جب میں تقریباN 23 سال کا تھا ، تو میں خود کو بستر میں کافی اچھا سمجھا کرتا تھا۔ کبھی کبھی میں لڑکیوں کے آس پاس تھوڑا سا شرما جاتا تھا ، لیکن میں ہمیشہ اس پر قابو پانے میں کامیاب رہتا تھا۔ مجھے اسے اٹھنے میں کوئی پریشانی نہیں تھی اور قبل از وقت انزال کے ساتھ کم از کم دشواری تھی۔
اب میں 28 سال کا ہوں۔ میرے پاس فحش ایڈی سے متعلق ایڈی ہے ، اور میں اس سے بالکل بھی نہ اٹھنے ، یا اسے 50-60 فیصد تک پہنچانے اور بہت جلد کمنگ کرنے کے بارے میں بے چین ہوں۔ میری خود سے عزت کم ہے ، اور یہاں تک کہ جب میں کسی تاریخ میں کسی لڑکی سے پوچھ سکتا ہوں ، مجھے ڈر ہے کہ جب جنسی تعلقات کی بات کی جائے تو میں کیا کروں گا۔ مجھے قریبی رابطے کا اندیشہ ہے۔ میں یہ چاہتا ہوں ، لیکن میں اسے مایوسی کا ایک ممکنہ ذریعہ بھی دیکھ رہا ہوں۔
میں ہمیشہ یہ سوچتا تھا کہ میری پی او او کی عادت کے ساتھ میری دشواری ہوتی تھی، لیکن حال ہی میں اس کے پاس کوئی حقیقی ثبوت نہیں تھا. میں نے کبھی کبھی ویب کی تلاش کی، ایک ثبوت کی تلاش میں لگ رہا ہے کہ فحش لت ہے، لیکن مجھے کچھ بھی نہیں ملا. اس کے بعد، ایک دن، میں نے بے ترتیب طور پر نیٹ براؤز کیا اور حادثے سے آپ کے بیبائنسنپورنٹس کو مل گیا اور اچانک سب کچھ احساس کرنے لگے. میں نے خود کو بہت کہانیوں میں دیکھا. میں نے اسی طرز عمل کو بھی اسی جذبات کو دیکھا. یہ بہت واضح تھا کہ میں فحش کی عادی تھی.
اسی دن ، میں نے اپنے دماغ کو دوبالا کرنے اور آخر کار زندگی گزارنے کے ل. ، خود دوبارہ چلانے کی کوشش کرنے کا فیصلہ کیا۔ تو میں نے کیا. میں نے روزنامہ شروع کیا ، باقاعدگی سے ورزش کرنا ، روزانہ ایک ہی وقت میں اٹھنا اور اٹھنا ... میں نے اسے بہت سنجیدگی سے لیا۔ اس کے علاوہ میں دھیان کر رہا تھا (بازآبادکاری سے متعلق نہیں جس کا آغاز میں نے سال پہلے سے زیادہ کیا تھا)۔
واپسی کی علامات:
پہلے چند دنوں میں کافی سویرے اور سوراخ تھے، لیکن میں اس طرح سے طے شدہ تھا کہ میں انہیں آسانی سے حاصل کرنے میں کامیاب رہا، یہاں تک کہ جب مجھے ایک دن میں کئی گھنٹوں تک کمپیوٹر کے سامنے ہونے کی ضرورت ہے (میں گھر سے کام کرتا ہوں).
ہفتہ 2-3: دلکش، تھکاوٹ، بہت کم خود اعتمادی، کمتر احساسات، صبح کی لکڑی، کم آزادی، موڈ جھگڑے، تشویش.
ہفتہ 4: علامات تھوڑا کمزور کرنے کے لئے شروع کر دیا، libido معمول کے مطابق آتا ہے، مزاج ہر جگہ سوئنگ کرتا ہے، لیکن کچھ دن اتنا برا نہیں تھا.
ہفتہ 5: اچھے اور خراب دن 50 ہیں: 50. کچھ دنوں میں نے بھی بہت زیادہ توانائی کے ساتھ بہت اچھا جذبات کا تجربہ کیا. میں ان تمام موڈ جھگڑوں پر استعمال کر رہا تھا (جانتا ہوں کہ جب میں برا محسوس کرتا ہوں تو جلد ہی گزر جائے گا).
ہفتہ 6: اچھے اور خراب دن 70 ہیں: 30، بعض کو فحش دیکھنے کے لئے، لیکن انتظام کرنے کے لئے پر زور دیتا ہے. موڈ پینڈولم کم طول و عرض کے ساتھ جھک جاتا ہے.
ہفتہ 6 تک ، سب کچھ بہتر نظر آیا۔ مجھے باقاعدگی سے صبح کی لکڑی مل گئی (گیلے خواب نہیں)۔ میرا خود اعتمادی آہستہ آہستہ بڑھ رہا تھا اور مجھے اتنا اعتماد تھا کہ کسی تاریخ میں اپنی قسمت آزما کر دیکھوں گا کہ یہ کیسے گزرے گا۔ چنانچہ میں نے اپنے بھائی کا کیمرہ لیا ، اپنی کچھ تصاویر بنائیں اور تین ڈیٹنگ سائٹوں پر اندراج کیا۔
اب تک بہت اچھا ، لیکن ایک خطرہ تھا جو ، پہلے ، میں نے نہیں دیکھا تھا۔ آپ دیکھتے ہیں ، ڈیٹنگ سائٹیں بہت ساری فحش سائٹوں کی طرح ہوتی ہیں۔ آپ 23 اور 30yo کے درمیان اپنے سنگل شہر سے کچھ لڑکیوں کو تلاش کرکے فلٹر کرسکتے ہیں… ان میں بہت ساری ہیں۔ اور ان کی تصاویر کے ساتھ بہت سارے تھمب نیلز موجود ہیں ، اور جب آپ تھمب نیل پر کلک کرتے ہیں تو ان کی تصاویر کی گیلری موجود ہوتی ہیں اور کچھ تصویریں کافی گرم ہوتی ہیں (اگرچہ ننگے نہیں ہوتے ہیں ، لیکن PMO نہ ہونے کے 6 ہفتوں کے بعد وہ کافی ہیں)۔
اور چھپکلی والا دماغ بہت سی گرم خواتین کی تصاویر کے بارے میں کیا سوچتا ہے؟ ٹھیک ہے!… ممکنہ ساتھی… ڈوپامائن کی رہائی کریں! بہت جلد میں دن میں متعدد بار ڈیٹنگ سائٹوں کا ملاحظہ کرتا تھا تاکہ "نیا کیا ہے" ، جس کی وجہ سے 40 day دن دوبارہ شروع ہوا۔
اس کے بعد، میں دوبارہ ربوٹنگ کے ساتھ ٹریک پر واپس آنے کے لئے ایک ماہ کے لئے جدوجہد کر رہا تھا. ہر چند دنوں میں ان کی تعداد کم ہوتی تھی، کم از کم دو میں سے فحش فحش. مجھے احساس ہوا کہ مجھے ان ڈیٹنگ سائٹس کو فوری طور پر دور کرنا پڑا. یہ مشکل تھا، کیونکہ میں پہلے ہی کچھ لڑکیوں سے بات کر رہا تھا، اور کم از کم تین تاریخوں کا امکان تھا. پھر بھی، میں نے تمام سائٹس کو روک دیا.
اب میں واپس پٹری پر آگیا ہوں اور یہ میرا پی ایم او کا 16 دن ہے۔ پہلے ہفتے میں نے کچھ خواہشات کا تجربہ کیا ، لیکن میں کامیاب ہوگیا۔
دوسرے ہفتے علامات کا ایک گروپ تھا جس کا میں نے پہلے تجربہ نہیں کیا تھا: شدید اضطراب (اپنا دماغ کھو جانے کا خوف) ، افسردگی ، بیکار کے احساسات ، پورا ہفتہ طویل فلو (جس کا تعلق میرے ربوٹ سے ہوسکتا ہے یا نہیں)۔
کل شام ، یہ علامات تقریبا almost ختم ہوگ. ، حالانکہ میں ابھی بھی کمزور اور ایک طرح کا سست محسوس کرتا ہوں۔ فلو کی وجہ سے ، میں ورزش نہیں کرسکتا اور میں مراقبہ کرنے میں بہت سست ہوں (حالانکہ میں نے کل اپنے آپ کو 10 منٹ کی دھیان میں دھکیل دیا اور ایسا لگتا ہے کہ اس سے مدد ملی)۔ بہر حال ، میں واقعی خوش ہوں کہ میرا افسردگی ختم ہوچکا ہے۔
اب ، میں تقریبا کسی خواہش کا سامنا نہیں کرتا ہوں ، لیکن میں دن میں کئی بار جنسی جنسی خیالی تصور کرتا ہوں ، جو میں آتے ہی اس سے بچنے کی کوشش کر رہا ہوں۔
واقعی میں نے میرے معاملے میں کیا مدد کی:
- ورزش کرنا - انسان اپنے آپ کو تھوڑا سا پسینہ بنانے کے لئے جو کچھ بھی کرسکتا ہے۔
- مراقبہ - اس نے مجھے علامات کا مقابلہ کرنے میں واقعی مدد کی۔ میں یہاں بیان کردہ یوگک مراقبہ کرتا ہوں: www.aypsite.com
- جب بھی ہو سکے گھر سے باہر نکلنا - لمبی سیر کرنا ، دوستوں یا کنبہ کے ساتھ جمع ہونا۔
- میری عادت کو متحرک کرنے والی چیز کا پتہ لگانا اور جہاں تک ہو سکے اس سے دور رہنا۔
- خود اور میرے خیالات کے نمونے دیکھ رہے ہیں۔
- فحش لت ، رشتوں اور مرد نفسیات کے موضوع پر جتنا میں پڑ سکتا ہوں پڑھنا۔
خواتین کو سماجی اور ملاقات سے متعلق: میں یوگا کلاس کے دوسرے درجے کا منتظر ہوں جس کا میں نے پہلے دورہ کیا تھا۔ یہ جلد ہی شروع ہونا چاہئے۔ بہت ساری خوبصورت اور دلچسپ خواتین ہیں۔ حقیقی زندگی میں معاشرتی سازی نیٹ سے کہیں زیادہ بہتر اور زیادہ فائدہ مند ہے۔ یہ اب میرا ایک مقصد ہے۔
لنک - سارا دھاگہ پڑھیں۔
BY - کیمیا
;