پچھلے 90 دنوں نے میری زندگی کو تبدیل کر دیا ہے اور میں اب بھی یقین نہیں کر سکتا کہ پورن اور مشت زنی سے ہماری زندگیوں پر کتنا اثر پڑ سکتا ہے۔ مجھے امید ہے کہ میں اس پوسٹ کے ساتھ کچھ لوگوں کو حوصلہ افزائی کرسکتا ہوں کیوں کہ شروع میں مجھے اتنی امید نہیں تھی کہ یہ میرے لئے کام کرے گا کیوں کہ میں ہفتے میں صرف 2-4 بار کبھی بھی بہت بڑا نہیں ہوا تھا۔ لیکن اس نے میری زندگی کو تبدیل کردیا اور یہاں فوائد یہ ہیں کہ میں نے دیکھا:
1: افسردگی ٹھیک ہے۔ (جہاں تک مجھے یاد ہے کہ میں نے افسردگی اور موڈ کی بڑی تبدیلیوں کو قبول کیا ہے ، اور NoFap شروع کرنے سے پہلے میں واقعتا my اپنی زندگی کو ختم کرنے کے بارے میں سوچ رہا تھا کیونکہ میرے پاس بہت ساری چیزیں تھیں اور نیچے کا تناؤ کہیں بھی نہیں تھا اور میں نے بہت سی دوائیں آزمائیں تھیں) … اور پھر مجھے NoFap ملا اور اس سفر کا آغاز کیا اور 3 ہفتوں کے بعد میری افسردگی پوری طرح ختم ہوگئی اور یہاں تک کہ دوسرے لوگوں نے بھی پوچھا کہ مجھ سے کیا ہوا ہے اور میں کیوں بہت خوش ہوں ، لہذا ، یہ یقینی طور پر 1 نمبر کا فائدہ ہے میں بہت خوش ہوں اور اس کا شکریہ ادا کرنا کیونکہ اچھ feelingا محسوس کرنا ہی دنیا کا بہترین احساس ہے۔)
2: سارا دن خوشی محسوس کرنا
3: بہتر جلد اور آنکھیں ناقابل یقین لگتی ہیں (یہاں تک کہ دوسرے لوگوں نے بھی مجھے میری آنکھوں کے بارے میں بتایا)
4: بہت زیادہ توانائی (ذہنی اور جسمانی طور پر ، میں ہفتے میں 4 بار جم جاتا ہوں اور ابھی بھی اپنی تربیت کے بعد بہت زیادہ توانائی حاصل کرتا ہوں لیکن ذہنی طور پر بھی کیونکہ مجھے ایسا لگتا ہے جیسے میں حراستی دشواریوں کے بغیر کاموں پر زیادہ لمبی توجہ مرکوز کرسکتا ہوں جو مجھے تھا۔ NoFap سے پہلے۔ اس کے علاوہ ، میں بہت زیادہ بات کرتا ہوں۔ NoFap سے پہلے مجھے پتہ نہیں تھا کہ میں کیا کہوں لیکن اب میں گفتگو جاری رکھ سکتا ہوں)
5: زیادہ حوصلہ افزائی (مجھے کام کرنے کی زیادہ ترغیب ہے اور اپنا وقت ضائع نہیں کرنا۔ میں ہفتے میں 4 بار جم جاتا ہوں۔ NoFap سے پہلے میں اس سے لطف اٹھائے بغیر بھی 2 بار جاتا تھا لیکن اب میں جانا چاہتا ہوں کیونکہ میں اس سے لطف اٹھاتا ہوں بہت سارا)
:: معاشرتی اضطراب بہت کم ہوا (میں یہ کہہ سکتا ہوں کہ یہ مکمل طور پر ختم ہوچکا ہے۔ جیسے میں نے کہا تھا کہ میں بغیر کسی پریشانی کے گفتگو کو جاری رکھ سکتا ہوں اور عجیب محسوس کیے بغیر آنکھوں سے رابطہ رکھ سکتا ہوں۔ میں بھی لوگوں سے گھبرانا نہیں رہتا کیونکہ اب میں بس چاہتا ہوں لوگوں سے بات کرنے اور لطف اٹھانے کے ل people جب لوگ مجھ سے بات کرتے ہیں۔)
:: معاشرتی کشش (یہ ایک اور بڑی بات ہے جس نے مجھے اس reddit کے بارے میں بتایا تھا لیکن یہ حقیقت ہے۔ لڑکیاں زیادہ مجھ سے مائل ہوتی ہیں اور مجھے بہت زیادہ دیکھتی ہیں لیکن عام طور پر بھی لوگ تصادفی طور پر مجھ سے گفتگو شروع کرتے ہیں اور ایسا لگتا ہے کہ میں بہت زیادہ مثبت اور خوش لوگوں کو راغب کرتا ہوں۔)
8: اعتماد بہت اونچا ہے (میں بہت زیادہ اعتماد کے ساتھ چلتا ہوں ، سر اٹھاتا ہوں ، اور مجھے اس بات کی بھی پرواہ نہیں ہوتی ہے کہ لوگ میرے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔ اور میں صرف اتنا کہتا ہوں جو میں سوچتا ہوں / ایک اچھا انداز میں چاہتا ہوں۔ اور مجموعی طور پر ، میں صرف مجھے لگتا ہے جیسے میں کچھ بھی کرسکتا ہوں)
9: آپ نے دیکھا کہ ہر چیز کتنی خوبصورت ہے (مثال کے طور پر آپ دیکھیں گے کہ غروب آفتاب کتنا خوبصورت ہے یا آسمان ستاروں سے بھرا ہوا ہے۔)
10: میرے پاس جو ہے اس کا شکر گزار ہوں۔
11: مجموعی طور پر بہت زیادہ مثبت۔
یہ وہ فوائد ہیں جن پر میں نے سب سے زیادہ دیکھا ہے اور میں شاید زیادہ لمبے عرصے تک جاسکتا ہوں۔ یہ NoFap چیز زندگی بدل رہی ہے اور میں کبھی بھی PMO میں واپس نہیں جاؤں گا۔ NoFap کے علاوہ میں نے بھی سوشل میڈیا کا استعمال بند کردیا اور کولڈ شاورز لینا شروع کردیئے اور مجھے لگتا ہے کہ ان 2 چیزوں نے ان 90 دنوں میں واقعتا hit میری مدد کی۔ سب کو اچھی قسمت کی امید ہے میں نے آپ میں سے کچھ کو حوصلہ افزائی کی کیونکہ اس کی قیمت اس میں بہت زیادہ ہے! میں 365 XNUMX کو ایک اور رپورٹ لکھوں گا۔ اس reddit پر میری مدد کرنے کے لئے آپ سب کا شکریہ! سب کو ایک اچھا دن گزرا! (اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو ، میں ان کا جواب دینا پسند کروں گا۔)
;