ٹھیک ہے ، پہلے میں مشت زنی سے دور ہوتے ہوئے پہلے ہی یہاں پہنچا ہوں۔ میں نے پچیس سال پہلے سگریٹ پینا چھوڑ دیا تھا ، اس کے فورا بعد ہی فیصلہ کیا تھا کہ تمباکو نوشی نوشی اور شراب نوشی اب میرے لئے بھی نہیں ہے۔ اگرچہ جوا سخت تھا۔ یہ برسوں سے میرے ساتھ ہے۔ آخر کار اس پر بالا دستی حاصل کرنا۔ زیادہ تر لاٹری۔ میں اسے دیکھتا ہوں کہ یہ کیا ہے۔ کھانا ایک بڑی لت تھی۔ ایک موقع پر میرا وزن 230'5 فریم پر 8 پاؤنڈ بڑھارہا تھا۔ آج کل میں بکرم یوگا اور کم چربی والی ویگن کی تغذیہ کا عادی ہوں۔ واقعتا them انہیں لت نہیں کہہ سکتا ، وہ اچھی عادات ہیں جنہوں نے مجھے 160 پاؤنڈ کے قریب پہنچایا ہے اور بہت عمدہ لگ رہا ہے۔ متعدد بری عادات / لتوں کا مقابلہ کرنے اور کسی قدر دانشمندانہ انداز سے دور آنے کے بعد میں نیچے ہوں جو آخری کنکال ، مشت زنی کی طرح لگتا ہے۔
مشت زنی زندگی بھر کی عادت رہی ہے۔ چاہے تعلقات میں ہوں یا نہیں ، یہ ایک تیز دوا یا آرام کے لئے ہمیشہ ہی ایک دوائی رہتی ہے۔ آخر یہ بات تسلیم کرتے ہوئے جوئے بازی سے میرے مسائل حل کرنے کے بعد میں یہ سوچ رہا ہوں کہ ، "اگر یہ دوسرا کانٹا ہٹا دیا جاتا تو کیا ہوگا؟" میں ایک ماہ سے مشت زنی سے دور رہتا ہوں ، لیکن اس تعریف کے ساتھ نہیں جو اس فورم کو فروغ دیتا ہے۔ میں ایک وقت میں 4 ، 5 ، شاید چھ دن چلا گیا ہوں اور پھر ٹیوب سائٹوں میں واپس جاؤں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ سب کچھ ٹھیک چل رہا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ سب کچھ ٹھیک چل رہا ہے لیکن میں پوری طرح بوٹ کے امکان سے پوری طرح مگن ہوں۔
علیحدگی اور طلاق کو تقریبا five پانچ سال ہوگئے ہیں۔ میری ایک جوڑے کی گرل فرینڈز ہیں لیکن زیادہ تر میں بے حس ہوں۔ میں ایک رشتہ چاہتا ہوں لیکن میں اس کے بارے میں زیادہ نہیں کر رہا ہوں۔ میری زندگی کے کچھ ایسے شعبے ہیں جو بہتری کو استعمال کرسکتے ہیں۔ کون جانتا ہے کہ خیالی تصور میں ملوث ہونے میں ایک یا دو یا تین گھنٹے لگنے سے کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟ یہ شاید اس دن کی طرح ہوگا جب میں نے ڈائٹ کوک پینا بند کرنے کا فیصلہ کیا تھا۔ کس نے سوچا ہوگا کہ ڈائیٹ کوک ناکارہ اور صاف پانی ہوجائے گا۔ ساحل سمندر کے قابل کنڈیشنگ دوبارہ حاصل کرنے کے ل road سڑک کے آغاز سے آنے والے تمام فوائد کا ذکر نہ کرنا۔ مجھے حیرت نہیں ہوگی اگر اس سے میری زندگی بدل جائے۔ در حقیقت ، میں اس کی توقع کرتا ہوں۔
لنک - یہ آخری وقت ہوسکتا ہے۔ اکتوبر اکتوبر 16 ، 2012۔
by ezagent
یوم 105: میری زندگی کے سب سے بڑے چیلنج پر قابو پانا۔
میں زندگی کی بہت سی بیمار اور کڑی عادات کی وادی میں رہا ہوں: شراب ، تمباکو ، چرس ، جوا اور جنک فوڈ۔ کچھ جوئے اور شراب محض تفریح ہیں۔ میرے لئے وہ کھا رہے تھے۔ فہرست میں شامل پہلے تین آئٹموں سے میری روانگی لگ بھگ پچیس سال پہلے کی تھی۔ ایک عادت ، ایک علت ، جب سے میں گیارہ سال کا تھا تب سے رہا ہے۔
ایک سو پانچ دن پہلے میں نے اچھ forا ، فحش اور مشت زنی سے مکمل طور پر منہ موڑنے کا فیصلہ کیا تھا۔ اس فورم سے مجھے جو وابستگی اور مدد ملی ہے اس کا شکریہ میں نے اس عہد کو برقرار رکھا ہے۔ میں اپنی زندگی میں پہلی بار فحش اور مشت زنی سے آزاد ہوں۔
جب میں اس فورم پر آیا تو سب سے پہلے میں نے وزیراعظم کے بغیر زندگی کے فوائد کے بارے میں پڑھنا تھا۔ میں نے کبھی کی ہر بری عادت پر قابو پالیا ہے۔ میں بری عادت کی وجہ سے جن نتائج کا سامنا کر رہا ہوں اس کے بارے میں میں سوچتا ہوں ، میں اپنی توجہ اپنی بری عادت کو پیچھے چھوڑ کر حاصل ہونے والے فوائد پر مرکوز کرتا ہوں پھر میں مخالف سمت جانے کا فیصلہ کرتا ہوں اور میں چلتا رہتا ہوں۔ کیا یہ بس اتنا آسان ہے؟ ہمیشہ نہیں. کبھی کبھی ، حقیقت میں ، زیادہ تر وقت ، ایک چھوٹی سی آواز ہوتی ہے جو مجھے فوری خوشی یا ثواب کی یاد دلاتی ہے جو بری عادت فراہم کرتی ہے۔ ایک مدت تھی جو میری تبدیلی سے پہلے تھی جس میں میں وزیر اعظم کے ساتھ تھا اور نہیں تھا۔ یقینی فیصلہ اور اس فورم نے منتقلی کے ذریعے میری مدد کی۔
اب جب میں آگے بڑھا ہوں تو مجھے احساس ہے کہ ایک پرچی میرے سبھی کاموں کو مٹا دے گی۔ میں نے ہر بری عادت یا نشے کے ساتھ اس کا تجربہ کیا ہے جس پر میں نے قابو پالیا ہے اور میں پر عزم ہوں کہ اس لت ، یا اپنی گذشتہ کسی بھی علت کے ساتھ ایسا نہیں ہونے دوں گا۔ ایسی کوئی چیز نہیں ہے جیسے صرف ایک بار۔ میں پچپن سال کا ہوں اور اپنی زندگی میں پہلی بار اندھے ہٹے ہوئے ہوں۔
میں نہ صرف اس روح چوری کرنے کی عادت سے آزاد ہوں ، میں اتنا صحتمند ہوں جتنا میں پہلے رہا ہوں۔ میں روز یوگا کرتا ہوں۔ میں پلانٹ پر مبنی غذا کھاتا ہوں۔ میں اپنی شرائط پر زندگی گزار رہا ہوں۔ آپ سب کا شکریہ جنہوں نے میری مدد کی۔ ان لوگوں کے لئے جو اس عادت کا سبب بن سکتے ہیں اس کے لئے بے فائدہ محسوس کررہے ہیں ، اس بات کا احساس کرلیں کہ آپ مستحکم فیصلہ کرسکتے ہیں اور اسے اپنے پیچھے ڈال سکتے ہیں اگر آپ محض اس عادت کو گرفتار کر کے حاصل ہونے والے فوائد پر توجہ مرکوز کریں گے ، تو ان نتائج پر توجہ مرکوز کریں جو آپ اس عادت کی وجہ سے لاتے ہیں۔ یہ جاری رکھنا ، اور رکنا ہے! اپنی عادت کو ترسنے کا درد ایک دم ہی ہوتا ہے۔ سمجھیں کہ یہ صرف ایک لمحہ ہے ، اور اس لمحے سے باہر آجائیں۔ کچھ کرو ، اس لمحے میں نہ رہو۔ آپ کا درد گھل جائے گا ، آپ اپنے آپ کو کچھ اور کرتے ہوئے پائیں گے اور لمحہ گزر جائے گا۔ ہر بار جب آپ اس لمحے سے آگے بڑھ جاتے ہیں تو ، یہ آسان ہوجاتا ہے اور لمحات اس وقت تک کم کثرت ہوجاتے ہیں جب تک کہ آپ اس مقام پر نہ پہنچ جائیں جہاں وہ سب گھل جاتے ہیں۔
جب نشے کا درد گھل جاتا ہے تو آپ کو واضح نظریہ مل جاتا ہے۔ آپ کو احساس ہے کہ تصویر عورت نہیں ہے۔ آپ لوگوں کے خیالات کے بارے میں کوئی غلط باتیں بتانا بند کردیں۔ آپ کیا سوچتے ہیں؟ یہی بات اہم ہے۔ آپ کو احساس ہے کہ خوبصورت خواتین ہر جگہ ہیں اور وہ صرف لوگ ہیں۔ میں بدمعاش ہونا شروع کر رہا ہوں لہذا اب آگے بڑھنے کا وقت آگیا ہے۔ ایک سو پانچ دن میں اتنا کچھ بدل گیا ہے کہ میں یہ بیان کرنے سے قاصر ہوں کہ مختلف چیزیں کس طرح ہیں۔ فیصلہ کریں۔ آپ فورا. ہی بہتر محسوس کرنا شروع کردیں گے اور یہ بہتر ہوتا جارہا ہے۔ اس درد کا جو میں نے بیان کیا ہے اتنی جلدی گزر جاتی ہے کہ آپ بری عادت برداشت کرنے پر خود کو لات ماریں گے۔ لیکن تو کیا؟ عادت ختم ہوگئ اور تم آزاد ہو۔ اس سے بہتر اور کیا ہوسکتا ہے؟
;