میں اسے مختصر اور سادہ رکھنے کی کوشش کروں گا۔ [دن 27 – پہلی رپورٹ] یہاں میرے پاس کچھ نکات ہیں اور کچھ فوائد جو میں نے پہلے ہی دیکھے ہیں: (1) میں نے پہلے بھی اپنی فحش لت کو روکنے کی کوشش کی ہے، لیکن میں ہمیشہ آخرکار دوبارہ لگ جاتا ہوں۔ چاہے یہ ایک تناؤ والا دن ہو، پریشانی ہو، یا صرف اپنے ہارمونز/جنسی خواہشات کو مجھ سے بہتر ہونے دینا، میں فحش کو دیکھنے میں خود کو واپس پاوں گا۔ مجھے مستقل وقفہ نہیں مل سکا۔ … میں نے yourbrainonporn.com پر جو مشورے اور نکات پڑھے ہیں وہ بدل گئے ہیں۔ میں نے اب تک جو سب سے مفید مشورہ پڑھا ہے وہ یہ ہے کہ فحش سے اپنے وقفے کو مستقل سمجھیں، نہ کہ عارضی یا کھلے عام۔ اس سے میری بہت مدد ہوئی ہے۔ میں اب فحش کو ایک آپشن کے طور پر نہیں دیکھ رہا ہوں۔
میں اسے مکمل طور پر نظرانداز کرتا ہوں اور اپنی پوری کوشش کرتا ہوں کہ کسی بھی ممکنہ پریشانی والی ویب سائٹ سے بچنے کے ل that جو مجھے فحش سائٹ کی طرف لے جاسکتی ہے۔ میں نے قبول کیا ہے کہ مجھے ہمیشہ کے لئے فحش کے بارے میں بھول جانا چاہئے۔ میری پسندیدہ سائٹوں پر نئی تازہ کاریوں کے لئے مزید جانچ پڑتال نہیں اور نہ ہی تازہ ترین / مشہور ترین لڑکی کی تلاش ہے۔ اب یہ آپشن نہیں ہے۔ فحش مجھے پہلے ہی کافی چوٹ پہنچا ہے۔ فحش حوصلہ افزائی ای ڈی وہ بنیادی محرک تھا جس کی وجہ سے میں اس لت کو ختم کرنا چاہتا تھا ، لیکن وقت ، دوستی ، رشتے وغیرہ ضائع ہونا بھی سب سے اہم تھا۔
(2) فحش نہ دیکھنا مجھے لفظی طور پر ہر دن کے 30 منٹ سے چھ سات گھنٹے تک اضافی طور پر دیتا ہے۔ واقعی ، کچھ دن میں اضافی وقت (صرف ٹی وی دیکھتے ہیں) کے ساتھ زیادہ کام نہیں کرتا ہوں ، لیکن دوسرے دن میں اسے ورزش کرنے ، کام کرنے اور دوستوں کے ساتھ ملنے کے لئے استعمال کرتا ہوں۔ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ میرے تعلقات پہلے سے کہیں بہتر ہیں کیونکہ میں ان کے ساتھ ہونے پر موجود ہوتا ہوں ، بجائے فحش کے بارے میں سوچنے اور اپنے کمپیوٹر پر گھر جانا چاہتا ہوں۔ اس کے علاوہ ، میں نے کچھ ضروری گھریلو منصوبے یا دوسرے کام بھی مکمل کردیئے ہیں ، جیسے یہ یقینی بنانا کہ میرے تمام آن لائن بل تنخواہوں کے اکاؤنٹ ترتیب میں ہیں۔ بالآخر ، فحش نہیں دیکھنا مجھے ہر دن کے ساتھ زیادہ کام کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
()) اب ، اب تک کا بہترین فائدہ۔ میری فحش حوصلہ افزائی ED دور جانے کے لئے شروع کر رہا ہے! ای ڈی مجھے بہت پریشانی اور افسردگی کا باعث بنا رہا تھا۔ میں بیکار محسوس کرنے لگا تھا۔
خوش قسمتی سے میرے علاج کے اس وقت کے دوران ، میری ایک محبوبہ ہے جو ان آزمائشی اوقات میں میری مدد کرے اور نتائج کو جانچنے کے لئے بھی۔ بغیر کسی فحش کے پہلے 14 دن کے بعد ، میں نے اپنی فحش افزائش ای ڈی کو روکنے میں مدد کے نتیجے میں زیادہ نہیں دیکھا۔ لیکن 21 دن (3 ہفتے) کے لگ بھگ ہر چیز میں بدلاؤ آنے لگا۔ ہم تیار کر رہے تھے اور میں اپنے عضو تناسل کو اپنے پاس آتے ہوئے محسوس کر سکتا ہوں ، جیسے میں اس وقت کر سکتا تھا جب میں اپنے علت کے عادت دنوں سے پہلے مکمل طور پر فعال اور صحتمند تھا۔ ہم نے زبردست سیکس کیا تھا اور میں نے ایک ٹھوس کھڑا کرنا تھا۔ ہم نے دوسری رات ایک بار پھر جنسی تعلقات قائم کیے اور ایک بار پھر میرا عضو تناسل ٹھوس تھا۔
()) میں اب ریبوٹ کرنا شروع کر رہا ہوں اور (ہانپ!) اصل خواتین کی مدد کروں گا۔ جب میں اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ ہوتا ہوں تو ، میں اس کی جسم اور کپڑے کے ذریعہ تعریف کرتا ہوں اور اسے آن کر دیتا ہوں۔ میرا آخری رشتہ بہت خراب اور مایوس کن تھا۔ میں فحش عادی تھا اور میری فحش ای ڈی نے بڑی پریشانی کا سبب بنے جس کی وجہ سے ہمارے ٹوٹ پڑے۔ مجھے یاد ہے کہ ایک رات میری سابقہ گرل فرینڈ میرے پاس بستر پر پڑی تھی اور چاروں طرف بیوقوف بنانا چاہتی تھی۔ میں نے اس کو نظرانداز کیا کیونکہ میں نے اس دن پہلے ہی کئی گھنٹوں کی فحش دیکھی تھی اور دو بار مشت زنی کی تھی۔ مجھے بالکل بھی جنسی ڈرائیو نہیں تھی۔ اسے ایسا ہی مسترد ہوا۔ اب میں اس کے جذبات کو پوری طرح سمجھ سکتا ہوں۔
میں نے سوچا کہ اس کے مقابلے میں پہلے ہی بہت کچھ لکھ چکا ہوں ، لہذا میں اب بہتر طور پر نتیجہ اخذ کروں گا۔ لیکن میں صرف یہ کہنا چاہتا ہوں کہ آپ یہ بھی کر سکتے ہیں۔ فحش آپ کی زندگی کے لئے اتنا تباہ کن ہے ، اسے ترک کر دینا چاہئے۔ میں جانتا ہوں کہ ہر دن جدوجہد ہوتی ہے۔ جب میں اپنی پسندیدہ پرانی فحش سائٹوں میں لاگ ان کرنا چاہتا ہوں تو کبھی کبھی کمزوری کے لمحات گزارتے ہیں ، لیکن میں طاقت کے ساتھ جانتا ہوں کہ میں اپنے پرانے طریقوں سے واپس نہیں جاسکتا۔ میں ایک مکمل طور پر فعال ، صحتمند آدمی بننا چاہتا ہوں جس کا باقاعدہ ، ٹھوس عضو تناسل ہے اور وہ اپنی گرل فرینڈ یا شاید کسی دن بیوی سے بھی زبردست جنسی تعلقات استوار کرسکتا ہے۔
PS- آخری بات ، ایسی چیز جس نے واقعی مجھے 27 دن تک پہنچانے میں مدد فراہم کی ہے یہ خیال ہے کہ ہر دن فحش دیکھے بغیر "جیت" ہے۔ لہذا یہاں تک کہ اگر میرا دن خراب ہے ، یا صرف ایک غیر نتیجہ خیز دن ہے ، تو میں اسے اپنے آپ کو نیچے آنے نہیں دیتا ہوں۔ میں اپنے آپ سے کہتا ہوں ، "ٹھیک ہے ، یہ دن کی جیت ہے کیونکہ میں نے فحش نگاہوں کو نہیں دیکھا۔ ہر دن جب میں فحشوں کے بغیر جاتا ہوں تو ، میری ریبوٹ اتنا ہی بہتر ہوگا اور میں ایک بار پھر مکمل طور پر فعال اور صحت مند ہونے کے قریب ہوجاؤں گا (معمول کے مطابق ، ٹھوس کھڑی ہوجانے کے قابل)۔ میں بھی جدوجہد کرتا ہوں ، فحش میری زندگی کا ایک بڑا حصہ رہا ہے (افسوس کے ساتھ) اور الوداع کہنا اور ضروری تبدیلیاں کرنا مشکل ہے۔ لیکن یہ اس کے قابل ہے. میں پہلے ہی بہت بہتر محسوس کر رہا ہوں اور میری جنسی زندگی جہاں سے ہونا چاہئے وہاں واپس جانے لگی ہے۔ ہر دن ایک جیت ہے۔ ایک وقت میں ایک دن مضبوط رہیں۔ خدا کامیاب کرے.
اپریل 05، 2013
لنک - (32 سال کی عمر میں) - 27 دن تک فحش نہیں اور پہلے ہی فوائد دیکھ رہا ہے
جون 6، 2013
آج میں نے 90 دن کا چیلنج مکمل کیا! لیکن "چیلنج" جاری ہے…
سب سے پہلے ، اس سائٹ اور آپ کے براینن پورن ڈاٹ کام کا شکریہ کہ مجھے آخر میں اپنی فحش لت کو روکنے اور روکنے کے لئے ضروری الہام اور مدد فراہم کرنے کے لئے۔ یہ کام کرتا ہے! میں جانتا تھا کہ مجھے فحش دیکھنا اور ڈوپامائن اور انٹرنیٹ فحش وغیرہ کی سائنس کے بارے میں پڑھنا چھوڑنا پڑتا ہے ، آخر کار مجھے یقین ہوگیا کہ میری فحش لت میرے لئے نقصان دہ ہے اور اسے روکنے کی ضرورت ہے۔ میں اپنی آنت میں جانتا تھا کہ یہ سب فحش دیکھنا میرے لئے اچھا نہیں تھا ، لیکن میں اس کی لت میں پڑ گیا تھا۔ مجھے اپنے عضو تناسل کی وجہ سے جس تکلیف اور تکلیف کا سامنا کرنا پڑا اس نے مجھے جوابات تلاش کرنے کے لئے مجبور کیا۔ مجھے بہت خوشی ہے کہ میں نے ان سائٹس کو پایا اور دواسازی کے راستے پر نہیں گیا۔ ربوٹ ممکن ہے اور میرے لئے ، اس نے میری زندگی کو تبدیل کردیا ہے۔
میں صحت مند افضال تقریب میں واپس آ گیا ہوں۔ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میرا دماغ دوبارہ سے چل گیا ہے۔ میں کمپیوٹر کی سکرین پر دیکھنے والی خواتین کی فریب خیالی تصور کی نہیں ، حقیقی خواتین کے ذریعہ واپس آ گیا ہوں۔
تو میں واقعی میں صرف اتنا کہہ سکتا ہوں کہ 90 ڈے چیلنج نے میرے لئے کام کیا اور میں اس کی سفارش ہر اس شخص سے کرتا ہوں جو فحش چھوڑنا چاہتا ہے اور / یا صحت مند افضال کا کام بحال کرنا چاہتا ہے۔
یہاں پہلے ہی بہت سارے مشوروں / اشارے ہیں۔ میرے لئے سب سے زیادہ کام کرنے والی بات یہ ہے کہ کمزوری کے لمحوں میں ، جب میں واقعی میں فحش دیکھنا چاہتا تھا تو مجھے یاد آیا کہ میں یہ سب سے پہلے کیوں کررہا ہوں۔ سیدھے الفاظ میں ، فحش میری زندگی برباد کر رہی تھی۔ اس سے میرے لئے ایک بہت بڑا رشتہ ، ایک عورت جس سے میں واقعتا loved پیار کرتا تھا ، اور اس سے میرے کیریئر کو بھی نقصان پہنچا۔ لہذا جب بھی مجھے فحش دیکھنے کی خواہش محسوس ہوتی ہے یا ، میں نے اس تکلیف اور ذلت کو واپس محسوس کیا جب میں اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ میرے پاس پڑا تھا ، ننگا تھا اور مجھ سے جنسی تعلقات رکھنا چاہتا تھا ، لیکن مجھے اس کی وجہ سے عضو تناسل نہیں ملا۔ فحش حوصلہ افزائی عضو تناسل. دراصل ، اس دن کے بعد کیا ہوا تھا اس سے پہلے کہ میں اس رات کے بعد اپنی گرل فرینڈ کے ساتھ اکٹھا ہوں ، اس دن میں نے 5 گھنٹے سے زیادہ فحش دیکھا تھا۔ میں اپنے دماغ کے ساتھ کام کر رہا تھا ، اور پھر نہ صرف میرے عضو تناسل کو متاثر کیا ، بلکہ میرا رشتہ بھی اس لئے ہوا کہ میری گرل فرینڈ یہ نہیں سمجھ سکتی تھی کہ کیا ہو رہا ہے (اور بجا طور پر ایسا ہی ہے)۔ اس نے سوچا کہ میں اس کے ذریعہ آن نہیں ہوا (بالکل سچ نہیں)۔
میں نے اپنے موضوع کے موضوع میں شامل کیا کہ چیلنج جاری ہے۔ میں نے یہ اس لئے کیا کہ میں جانتا ہوں کہ میں ایک فحش عادی ہوں ، اور یہ ہمیشہ ایسا ہی رہے گا جس کے خلاف مجھے لڑنا ہوگا۔ یہ لفظی ایک وقت میں ایک دن ہے۔ خوش قسمتی سے ، جیسے جیسے میں آگے بڑھتا ہوں ، بہت سے دن کافی آسان ہیں۔ مجھے فحش دیکھنے کی بھی پرواہ نہیں ہے۔ میں جانتا ہوں کہ اس کے نتائج کیا ہیں اور میں جانتا ہوں کہ میں جو بھی عارضی ڈوپامین رش لے سکتا ہوں وہ اس کے قابل نہیں ہے۔ لیکن اس کے ساتھ ، میرے پاس اب بھی سخت دن ہیں۔ یہ عام طور پر کام کے خراب دن کے بعد ہوتا ہے ، یا خاص طور پر جب میں تنہا محسوس کرتا ہوں۔ میں ابھی سنگل ہوں اور جمعہ یا ہفتہ کی رات اکیلی رہنا اور کسی طرح بہتر محسوس کرنے کے لئے فحش نگاہ نہ دیکھنا مشکل ہے۔ لیکن میں جانتا ہوں کہ یہ صرف مقابلہ کر رہا ہے ، اور مزید یہ کہ ایک عارضی طے ہے جس کے آخر میں منفی نتائج مرتب ہوں گے۔ اگر میں واقعی میں جدوجہد کر رہا ہوں تو ، میں سیر کے لئے جاتا ہوں اور اس سے واقعی میں مدد ملتی ہے۔ اس کے علاوہ ، ایک مضحکہ خیز ٹی وی شو یا مووی میں ڈالنے سے بھی مدد ملتی ہے۔
تو یہ ہے ، مجھے 90 دن مل گئے۔ آپ یہ بھی کر سکتے ہیں! خود کو تبدیلی کے لئے عہد کریں۔ جانتے ہو کہ آپ کیوں چھوڑ رہے ہیں۔ شاید یہ بھی لکھ دیں۔ اور جانتے ہو کہ جیسے جیسے وقت آگے بڑھتا ہے یہ بہتر اور آسان ہوتا جاتا ہے۔ سائنس درست ہے۔ اگر آپ اسے وقت دیتے ہیں تو ، ریبوٹ شروع ہوجائے گا۔ اس کے قابل ہونے کے ل I ، مجھے لگتا ہے کہ میں تقریبا 60 دن کے نشان پر عضو تناسل کی تقریب کے لحاظ سے "ریبوٹڈ" ہوگیا ہوں۔ لیکن میں خوش قسمت تھا ، میں نے 20 یا 21 سال کی عمر تک اپنی فحش لت شروع نہیں کی تھی ، اور یہاں سے جو کچھ میں نے یہاں پڑھا ہے ، یہ ان لڑکوں کے لئے ایک تیز ریبوٹ ہے جس نے بعد میں ان کی فحش عادت شروع کردی تھی ، زیادہ ابتدائی طور پر نہیں۔ لڑکپن کی عمر. بہرحال بہرحال ، ریبوٹ کام کرتا ہے۔ شاید اس میں زیادہ وقت لگے ، لیکن کون پرواہ کرتا ہے؟ میں جانتا ہوں کہ اگر میں ضرورت محسوس کرتا ہوں کہ فحش عادی رہنا جاری رکھنا چاہتا ہوں اور فحش حوصلہ افزائی کا شکار رہتا ہوں تو میں اپنے آپ کو 300 دن میں دوبارہ شروع کردوں گا۔ میں فحش کو اب میری زندگی اور خود اعتمادی کو برباد کرنے کی اجازت نہیں دے رہا ہوں۔
مجھے یہاں سے ملنے والے بہترین مشوروں / اشارے اور مدد کے لئے سب کا شکریہ ، اور 90 دن کے چیلنج پر کام کرنے والے کسی کو بھی خوش قسمتی ہے۔ اور اگر آپ باڑ پر ہیں ، اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، میں کہتا ہوں کہ اس کے لئے جانا! تمہیں کیا کھونا ہے؟ مجھے معلوم ہے کہ حاصل کرنے کے لئے بہت کچھ ہے۔ اور اگر یہ کام نہیں کرتا ہے ، اچھی طرح سے ہم سب جانتے ہیں کہ فحش اب بھی ہوگی۔ میرے خیال میں یہ کوشش کرنے کے قابل ہے۔ میں اپنے بدلے ہوئے بدلے پر شکر گزار ہوں۔ میں جانتا ہوں کہ میں اپنی دکھی ، فحش نشے کی زندگی میں واپس نہیں جانا چاہتا ہوں۔ سب کو خوش قسمت ، مستحکم رہیں اور انعام پر نگاہ رکھیں!
;