میں نے ستمبر 2012 کے آخر میں NoFap شروع کیا۔ میں 7 اکتوبر کو دوبارہ چلا جب میں… اپنی پتلون میں آیا۔ تب سے میں سخت موڈ میں ہوں جس میں پی ایم او بالکل نہیں ہے۔ پہلے دو ہفتے سب سے مشکل تھے۔ پھر آہستہ آہستہ یہ بہتر ہوتا چلا گیا ، اور مجھے اعتماد اور یقین دہانی ملی جو میں ہمیشہ چاہتا تھا۔ میں نے شروع ہونے والے وجوہات کی وجہ سے NoFap یہاں بیان کیا ہے، اس طرح کی وضاحت ہے کہ میرا پہلا مہینہ کیسے تھا. اسی عرصے میں میں نے پہلی بار کسی عورت کے ساتھ تین سال سے زیادہ (تقریبا day 5 یا 6 دن) میں پہلی بار ملاقات کی۔ اس نے عملی طور پر مجھ سے کہا "آپ کی ایسی مثبت آوارا ہے! مجھے لگتا ہے… مجھے لگتا ہے کہ میں آپ سے محبت کر رہا ہوں! "
چاہے یہ صرف گونگے قسمت کا تھا ، یا میری ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں ، تشریح کے لئے کھلا ہے۔ اسباب سے قطع نظر ، یہ ایک بہت ہی طاقت ور تجربہ تھا ، اور صرف اس حقیقت سے کہ وہ اندھا نشے میں پڑ گئی اور بار میں گر گئی جس نے ہمیں اس رات جنسی تعلقات سے روک دیا۔
میری پیشہ ورانہ زندگی میں بھی بہتری آئی ہے۔ عجیب اتفاق سے میں نے اچانک ایک نئی نوکری حاصل کی، ایک نوکری جو میں برسوں سے چاہتا ہوں۔ حیرت انگیز صورتحال کا ایک سبب یہ تھا: میرا فلیٹ میٹ وہاں کام کرتا ہے ، اور اس کا باس کافی عرصہ سے مجھے ملازمت دینے کے لئے بے چین تھا۔ تاہم ، میرے سابق باس نے ہمیشہ اسے روکا۔ جیسے ہی میرا سابق باس زچگی کی چھٹی پر گیا ، میرا نیا باس کسی کو روکنے کے بغیر مجھے ملازمت دینے کے لئے آزاد تھا۔ کچھ ہفتوں قبل مجھے اپنے نئے باس کا ایک اور اچانک فون آیا: اس نے مجھے ایک سال کی عارضی ملازمت کی پیش کش کی جسے میں نے قبول کر لیا۔ جب میں اپنی تعلیم ختم کروں گا تو ، بہت زیادہ امکان ہے کہ میرے لئے ایک مستقل پوزیشن دستیاب ہو۔
بڑھتی ہوئی الوداع کے علاوہ ، میں نے دیکھا کہ پہلی تبدیلیاں میں سے ایک یہ ہے کہ میری نیند بہت بہتر ہوئی ہے۔ میری "ٹاسنگ اور ٹرننگ" راتیں ختم ہوگئیں ، اور میرے خواب بھی بدل گئے۔ وہ غمگین اور / یا پریشان کن اور زیادہ خوشگوار اور / یا غیرجانبدار بننے میں چلے گئے۔ چاہے وہ NoFap ہو یا یہ حقیقت کہ میں نے وزن اٹھانا شروع کیا تھا ، مجھے یقین نہیں ہے۔ نقطہ یہ ہے کہ ، میں اب برسوں کی نسبت بہتر سوتا ہوں۔
NoFap کا دوسرا پہلو یہ تھا کہ میری شراب نوشی میں نمایاں کمی واقع ہوئی۔ NoFap سے پہلے میں نے پیا جب تک کہ میں گزر نہ گیا۔ اب میں بالکل ٹھیک ٹھیس ہونے کی وجہ سے ٹھیک ہوں - اور مجھے اب تنہا شراب پینے کی خواہش نہیں ہے۔
جب جیسے جیسے دن بڑھتے گئے ، خواتین کی بات کرنے پر میں زیادہ سے زیادہ ہمت کرنے لگا۔ اس سے پہلے کہ میں انھیں کبھی بھی آنکھوں میں نہیں دیکھتا ، بلکہ اس کے باوجود سرکتی ہو کر زمین کے سامنے سرکشی سے دیکھتا ہوں۔ اب میں نے انھیں آنکھوں میں دیکھنا شروع کیا اور سیدھے کھڑے ہو، ، مضبوط آواز سے بولا۔ ایک بار جب میں بس کے انتظار میں ایک خوبصورت لڑکی کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر گیا ، بنیادی طور پر اسے ایک ٹہلنا فٹ میں چشم کشا کرنا۔. دن میں ایکس این ایم ایکس ایکس میں میں نے ایک بار پھر اپنے سابقہ مطالعہ دوست کے دوست کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کی ، ایک عورت جو رشتہ میں نکلی۔، پھر بھی وہ بھی چھیڑ چھاڑ کررہی تھی (اور اس نے خود مجھے کبھی بھی اپنے بوائے فرینڈ کے بارے میں نہیں بتایا)۔ دن 57 میں مجھے اپنے دوران کی ایک لڑکی کا فون نمبر ملا۔، تاہم ، اس نے بعد میں مجھ پر جھپٹا دیا اور میں نے اس کے بعد سے اسے نہیں دیکھا۔ میرے نئے پائے جانے والے اعتماد کے باوجود مجھے مسترد کرنا پڑا۔، جیسا کہ ہر ایک کو کرنا پڑتا ہے۔
دن 67 پر۔ میں ایک جم میں شامل ہوا۔ نصف دہائی میں پہلی بار۔ کے باوجود ایک واقعہ وہیں پر ہوا ، مجھے اب بھی وہاں کام کرنے میں بہت اچھا لگتا ہے ، اور میں بھی اسے جاری رکھنا چاہتا ہوں۔
دن 70 لفظی طور پر میرا دماغ کھولا۔. اگرچہ رات کا آغاز فلیٹ آؤٹ ردjectionی کے ساتھ ہوا ، لیکن میں نے دو نوجوان خواتین سے رابطہ قائم کیا جس میں سے ایک میری اور میرے میوزیکل پروجیکٹس میں بہت دلچسپی لیتی دکھائی دیتی ہے۔ اس رات میں نے محسوس کیا کہ رات کو خواتین کی سمجھی جانے والی دشمنی صرف ایک دفاعی طریقہ کار ہے تاکہ پریشان کن ruffians کو دور رکھا جاسکے۔ اگرچہ وہ ان کے چہروں پر نظر ڈالنے والے "تجھ سے پاکیزہ" کے ساتھ اچھوت دکھائی دیتے ہیں ، حقیقت میں وہ مجھ سے کہیں زیادہ ہی خوفزدہ اور گھبرائے ہوئے ہیں (شاید اس سے بھی زیادہ)۔ "نائٹ گیم" "ڈے گیم" کے مقابلے میں نمایاں طور پر زیادہ چیلنجنگ ہے ، کیونکہ خواتین دن کی روشنی میں زیادہ دوستانہ اور زیادہ خوش کن ہوتی ہیں۔ ان تجربات نے مجھے لطف اندوز ہونے ، عورت نہ لینے پر توجہ مرکوز کرنے پر مجبور کیا۔ عورت حاصل کرنا تفریح کا ایک مصنوعہ ہے۔
کرسمس کے آس پاس میں خود اعتمادی اور توانائی اور محرک کی کمی کی ایک مدت میں داخل ہوا۔ سب سے زیادہ ممکنہ وجہ بدبودار سردی تھی جو میں نے اپنے والد کے آؤٹ ڈور یاکوزئی میں ایک دوپہر گزارنے کے بعد پکڑی۔ اور یہ حقیقت جو مجھے ملی میرے پریشان کن فاپ ماضی کی ایک ناپاک چیز۔. کرسمس اور نئے سال کی شام مشکل وقت تھے ، اور میں اس وقت زیادہ تر گہری ناخوش تھا۔ میں اب بھی کچھ حد تک ہچکچاہٹ میں ہوں ، لیکن یہ ہر روز بہتر ہوتا جارہا ہے۔
تو اب میں نے 90 دن کا چیلنج مکمل کرلیا ہے۔ جنگ ختم ہونے سے بہت دور ہے۔ اگرچہ میں نے اپنی زندگی میں ڈرامائی بہتری دیکھی ہے ، لیکن مجھے ابھی بہت طویل سفر طے کرنا ہے۔ وہاں ایک حیرت انگیز دنیا موجود ہے اور میں ہر روز کوشش کرتا ہوں کہ میں اس کا زیادہ سے زیادہ حصہ بنوں۔
آپ سب کی خوش قسمتی ہے جنہوں نے ابھی نوفاپ شروع کیا ہے ، یا پھر بھی اسے شاندار دن 90 تک نہیں بنایا ہے۔ اور آپ میں سے ان لوگوں کا بہت احترام جنہوں نے گذشتہ روز 90 اور تین ہندسوں کی تعداد میں بنا لیا ہے۔
لنک - دن 90 رپورٹ: چیلنج مکمل
by ری بوٹ گیو ایکس این ایم ایکس ایکس۔
اپ ڈیٹ - دن 127: میرا NoFap سفر ختم ہو گیا ہے۔ میں آگے بڑھ رہا ہوں
اگر کبھی بھی NoFap کا کوئی "endgame" یا "فائنل راؤنڈ" ہوتا ہے تو ، مجھے لگتا ہے کہ میں اس تک پہنچ گیا ہوں۔ ابھی حال ہی میں میں نے محسوس کیا ہے کہ میری کہانیاں سیفڈیٹ کیلئے NoFap کے مقابلے میں زیادہ موزوں ہیں۔ اب چونکہ میں نے سرگرمی سے لڑکیوں سے رجوع کرنا شروع کیا ہے مجھے لگتا ہے کہ میرے تجربات کو اس دوسرے سبڈڈیٹ پر بہتر انداز میں بتایا جائے گا۔ مجھے لگتا ہے کہ فحش زنی سے مشت زنی کرنا اب میری زندگی کا مسئلہ نہیں رہا ہے ، اور شرم ، چپچپا ٹشوز اور خود سے نفرت کی اس پرانی زندگی میں پھر سے پڑ جانے کا امکان بہت کم ہے۔
بہت سے پوسٹر آن۔ / r / nofap NoFap کو ایک اتپریرک کہا ہے۔ اس بات کا یقین ہے. اس سے آپ کو اپنے راحت کے علاقے سے باہر نکل جانے اور اپنے خوف کو چیلنج کرنے کا موقع ملتا ہے۔ جو میں نے بہت کم کیا ہے۔ مجھے خوف تھا ، اور میں اب بھی کروں گا۔ میرے پاس اب بھی خراب لمحات ہیں جہاں میں خوفزدہ اور غیر محفوظ محسوس کرتا ہوں اور جہاں مجھے مستقبل کی فکر ہے۔ کیا میرا ای ڈی ٹھیک ہے؟ کیا میں عام طور پر کسی عورت کے ساتھ جنسی تعلقات سے لطف اندوز ہو سکوں گا؟ کیا میں کل مرجاؤں گا؟ خوف تو ہے ، لیکن اب اس کا کنٹرول نہیں ہے۔ یہ اور بھی فلم میں ایک نادیدہ نظر والے پس منظر کردار کی طرح ہے جہاں میں مرکزی کردار ، مصنف اور ہدایتکار ہوں۔ میرا ماضی پتھر میں لکھا ہوا ہے۔ مستقبل ، تاہم ، اب بھی مٹی ہے جس کو میں ڈھال سکتا ہوں۔ اب میں اپنا ہاتھ تخلیق کرنے میں استعمال کرتا ہوں۔
حتمی چیلینج یہ ہے کہ حال ہی میں ان خواتین سے رجوع کرنا ہے جن کو میں پرکشش محسوس کرتا ہوں۔ میں ذاتی پسند سے باہر ڈے گیم پر عمل کرتا ہوں۔ میں اپنے دماغ سے ڈرا ہوا ہوں ، لیکن ویسے بھی ان سے رجوع کیا۔ میں پراعتماد نظر آرہا ہوں اور میں پر اعتماد ہوں۔ پہلے مسترد ہونے کی طرح مسترد کرنا اب کوئی مسئلہ نہیں رہا ہے۔
اپنی نئی زندگی اور اپنے نئے گیم کا خلاصہ بیان کرنے کے لئے ، میں ایک آخری کہانی سنانا چاہتا ہوں۔ یہ آپ میں سے ان لوگوں کے لئے دل لگی ہوگی جو اپنے پیر کے کورس کی "T" ، شرمیلی ، پیاری لڑکی کو یاد کرتے ہیں جو میری کچھ پوسٹوں میں نمایاں ہے:
وہ اپنے دوست ، وائے کے ساتھ اسکول کے بالکل باہر کھڑی تھی۔ یہ غیر معمولی دھوپ اور موسم سرما کا دن ہے۔ میں اپنے ٹریڈ مارک اعتماد کے ساتھ دلیری کے ساتھ ان سے رابطہ کرتا ہوں اور واضح ، مضبوط آواز کے ساتھ کہتا ہوں:
"میرے پاس ایک غیر معمولی تجویز ہے ، ٹی […]. میری جگہ آو میں آپ کی تصویر کھینچوں گا۔ یہ حقیقت کہ میں نے کل جم میں ایک عورت کے ساتھ بھی ٹھیک یہی کہا تھا ، یہ غیر متعلق ہے۔
اس نے میری طرف اس طرح دیکھا جیسے میں پاگل ہو گیا تھا ، سوچ رہا تھا کہ میں اسے کیوں کھینچوں گا۔ پھر میں نے کہا:
“کیونکہ آپ کی آنکھوں کے بارے میں کچھ خاص ہے۔ جب آپ واقعی دلچسپ بات سنتے ہیں تو ، آپ کو سونے کے کمرے کی آنکھیں مل جاتی ہیں۔ میں نے اس کا مردہ مرکز آنکھ میں دیکھا۔
"کیا؟" اس نے پوچھا۔ - "بیڈروم آنکھیں؟ ہہ۔ آپ کا کیا مطلب ہے؟
“وہ تنگ ہوجاتے ہیں۔ یہ حیرت انگیز طور پر پرکشش ہے۔ "
وہ جم گئی ، بالکل نہیں جانتی کہ کیا کہنا ہے۔
"اوہ ..." اس نے آخر کار کہا۔ - "تب میں واقعی میں تھکا ہوا ہوں گا۔"
"اس کے بارے میں سوچو ،" میں نے چلنے سے پہلے کہا۔ نہیں دو منٹ بعد میں نے اسے اپنا پتہ ٹیکسٹ کیا ، جس کا اختتام ایک کے ساتھ ہوا
لہذا ، اس آخری کہانی کے ساتھ جو ابھی ایک پہاڑی کے خاتمے کے اختتام پر ہے ، میں اپنے کاروبار کو سیڈیٹٹ پر منتقل کرتا ہوں ، اور میں ہر اس شخص کا شکریہ ادا کرنا چاہتا ہوں جس نے میری پوسٹوں پر تبصرہ کیا ، اور آپ کو نیک خواہشات کی خواہش کرتا ہوں۔ آپ بہت اچھے رہے ہیں! اور ان لوگوں کے لئے جو مجھ سے زیادہ دیر تک رہے ہیں: آپ راک!
Tl؛ dr: NoFap پر میرا وقت ختم ہوچکا ہے ، میرے لئے یہاں سیکھنے کیلئے مزید کچھ نہیں ہے۔ میں سڈڈٹ کی طرف جارہا ہوں۔ تمام تعاون اور بہت ساری عظیم کہانیوں کا شکریہ۔ تم راک!
;