ہیلو لوگو! میں آپ کو اپنی ساری کہانی اور اس خوفناک لت کے بارے میں کیا سیکھنے کے بارے میں نہیں بتانا چاہتا ہوں۔
اضافہ:
جب سے مجھے یاد ہے میں نے ایک مضبوط جنسی ڈرائیو اور اعلی البیڈو کا استعمال کیا ہے۔ میں نے کچھ ویڈیو ٹیپوں اور رسالوں کے ذریعے 14 سال کی عمر میں فحش کے ساتھ شروعات کی۔ تھوڑی تھوڑی دیر میں میرا اضافہ انٹرنیٹ تصویر کی سائٹوں ، فحش فلموں کو ڈاؤن لوڈ ، اور اس کے بعد ویڈیوز کی ویب سائٹوں کے ساتھ بڑھا۔ میرے جنسی ذوقیں مسخ ہوگئیں جب سالوں میں خواتین کی مختلف قسم کی قسمیں آئیں جس نے مجھے واقعی حیران اور شرمندہ کردیا۔ میں نے کئی بار سوچا کہ یہ مجھ پر کچھ بوسیدہ اور مایوس کن ہے۔
جنسی زندگی:
ناقص اور محدود۔ میں نے 18 سال کی عمر میں اپنی گرل فرینڈ سے ملاقات کی۔ میری پہلی بار پریشانی ، احساس کمتری اور ہلکے کھڑے ہونے کی وجہ سے تباہی ہوئی تھی۔ اس واقعہ کے بعد میں نے ایک تربیت تیار کرلی تھی: میں ہر رات مشت زنی کرتا تھا کہ اپنے ہاتھ کی بجائے اپنے جسم کو منتقل کرتا ہوں اور اس کے بارے میں خیالی تصورات کرتا ہوں (میں نے ایک حقیقی جنسی موقع تک جانے کی کوشش کی تھی) اور میں بھی فحشوں سے دور رہتا ہوں۔ اس کا نتیجہ یہ ہوا کہ ہم نے ایک ساتھ مل کر زبردست جنسی لطف اٹھایا۔ چار سالوں کے ساتھ ہم اپنے تعلقات کو فاصلے پر برقرار رکھتے ہیں ، اور یقینا I میں نے PMO'ing رکھا ہے جس کی وجہ سے ہمیں مصلحت پر دلچسپی کم ہوتی ہے۔ اس کے باوجود کہ وہ واقعی ایک خوبصورت لڑکی تھی ، اور میں جانتا تھا کہ کر planet ارض کے 95 فیصد سے زیادہ جنس پرست مرد اس کے ساتھ جنسی تعلقات رکھنا پسند کریں گے ، مجھے اس کی طرف راغب نہیں کیا گیا ، لیکن میں نے اسے معمول کے مطابق ٹھہرایا۔ میں اس سے ٹوٹ گیا اور پریشانی آگئی۔ دو ہفتوں کے بعد میں نے ایک اور لڑکی سے ملاقات کی اور میرا ای ڈی مسئلہ سختی سے ظاہر ہوا۔ میں نے اسے ایک بار پھر فحش ترک کرنے کا معاملہ طے کیا اور میں اپنی زندگی کا بہترین جنسی عمل کرسکتا ہوں !! تین سال تک بار بار یہی بات دہرائی جارہی تھی اور میری فحش لت ، ای ڈی مسئلہ ، اضطراب ، افسردگی اور محرک کی کمی مزید خراب ہوتی جارہی تھی۔ کسی نہ کسی طرح ، میں ہمیشہ جانتا تھا کہ فحش جنسی جنسی زندگی کے ل. کوئی فائدہ نہیں ہے ، لیکن میں نے اسے کبھی بھی ہوش میں نہیں سمجھا۔
مسئلہ ملا:
آخری شرمناک جنسی تجربے کے بعد ، میں نے ایک 26 سال کی عمر ، اچھی نظر ، صحت مند ، مضبوط ، بہادر ، مضحکہ خیز اور ذہین لڑکے کے بارے میں خوفناک سوچ کو محسوس کیا کہ باقاعدہ لڑکی کے ساتھ مستقل جنسی زندگی گزارنے کے بارے میں کوئی امکانات نہیں ہیں۔ اس مرحلے پر میرے اعتماد اور خود اعتمادی کو کھوکھلا کردیا گیا۔ ایک لڑکی کے سیدھے سادے انداز نے مجھ پر ایک بہت ہی بری احساس پیدا کیا جس نے میرے دماغ کو ایک خطرناک صورتحال سے دوچار کرنے پر مجبور کردیا۔ مجھے yourbrainonporn.com پایا اور میرے چہرے پر آنسو بھر کر یہ پڑھنے لگا کہ میرا مسئلہ کیا ہے۔
اس دن سے میں نے کبھی کبھار پی ایم اونگ چھوڑ دی ، کبھی کبھار موہنگ کرنا پڑتا تھا ، اور تین ماہ بعد میں ایک بہت ہی جنسی تجربہ کار پیاری لڑکی سے ملا جس کے بارے میں معلوم ہوا کہ مجھے کچھ جنسی مسائل ہیں۔ ہماری پہلی جنسی حرکت کرنے کے بعد اس نے آزاد ہوکر مجھ سے لفظی طور پر پوچھا کہ کیا میں اس سے جنسی مسائل کے بارے میں مذاق کررہا ہوں۔ میری جبلت میری ٹیم میں برسوں میں پہلی بار کھیل رہی تھی !!
محطاط رہو!:
اس کامیاب تجربے کے بعد ، میں نے تین دن تک فحش پر واپس آنے کی غلطی کی (جس کا شاید اثر) ، اور میں نے بل ادا کیا۔ ایک ماہ بعد فحش اور مشت زنی سے دور رہتے ہوئے میں نے اسی لڑکی کے ساتھ جنسی تعلقات کی کوشش کی لیکن میں ایک بالکل واضح فلیٹ لائن دور میں تھا اور میری کارکردگی ایسی تھی جب میں گہری عادی تھا۔ آپ سب کو اپنے دل میں گہرائی میں رکھیں! "صرف تھوڑا سا طے کرنا" ایک آپشن نہیں ہے۔ میں بہت زیادہ وقت سے پی ایم او پر جھوم رہا ہوں ، جس کا مطلب یہ ہے کہ میری جنسی عادت اصل جنسی عادت کی گندگی والی سڑک کے مقابلے میں ایک شاہراہ ہے۔
مشورے:
op ڈوپامائن کی کمی ہمارے مسائل کی جڑ ہے عضو تناسل کی نہیں۔ نیکوٹین ، الکحل ، انٹرنیٹ اور ویڈیو گیمز سے دور رہیں۔ میں نے واضح طور پر دیکھا ہے کہ وہ لوگ جو ڈومامین مصنوعی طریقوں سے دوڑتے ہیں ، فحش دیکھنے کی طرح ہی نقصان دہ ہیں۔ ہم سب کو اپنی بیس لائن ڈوپامائن کی سطح کو اٹھنے کی ضرورت ہے تاکہ ہم جنسی اور زندگی سے پوری طرح لطف اندوز ہو سکیں کیونکہ ہماری متعدد علتوں (اگر کوئی ہے) کی طرف سے کی گئی ہائففرنٹلائٹی پر قابو پایا جا.۔
your اپنے دماغ کو اچھی عادات سے دوچار کریں۔ میں نے کھیلوں کی مشق کرنے ، مراقبہ کرنے ، معاشرتی کرنے ، صحت مند کھانے کے فوائد دیکھے (پیلیو ڈائیٹ مجھے اپنی زندگی کی بہترین شکل میں لایا ، چھ پیک پتھر!)۔ سب سے حیرت انگیز بات یہ ہے کہ ، مثال کے طور پر ، ایک بار جب آپ دماغی طور پر یہ قبول کرلیں کہ ردی کی ٹوکری میں کھانا زیادہ دستیاب نہیں ہے تو ، صحتمند چربی ، پروٹین ، سبزیاں اور پھل زیادہ خوشگوار ہیں ، اور آپ غیر صحت بخش کھانے کے لئے ترسنا چھوڑ دیتے ہیں ، آپ واقعتا really اس سے محروم نہیں ہوتے ہیں۔ . یہ سب اوور اسٹیمولیشن سے متعلق ہے۔ صرف اس میں شامل انیٹنگ کے انعام کے سرکٹ محرک کی سطح کو اجاگر کریں اور انتظار کریں۔ آپ میں سے سب سے پہلے ایک فلیٹ لائن ، اطمینان کی کمی سے گزریں گے ، لیکن یہ بہت اچھا ہے! کیا آپ کا پلاسٹک دماغ پارٹی سے محروم ہو رہا ہے ، خود کو ٹھیک کررہا ہے اور نئی صورتحال سے ہم آہنگ ہے۔ یہ میں نے سیکھا سب سے اہم سبق ہے !! ہم اس وافر ماحول میں رہنے کے لئے تیار نہیں ہیں ، لہذا انتہائی ذہین فیصلہ یہ ہے کہ اسے حقیقت کے طور پر قبول کیا جائے ، اور اندازہ لگایا جائے کہ ابتداءت تکمیل تک لامحدود رسائی بہت ہی پیاری ہے ، لیکن آپ پر ہر چیز کی دلچسپی مٹا دیتی ہے۔ آپ کے آسان اجر حاصل کرنے کے مقابلے میں۔
ooting ریبوٹ کے بعد حقیقی جنسی تعلقات کی بحالی: میں نے اپنا ربوٹ ختم کیا اور بائنس کیا ، لیکن فحش سے مزید 3 ماہ دور رہنے کے بعد ، یہ جانتے ہوئے کہ میرے دماغ میں فحش موجود نہیں تھا ، میں نے دیکھا کہ لڑکیوں کے لئے میری حرکات اور کشش اتنی کمزور ہے ، جیسے میری جنسی بےچینی اب بھی موجود تھی… ایک بار پھر خفگی کے احساسات مجھے مار رہے تھے۔ اس نے میرے لئے ایک حقیقی تشویش سمجھی ، اور میں نے فیصلہ کیا کہ اب وقت آگیا ہے کہ میں اپنے دماغ کو یہ سمجھاؤں کہ میری جنسی توجہ کیا ہے اور اس کو تقویت بخشیں۔ میرا مسئلہ یہ ہے کہ اب میرے ارد گرد کوئی عورتیں نہیں ہیں ، لہذا میں نے مشت زنی شروع کرنے کا فیصلہ کیا ، ہفتے میں ایک یا دو بار ، بوسہ لینے ، چھونے اور جسمانی احساس سے پوری طرح واقف ہونے ، اسے آسانی سے اور آہستہ کرنے کے بارے میں تصورات کرنا۔ میں اب یہ دیکھ رہا ہوں کہ میری لڑکی سے مباشرت کرنے کی خواہش واپس آرہی ہے اور وہ میرے پرانے ای ڈی سے متعلق خوفناک احساس کی جگہ لے رہا ہے۔ میں یہ بھی دیکھ رہا ہوں کہ میرا عضو تناسل میں بہتری آرہی ہے اور میں اسے زیادہ سے زیادہ مشکل اور مشکل سے برقرار رکھ سکتا ہوں اور خوشی پاگل ہے۔ یہ خیال کم محرک کی ڈگری کے ساتھ ایک بار پھر جنسی بن رہا ہے جب تک کہ میں حقیقی جنسی تعلق نہ رکھوں۔
recovery اپنی بازیابی کا موازنہ دوسروں کے ساتھ نہ کریں۔ میرے ساتھ جو کچھ ہو رہا تھا اس سے موازنہ کرتے ہوئے میں نے بہت سارے ریبٹ اکاؤنٹس سیکھ لئے۔ میں اچھا معاملہ نہیں ہوں ، اور مجھے پریشان ہونے کا احساس دلاتا ہوں۔ یہ سمجھنا بہت ضروری ہے کہ ہر ایک انفرادیت رکھتا ہے ، ہمارا وقت مختلف ہے ، اور جو ہم کر سکتے ہیں وہ سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ہم خود دانشمندی سے سنیں اور مشاہدہ کریں کہ کون سے خیالات یا طرز عمل ہماری مدد کر رہے ہیں یا نہیں۔ نیز یہ جانتے ہوئے کہ ہمارا دماغ پہلے ہی تبدیلیوں کا مقابلہ کرے گا ، لیکن اگر ہم اس کی زبان میں اس سے بات کریں گے تو کچھ نیا سیکھنے کی امید نہیں ہوگی: طرز عمل کو تبدیل کریں ، انہیں دہرائیں ، اور صبر کریں۔
سوال: تو آپ اب بالکل ٹھیک ہوچکے ہیں اور دوبارہ کام شروع کردیتے ہیں ، کامیابی؟ ہاں ڈوپامائن کی کمی مسئلہ ہے۔ کیا آپ پھر بھی کہتے ہو کہ کافی کا عجیب کپ ہر روز ٹھیک ہے؟
میں ریبوٹ ہوچکا ہوں ، مجھے واقعی محسوس ہوتا ہے کہ میں نے فحش لت اور شاید ای ڈی پر قابو پالیا ہے (مجھے جلد ہی ایک لڑکی کے ساتھ دوبارہ اسے ثابت کرنے کی ضرورت ہے)۔
ایک ہاتھ میں میرا خیال ہے کہ اس سوال کا کوئی ہاں / جواب نہیں ہے۔ میں اپنی ساری عمر اپنی بری بری عادتوں کی یاد پوری زندگی میں رکھوں گا ، وہ میرا حصہ ہیں اور مجھے محتاط رہنا چاہئے ، اور انہیں کمزور کرنے کے ل re ان کو دوبارہ سے گریز کرنا چاہئے۔ دوسری طرف میں اب بھی دیگر علتوں سے لڑ رہا ہوں:
- الکحل: میں ہر ہفتے ایک بار شراب پیتا ہوں اور میں نے محسوس کیا ہے کہ اس سے میرے مزاج اور میری امید میں کمی واقع ہوتی ہے۔ ہینگ اوور بہت بھاری ہوتے ہیں اور میں ان سے گزرنا نہیں چاہتا ہوں۔
- سگریٹ: میرے ڈوپامائن کی سطح کو مستحکم رکھنے کے لئے میرا پہلا دشمن ہے۔ میں جانتا ہوں کہ اس کا اثر خاص طور پر میری ڈوپامائن عدم استحکام کی وجہ سے ہوتا ہے۔
- کیفین: میں نے سبز رنگ کے ساتھ کافی کی جگہ لے لی ، اس سے بھی بہتر ، حالانکہ میں سمجھتا ہوں کہ بہترین انتخاب صرف پانی پینا ہے ، لیکن یہ قطعا bad برا نہیں ہے۔
اب میرے مقاصد ٹھنڈا ٹرکی تمباکو نوشی ترک کردیں گے ، باہر پھانسی دیتے وقت ڈرامائی طور پر شراب بیئر کو دو یا دو میں کم کریں ، اور آپ کو پیتے رہیں۔
ویسے بھی اب میرا موڈ پہلے سے کہیں بہتر ہے اور میں سچ مچ یقین کرتا ہوں کہ ایک سابقہ فحش عادی بیڈ میں بھی وہی کارکردگی حاصل کرسکتا ہے یا کسی عادی عادی سے بھی بہتر۔ ایک بار پھر جنسی عمل کرنے کے لئے ، اور قابلیت تیار کرنے کا نیا طریقہ سیکھنے میں وقت لگتا ہے ، لیکن قابل عمل ہے !! تو پریشان نہ ہوں ، ہمارے پاس موقع ہے کہ اس لت کو شفا بخشیں اور یہ سیکھیں کہ دماغ اپنی باقی بری عادتوں سے آگاہ رہنے کے لئے کس طرح کام کرتا ہے !! یہ ایک بہت اچھا موقع ہے جو باقی لوگوں کے پاس کبھی نہیں ہوگا !!!
BY - jessiepinkman
;