میں نے 8 جون ، 2011 کو فحش دیکھنا چھوڑ دیا تھا اور اس کے بعد سے اب تک میری اسکرین پر (کسی بھی شکل میں) ننگی لڑکی نہیں دیکھی ہے۔ تاہم ، ایک 32 ago دن پہلے تک ، میں جو غلطی کررہا تھا ، وہ ایڈنگ تھا۔ میں نے ابتدائی 6 مہینوں یا اس سے زیادہ ترقی کی بہت کم چیز دیکھی ، اور اس میں کبھی بھی مکمل طور پر حصہ نہیں لیا (جزوی طور پر انکار سے ہٹ کر ، اور جزوی طور پر اس کی وجہ یہ تھی کہ یہ دوسری فطرت ہے اور جس چیز کے بارے میں میں نے بہت زیادہ نہیں سوچا تھا۔ ہو رہا ہے). لہذا ، پچھلے 30 دنوں سے ، میں بڑے پیمانے پر ترقی دیکھ رہا ہوں۔
آخر میں! یہاں تک کے میرے تجربات ، نیز کچھ نکات اور مشورے یہ ہیں:
- اپنے ڈک کو مت لگائیں (پیشاب سے باہر) کبھی یہاں تک کہ شاور میں اس سے کہیں زیادہ پانی آنے نہ دیں۔ سنجیدگی سے۔ اسے کسی بھی طرح ، شکل یا شکل میں متحرک نہ کریں اور بھول جائیں کہ یہ موجود ہے۔ اگر آپ کو کرنا پڑے تو اپنے اطراف / پیٹھ میں سویں۔
- مجھے ایک نینی کے ذریعہ 3 سال کی عمر میں فحش سے تعارف کرایا گیا تھا۔ 2 سال تک ، وہ مجھے اس (لمبی کہانی) کے ساتھ دیکھنے پر مجبور کردے گی۔ میں خوفزدہ ہوں / ڈر گیا تھا کہ میرے پاس جو مسائل اب ہیں وہ مستقل ہیں ، کیوں کہ مجھے دماغ کی نشوونما کے ایک اہم وقت میں محرک کی اس شکل سے متعارف کرایا گیا ہے۔ تاہم ، حیرت کی بات یہ ہے کہ ، اس کو دیکھنا چھوڑنا بہت آسان تھا اور میں نے کبھی تکلیف نہیں مانی۔ مجھے پچھلے 30 دنوں میں اپنے آپ کو (کنارے) چھونے میں بھی بالکل پریشانی نہیں ہوئی ہے۔ تاہم ، میرے لئے کام کرنے سے باز رکھنا بالکل مشکل چیز ہے…
- Fantasizing. اب بھی ، میں جنس کے بارے میں سوچنے سے گریز نہیں کرسکتا ، دوسروں کے مقابلے میں کچھ اوقات ، جب میں تنہا ہی بستر پر لیٹا ہوں / سونے کی کوشش کر رہا ہوں۔ یہ خیالات ہمیشہ رینگتے رہتے ہیں۔ میں نے محسوس کیا ہے ، اس کو مڑے جانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ صرف خیالات کو گزرے۔ ان سے مکمل طور پر بچنے کی کوشش کرنے کے بجائے (جو میں کبھی کبھی کرتا ہوں) ، میں نے انہیں بغیر کسی رخ موڑ کے میرے سر سے گزرنے دیا… بالکل کسی دوسرے خیال کی طرح۔ واقعی سخت راتوں میں ، میں نے اپنی سانسوں پر توجہ دینا سیکھ لیا ہے… سانس… خارج… اور میں اس کے بارے میں سوچتا ہوں۔ اس سے مجھے جنسی تعلقات کے بارے میں سوچنے کی بظاہر غیرضروری خواہش سے توجہ ہٹانے میں مدد ملتی ہے۔ یہاں کے دوسرے افراد مجھے بتاتے ہیں کہ یہ خیالات آہستہ آہستہ ختم ہوجائیں گے ، جس کا میں واقعتا منتظر ہوں۔ میرے لات مارنا یہ سب سے مشکل چیز ہے۔ مجھے اس سے نفرت ہے۔ پرے جاؤ!
- مجھے خواتین اور عام طور پر لوگوں سے بات کرنے کے لئے بہت زیادہ کارفرما محسوس ہوتا ہے۔ میں نے ان حالات میں کچھ خواتین سے بھی رابطہ کیا ہے جہاں میں NoFapping سے پہلے کبھی نہیں ہوتا تھا (ٹرین ، سب وے ، گلیوں وغیرہ) میں۔ مجھے زیادہ پر اعتماد محسوس ہوتا ہے۔ مزید برآں ، میں لڑکیوں کو چومنے کے بارے میں بھی سوچنے پر مجبور ہوجاتا ہوں… جس سے میں نے کبھی پرواہ نہیں کی۔ ٹچ / احساس / بوسہ لینا / وغیرہ… سب مجھے پہلے کے مقابلے میں بہت زیادہ تبدیل کردیتے ہیں۔
- میں نے دو رات پہلے اپنا پہلا گیلے خواب دیکھا تھا۔ مجھے کسی ہینگ اوور یا جرم کا احساس نہیں ہوا۔ مجھے واقعی اگلی صبح میری جنسی ڈرائیو میں اضافہ ہوا مجھے یقین نہیں ہے کہ یہ اچھا ہے یا برا۔
- میری NoFapistry کے پہلے 5 مہینوں تک میری ایک سنگین گرل فرینڈ (ایک بہت ہی جنسی طور پر فعال ، ہا) تھی۔ اس سے میری بازیابی کو بہت چوٹ پہنچی۔ وہ ہمارے ساتھ جنسی تعلقات سے گریز کرنے کے ساتھ ٹھیک تھی ، لیکن وہ ہمیشہ ننگے اپارٹمنٹ میں گھومتی رہتی ، شاورز کو اپنے ساتھ لے جانا چاہتی ، اور عام طور پر محض مجھے بغیر معنی کے موڑ رہی تھی۔ اگر میرا ڈک ڈک ہیڈ نہ ہوتا تو کونسا اچھا ہوتا۔ وہ مجھے چالو کرتی ، تب میں جنسی تعلقات قائم کرنے ، لنگڑا چلنے کی کوشش کروں گا ، اور مجھے ایسا محسوس ہوگا جیسے میں ایک بار پھر مربع سے آغاز کر رہا ہوں۔ اور جب میں اس کو اٹھتا ہوں تو ، میں اپنے آپ کو جنسی تعلقات کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچتا ہوں ، اس لئے کہ میں خود جنسی تعلقات پر توجہ دینے کی بجائے اس سے دور ہوں۔ اس پر قابو پانا صرف ایک بہت ہی مشکل صورتحال تھا۔ میرے لئے ، اور میں جس طرح کی شخصیت کی حیثیت سے ہوں ، یہ چیلنج ایک ایسی چیز ہے جو میں نے اپنے اوپر کیا ہے ، اور کامیابی کے ل. ، کسی حد تک اپنے آپ کو الگ تھلگ کردیتا ہوں۔
- صرف ایک بے ترتیب مشاہدہ: میری خواہش ہے کہ "NoFap" کو "NoFap" نہ کہا جائے۔ مجھے یہ مسئلہ محسوس ہورہا ہے کہ ہم سب ایک مشترکہ مسئلہ ہے جس کی وجہ سے بہت سارے لوگ مبتلا ہیں ، اور یہ بھی نہیں جانتے ہیں کہ وہ کیا کرتے ہیں ، یا اس کو کیسے حل کریں۔ ایک وسیع پیمانے پر پریشانی ، ایک میم / طاق لفظ نہیں ہونا چاہئے ، جیسے "فاپ" اس سے وابستہ ہے۔ اس سے پہلے کہ لوگ اس Subreddit کو تلاش / تلاش کرسکیں ، اس سے پہلے لوگوں کو "Fap" کے معنی سیکھنے کی ضرورت ہے۔ یہاں آنے میں مجھے 6 ماہ لگے۔ اگر میں "نو مشت زنی" یا "فحش ای ڈی" (جس کی تلاش میں ، متعدد بار ، اس صفحے پر آنے کے بغیر) کرلیتی ، تو میں اپنی بازیافت میں 6 ماہ مزید رہتا۔ بس میری رائے۔
- میں جہاں سے بننا چاہتا ہوں وہاں سے بہت دور ہوں ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ میں نے ترقی کی ہے۔ میں ابھی 27 سال کی ہوں ، اور اپنی زندگی کے 24 سالوں سے ، میں نے سکس پر ہونے والی چیز کو 'سیکس' کے نام سے جانا ہے۔ میں موسیقی میں کام کرتا ہوں ، اور میں مسلسل ایونٹ میں رہتا ہوں۔ میں نے کئی مہینوں / سالوں تک ملک کا دورہ کیا۔ اس پریشانی نے مجھے ان خواتین کے ساتھ حیرت انگیز مواقع سے محروم رہنے پر مجبور کردیا جب میں نے ان حالات میں حیرت انگیز طور پر پرکشش اور خوفناک پایا جہاں وہ اپنے آپ کو مجھ پر ڈال رہے تھے۔ اس نے مجھے زندہ کھا لیا۔ اس کو طے کیا جاسکتا ہے۔ یہ ہم پر منحصر ہے کہ ہم اس مسئلے کو پھیلائیں اور دوسروں کی مدد کریں۔ یہ زمین کا ایک واحد صحت / ذہنی مسئلہ ہے جہاں آپ روایتی ذرائع سے مدد نہیں لے سکتے ہیں۔ نسبتا speaking بولیں تو ، میری سڑک ابھی شروع ہوئی ہے (میں اپنے آپ کو اس میں تقریبا into ایک ماہ تک جائز طریقے سے سمجھتا ہوں)۔ مجھے امید ہے کہ آپ لوگوں کو اپنے سفروں میں کامیابی ملے گی۔ حقیقی دنیا میں واپس آنے کا وقت آگیا ہے… مزید پکسلز نہیں…
TL؛ DR - اب آپ کے پاس ڈک نہیں ہے۔ بابیسٹر شیٹ ہیڈز ہیں۔ خیالی سوچ مجھے مار دیتی ہے۔ بوسہ بہت اچھا ہے۔ گرم ، شہوت انگیز گرل چیزیں بھاڑ میں جاؤ. مجھے "NoFap" بطور سبریڈیٹ نام سے نفرت ہے۔ ہمیں اس مسئلے کو پھیلانا چاہئے اور دوسروں کی مدد کرنی چاہئے۔
ایک تبصرہ اور جواب
دلچسپ بات یہ ہے کہ آپ نے اپنے GF کے ساتھ جنسی تعلقات سے گریز کیا ہے ، یہاں تک کہ بہت سے لوگ جنسی تعلقات کے لئے NoFap ہیں۔ لیکن جو کچھ بھی آپ کی کشتی کو تیراتا ہے اس کا مجھے اندازہ ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ پورا "کبھی بھی اپنے ڈک کو مت چھونا" چیز تھوڑا سا اوپر کی طرف ہے ، لیکن میں نے اپنے آپ کو پچھلے چند ہفتوں میں اپنے ڈک کو چھونے میں بہت حد تک کم کرتے ہوئے پایا ہے۔
پھر بھی ، وہاں کچھ اچھی صلاح دی گئی ہے ، اور آپ کے نینی کو پریشانی ہوئی ہے۔ گڈ لک ، چلتے رہو!
میرے تجربات میں ، جنس ، بحالی کے دوران ، بہت پریشان کن ہے اگر یہ صحیح قسم کی جنس نہیں ہے۔ جب میں اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ جنسی تعلقات استوار کر رہا تھا ، تو مجھے فحش کے بارے میں سوچا جانا تھا ، یا کسی فحش اسٹار کے ساتھ جنسی تعلق رکھنا ، یا جنسی تعلقات کے بارے میں خیالی تصور کرنا تھا ، تاکہ اس کو برقرار رکھنے / آف ہوں۔ میں بنیادی طور پر اندام نہانی کا استعمال "مشت زنی" کرنے کے لئے کر رہا تھا ، اگر اس سے کوئی معنی آتا ہے۔ سیکس خود ہی مجھ سے رجوع نہیں کررہا تھا یا مجھے دور نہیں کررہا تھا۔ نہ ہی چھونے / محسوس کر رہا تھا۔ سخت جدوجہد کرنا ، یا روانہ ہونا ، اور کچھ 'بند' تھا۔
نیز ، میرے لئے ، میں کسی بھی طرح سے اپنے ڈک کو چھونے کی وجہ سے ، مجھے اس سے زیادہ چھونے کا باعث بنتا ہوں ، جس کی وجہ سے مجھے اس سے زیادہ لمس آتا ہے ، پھر خیالی تصورات اس میں لات آلود ہوجائیں گے… اور اس نے اسے عموما، زیادہ مشکل بنا دیا۔ میرے دماغ کو سکھائیں کہ محرک خیالی خیالی ذریعہ سے آرہا ہے۔ لہذا ، کسی کو چھوئے بغیر ، میں لفظی طور پر اپنے دماغ / ڈک کو بتا رہا ہوں… "یہاں کچھ بھی نہیں ہے جو آپ کو دور کرے گا یا آپ کو حوصلہ افزائی کرے گا"۔ یہاں تک کہ جب خیالی تصور کرتے ہو…… اگر اس کا نتیجہ معاشی / جسمانی محرک کا نتیجہ نہیں بنتا ہے تو پھر ، میرے دماغ کو امید ہے کہ یہ سیکھنا چاہئے کہ میں اس طرح سے محرک پیدا کرنے والا نہیں ہوں۔ اس کے بعد ، جب میں کسی لڑکی کے ساتھ جاؤں گا (امید ہے کہ) ، ہفتوں / مہینوں میں پہلی بار اس کو چھو لیا جائے گا جس کی وہ خواہش کر رہی ہے۔ میں کسی دوسرے شخص کے ساتھ حقیقی زندگی کی بات چیت کے علاوہ کسی اور چیز سے خود کو مشکل ، یا محرک بننا نہیں سکھانا چاہتا ہوں۔ جیسے ، صفر ، جو کچھ بھی۔
لنک - 230 + کوئی فحش کا دن، 30 + کوئی کننگ کا دن (جنرل احساس، تجاویز، مشورہ، رائے، وغیرہ)
;