شروع کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا پس منظر۔ میں 28 سال کا ہوں۔ میں 15 سال کی عمر سے روزانہ مشت زنی کرتا رہا ہوں۔ میں نے 9 سال سے باقاعدہ - اگرچہ روزانہ نہیں - کی بنیاد پر فحش زیادتی کی ہے۔ جن جنسی پریشانیوں نے مجھے نوفاپ کی طرف بڑھایا وہ ڈی ای اور اس سے وابستہ تھے موت کی گرفت. نوفپ میرے لئے بہت ساری سطحوں پر وحی رہا ہے۔ کسی بڑی فحش پریشانی کا سامنا نہ کرنا ، میں نے سمجھا کہ فوائد معمولی ہوں گے ، لیکن یہاں کچھ سیکھا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کوئی لت نہیں ہے تو ، سرگرمی روکنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ کیا ہوتا ہے۔ میرے معاملے میں ، واپسی کے علامات کی کافی سزا دینے کی مدت۔ میں ایک لت مادہ سے ٹھنڈا ترکی کا تصور کیسے کرتا ہوں؟ یہ کم از کم ایک ماہ تک جاری رہا۔
کچھ واضح طور پر مجھے نیورو کیمیکل طور پر متاثر کر رہا تھا کیونکہ ایک 24hr مدت کے اندر مجھے ایک طرح کی چمکتی ہوئی ، خوشی کی خوشی کی شدت کا سامنا ہوسکتا ہے جس کے بعد موری بند افسردہ کالی پن ہوتا ہے۔ یہ ماہ کے قریب تھا کہ میں نے اپنے بارے میں نمایاں طور پر بہتر ہونا شروع کیا اور چیزیں آسانی سے جگہ پر پڑنا شروع ہوگئیں۔ لوگ مجھ سے بہتر طور پر نپٹتے نظر آئے ، میری جسمانی زبان میں بہتری آئی ، میں نے کام پر زیادہ سے زیادہ مذاق کرنا شروع کیا اور عام طور پر زندگی کا ہلکا پہلو دیکھ کر۔
یہ سب بہت اچھا تھا اور اس سے کہیں زیادہ میں جس کی امید کر سکتا تھا لیکن میرے لئے نوفاپ سے اصلی گھر گھر مرضی کے بارے میں تھا۔ میں پچھلی دہائی سے 10-15 دن کا تمباکو نوشی کرتا ہوں۔ شراب پینے کے دوران میں عملی طور پر دھواں زنجیروں سے دوچار کرتا تھا۔ بنیادی طور پر تمباکو نوشی کرنے والا اس قسم کا ہے جو اسے سگریٹ دبا کر بٹ تک لے جاتا ہے اور پھر اشھ ٹرے کھاتا ہے۔ ذہنی طور پر ، میں اپنی زندگی سے اس عادت کو نکالنے کے قابل ہونے سے ایک ملین میل دور تھا۔ لیکن نوفاپ کے 50 دن میں مجھے احساس ہوا۔ میں کیوں اس طرز عمل میں مشغول ہوں کہ میری صحت اور خوشی کا کوئی فائدہ نہیں ہوسکتا ہے؟ یعنی ، حقیقت میں ، مجھے مار رہا ہے؟ میں نے اپنی زندگی سے وہاں اور اس کے بعد بھی اس غنڈہ گردی کی عادت کو لات ماری اور یہ آسان تھا۔ مجھے جو احساس ہوا وہ یہ تھا کہ PMO سے کنارہ کشی آپ کی طاقت کو سنجیدگی سے مضبوط کرتا ہے۔ اپنے ساتھیوں سے پوچھیں اگر وہ PMO چھوڑنا چاہتے ہیں۔ وہ آپ کو ناقابل یقین حد تک دیکھیں گے جیسے آپ نے ان سے پوچھا تھا کہ کیا وہ سانس چھوڑنا چاہتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پی ایم او کو چھوڑنا ہے غیر معمولی اس کو دیکھنے کے لئے سخت اور خواہش مند قوت دماغی حیرت زدہ ہے۔ اگر آپ کے پاس کسی بھی سنجیدہ وقت کی لکیر ہے تو آپ کو مضبوط قوت ارادے کی ضرورت ہوگی کیونکہ یہ فیکلٹی ایک مشروط پٹھوں کے برعکس نہیں بلکہ استعمال اور تیار کی گئی ہے۔
لہذا ، اس نقطہ نظر سے اس کا دلچسپ حصہ آپ کی زندگی پر دوبارہ قبضہ کرنا ہے۔ اس عمل سے پہلے میں ہمیشہ جانتا تھا کہ میں ضروری کردار کی کمی رکھتا ہوں ، لیکن مجھے کبھی بھی یہ پتہ نہیں چل سکا کہ اس کی وجہ کیا ہے۔ میں ذاتی طور پر مذہبی نہیں ہوں لیکن امثال 25 کا یہ حوالہ: 28 میری بات کی وضاحت کرتا ہے (تمام مقدس متون میں بھی بے حد حکمت ہے ، یہاں تک کہ غیر مذہبی کے لئے بھی):
وہ جس کی روح رکاوٹ نہیں ہے وہ اس شہر کی مانند ہے جو ٹوٹ پڑا ہے اور اس کی دیوار نہیں ہے۔
سبھی چیزوں پر جو غور کیا جاتا ہے ، میری زندگی بہت ہی آسان ہے۔ میں مغربی دنیا میں بے مثال خوشحالی کے دور میں بڑا ہوا ہوں۔ 99٪ انسانوں کے لئے جو کبھی زندہ رہا ، میری زندگی کے حالات ناقابل تسخیر عیش و آرام اور استحقاق سمجھے جائیں گے (حالانکہ میں برطانیہ میں ایک نچلے متوسط طبقے کے گھر میں بڑھا ہوں)۔ میں اپنے پس منظر کے لئے حیرت انگیز طور پر خوش قسمت ہوں لیکن یہ ایک دو دھاری تلوار ہے۔ اگر آپ سبسکرائب کرتے ہیں۔ ہارمونزم تب آپ اس نظریے کو قبول کریں گے کہ انسانی حیاتیاتی حیاتیات تناؤ اور محرومی کا اچھا ردعمل دیتا ہے ، اور تسکین اور راحت کو کم دیتا ہے۔ طاقت کی تربیت ، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے اور سردی کی بارش سے جسم پر دباؤ پڑتا ہے ، جو مثبت موافقت پیدا کرتا ہے۔ جنک فوڈ ، گستاخانہ طرز زندگی اور 5 اور روزانہ آدھے گھنٹے CoD آپ کو کمزور کردے گا اور آپ کو ایک بے لگام ، بے عیب جیلی فش میں تبدیل کردے گا۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لئے ، نوفاپ محرومیوں کا ہمارا پہلا تجربہ ہے۔ یہ پہلے تو بے چین ہوتا ہے لیکن زیادہ تر مثبت موافقت پیدا نہیں کرتا ہے۔
مجھے بالآخر احساس ہوا کہ ڈرائیونگ سیٹ میں میں ہی ہوں۔ اب میں اپنے خیالات کا شکار نہیں ہوں یا جسمانی طور پر درخواست کرتا ہوں۔ میں شاٹس کال کرنے والا ہوں۔ میں اس کے بارے میں کیا سوچتا ہوں اور میں اپنے تجربات کا جواب دینے کا انتخاب کرتا ہوں۔ ماضی میں پریشانی اور خوف و ہراس کے حملوں کا سامنا کرنا پڑا ، اب میں دیکھ رہا ہوں کہ یہ صرف ذہنی راہیں تھیں ، اور اب میں کا انتخاب ان کے نیچے جانے کے لئے نہیں. مجھے اچھا لگ رہا ہے اچھا لگ رہا ہے۔
فوائد کسی بھی طرح سے ایک مکمل فہرست نہیں ہے۔
* آواز کی بہتر تثلیث (تمباکو نوشی چھوڑنے سے پہلے اس پر توجہ دی گئی تھی)
* ایتھلیٹک کارکردگی میں بہتری۔ خاص طور پر اسکواش۔ (ایک بار پھر ، تمباکو نوشی چھوڑنے سے پہلے مشاہدہ کیا اور دوسروں کے ذریعہ اس پر تبصرہ کیا)
* عضلاتی بڑے پیمانے پر اضافہ ہوا۔
* بہتر جنسی 10x بہتر ہے۔ اب میں مشق کر رہا ہوں۔ کارززا.
* اعتماد میں بہتری
* آنکھ سے رابطہ بہتر ہوا۔
* زیادہ عزت / خود قبولیت۔
* معاشرتی صلاحیتوں میں اضافہ
* خواتین کی زیادہ توجہ۔
میرا ارادہ ہے کہ میں اپنے بقیہ دنوں میں فپ فری لوں گا۔ یہ فورم حیرت انگیز مددگار رہا ہے۔ مجھے یہاں مزاح ، بصیرت اور معاونت ناقابل قبول مل گئی ہے۔
مضبوط فاپسٹونٹس رہو!
دیوار کے متن کے لئے معذرت خواہ ہیں!
لنک پوسٹ - 90 دن کی رپورٹ۔ خودمختاری کی شروعات
by owendontfap
;