عمر 20 - ایسا لگتا ہے جیسے میری چھٹی حس ہے ، میں کسی بادشاہ کو گھور سکتا ہوں

مجھے شروع سے ہی یہ واضح کردیں: آپ کو پی ایم او کی ضرورت نہیں ہے ، یہ ایک حقیقت ہے 30 دن نے مجھے احساس دلایا ، آپ کو کھونے کے لئے کچھ نہیں ہے ، فوائد 5 سیکنڈ کے احساس سے کہیں زیادہ ہیں جو آپ کی زندگی کو 100 سے کچھ نہیں برباد کردیتے ہیں۔

یہ میری کہانی ہے ، جب میں سوچتا تھا کہ میں 13 سال کی عمر میں ہوں تو 20 کی عمر میں ، فحش شروع کردی تھی ، بوسہ مناظر دیکھنے سے لے کر اب تک موجود انتہائی فحش تک کا آغاز ہوا ، جب میں نے شروعات کی تو مجھے پتہ ہی نہیں تھا کہ اس میں کچھ غلط ہے ، مجھے یہ بھی معلوم نہیں تھا کہ یہ کیا ہے ، میں صرف اس پر ٹھوکر کھا گیا ، لہذا پہلے 2 سال تک 13 تا 15 کے درمیان ،

میں بالکل ہی بے خبر تھا ، مجھے صرف پی ایم او کے بارے میں معلومات میرے ان نشے میں لت دوستوں سے تھی جو جاہل بھی تھے اور سوچا کہ اس میں کوئی غلط بات نہیں ہے ، ان ادوار کے دوران میں نے بغیر کسی دن کے ، مجبور کیا کہ ، میں نے تصوراتی بھی نہیں تفصیلات میں جاننے کے ل، ، جو کچھ بھی پی ایم او قابل ہے ، نے یہ کر لیا ،

میرا خیال ہے کہ جب میں 16 سال کا تھا تو میں نے ان لوگوں سے ملنا شروع کیا جو طویل عرصے سے نشے کے عادی تھے جنہوں نے مجھ سے اصل حقیقت یہ بتائی کہ واقعی یہ کیا ہے ، میں نے اس وقت کے دوران NoFap کو بھی دریافت کیا۔

اور یہ میرے ریبوٹ کا آغاز تھا ، یہ جہنم تھا ، یہ آسان نہیں تھا ، میں اپنے پہلے ہی عادی دماغ کو سمجھا رہا تھا کہ جو 3 سالوں سے کررہا ہے وہ اچھا نہیں ہے اور اسے روکنا پڑا ، آسان نہیں تھا۔ ہر ایک کو یہ سمجھنا ہوگا ،

کوئی آسان راستہ نہیں ہے ، اس سے قطع نظر کہ آپ جو طریقہ استعمال کریں گے ، یہاں ایک نقطہ ہوگا جہاں آپ کو اپنے دماغ سے پیر کے پیر جانا پڑے گا ، جب تک کہ میں اس حقیقت کو قبول نہ کروں جب تک میں نے کوئی پیشرفت نہیں کی ، تب تک میری بلند ترین لکیریں تھیں مجھے لگتا ہے کہ 4 - 5 دن ، ایک بار جب میں نے تکلیف محسوس کی تو میں نے یہ کام برسوں سے جاری رکھا ،

میں نے ہر جگہ اور کہیں بھی گویا ہوا ، مجھے ایسا لگا جیسے میں ابھی وقت کے ساتھ تیر رہا ہوں ، اس نے مجھے بہت متاثر کیا ، میرے دوستوں اور کنبے کے ساتھ ، میرے تعلقات کا مطالعہ ، اگر آپ لڑکیوں کے ساتھ تعلقات کی طرح ہی سوچتے ہیں تو ، کیونکہ میرا مقصد اس سے بات کرنا ہے مخالف جنس / اعتماد صفر تھا ،

میں لفظ کے ہر لحاظ سے ایک زومبی تھا ، اس کے بعد میں نے فٹ بال کھیلا ، دوستوں یا لوگوں کے ساتھ کھیلتا تھا جسے میں جانتا تھا کہ میں خدا ہوں ، میں نے میسی یا رونالڈو جیسی سطح پر کھیلا ، جب میں سیمی حامی مقامی ٹیم میں شامل ہوا جہاں میں کسی کو نہیں جانتا تھا ، میرا اعتماد کوئی وجود نہیں تھا ، ایسا ہی تھا جیسے میں نے پہلے کبھی فٹ بال نہیں کھیلا تھا ، میری ساری زندگی واپس آرہی ہے تو پھر بہت زیادہ سڑک کے کنارے چلا گیا ، میں نے کچھ حاصل نہیں کیا۔

پھر بہت ساری آزمائشوں اور ناکامیوں کے بعد ، آخر کار میں نے اپنی قسمت کو قبول کرلیا ، اگر میں نے اسے روکنا تھا تو ، مجھے سب کو آگے بڑھانا پڑا ، میں نے ایک ایسا منتر تیار کیا جہاں میں اپنے آپ سے کہتا ہوں کہ میں لفظی طور پر جہنم میں چلا جاؤں گا ، جو جیت گیا ، جس نے جیت لیا مشکل نہ ہو کیونکہ میری زندگی بہت زیادہ جہنم کی تھی ،

جب میں نے نتیجہ دیکھنا شروع کیا ، تو میں اس وقت 20 سال کا اور 30 ​​دن کا ہوں ، اور مجھے حیرت کی بات محسوس ہورہی ہے ، میں سپر پاور کا بڑا مومن نہیں تھا لیکن یہاں کچھ ایسی تبدیلیاں ہیں جن سے میں نے محسوس کیا / تجربہ کیا کہ میں نظر انداز نہیں کرسکتا ہوں۔

- میرا مجموعی موڈ بہتر ہوگیا ، میں خود کو اچھا محسوس کرتا ہوں

- میں نے اپنے اعتماد میں اضافہ دیکھا ، میں لفظی طور پر اب گھورنے والا بادشاہ ہوں ، میں کسی کو بھی آنکھوں میں دیکھ سکتا ہوں ، کبھی کبھی میں محسوس کرتا ہوں کہ آپ کی روح میں تلاش کر رہا ہوں (LOL)

- میں اپنے پی ایم او ای دنوں کے دوران بھی ورزش کرتا رہتا ہوں اور میں اچھ lookedا لگتا تھا ، لیکن اس 30 دنوں کے دوران ، میں واقعی اسکول اور سب کی وجہ سے ورزش نہیں کرتا تھا ، میں صرف وقفے وقفے سے ورزش کرتا تھا اور اس کو پھٹا ہوا دیکھتا ہوں جیسے میرا جسم خود کھود رہا ہو۔ ، میں نے آج صبح اپنے آپ کو آئینے میں دیکھا اور مجھے پسند ہے ، جیسے ایک چھوٹی سی بات ہے ، مجھے وہی پسند ہے جو میں دیکھ رہا ہوں

-میں نے یہ بھی نوٹس لیا کہ میں واقعی میں کسی بھی چیز کے بارے میں دریافت نہیں کرتا ، اب کچھ بھی مجھے مرحلہ وار نہیں کرتا ، آج کل صرف وہی جذبات ہے جو میں محبت کرتا ہوں ، اب میں آسانی سے مخالف جنس کے لئے گر جاتا ہوں ، چھوٹی چھوٹی باتیں جنہیں میں محسوس کرنے سے پہلے محسوس نہیں کرتا تھا۔ اب میرے لئے جنت کی طرح ، کسی لڑکی کی مسکراہٹ ، یا بولنے کا انداز یا کردار یا طنز کے سبب مجھے لڑکی کی گرج پڑ جاتی ہے (مجھے اس پر قابو پانے کی ضرورت ہے)

- میں بہتر ، تیز تر اور زیادہ واضح طور پر سوچتا ہوں ، اس کی وضاحت کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ ، یہ پی سی رام کی طرح محسوس ہوتا ہے ، فضول فائلوں کو حذف کرنے اور اسے حذف کرنے کے بعد ، اس میں زیادہ رام اور پروسیسنگ پاور مل جاتی ہے ، میں ابھی شیرلوک ہومز کی طرح محسوس کرتا ہوں۔

- یہ مذکورہ بالا فائدہ کی وجہ سے ہوسکتا ہے ، میں فٹ بال کھیلتا ہوں اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ میں نے ایک چھٹی حس تیار کی ہے ، میں ڈرائبل اور سکور پاس کرتا ہوں اور یہ مجھے نہیں کرتا ، جیسے کہ میں ملی سیکنڈ کے فیصلے کرتا ہوں ، اس کی وضاحت کرنے کی کوشش کر رہا ہوں کہ میں کیوں اس طرح منتقل ہوا ، میں کیسے جانتا تھا کہ یہ محافظ اس طرح سے جائے گا ، اور میں اس کو منطقی طور پر بیان کرنے کے قابل نہیں رہا ہوں ، ایسا ہی ہوتا ہے۔

تو اب تک یہی تجربہ ہوا ہے

نشے کو اتنا مضبوط رکھنا اتنا آسان نہیں ہے ، میرا مشورہ مل گیا ہے کہ آپ کے لئے کیا کام ہے ، A کا منصوبہ B کے لئے کام نہیں کرسکتا ہے ، B کا منصوبہ سی کے ل work کام نہیں کرسکتا ہے ، ہم سب کو اسی طرح نشہ نہیں ہوا تھا ، اور ایسی کوئی چیز واقعتا me میری مدد کرنے میں یہ ہے کہ کسی کی خواہش کی پیش گوئی کی جا rela یا اس کے ٹرگر سے بچنے سے پہلے ہی پھٹ جائے ، اس نے میری بہت مدد کی اور میرے ربوٹ کو بہت آسان بنا دیا ، ایسا کرنے کے بعد تمام ممکنہ محرکات سے بچنا چاہے کتنا ہی اہم کیوں نہ ہو۔

یہ ایک میراتھن کی دوڑ نہیں بلکہ ایک بار نشے میں رہنا یاد رکھنا ایک عادی کوئی بھی ناقابل تسخیر نہیں ہے ، آپ کو ڈرانے کے لئے نہیں لیکن میں نے سوچا کہ ایک بار میں 30 دن کے بعد ، پی ایم او کے بارے میں سب کچھ ختم ہوجائے گا اور مجھے دوبارہ آزمائش ہوگی ، یہ ایسا نہیں ہے یہ ہے ، کم از کم نہیں کہ یہ میرے لئے کیسا ہے ، مجھے آج بھی آرزو تھا ، NoFap کا پورا نقطہ اس مقام پر مستحکم ہونا ہے جہاں تمام تر خواہشات وسوسے کی طرح بے اختیار ہیں۔

مجھے نہیں معلوم کہ آخر کار یہ مستقل طور پر ختم ہوجائے گا ، لیکن مجھے یقین ہے کہ جہنم پہلے کی نسبت زیادہ مضبوط ہے

ہر کوئی تبدیل ہوسکتا ہے ، اگر اس بار پڑھنے والا 2 سال قبل واپس سفر کیا اور مجھے بتایا کہ مجھے 30 دن ہوچکے ہیں ، مجھے یہ سوچنے پر یقین نہیں آتا کہ میں بھی آزاد ہونے کا عادی ہوں ، ہر ایک اور کوئی بھی بدل سکتا ہے ، آپ سب یہ کرسکتے ہیں۔

صرف ایک دن میں ایک دن لیں ، روم ایک دن میں نہیں بنایا گیا تھا ، آپ یہ لڑکے کرسکتے ہیں ، آپ اس چیز کو مات دے سکتے ہیں ، خالص درندہ بن جاو ، خوش قسمت لوگ۔

لنک - 20 سال کا 30 دن کا سفر

By حیووی