دن 29 - دکھی
میں 29 نومبر کو پی ایم او کا نہیں ہوں۔ مجھے یقین ہے کہ میں 20 سال سے مشت زنی کا عادی رہا ہوں۔ 17 سال کی عمر میں ، مجھے احساس ہوا کہ مجھے پریشانی ہوئی ہے کیونکہ میں اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ کھڑا نہیں ہوسکتا ہوں۔ میں نے سوچا کہ یہ ایک ایسی دوا تھی جس کی میں جاری تھی ، لیکن مجھے اب واقعی اس پر شک ہے۔ میں دن میں ایک یا دو بار مشت زنی کرتا تھا اور اس سے کبھی کبھی کوئی پریشانی نہیں ہوئی تھی ، لیکن میری بیوی سمیت حقیقی خواتین کے ساتھ انتہائی مشکلات کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ بنیادی طور پر مجھے ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے البیڈو بالکل نہیں ہے۔
دنیا میں ایسی کوئی عورت نہیں ہے جو ابھی مجھے پرجوش کر سکتی ہو ، لیکن اگر میں نے کوئی فحش دیکھی تو مجھے عضو تناسل مل سکتا ہے۔ مجھے نہیں لگتا کہ اگرچہ مجھے کبھی بھی فحش حرکیات کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ مجھے ابھی مشت زنی کی عادت ہے۔ اس کے علاوہ ، میں نے ایک بار بغیر پی ایم او کے 50 دن بنا دیا ، اور میں یہ نہیں کہہ سکتا کہ میرا البیڈو بحال ہو گیا تھا ، لیکن تبدیلیاں یقینی طور پر ہو رہی ہیں۔ دوسرا سوال یہ ہے کہ میرا PMO مقصد کیا ہونا چاہئے؟ 90 دن؟ میری مدد کریں ، میں اس کے بغیر البیڈو ڈیل کے بارے میں واقعتا down کم ہوں۔
واقعی 3 سال میں ہمارے پاس کسی قسم کی قربت نہیں ہے۔ ہمارے چھوٹے بچے ہیں ، اور ایسا لگتا ہے کہ ہمارے ساتھ کبھی وقت گزارنے کی توانائی نہیں ہے۔
[ایک مہینہ] میں اپنی عمر تیس کی دہائی میں ہوں۔ میں 29 نومبر کو کوئی PMO نہیں ہوں۔ مجھے یقین ہے کہ میں 20 سال سے مشت زنی کا عادی رہا ہوں۔ 17 سال کی عمر میں ، مجھے احساس ہوا کہ مجھے پریشانی ہوئی ہے کیونکہ میں اپنے جی ایف کے ساتھ کھڑا نہیں ہوسکتا ہوں۔ میں نے سوچا تھا کہ یہ ایک ایسی دوا تھی جس پر میں [اکٹانے] تھا ، لیکن مجھے اب واقعی اس پر شک ہے۔ میں دن میں ایک یا دو بار مشت زنی کرتا تھا اور اس سے کبھی کبھی کوئی پریشانی نہیں ہوئی تھی ، لیکن میری بیوی سمیت حقیقی خواتین کے ساتھ انتہائی مشکلات کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ بنیادی طور پر مجھے ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے البیڈو بالکل نہیں ہے۔
(مزید تفصیلات) 13 سال کی عمر سے ، میں روزانہ مشت زنی کرتا رہا ہوں ، یا دوسرے الفاظ میں ، مجھے نہیں معلوم کہ میں کبھی فطری رہا ہوں۔ مجھے یاد ہے جب میں 15 سال کی تھی ، مجھے 3 دن کے لئے کام چھوڑنا پڑا ، اور مجھے بہت مستقل کھڑے ہوئے تھے۔ پھر 17 سال کی عمر میں ، مجھے ایک حقیقی عورت کے ساتھ پہلا موقع ملا اور کچھ نہیں کر سکا۔ اس کے بعد ، میں نے اپنے آپ کو روزانہ صرف "آزمودہ" کیا اور یہ مشکلات مزید 20 سالوں تک جاری رہیں۔ تو 30 کے وسط کے لڑکے کو کس طرح کی البیڈو کی توقع کرنی چاہئے ؟؟؟ میں ایک بڑا فحش نگہبان نہیں ہوں ، لیکن اگر میں آرام کرتا اور کچھ دیکھتا تو مجھے عضو تناسل مل جاتا ہے۔ البتہ ، میں اس سمت میں جانے میں دلچسپی نہیں رکھتا ہوں ، لیکن یہی وہ واحد طریقہ ہے جس سے میں اپنی حرکات کی سطح بیان کرسکتا ہوں۔ میں یہ کہوں گا کہ میں چھٹی کے دن ایسے حالات میں اپنی اہلیہ کے ساتھ رہا ہوں جہاں جنسی تعلقات کا کوئی موقع نہیں تھا ، لیکن مجھے اس کی موجودگی میں ایک عضو تناسل ملا ، لہذا مجھے طویل المیعاد امید ہے۔ اگر وہ ابھی یہاں آکر "چلو یہ کرتے ہیں" کہتی ، تو مجھے شبہ ہے کہ میں اگرچہ کھڑا ہوسکتا ہوں ، لہذا ایک حقیقی مسئلہ اور کارکردگی کی بے چینی کا مرکب ہے۔
ایک دلچسپ نوٹ اگرچہ یہ ہے۔ میں نے پچھلے 5 سالوں میں شاید 15 بار البیڈو کیا تھا۔ جب میں پاگل مقدار میں الکحل پیتا تھا تو ، اگلی صبح میں ایک ہینگ اوور ہوجاتا ، لیکن میری جنسی خواہش دراصل بحال ہوگئی تھی اور مجھے صبح کے وقت مستقل طور پر کھڑے ہوجاتے تھے۔ اس کے علاوہ ، اگر میں بغیر کسی نیند کے 48 گھنٹوں سے زیادہ چلا گیا تو ، میری حرکات واپس آجائے گی۔ یہ تقریبا 5 بار ہوا ، ہوسکتا ہے۔ 10 کیا یہ حیرت انگیز ہے یا کیا؟ اس کے علاوہ ، دنیا میں کوئی بھی ایسی عورت نہیں ہے جو مجھے ابھی سے پرجوش کر سکتی ہو ، لیکن اگر میں نے کچھ فحش نگاہیں دیکھیں تو ، شاید مجھے عضو تناسل مل جائے۔ مجھے نہیں لگتا کہ اگرچہ مجھے کبھی بھی فحش حرکیات کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ مجھے ابھی مشت زنی کی عادت ہے۔ اس کے علاوہ ، میں نے ایک بار بغیر پی ایم او کے 50 دن بنا دیا ، اور میں یہ نہیں کہہ سکتا کہ میری البیڈو بحال ہوگئی ، لیکن یقینی طور پر تبدیلیاں رونما ہو رہی ہیں۔
[دن 33] آج صبح میں کچھ خاص تبدیلیاں محسوس کر کے اٹھا۔ عضو موجود تھے۔ میں نے اپنے خون میں مردانگی کا یہ احساس بھی دیکھا جس کو میں نے اپنی زندگی میں کبھی نہیں جانا تھا۔ میری بیوی نے قسم کھائی ہے کہ میرے سینے کے بال زیادہ ہیں۔ اس ل I میں نے آج صبح کو البیڈو میں اضافے کا احساس کیا ، اور مجھے احساس ہوا ، واہ… اگر یہ بات واپس آجاتی ہے تو ، مجھے کبھی بھی قابو پانے کے لئے کوئی البیڈو نہیں ملا تھا۔ یہ ایک مضحکہ خیز احساس ہے۔
دن 34
لیبیڈو صفر پر واپس آ گیا ہے۔ میرے پاس ایک دن تھا جہاں مجھے کچھ محسوس ہوا ، شاید 4 یا 10 اسکیل۔ عضو موجود تھے۔ میں نے اپنے خون میں مردانگی کا یہ احساس بھی دیکھا جس کو میں نے اپنی زندگی میں کبھی نہیں جانا تھا۔ میری بیوی نے قسم کھائی ہے کہ میرے سینے کے بال زیادہ ہیں۔
اس سے پہلے کہ میں پرہیز کرنا شروع کردوں ، میں 0 اسکیل پر 10 تھا۔ اب میں کہوں گا کہ میں 1 اسکیل پر 10 ہوں۔
دن 46
میں ایک بہت گہری افسردگی میں پڑ گیا ہوں۔ میں نے اپنی بیوی سے التجا کی ہے کہ وہ بغیر کسی جنسی تعلقات کے بھی میرے قریب ہوں ، لیکن وہ ہمیشہ بہت تھکا ہوا رہتا ہے اور ہمارے لئے مزید وقت کی اجازت دینے کے لئے کسی بھی چیز کو تبدیل کرنے سے انکار کرتا ہے۔ پھر اس نے مجھے یہ یاد دلانے کے لئے ایک نقطہ بنایا کہ آخری بار جب میں نے اس کی طرف توجہ طلب کی تو میں پرفارم نہیں کرسکا۔ اب اگر مجھے کوئ البیڈو اور اعتماد ہے تو ، میں اس طرح کے ردjectionت سے نمٹ سکتا ہوں ، لیکن میری موجودہ حالت میں ، میں یہ نہیں کرسکتا۔
دوسری چیز جو مجھے افسردگی کا باعث بن رہی ہے وہ یہ ہے کہ میں 2 سال قبل اس ادویات اکٹانے کے مضر اثرات کے بارے میں فورمز کو پڑھنے میں واپس آگیا ہوں۔ وہاں کچھ کہانیاں ہیں جن میں لڑکوں کے بارے میں اپنا الوداع کھونے کے بارے میں ہے اور پھر میں سوچنے کے اس چکر میں پڑ جاتا ہوں کہ مجھے مستقل نقصان پہنچا ہے اور میں نیچے نیچے سرپل کرتا ہوں۔
میری بیوی اور باقی سب کو لگتا ہے کہ یہ صرف مشت زنی کی عادت ہے جو میری پریشانیوں کا باعث ہے اور مجھے امید ہے کہ وہ ٹھیک ہیں۔ میں جو کچھ بتا سکتا ہوں ، اس سے ایکڈیٹین کے مقابلے میں فحش اور مشت زنی سے ای ڈی اور البیڈو کے بہت سے لوگ ہیں ، لہذا میرا اندازہ ہے کہ اس پرہیزی کا جواب ہوگا۔
[دن 47] زیادہ تر بات ، میری ذہنی صحت ہر چیز سے پرہیز کرنے کے بعد سے بہتر رہی ہے۔ کل میں شدید افسردہ ہو گیا تھا ، اور مجھے یقین نہیں ہے کہ ایسا کیوں ہے۔ میں کافی مقدار میں کافی اور کافی مقدار میں بیئر پی رہا ہوں۔
اگرچہ کل میری پوسٹ کافی منفی تھی ، لیکن میں اب بھی یقین کرتا ہوں کہ پی ایم او کی مدت کسی بڑی چیز کی حیثیت نہیں رکھتی ہے ، اور اگر میں اس سائٹ کے ل so نہ ہوتا تو میں اتنے لمبے عرصے تک اس کی کوشش نہیں کرتا۔ میں نے سوچا تھا کہ 7 دن دوبارہ ترتیب دینے کے لئے کافی ہیں ، لیکن میں نے سیکھا کہ یہاں مضامین کو پڑھنے کے بعد ایسا نہیں ہے۔ میرا اندازہ ہے کہ اس قسم کے چیلنجوں میں کچھ واقعی تاریک لمحات ہوسکتے ہیں۔ میری اہلیہ نے مجھ سے معافی مانگی ہے ، اور سمجھتی ہے کہ میں مشکل وقت سے گزر رہا ہوں۔
دن 48
صرف یہ سوچا کہ میں خود ساختہ عضو کی اطلاع دوں گا۔ میں کام پر دن میں خواب دیکھ رہا تھا ، اور ایک مل گیا۔ تو میں اس کے بارے میں خوش ہوں۔
دن 49
پچھلے پندرہ سالوں میں صرف ایک ہی بار جب میں نے اپنی بیوی سے جنسی طور پر عام طور پر جواب دیا ہے جب ہم جماع کا کوئی امکان نہیں رکھتے ہیں۔ ہم ایک ہی بستر پر نہیں سوتے ، لیکن چھٹی کے دن ، ہمیں کبھی کبھی کرنا پڑتا ہے اور میں نے محسوس کیا ہے کہ میں کھڑے ہونے کے ساتھ اچھا ردعمل دیتا ہوں ، اور یہ میری زندگی کا واحد وقت ہے جہاں میں محسوس کرتا ہوں کہ میں عام طور پر کام کرتا ہوں۔ میرے نزدیک ، اس کی تصدیق ہوتی ہے کارززا کوشش کرنے کے قابل ہے۔
مجھے پاگلوں کی طرح کھڑے ہو گئے۔ یہ واقعی واقعی عجیب ہے کیونکہ جاگنے کے اوقات کے دوران مجھے کبھی بھی کھڑے نہیں ملتے ہیں ، لیکن اگر میں اپنی بیوی ، بوم ، کے ساتھ چھین لیا تو وہ وہاں موجود ہیں۔ مختصرا، ، مجھے لگتا ہے کہ میرے پاس صفر البیڈو ہے ، لیکن میں اس سے انکار نہیں کرسکتا جب میں اپنی اہلیہ کے ساتھ گلہ گھونٹتا ہوں تو ، کھڑے کہیں سے نہیں نکلتے ہیں۔
میں حیران ہوں کہ میں ایک وقت میں کبھی بھی سینگ محسوس کیے بغیر ، کبھی اچانک کھڑے ہونے کے بغیر مہینوں جا سکتا ہوں ، لیکن اپنی اہلیہ کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون حالت میں ، میں مستی پر مستی سے سفر کر رہا ہوں۔ یہ اتنا غیر متوقع ہے اور مجھے لگتا ہے کہ مجھے یہ نتیجہ اخذ کرنا پڑے گا کہ شاید میں اتنا نقصان نہیں پہنچا ہوں جتنا میں نے سوچا تھا۔
دن 62
میں ابھی بھی اچانک کھڑے نہیں ہورہا ہے ، لہذا میں نے کل مجھے یاد ہے کہ واقعی میں اتر رہا ہوں اور اس پریشانی کے اس انداز میں پڑ گیا ہوں کہ اگر میرا البیڈو کبھی لوٹنے والا ہے۔
پھر میں نے سیدھے اپنی بیوی کو چھو لیا ، اور فوری طور پر ایک عضو تناسل کا حص feltہ پایا اور کسی دوسرے لفظ - سینگ کا فقدان محسوس ہوا۔ مجھے خوشی ہوئی۔ تو یہ مجھے اس وقت لگتا ہے ، اپنی بیوی کے قریب رہنا اور میرے سوئچ پر اس کی باریوں کو چھونا۔ ایسا ہی ہے جیسے میں نے مجھ میں موجود ایک ایسی انجان توانائی پیدا کی ہے جو مجھے معلوم ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ میری بیوی بھی جنسی تعلقات کے لئے تیار ہے ، لیکن میں اس طرح کی کارکردگی کی پریشانی کو کم رکھنے کے ل first پہلے کریزا کام کرنا چاہتا ہوں۔
دن 63 دھچکا
جب میں نے جنسی تعلقات کی شدید خواہش محسوس کی تو میں قریب قریب سو رہا تھا (جو میرے لئے کم ہی ہے)۔ تو میں نے جاکر اپنی بیوی سے پوچھا کہ کیا اس میں دلچسپی ہوگی؟ اس نے کہا ٹھیک ہے ، لیکن مجھے تھوڑی دیر انتظار کرنے پر مجبور کیا۔ میں بہت پرجوش تھا کیونکہ مجھے ابھی ایک مستقل کھڑا ہونا پڑا (یہاں تک کہ باتھ روم جانا بھی مشکل تھا)۔ پھر وہ آئیں اور صرف مجھے بتایا کہ جلدی کرو ، اور مجھے بتاو کہ وہ موڈ میں نہیں ہے ، اور اس نے شکایت کی ہے کہ میں نے اس کی کھجلی کھینچ لی ہے… پھر میں اپنی خواہش کو پوری طرح کھو گیا اور کچھ نہیں ہوا۔ اس کے جانے کے بعد میں نے دو بار مشت زنی کیا۔
اگلی صبح اس نے کہا کہ وہ میرے لئے برا محسوس کرتی ہے ، اور کہا کہ اس کی خواہش ہے کہ وہ اس میں زیادہ شامل ہوجاتی لیکن وہ صرف تھک چکی تھی۔ تو وہاں اب بھی امید ہے۔ وہ اور میں دونوں سمجھتے ہیں کہ ایسا نہیں ہے کہ واقعتا میں مجھے کوئی پریشانی ہے (جب میں اس کے پاس آیا تو اس نے مجھے بالکل کھڑا دیکھا) ، لیکن یہ کہ میں ذہنی طور پر بالکل حساس ہوں۔
یہاں خوشخبری یہ ہے کہ یہ لگتا ہے کہ میری البیڈو بحال ہوگئی ہے (گوش کاش میں اس کو 90 days دن تک بنا دیتا!)۔ میں بھی کارکردگی کا مظاہرہ نہ کرنے کے بارے میں بہت زیادہ افسردہ نہیں ہوا۔
تو مجھے لگتا ہے کہ میں پھر سے شروع کردوں گا۔
دن 64
میں ایم اور یہاں تک کہ پی میں ڈوب گیا ہوں (جو ماضی میں میرے لئے کوئی بڑا مسئلہ نہیں تھا)۔ میں تسلیم کروں گا ، اچھا لگتا ہے کہ P کو دیکھنے کے دوران بیدار ہونے اور کام کرنے کا احساس ہو ، لیکن مجھے معلوم ہے کہ اس سے معاملات مزید خراب ہوجائیں گے اور جلد ہی اسے ختم ہونا ضروری ہے۔ میں اپنے آپ کو راضی کرنے کی کوشش کر رہا ہوں ، اگر میں اس صورتحال میں ٹھیک سے کام کرتا ہوں تو ، میرے ساتھ طبی لحاظ سے کوئی غلط بات نہیں ہے ، اور اگر میں پی ایم او سے پرہیزی کے 90 (یا اس سے زیادہ) دن کے ساتھ کامیابی کے ساتھ اپنے آپ کو دوبارہ ترتیب دے سکتا ہوں تو مجھے ٹھیک ہونا چاہئے۔
مختصرا some ، کسی پاگل پن کی وجہ سے ، میں یہ تسلیم نہیں کرسکتا کہ میری ای ڈی کے مسائل مشت زنی / فنتاسی کی عادت سے پیدا ہوئے ہیں۔ معقول طور پر سوچنا ، ثبوت اس کی طرف اشارہ کرتے ہیں ، لیکن میرے پاس اب بھی یہ بیوقوف خیالات ہیں (اگر مجھے کچھ نادر طبی حالت درپیش ہو کہ میرے ڈاکٹر کو پتہ نہیں چلا ہے کہ وہ کم لیڈیڈو اور ای ڈی کی پریشانیوں کا باعث ہے)۔
میں 62 دن میں کہوں گا ، ایسا لگتا ہے کہ میں نے کچھ الوداع اور عضو تناسل کو واپس کرنا شروع کیا ہے۔
میں حیران ہوں کہ اس لت نے مجھ پر کتنی مضبوط گرفت کی ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ پہلے 2 یا 3 ہفتے ہمیشہ سب سے مشکل رہتے ہیں۔ امید ہے کہ آپ کو جلد ہی مجھ سے "یوم 1" کے عنوان کے ساتھ ایک بلاگ اندراج نظر آئے گا۔
میرا اصل مقصد صرف اپنی اہلیہ کے ساتھ فطری تعلقات رکھنا ہے۔ یہ گول 62 دن کے نشان پر بکھر گیا۔ مجھے لگتا ہے کہ اس نے جذباتی طور پر مجھے بری طرح سے تکلیف دی ہے۔ اس نے اپنے آپ کو دستیاب کرایا ، لیکن واضح طور پر مجھے ٹھنڈا کندھا دیا اور میں یہ جان کر کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کرسکا۔ لہذا میں گھبراہٹ کے موڈ میں چلا گیا اور پریشانی کرنے لگا (کیا مجھے کوئی پریشانی ہے؟ یا ان حالات میں کارکردگی کا مظاہرہ نہ کرنا فطری ہے)۔ میں مایوسی کا شکار ہوگیا۔ سچ تو یہ ہے کہ ، میں نے ان 62 دنوں میں جو پیشرفت کی ہے وہ مٹ جاتی ہے۔ میں اسے محسوس کرسکتا ہوں۔ میرے لئے ، مجھے یقین ہے کہ مشت زنی بھی اس میں شامل خیالی تصور کی وجہ سے مجھے بہت بری طرح پھیر سکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ میں خود کو صرف خیالی دنیا میں کام کرنے کی تربیت دیتا ہوں۔
[2 ہفتے کے بعد] ٹھیک ہے ، یہ میرے لئے تھوڑا سا بدصورت ہوگیا۔ یہ ایک ہفتہ کے لئے پی ایم او اور الکحل پر واپس آیا تھا۔ میں افسردہ تھا اور میں ابھی اس سے نکلنے کے راستے پر کام کر رہا ہوں۔ میں نے گذشتہ جمعرات کو نہ پی ایم او اور شراب نہیں شروع کی تھی۔ میرا اصل مقصد صرف اپنی اہلیہ کے ساتھ فطری تعلقات رکھنا ہے۔ یہ گول 62 دن کے نشان پر بکھر گیا۔ مجھے لگتا ہے کہ اس نے جذباتی طور پر مجھے بری طرح سے تکلیف دی ہے۔ اس نے اپنے آپ کو دستیاب کرایا ، لیکن واضح طور پر مجھے ٹھنڈا کندھا دیا اور میں یہ جان کر کارکردگی کا مظاہرہ نہیں کرسکا۔ لہذا میں گھبراہٹ کے انداز میں چلا گیا اور پریشانی کرنے لگا (کیا مجھے کوئی پریشانی ہے؟ یا ان حالات میں کارکردگی کا مظاہرہ نہ کرنا فطری ہے)۔ میں مایوسی کا شکار ہوگیا۔ سچ تو یہ ہے کہ ، میں نے ان 62 دنوں میں کی گئی تمام تر ترقی کا صفایا ہوجاتا ہے۔ میں اسے محسوس کرسکتا ہوں۔ میرے لئے ، مجھے یقین ہے کہ مشت زنی بھی اس میں شامل خیالی تصور کی وجہ سے مجھے بہت بری طرح پھیر سکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ میں خود کو صرف خیالی دنیا میں کام کرنے کی تربیت دیتا ہوں۔
[چھ ماہ بعد - دن 60] حقیقی زندگی میں جنسی تعلقات بہت کم رہتے ہیں ، اور عام طور پر مجھے ویاگرا یا کسی چیز کی ضرورت ہوتی ہے۔ میں ہمیشہ ہی بغیر کسی پریشانی کے مشت زنی کرنے (اور اس سے لطف اندوز) کرنے میں کامیاب رہا ہوں۔
میں نے ایک بار اسے 63 دن میں بنایا تھا ، اور اس دن ایک طویل عرصے سے کھڑا تھا ، لیکن چیزیں میری اہلیہ کے ساتھ کام نہیں کرتی تھیں ، لہذا میں پی ایم او میں واپس چلا گیا۔
لہذا میں بغیر پی ایم او کے 60 دن کے لئے سچ رہا ہوں ، اور مجھے کامیابی کا احساس ہے کہ میں مشت زنی کی عادت پر قابو پایا ہوں۔ اس تکمیل کے ل I've میں نے محدود مقدار میں شراب اور بہت سی کیفین کا رخ کیا ہے ، لیکن میں دونوں کو کم کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں۔ میں نے اس وقت کی مدت کے دوران بہت اچھا استعمال کیا ہے۔ مجھے صبح کے کچھ کھڑے ہوئے ہیں ، لیکن بے ساختہ کھڑے نہیں ہوئے ہیں۔ میں یہ کہوں گا کہ صرف 60 دن میں میں نے ایک سیکسی لڑکی کی یوٹیوب ویڈیو دیکھی جس پر کپڑوں کے ساتھ رقص کیا گیا تھا اور مجھے اس وقت کھڑا ہونا پڑا جب میں آرام سے بیٹھا ہوا تھا۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ ، مجھے پی ایم او میں واپس آنے کے بارے میں کوئی فکر نہیں تھی۔ مجھے صرف تشویش لاحق ہے ، جب بھی میں بیدار ہوتا ہوں ، اس میں عموما fant کچھ زیادہ تصورات شامل ہوتے ہیں ، اور میں حقیقی زندگی میں آسانی سے پیدا نہیں ہوتا ہوں ، لہذا میں ان غیر فحش ویڈیوز کو دوبارہ دیکھنے کے لئے بھی نہیں جا رہا ہوں۔ اگلے 60 دن یہ ٹھیک ہے ، میرا ذاتی ہدف بغیر کسی پی ایم او کے 120 دن کا ہے۔
میرا اندازہ ہے کہ پچھلے 20 سالوں میں مجھے صرف ایک "مٹھی بھر" وقت کا احساس ہوا ہے۔ میں صحیح فحش دیکھ کر یہ احساس پیدا کرسکتا ہوں۔ نوٹ کریں کہ اگرچہ فحش ویڈیوز دیکھنے سے پہلے ہی میری پریشانی شروع ہوگئی تھی۔
ایک PMO میں اس دوسری کوشش کے دوران میں نے پوسٹ نہ کرنے کی ایک وجہ یہ ہے کہ میں بہت افسردہ تھا میں کسی کو حوصلہ شکنی نہیں کرنا چاہتا تھا۔ لیکن اب کافی شہادتیں موجود ہیں کہ اگر میں کامیاب نہیں ہوں تو بھی ، اکثریت ہے۔
[یوم 61 کوئی PMO] میں عموما feel کیسا محسوس کرتا ہوں اس پر غور کرتے ہوئے ، بہت اچھا لگ رہا ہے۔ بستر پر لیٹ گئے اور اپنی بیوی کے بارے میں حقیقت میں تصور کیا ، اور ایک عضو حاصل کیا۔ میں آج کہوں گا کہ میرا البیڈو 1 اسکیل پر 10 محسوس کرتا ہے۔ یہ عام طور پر 0 اسکیل پر 10 ہوتا ہے۔ کچھ ہو رہا ہے (مجھے امید ہے)۔ میں واقعتا دن 90 کی ایسی صورتحال میں رہوں گا جہاں میں اپنی بیوی کے برابر بستر میں ہوں۔ دلچسپ ہونا چاہئے۔
صرف سوچا کہ میں تبدیلی کے لئے کچھ مثبت پوسٹ کروں گا۔ آخری بار جب میں نے 2 سال پہلے زبردست جنسی تعلق کیا تھا۔ مجھے واضح طور پر یاد ہے کہ یہ صبح کی پہلی چیز تھی ، اور ای ڈی کی کوئی دوائی ضروری نہیں تھی۔ میں نے عمدہ پرفارم کیا۔
میری وضاحت یہ ہے: مجھے ابھی تک دباؤ نہیں ڈالا گیا ، کارکردگی کی کوئی پریشانی نہیں ، میں اپنی ای ڈی کی پریشانیوں کے بارے میں گھومنے کے لئے اتنا بیدار نہیں تھا ، اور میں نے سنا ہے کہ صبح میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح بلند ہوتی ہے۔
[دن 63] ایک اور چیز جو صبح نہیں تھی - COFFEE. میں کافی کا عادی ہوں ، اور میں حیرت زدہ ہوں کہ اگر یہ میرے الوجود کو کچھ کررہا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ بے چینی میں اضافہ ہو ، یا میرے خون کی گردش میں کچھ کر رہا ہو۔
[دن 65] مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میرے پاس صفر البیڈو ہے ، اور مجھے اب بھی کارکردگی کی پریشانی کو دور کرنے کی ضرورت ہے۔ اچھی بات یہ ہے کہ کچھ ہفتوں میں میں اپنی بیوی کے ساتھ تقریبا a ایک ہفتے تک بستر بانٹ رہا ہوں ، جو دلچسپ ہوگا۔
[دن 68] میرا موڈ ماضی کے مقابلہ میں بہتر ہے۔ نیز ، جب میں مڈ ڈے میں آرام کرنے کے لئے لیٹ رہا تھا ، تو مجھے ایک اچانک کھڑا ہونا پڑا۔ کوئی جنسی خیالات یا کوئی ایسی چیز نہیں تھی جس کے بارے میں میں جانتا ہوں کہ اس کی وجہ سے ہے۔ جان کر خوشی ہوئی کہ وہاں زندگی ہے۔ صحت کا میرا داخلہ نظام اب بھی اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ میں ابھی جنگل سے باہر نہیں ہوں ، لیکن کچھ قسم کی پیشرفت ہو رہی ہے۔
[دن 77] ایک احساس مجھے تقریبا کبھی بھی اچانک کام نہیں ملتے ہیں ، لیکن وہ حیرت سے میری بیوی کی موجودگی میں آتے ہیں اگر میں آرام سے ہوں۔
دن 79 کیا کوئی مجھے ان خطوط کی طرف اشارہ کرسکتا ہے جو ایکس اینوم ایکس دن سے زیادہ دیر تک وصولی کے اوقات پر گفتگو کرتے ہیں؟ کسی نے کہا کہ وہ پوسٹس پڑھتے ہیں جہاں 90 مہینے لگ سکتے ہیں۔ براہ کرم مجھے ان کی طرف ہدایت کریں۔
میں لالچ میں ہوں کہ پی ایم او کی بجائے پی ایم او کے بجائے اس کو ایم او کہنا شروع کردوں ، کیوں کہ مجھے واقعی میں کبھی بھی کوئی فحش مسئلہ نہیں تھا۔
لہذا میں نے ایک ہی کمرے میں ایک ساتھ سونے کے بارے میں اپنی اہلیہ سے رابطہ کیا ، ماہ میں دو بار تجویز کیا۔ فوری طور پر اس نے ان تمام وجوہات کو پیش کیا جو اسے کمرہ پسند نہیں کرتی تھیں ، اور بنیادی طور پر اس نے بہت سارے بہانے دئے تھے۔ پھر اس نے مزید کہا کہ "اگر ہم مباشرت کریں گے تو آپ گھبرائیں گے ، آپ کو ای ڈی مل جائے گا ، اور پھر آپ اپنی مشت زنی کی لت میں واپس آجائیں گے"۔
ظاہر ہے کہ اس سے تھوڑا سا تکلیف ہوئی ، لیکن میں نے ہار نہیں مانی۔ میں نے مشورہ دیا کہ ہم ان میں سے کچھ کریززا تکنیکوں کو آزمائیں اور ہمبستری کے بغیر مباشرت حاصل کریں ، اور یہ اچھی طرح سے موصول نہیں ہوا۔ اس نے ان سب کا خلاصہ ایک جملے میں کیا: "میں اس چیز کے ساتھ کیا ہوا ہوں" - مطلب ، "میں اس معاملے میں آپ سے یا کسی اور سے قریبی تعلقات میں دلچسپی نہیں رکھتا ہوں۔" مجھے لگتا ہے کہ واقعتا اس کی کوئ البیڈو نہیں ہے ، اور اصل میں یہ حقیقت پسند کرتی ہے کہ مجھے ای ڈی کے یہ مسائل ہیں۔ میں اب بھی ہار نہیں مان رہا ہوں۔
میری حکمت عملی یہ ہے۔ مجھے اس پی ایم او کے بغیر کاروبار میں 79 دن کی سرمایہ کاری ملی ہے۔ میں نے 180 دن تک شوٹ کرنے کا فیصلہ کیا ہے ، اسی وجہ سے میں کسی سے بھی انفارمیشن چاہوں گا جس نے اس کی بحالی میں طویل عرصہ لیا۔ میں بھی کیفین ڈراپ کرنے کا ارادہ رکھتا ہوں اور اگرچہ میں شدت سے ورزش کرتا ہوں ، میں وزن کی زیادہ تربیت نہیں کرتا ہوں۔ تو میں حیران ہوں کہ کیا اس بات کو اپنے معمول کے مطابق متعارف کرانے سے میرے اینڈروجن سسٹم پر اثر پڑے گا کہ وہ مجھے اس جھنجھٹ سے نکال سکے گا۔
مختصرا. ، اگرچہ میں ایک جھگڑا میں ہوں ، میں جانتا ہوں کہ میں نے پی ایم او سے کنارہ کشی کا صحیح فیصلہ کیا تھا ، اور اگر میں اس سائٹ پر کہانیاں نہ پڑھتا تو میں نے کبھی کوشش نہیں کی۔ ماضی میں ، میں نے سوچا کہ 4 دن کوئی پی ایم او کامیابی نہیں ہے۔
میرا خیال ہے کہ بہت گہری بات ہے ، وہ جانتی ہے کہ اسے بھی ایک مسئلہ ہے ، اور اس سے نمٹنے کے لئے نہیں چاہتی ہے۔ میں چیزوں کا ایک طویل مدتی نظریہ لیتا ہوں ، اور میں اب بھی پر امید ہوں۔ میں اپنی بیوی سے بہت زیادہ پیار کرتا ہوں ، لہذا مجھے بہت صبر ملا ہے۔ میں اسے آہستہ سے لینے جا رہا ہوں اور دیکھتا ہوں کہ کیا ہوتا ہے۔
(بعد میں) اگرچہ میں بونس بائیں اور دائیں (یا اوپر) نہیں پاپ کررہا ہوں ، مجھے یہ احساس ہونے لگا ہے کہ اگلی بار جب میں اور میری اہلیہ ایک ساتھ ننگے ہوجائیں گے تو ، چیزیں جگہ جگہ گر رہی ہیں۔ میں اب پہلے سے کہیں زیادہ پر امید ہوں (2 10 سے آنے والے 0 پیمانے پر XNUMX)
دن 84
میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ میں نے 90 دن کو مشت زنی کرنے پر غور کیا ہے ، لیکن مجھے احساس ہے کہ میری خیالی تصور کے بغیر مشت زنی کرنے کی کوئی خواہش نہیں ہے۔ در حقیقت ، مجھے یقین نہیں ہے کہ میں نے پہلے کبھی ایسا کیا ہے ، لہذا میں یہی ایک وجہ ہوں کہ میں 180 دن تک شوٹنگ کر رہا ہوں۔
[دن 87] ٹھیک ہے میں day 87 دن پر ہوں۔ میں آج صبح ایک عمدہ تعمیر کے ساتھ اٹھا۔ مجھے لگتا ہے کہ میں تھوڑا سا زیادہ متوازن محسوس کرتا ہوں ، لیکن میں اب بھی عام طور پر کاہلی محسوس کرتا ہوں۔ جب میں چھٹی پر اپنی بیوی کے ساتھ رہتا ہوں تو مجھے جلد ہی یہ پتہ چل جائے گا کہ کہانی کی کیا کہانی ہے۔
دن 90 - چھٹی پر ، اسی بستر پر سو رہے ہیں
رات کے وسط میں میں نے اپنی اہلیہ کو چھو لیا اور نہ صرف ایک اچھی تعمیر کو حاصل کیا ، بلکہ مجھے ایک الوداعی عروج بھی ملا جو میں محسوس کرسکتا ہوں جو میرے لئے نایاب ہے۔ یہ کچھ بار ہوا۔ اس نے مجھے چونکا کیونکہ میں واقعی میں سارا دن کسی طرح کی الوداع محسوس نہیں کرتا تھا ، لیکن جب میں نے اپنی بیوی کو چھو لیا تو کہیں بھی ایسا دکھائی نہیں دیا۔
آج کا موقع خود کو پیش کرنا چاہئے۔ میں صرف انشورنس کے لئے گولی لے سکتا ہوں ، لیکن مجھے یقین ہے کہ میں بہتری لا رہا ہوں۔
یوم 95 کامیابی۔
مجھے بغیر کسی گولی کے لگاتار 4 دن کامیابی ملی۔ آپ جانتے ہو ، یہ پہلی بار ہے جب میں نے کسی اور چیز کے بارے میں خیالی تصور کیے بغیر جماع کیا ہے۔
بنیادی طور پر میری بیوی پر توجہ مرکوز ایک باری ہے۔ وہ دراصل بتاتی ہیں کہ ان 4 راتوں کے دوران اسے کوئی تکلیف نہیں ہوئی تھی جو ایک بہتری ہے۔
ہر بار جب میں بنیادی طور پر رات کے وسط میں جاگتا تھا ، اور جیسے ہی میں نے اسے محسوس کیا ، یہ وقت ختم ہونے والا تھا۔ میں 2nd رات (دن 93) پر کہوں گا ، میں کوارٹر ماسٹ پر تھا ، لیکن یہ تیزی سے بدل گیا اور میں نے حقیقت میں صرف 30 سیکنڈ تک جاری رکھا جو حیرت کی بات تھی۔
آج صبح چھٹیوں سے گھر آنے کے بعد تھی ، اور میں نے کل رات بہت کچھ پیا تھا اور یقین نہیں کرسکتا تھا کہ میں قابل ہوں ، لیکن کوئی پریشانی نہیں۔
لہذا چونکہ مجھے کامیابی کی 4 سیدھی راتیں ہوئی ہیں ، اس لئے میں اسے گولی سے منسوب نہیں کرتا ہوں جس میں نے پہلی رات بیمہ لیا تھا۔
مجھے یقین ہے کہ میں ٹھیک ہو گیا ہوں ، اور مجھے لگتا ہے کہ میرا مسئلہ کارکردگی کی بے چینی اور مشت زنی کی لت یا مشت زنی کے نمونوں کا مرکب تھا۔
میں نے جماع کرنے سے پہلے ہی رات کو واقعی میں صفر کی زندگی کو محسوس کیا تھا۔ یہ تب تک نہیں تھا جب تک میں نے اپنی بیوی سے پیار کرنا شروع نہیں کیا تھا ، زندگی ابھری تھی۔ لہذا اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہاں کوئی البیڈو یا زندگی نہیں ہے تو ، یہ واقعی کہیں سے کہیں بڑھ نہیں سکتا۔ میں نے اس کا تجربہ بھی برسوں پہلے کیا تھا۔ کامیابیاں حاصل کرنے کے بعد ، میں اپنی جان کو تھوڑا سا "محسوس" کرنے لگا ہوں۔
نیز ، مجھے یقین نہیں ہے کہ اگر میں نے دن کے وقت کوشش کی تو کیا ہوتا۔ میری کامیابیاں رات کو تھیں ، جب میرا تناؤ کم تھا ، اور صرف orgasm کے مقصد پر طے کیے بغیر ہی بے وقوف بنانا تھا۔
اس ل I've میں نے لگاتار 4 راتوں میں سیکس کیا ہے ، اور اگر میں نے اسے دھکا دیا تو رات میں دو بار ایسا کرنے کی صلاحیت رکھتی تھی۔
مشورہ: میں صرف ایک اچھی عورت سے رابطہ قائم کرنے کی سفارش کرسکتا ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ جب آپ کو اپنی صلاحیتوں کے بارے میں شک ہے تو اس پر غور کرنا مشکل ہے ، لیکن میری رائے میں اس طرح ہونا پڑے گا۔ آپ کو خود کو ایسی حالت میں لے جانا چاہئے جہاں آپ جماع کی توقع کے بغیر کسی عورت کے ساتھ بے وقوف بن سکتے ہیں۔ اگر آپ کو صرف جانچ پڑتال کے ل woman کسی عورت کی تلاش ہے ، تو مجھے یقین ہے کہ ناکامی اور کارکردگی کی بے چینی میں اضافہ ہوتا ہے۔ آپ کو ہلکا پھلکا اور لطف اندوز ہونا پڑے گا۔
کارکردگی کی بے چینی کو شکست دینا واقعی ایک سخت چیز ہے۔ جب بھی آپ کسی عورت کے ساتھ بستر پر لیٹ جاتے ہیں اور آپ خود مشاہدہ کرنا شروع کردیتے ہیں تو ، ایک عارضی طور پر ایسا نہیں ہوگا۔ میں بخوبی جانتا ہوں کہ کارکردگی کے بارے میں فکر مند جنسی تعلقات میں داخل ہونا مذاق کی بات نہیں ہے۔ کلیدی مقصد یہ ہے کہ اس میں داخلے کے بارے میں کسی کو پریشان نہ کریں۔ یہ کام کرنا کہیں آسان ہے ، لیکن یہ چیلنج ہے جس کا سامنا بہت سے مردوں کو کرنا پڑتا ہے۔ میں نے اس کا سامنا کیا ، اور میں حیرت زدہ ہوں کہ میں نے اس کا سامنا کیا۔
دن 98
20 سالوں سے میں نے کچھ گہرا تجربہ کیا تھا۔ جب تک مجھے یہ سائٹ نہیں ملتی ، میں نے سوچا تھا کہ ایم کو 7 دن تک ترک کرنا کافی حد تک ”اس سے وابستہ کسی بھی ممکنہ دشواری کا علاج کرسکتا ہے۔ میں نے کبھی بھی 90 دن سے پرہیز کرنے کا خواب نہیں دیکھا ہوگا ، اور یقینی طور پر ایک لمحے کے لئے بھی یقین نہیں کرتا تھا کہ اس طویل عرصے سے پرہیز کرنا ممکن تھا۔ میں اس سائٹ کو اس خیال کی تجویز کرنے کا سہرا دیتا ہوں ، اور مجھے حیرت ہوتی ہے کہ میں نے واقعی یہ نظریہ کہیں اور نہیں دیکھا ہے۔ روزانہ 20 سال مشت زنی کرنے اور 90 دن تک پرہیز کرنے کے بعد ، یہ بہت ممکن ہے کہ میں پھر کبھی مشت زنی نہیں کروں گا۔
جیسا کہ آپ میں سے بہت سے لوگوں کو معلوم ہے کہ ای ڈی آپ کی زندگی کو تباہ کر سکتا ہے ، اور یہ شاید بہت سارے لوگوں کی زندگیوں کو گندا کر رہا ہے۔ امید ہے کہ گوگل کی تلاشیں مختلف لوگوں کو مختلف جنسی لتوں کے بارے میں جاننے کے ل lead زیادہ سے زیادہ لوگوں کی رہنمائی کرتی ہے ، اور میں یہ بھی سوچتا ہوں کہ کارکردگی کی بے چینی کو دور کرنے کے ل Kare کریزا تراکیب قابل قدر ہیں۔ یہ بتانا مشکل ہے کہ نشے کا خاتمہ اور اضطراب کہاں سے شروع ہوتا ہے۔ میرے خیال میں ان دونوں کا مجموعہ بہت ساری صورتحال میں شامل ہے۔
ای ڈی کے ان مسائل کے بارے میں جس چیز نے مجھے سب سے زیادہ مایوس کیا ، وہ ایک فاحشہ کو دیکھنے کا لالچ تھا۔ یہ صرف میں ہی نہیں تھا ، اور یہ مجھے کسی ایسے شخص میں تبدیل کر رہا تھا جس کے بارے میں میں جانتا بھی نہیں تھا۔
دن 112
ٹھیک ہے میں آج صبح اپنے پہلے گیلے خواب کی طرف جاگ گیا۔ میں اپنی عمر 30 کی دہائی میں ہوں تو حیرت کی بات یہ ہوئی۔ مسلسل 4 دن جماع کرنے کے بعد ، میں نے دو بار مشت زنی کی۔ مجھے یہ ترقی حیرت انگیز اور حیرت انگیز معلوم ہوتی ہے۔
دو ماہ بعد - ناقابل تردید کامیابی
میں نے ان گولیوں میں سے ایک لے لی ، اور پھر 6 گھنٹے بعد تک یہ موقع خود پیش نہیں ہوا۔ ٹھیک ہے میں نے اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کیا ، اور بعد میں ہر رات 4 دن تک مزید گولیوں کے بغیر اچھی کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔ پھر بھی ، میں نے حیرت سے کہا ، "یہ گولی تھی؟ کیا اس کی وجہ یہ تھی کہ رات کا نصف تھا؟ کیا یہ حقیقت میں کھڑا تھا یا صرف ایک رات کا…؟ ”
ٹھیک ہے ، کچھ دن پہلے میری بیوی اور میں نے اکیلے کچھ وقت گزارا تھا ، اور میں نے فیصلہ کیا تھا کہ کوئی گولی چلانے کی کوشش نہیں کی جائے گی اور دیکھنے کا کیا ہوا ہے۔ میں یہ جان کر خوش ہوں کہ میں دن کے وسط میں بغیر کسی پریشانی کے پرفارم کرنے میں کامیاب رہا ہوں۔ کلید یہ تھی کہ میں نے ابھی فیصلہ کیا تھا کہ میں پریشان نہیں ہوں گا اور گھبراؤں گا۔ میں نے اپنے آپ سے کہا "بس اسے ایک موقع دیں اور اگر مجھے ای ڈی ہے تو ، میرے پاس ڈاکٹر کے پاس جانے کے لئے کچھ حقائق ہیں"۔
لہذا اس سے پہلے کہ میرے ذہن میں تھوڑا سا شبہ ہوا کہ شاید یہ گولی تھی ، شاید یہ اس لئے کہ یہ رات کے وسط میں تھا وغیرہ وغیرہ .. ، لیکن اب دن کے وسط میں چٹان کی ٹھوس کارکردگی کی وضاحت کرنا مشکل ہے۔ کوئی گولی نہیں۔ لہذا اگرچہ میرے پاس اچانک کھڑے ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، اور عام طور پر سینگ کا احساس نہیں ہوتا ہے ، میں نے عمدہ کارکردگی کا مظاہرہ کیا۔
میرا نسخہ ہے کہ آپ PMO سے 90 دن پرہیز کریں ، اور صرف ایک عورت کے ساتھ آرام کریں۔ مجھے معلوم ہے کہ یہ کام کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہے ، لیکن ایسا لگتا ہے کہ کام ہوتا ہے۔
by بکھر
;