لیکن کبھی ایسا محسوس نہیں ہوا تھا اور نہ ہی سوچا تھا کہ آپ یہ کر سکتے ہیں کیونکہ وہ فوری نہیں تھیں۔ جب آپ غلطی نہ کرنے کا سلسلہ تیار کرتے ہیں تو ، آپ کو احساس ہوتا ہے کہ آپ یہ کام کر سکتے ہیں۔ NoFap آپ کو پیچھے کر رہا ہے۔
ان 30 دنوں کے بعد ایک قدم پیچھے ہٹنا ، اب میرے لئے یہ بات بالکل واضح ہوگئی ہے کہ 1th گریڈ کے بعد سے روزانہ 2-6 ایک دن میں اکثر 20 سالوں سے میری بہت سی پریشانیوں کی براہ راست وجہ تھی۔
میری زندگی کیسی ہوتی اگر میں اس کا عادی نہ ہوتا۔ یقین نہیں ہے لیکن میں ایک وقت میں ایک دن لے جا رہا ہوں اور اپنی زندگی کو بہتر بنا رہا ہوں۔
90 دن ، ملیں گے پرواز! http://www.youtube.com/watch?v=HSGmQL7FrOQ#t=100m8s
LINK - 30 دن - واہ ، میں ایک مختلف شخص ہوں (خیالات ، فوائد ، پیشہ ، خیال ، احساسات وغیرہ)
by نوٹاپہ
اپ ڈیٹ - 44 دن - جنسی تعلقات تھے. طواس شاندار۔
میں بہت زیادہ تفصیلات میں جانے والا نہیں ہوں ، لیکن یہ بہت اچھا تھا۔ میں نے واقعی ہمارے درمیان NOFap سے کہیں زیادہ کا تعلق محسوس کیا۔ NoFap کے بارے میں ساتھی کو بتایا ، اور وہ اس کے ذریعہ انتہائی آن ہوگئی۔ اس نے لفظی طور پر میرے کان میں کچھ سیکسی چیزیں کہی تھیں اور بمشکل مجھے چھو لیا تھا اور میں مشتعل ہوگیا تھا۔ منٹ کے بعد میں واپس آ گیا تھا اور راؤنڈ 2 کے لئے تیار تھا۔ اتنے حساس ہونے کی وجہ سے کارکردگی کا مظاہرہ کرنا مشکل ہوگیا لیکن مجھے لگتا ہے کہ اس کے ساتھ ٹھیک تھا۔
آج ایم او سے ہلکی سی خواہش محسوس کررہی ہوں لیکن میں اسے نظرانداز کرنے جارہا ہوں۔ میرے خیال میں NoFap فوائد اب بھی یہاں ہیں… ابھی تک نہیں بتاسکتے ہیں۔
;