میں 120+ دن گیا ہوں اور دوبارہ سے بچنے کے معاملے میں میرا سب سے مؤثر فیلسیف آلہ ایک سوال تھا۔ ہر بار جب میں نے اپنے آپ سے پوچھا ، "اگر آپ ابھی مشت زنی کرسکتے ہیں ، لیکن بغیر فحش اور کسی خیالی تصور کے ، کیا آپ پھر بھی یہ کام کریں گے؟" تقریبا ہر بار جواب "نہیں" میں واپس آتا تھا اور اسی طرح میں جانتا تھا کہ یہ اب بھی مجھ پر قابو پانا میری عادت ہے۔ مجھے مشت زنی یا orgasm کے جسمانی احساس میں دلچسپی نہیں تھی ، میں کامل منظر یا کامل لڑکی (مشتعل لت) کی تلاش میں تھا۔ ایک بار جب مجھے احساس ہوا کہ یہ میری عادت ہے اور اصلی سینگ نہیں ہے تو مجھے پریشان ہوجائے گا اور میرا عزم دوگنا ہوجائے گا۔
"محرک اور جواب کے درمیان انتخاب کرنے کی آزادی ہے۔" وکٹر فرینک
میں 30 سال کی درمیانی عمر میں ہوں ، کم از کم 13 کے بعد سے پی ایم او رہا ہوں۔ میری پی ایم او کی عادت واقعی اس وقت اٹھا جب میں نے اکیلی رہنا شروع کردی اور براڈ بینڈ انٹرنیٹ مل گیا۔ پچھلے کچھ سالوں میں میں نے محسوس کیا کہ IRL سیکس کرتے وقت مجھے تکلیف ہوتی ہے۔ میں کبھی بھی پاگل یا عجیب فحش میں مبتلا نہیں ہوا تھا اور میں نے پی ایم او کی فریکوئینسی پر کٹوتی کی تھی ، لیکن نقصان ہوا۔ میں تیرے برنونپورن ڈاٹ کام پر ٹھوکر کھا. ، ایک لمحہ لمحہ گزارا ، اور مجھے احساس ہوا کہ مجھے اپنے جنسی گردش کو دوبارہ چلانے اور دوبارہ چلانے کی ضرورت ہے۔
میں نے اسے اپنی پہلی کوشش میں 90 دن اور اس سے آگے کردیا ، یہ سخت تھا لیکن اس کے قابل تھا۔ نوفپ نے میرے لئے کام کیا۔
یہاں ان فوائد کی ایک مختصر فہرست ہے جو میں نے دیکھا ہے (یہاں کوئی نئی بات نہیں): بہتر موڈ ، زیادہ توانائی ، پٹھوں پر رکھنا / رکھنا آسان ، کم اضطراب ، پرسکون ، واضح سوچ ، کام پر بہتر کارکردگی ، خواتین کے ساتھ زیادہ پر اعتماد ، زیادہ سے زیادہ خواتین کی طرف سے اور / یا ان پر نوٹس لیا جارہا ہے ، جو "چھوٹی چھوٹی چیزوں" سے زیادہ لطف اندوز ہونا شروع کرتے ہیں (جیسے ، موسیقی اور کھانا مجھے زیادہ خوشی دیتے ہیں)۔
میرے پاس کچھ فلیٹ لائنز تھے اور میں اب بھی نہیں سوچتا کہ میں دوبارہ سیٹ ہونے کے معاملے میں جنگل سے باہر ہوں۔ فلیٹ لائنز کے دوران میرا مشورہ یہ ہے کہ "یہ بھی گزرے گا" اور اپنے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے ورزش کریں۔ چپچپا ٹخنے کی طرح چپڑاسی کا علاج کریں۔ یہ جان لیں کہ یہ جسمانی / جیو کیمیکل رجحان ہے ، یہ "آپ" نہیں ہے۔ بس فلیٹ لائن قبول کریں اور اس پر سوار ہوجائیں۔
میں آگے بڑھ سکتا تھا ، لیکن مذکورہ بالا چند پیراگراف میں جو کچھ سوچتا ہوں وہ سب سے زیادہ مفید چیزیں ہیں جو میں نے اپنے 120+ دن کے سفر میں نوفاپ کے ساتھ سیکھا ہے۔ مستقبل میں میں فالپنگ پر واپس جاسکتا ہوں ، لیکن مجھے معلوم ہے کہ یہ پھر کبھی فحش / خیالی پن کے ساتھ نہیں ہوسکتا ہے۔ اور فحش یا خیالی تصور کے بغیر مجھے شک ہے کہ میں ویسے بھی پاگلوں کی طرح تیز ہونا چاہتا ہوں۔
نوفاپ کمیونٹی میں ہر ایک کا شکریہ ، میں آپ کے ساتھ یہ کام نہیں کرسکتا تھا!
;