میں 27 سالہ پی ایم او کا عادی ہوں جو گذشتہ 8 ماہ سے صحت یاب ہونے کی کوشش کر رہا ہوں۔ مجھے 12 سال سے زیادہ عرصے سے پی ایم او کی لت ہے۔ دوسرے 10-6 سالوں کے لئے 7 آن لائن ویڈیو گیمز کے ل Drug منشیات کی لت۔
عمر 1-13
نارمل بچہ۔ بہت معاشرتی اور زندگی سے خوش۔
عمر 13-16
- بہت PMO کے لئے شروع کیا. زیادہ تر تخیل اور کسی بھی ٹی وی شو ، میگزین یا اخبار کا جو کسی بھی نیم گرم عورت سے ملتا ہے۔ معاشرتی اضطراب شروع ہوا۔
عمر 17-21
روزانہ چرس پینا شروع کریں۔ پھر کرسٹل میتھ میتھ + فحش بالکل عادی ہے۔ میں لفظی طور پر سیدھے 24 گھنٹے سیدھے گھنٹے میں رہوں گا .. یا اس سے زیادہ… کیا آپ اس پر یقین کر سکتے ہیں؟ پھر ، جب میں مزید نہیں جاسکتا ، تو میں 10 گھنٹے کی مدت میں شہر کے ہر فحش شاپ کو لفظی طور پر ملاقاتی۔ پھر PMO کو مزید 24 گھنٹوں کے لئے۔ میں نے جو کام کیے ہیں… میں ان کے بارے میں بات نہیں کرسکتا۔ معاشرتی بے چینی بڑھتی گئی۔ بہت بدتر۔
عمر 22-26
-میتھ روک دیا لیکن چرس پیتے رہے۔ میں نے اپنی پی ایم او کی عادت کی ادائیگی کے ل about اب تقریبا years نو سالوں تک یہی کام رکھا ہے۔ میں پھر واقعی میں مساج پارلروں میں داخل ہوگیا۔ میں "خوش کن اختتام" کے ساتھ ہفتہ وار یا دو بار ہفتہ وار مساج کے بارے میں بات کر رہا ہوں۔ میں ایسی عورت سے دور جا سکتا ہوں جو مجھے HJ دے رہی ہو ، لیکن کبھی جنسی تعلقات کے ذریعے نہیں۔ میرے پاس فحش سے متعلق ED تھا۔ میری معاشرتی اضطراب عروج پر پہنچ گیا۔ میں کم و بیش چھٹیوں کے علاوہ اپنے تمام دوستوں اور کنبہ سے الگ ہوں۔
دسمبر 1st۔ 2010
سب سے مشہور کالج گرل تخرکشک کے ساتھ جنسی تعلقات رکھنے کی ادائیگی میں نے پہلے کبھی کی ہے۔ لیکن میں مشکل نہیں ہو سکا۔ اور جب میں نے کیا ، میں 30 سیکنڈ میں آیا۔ میرے گھر کی رقم ضائع کرنے پر اسے مکمل ہارے ہوئے اور غم کی طرح محسوس کرنے والے گھر کو چھوڑ دیا۔
میں نے مارنیا کے مضمون کو دیکھا کہ کیا بزدلی کا شعر بہت زیادہ مشت زنی کرتا تھا؟ اس کے ساتھ ساتھ yourbrainonporn.com۔
میں نے محسوس کیا کہ میری زیادہ تر دشواری شاید پی ایم او (اور منشیات یا عام طور پر ڈوپامائن رش) سے تھی ، اور وقت آگیا ہے کہ اس کے بارے میں کچھ کیا جا.۔ PMO (دسمبر 7th) دیا۔ 9 دن بعد (دسمبر 16th 2010) میں نے چرس ہمیشہ کے لئے ترک کردی۔ میں نے بھی بھاگنا ، روزانہ ورزش کرنا اور صحت مند کھانا شروع کیا۔ 23 دن بعد (جنوری 2nd 2011) میں نے ہمیشہ کے لئے سگریٹ بھی ترک کردی۔
میرا اعتماد اس حد تک بڑھ گیا کہ اس نے حقیقت میں مجھے تکلیف دی۔ جیسے ہی میں نے فیصلہ کیا کہ مساج کرنا ٹھیک ہے ، جس کا اختتام چیزر اثر اور دوبارہ ہوکر ہوا۔ سخت ٹکا ہوا
جنوری 1 2011 سے جولائی 10th
- اگلے ساڑھے 7 مہینوں تک میں PMO کے 1 یا 2 ہفتوں تک نہیں جاؤں گا پھر BARE HARDDD کریں گے۔ بار بار ایک ہی دھن مختلف ہفتہ۔ تاہم ، میں نے چرس اور سگریٹ سے تنگی جاری رکھی۔ میں نے اپنی روزانہ ورزش اور وزن اٹھانے کی ورزش بھی جاری رکھی ، جس سے میرے جسم میں چربی 9 100 سے کم ہے۔ میری معاشرتی بے چینی تھوڑی بہتری لائے گی ، اور پھر خراب ہوتی جائے گی۔ میرا رویہ اور جذبات ایک سو سے زیادہ اوپر تھے۔
جولائی 10th سے اگست 4۔
- میں اب تمام پی ایم او کی طرف سے 24 دن آرام سے ہوں۔ ایک بار پھر اب تک میں کبھی پی ایم او کے بغیر چلا گیا ہوں۔
میں نے فال سمسٹر کالج نائٹ کلاسوں کے لئے سائن اپ کیا تھا ، اور جب تک میں ڈگری کے ساتھ فارغ التحصیل نہ ہوں اس وقت تک یہ دیکھنے کا ارادہ کرتا ہوں۔ میں اپنی زندگی میں جہاں ہوں سے مطمئن نہیں ہوں۔ میں نے اپنا کونڈو پینٹ کیا تھا جو میں نے حال ہی میں خریدا تھا اور اپنی الماری میں شامل کرتا رہا ہوں۔ نیز ، میں اپنی زندگی میں پہلی بار اپنے بچت اکاؤنٹ اور روتھ آئرا میں رقم ڈال رہا ہوں۔ (تقریبا جمع 1 ڈالر) حیرت کی بات ہے کہ جب آپ گھاس ، سگ اور پورن نہیں خریدتے ہیں تو آپ کتنا بچاتے ہیں۔
میں بہت ہی توان مند محسوس کرتا ہوں اور میری معاشرتی بے چینی ہر وقت کم ہے۔ میں اب زیادہ تر جم میں عورت کے ساتھ بات کرتا ہوں اور ہفتے میں ایک بار اپنے بہترین دوست کے ساتھ فلموں میں جاتا ہوں۔
میں اب بھی نہیں ہوں جہاں میں بننا چاہتا ہوں۔ میرے ذہن میں ہمیشہ یہی سوچ رہتا ہے جو کہتا ہے ، "صرف ایک سے زیادہ وقت" - پی ایم او کا سوچنا۔ لیکن میں اس بار ایسا نہیں ہونے دوں گا۔ مجھے کیا روک رہا ہے؟ میں 41 دن میں کالج جا رہا ہوں۔ 1 سالوں میں پہلی بار اسکول۔ میری معاشرتی اضطراب کے ساتھ جو میرے لئے ایک کرزی آئیڈیا کی طرح لگتا ہے۔
تاہم ، مجھے لگتا ہے کہ میری PMO کی عادت کو روکنے سے کہ جب میرا پہلا دن چلتا ہے تب تک بےچینی ختم ہوجائے گی۔ کم از کم مجھے امید ہے۔ اگر میں PMO پر دوبارہ رابطہ قائم کرتا ہوں تو ، میں اپنی کلاسوں کو ظاہر کرنے میں خوفزدہ ہوجاؤں گا جن کے لئے میں نے پہلے ہی ادائیگی کی تھی۔ میں ایسا نہیں ہونے دوں گا۔ ہرگز نہیں! اس دفعہ نہیں، اس وقت نہیں!!!!!
[دن 30] میں کچھ ڈرامہ دیکھ رہا تھا جب ایک لمحے کے لئے اس نے پٹی کلب کے ایک منظر میں عورت کو عریاں ناچتے دکھایا۔ مجھے یہ رش ہو گیا اور میرا دل ایسے زور سے دھڑکنے لگا جیسے یہ میرے سینے کو نکالنے کے لئے تیار ہو۔ اس کے بعد میں نے وہ فلم بند کردی اور کچھ اور دیکھا۔ میں نے بمشکل اس عورت کی طرف بھی دیکھا اور مجھے یہ ساری فلیش بیک ملی۔ مجھے ہر روز کے حالات سے اس "رش" کا راستہ بہت زیادہ ملتا ہے۔ شراب کی دکان میں بیئر کے اشتہار پر ایک منحرف عورت ایک فلم میں ایک خوبصورت ایشین عورت؟ ایک کمرشل میں ایک خوبصورت عورت؟ ہر وقت… مجھے یہ احساس ہوتا ہے… جیسے ڈوپامائن میرے خون کے دھارے میں جاری ہے۔ کیا یہ معمول ہے؟ کیا میں اس طرح محسوس کروں گا اگر میں نے کبھی فحش نگاہوں پر نہیں دیکھا۔ کیا فحشوں نے مستقل طور پر میری سوچ کے عمل کو خراب کردیا؟ مجھے اس سے نفرت ہے۔
PS میں 10 + سالوں سے فحشوں کا عادی رہا ہوں ، لہذا مجھے لگتا ہے کہ مجھے 30 دنوں میں زبردست تبدیلیوں کی توقع نہیں کرنی چاہئے۔
[دن 35] کالج میں پہلا دن۔ سب سے طویل عرصے سے میں وزیر اعظم کے بغیر چلا گیا ہوں۔ او - مجموعی طور پر میں ہر روز بہتر محسوس کرتا ہوں۔ میں کہوں گا کہ میں ذہنی طور پر مکمل صحت یاب ہونے میں 50. کے قریب ہوں۔ مجھے ہنسنا ، کام پر مذاق کرنا ، سماجی بنانا اور صرف خود بننا آسان ہے۔ میرے اعتماد کی سطح چھت سے ہے۔ میں فخر کے ساتھ چلتا ہوں ، میں ہر اس شخص سے آنکھ جوڑتا ہوں جو میرا راستہ عبور کرتا ہے ، اور میں اونچی آواز میں بولتا ہوں… شاید بہت اونچی آواز میں۔
جسمانی طور پر میں 100٪ ہوں۔ سپر ڈوپر سخت صبح کے کھڑے ، یہاں تک کہ اوقات میں بے ساختہ عضو تناسل۔ جو 8 ماہ قبل میں نے بدترین ای ڈی کی تھی اس کو مدنظر رکھتے ہوئے کون سا حیرت انگیز ہے۔ (تمباکو نوشی چھوڑنے سے گھاس اور سگوں نے شاید مدد کی)۔
پہلی بار جب میں پی ایم او کے بغیر گیا (8 ماہ قبل) ، ای ڈی میری سب سے بڑی پریشانی تھی۔ جیسے ہی یہ واپس آیا میں ہمیشہ اس کو چھونے اور اس کے ساتھ کھیل رہا تھا جس کے نتیجے میں مجھے پی ایم او میں واپس لے گیا۔ اس بار کے ارد گرد میں نے واقعی بہت زیادہ کوشش کے بغیر بھی اپنے عضو تناسل کو نظر انداز کیا ہے۔ دوسرا ہفتہ کافی کھردرا تھا لیکن تب سے میں آسانی سے اپنے عضو تناسل کو نظرانداز کرسکتا ہوں۔ میں بہت چلاتا ہوں… بہت کچھ کرتا ہوں ، اور بہت زیادہ کام کرتا ہوں۔ مجھے یقین ہے کہ تناؤ کو دور کرنے میں اس کی مدد کرنی چاہئے۔
میری آخری بلاگ انٹری میں نے ذکر کیا کہ کس طرح کسی بھی دور دراز سے پیاری عورت کو ٹی وی ، تجارتی ، شراب کی دکان کے اشتہار پر دیکھتے ہوئے ، مال کے ذریعے چلنے سے مجھے انڈرینائن کا ایک بہت بڑا پمپ مل جاتا ہے یا…. ڈوپامین رش جس وقت میں نے ایک سیکسی عورت ، 2-D یا 3-D دیکھا ، مجھے اپنے دل میں ایسا احساس ہو جائے گا جیسے میں فحش دیکھ رہا ہوں۔ ضروری نہیں کہ میں کھڑا ہو جاؤں ، لیکن یہ کہ رش وہاں موجود تھا۔ اب ، مجھے اب بھی احساس ہے ، لیکن اتنا کم ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ کچھ "رش" میری پریشانی کے ساتھ کس طرح موافق ہے۔
آج میرا کالج کا 1 یوم دن تھا (ایک 8- گھنٹے شفٹ کے بعد)۔ گھومنے والی تمام خوبصورت عورت کے ساتھ صورتحال پر غور کرتے ہوئے میری پریشانی کافی کمزور تھی۔
چونکہ مجھ سے پہلے پی ایم او کی بے اعتدالی کی وجہ سے ماتمی لباس اور سگس چھوڑنے کا سبب بنا ہے اس لئے میں نے کافی وزن کم کیا ہے۔ میں جسمانی چربی 7 ~ 9 down سے بھی کم ہوں ، اور بہت کم عضلہ حاصل کیا ، جس سے مجھے واقعتا اعتماد ملتا ہے۔ خاص طور پر آج جب ، جب میں نے کالج میں چند سروں کا رخ کیا۔ اس سے مجھے بہت ہنسی آتی ہے۔ مجھے یہ پسند ہے۔ مجھے ایک بار پھر ہنسنے کا احساس اچھا لگتا ہے۔ ایک حقیقی ہنسی۔
by سانپ ہینڈلر۔
;