میں نے 90 دن کے لئے کل (کوئی P یا M) ہارڈ موڈ ختم کیا۔ تبدیلیاں ناقابل یقین ہیں اور میرے فون پر کاؤنٹر 90 پڑھنے پر میں پرجوش تھا۔
اپنے سفر کے آغاز میں میں نے فیصلہ کیا کہ 90 دن کی سخت مشکلات کے بعد جب بھی مجھے ایک بہت سخت خواہش محسوس ہوتی ہے تو میں خود کو دوبارہ مشت زنی کرنے کی اجازت دوں گا ، لیکن صرف تخیل اور سنسنی۔ طویل کہانی مختصر ، کل رات میں ایسا کرنے کی اپنی صلاحیت سے عاری مایوسی کا شکار ہوگیا اور بصری محرکات کا استعمال کرتے ہوئے ختم ہوگیا۔
یہ تقریبا 20 منٹ تک جاری رہا۔ ڈوپامین کا رش بے حد دیوانہ تھا لیکن میں نے اس سے اتنا لطف اندوز نہیں کیا جتنا پہلے تھا۔ عمل انجام دینے کے بعد ، میں واقعتا خوش تھا۔ اس سب پر کچھ پوسٹس پڑھنے کے بعد میں نے یہ سیکھا کہ دوبارہ گرنے کے بارے میں اپنے آپ کو پیٹنا کسی بھی طرح اچھی بات نہیں ہے… لیکن میں کیوں خوش تھا؟
میں نے اس تجربے سے ایسی چیزیں سیکھیں جس نے مجھے اپنے اگلے سفر کے لئے پرجوش کردیا ، اب ڈے 1 پر دوبارہ شروع ہو رہا ہے۔ میرے نشے کی وجہ سے اس لت پر میرا اولین ہاتھ ہے۔
یہاں کچھ چیزیں ہیں جن سے میں نے سیکھا:
- میرے لئے فحش دیکھنے کے جواز بخش جوازات اب مجھ پر واضح ہیں اور میں ان کی شناخت ایک میل دور سے کرسکتا ہوں۔
- سینگ کا ہونا اور میرے نشے سے پیدا ہونے والے احساسات دو بہت ہی انوکھی چیزیں ہیں۔
- ڈوپامین رش ، جس نے مجھے تقریبا ہلاتے ہوئے چھوڑ دیا ، ظاہر کرتا ہے کہ PMO ایسی کوئی چیز نہیں ہے جسے عام دماغ ذہن میں رکھے۔
- میں اب بھی بصری محرکات اور فحشات کا عادی ہوں ، لیکن حقیقت میں اسے دیکھنا اتنا لطف نہیں ہے جتنا اس کا تھا۔
میرا دماغ کافی حد تک صاف ہوچکا ہے اور 'دماغ دھند' کا ایک بڑا سودا اٹھایا ہے جس کے ساتھ میں برسوں سے رہ رہا تھا۔ اپنے کامیاب سفر سے پہلے میں ان چیزوں کی نشاندہی کرنے کے قابل نہ ہوتا۔ میری ترقی کی وجہ سے میں نے یہ چیزیں سیکھیں۔
لہذا اگرچہ میری 90-day سلسلے گذشتہ رات ختم ہوا ، میں نے اپنے بارے میں اور اس لت کے بارے میں گراں قدر معلومات حاصل کیں۔ اب یقینا this اس بات کی تائید نہیں کی جارہی ہے کہ آپ جان بوجھ کر چیزیں بھی سیکھ سکتے ہیں ، لیکن اس طرح کے واقع ہونے کے بعد روشن پہلو کو دیکھنے کا دوسرا طریقہ بھی ہوسکتا ہے۔
آپ سب کو نیک خواہشات۔ یہ سفر حیرت انگیز ہے اور ہر دن جب آپ اپنے پیچھے فحش ڈالتے ہیں تو اس دن کی تعریف ہوتی ہے۔ 🙂
;