تازہ ترین تازہ کاری:
فحش کے بغیر بمقابلہ مشت زنی
تو میں (27M) 12 سال کی عمر سے ہی فحش عادی رہا ہوں۔
خوش قسمتی سے ، اس پچھلے سال میں اپنی فحش (ویب سائٹیں ، ٹِک ٹِک ، انسٹاگرام وغیرہ) کی کھپت میں تیزی سے کمی کرنے میں کامیاب رہا ہوں لیکن میں اب بھی وقتا فوقتا (شاید مہینے میں دو بار) اس میں ملوث رہا ہوں۔
فی الحال ، میں تقریبا 1 ماہ فحش سے پاک ہوں اور میں نے مشت زنی کے حوالے سے زبردست اختلافات کا سامنا کیا ہے۔
میں نے 90 دن (No PMO) کے NoFap چیلنج کی بھی کوشش کی ہے اور اسے مکمل کرنے میں کامیاب تھا لیکن یہ دوزخ کی طرح سخت تھا، اور شاید غیر ضروری اور زہریلا بھی؟ 🤔
دیکھو ، ہر بار جب میں مشت زنی کرتا ہوں ، تو میں نے یہ احساس ختم کیا:
شرمندہ
انتہائی تھکا ہوا
دماغ کی دھند کے ساتھ
مشت زنی سے فحش بنانا بھی SUPER ADDICTIVE تھا۔
اب ، میں یہاں تک کہ مشت زنی کو بھی بغیر کسی "مصنوعی جنسی محرک" کے جیسے مشتعل ہونے پر پایا ہوں۔ مجھے وہ شدید خواہش نہیں ملتی ہے جب میں فحش استعمال کرتا تھا۔
میں اپنے جنسی خواہشات کو دور کرنے اور کچھ (شاید) صحت مند لذت میں مبتلا ہونے کے بطور اپنے تخیلات سے مشت زنی کرتا ہوں۔ جب فحش مساوات سے باہر ہو تو میں اپنی مشت زنی کی عادات پر بھی زیادہ قابو پالتا ہوں۔
نیز ، جب میں نے بغیر کسی فحش کے مشت زنی کیا ہے اور صرف اپنے تخیل پر بھروسہ کیا ہوں تو مجھے کوئی شرمندگی محسوس نہیں ہوتی ہے ، میں انتہائی تھکاوٹ کی بجائے آرام محسوس کرتا ہوں اور مجھے دماغی دھند نہیں پڑتی ہے۔
فرق بہت قابل ذکر ہے۔
تو ہاں ، صرف ایک ساتھی آدمی کے کچھ تصادفی خیالات جو ماضی میں فحش تعلقات چھوڑنے کے لئے تیار ہیں تاکہ صحتمند رشتہ ہو اور امید ہے کہ ایک صحتمند کنبہ 🙂
پہلے کی تازہ کاری:
میں نے ایک ویڈیو بنائی جس میں میں نے ان فوائد کو زیادہ گہرائی میں بیان کیا ، آپ شاید اس کی جانچ کرنا چاہیں۔
دوستو ، اگر میں یہ کرسکتا تو ، آپ یہ کر سکتے ہیں۔ میں نے سوچا کہ میں اس FUCKING لت کا غلام بن کر برباد ہوا ہوں۔ میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ 90 دن تک پہنچ جاؤں لیکن میری طرف دیکھو ، میں نے یہ کر لیا ہے ، لہذا آپ بھی کر سکتے ہیں۔ میں 25 ایم ہوں اگر یہ مدد کرتا ہے۔
فوائد:
- توانائی کی بڑی مقدار 24 / 7. جس دن میں تھکا ہوا محسوس کرتا ہوں وہ صرف ایک ہی وقت ہے جو نیند جانے سے پہلے رات ہے، کیونکہ یہ ہونا چاہئے!
- میرا اعتماد ہر دن چھت سے دور ہے. یہ پریشان نہیں ہے، یہ ہر جگہ میں آرام دہ اور پرسکون ہونے کا احساس ہے.
- صاف ذہن
- میں کم شدت کا مقابلہ کر سکتا ہوں مثال کے طور پر زندگی کو تقاضا کرتا ہے: جک کا کھانا، الکحل کی خواہش، وغیرہ کی خواہش
- میری بیویوں کا نقطہ نظر تبدیل کر دیا گیا ہے! جب میں ایک بہت بڑی چیز دیکھتا ہوں تو میں اسے قبول کرتا ہوں لیکن جب بھی میں کر رہا ہوں تو کرتا رہتا ہوں۔ میں اس سے زیادہ لمبا سیکس نہیں کرتا ہوں۔
- میں موسیقی سن رہا ہوں
- میں دوسرے لوگوں اور اپنے آپ کو زیادہ پیچیدہ ہوں
- میرے پاس یہ چیلنج مکمل کرنے کے لئے میری طرف سے بہت زیادہ احترام ہے
- میں ایک راک اسٹار کی طرح سماجی کر سکتا ہوں! میں نئے لوگوں سے بات کرنے میں لطف اندوز ہوتا ہوں اور محسوس کرتا ہوں کہ انسانی رابطہ ممکنہ طور پر ہماری سب سے اہم ضرورت ہے… ہم سب جانتے ہیں کہ جب پی ایم او 24/7 کرتے ہیں تو انسانی کنکشن کا کیا ہوتا ہے۔
- میرے چہرے پر ECZEMA بس آئے !!!!
- میں ہوں کہیں زیادہ جذباتی میں اپنے جذبات سے فوری طور پر نمٹ سکتا ہوں ، انہیں محسوس کروں اور انھیں شفا بخشوں۔ اس طرح میں ان جذبات کو دبا نہیں رہا ہوں جو مستقبل میں غصے ، زبردست اضطراب ، وغیرہ کی شکل میں پاپ اپ ہوں گے۔
- مجھے دوپامین کی سطح کے توازن کے باعث تھوڑا سا چیزوں میں مزید تکمیل اور خوشی کا راستہ ملتا ہے. میں ایک غروب آفتاب، دوستوں کے ساتھ ایک بیئر، موسیقی کی آواز حیرت انگیز، کسی کے ساتھ ایک خطرناک بات چیت، مشق، سے لطف اندوز.
- گہری آواز
- لڑکیاں مجھ سے زیادہ راستہ چیک کریں! میں نے ایک بہت زیادہ خواتین کو مجھ پر گھونٹ لیا ہے جب میں ان کو چیک کروں گا.
- اب میں خواتین کے ساتھ مشقت کرنے اور ان کے ساتھ جنسی تعلقات رکھنے سے قاصر ہوں۔ اگر مجھے کوئی ٹھنڈی لڑکی (شخصیت + جسمانی) مل جائے تو میں اس سے ملنے یا صرف تفریح کرنے پر غور کروں گا لیکن اگر ایسا نہیں ہے تو ، مجھے اب بوسوں اور جنسی تعلقات کی مستقل ضرورت نہیں ہے ، وہ میری رائے میں بیرونی توثیق کا ایک طریقہ ہیں اور یہ داخلی طور پر اچھ feelا محسوس کرنے کے لئے بیرونی چیزوں پر انحصار کرنا پڑتا ہے۔ لڑکیاں اچھے ہیں لیکن میری توانائی کو برقرار رکھنا اور زندگی اب مجھ سے زیادہ اہمیت رکھتا ہے کیونکہ میرے پاس جانے اور عظیم جگہیں جانے کا خواب ہے.
- میں مستقبل پر مرکوز ہوں کیوں کہ اب میں اگلی اتارنا fucking کی خواہش نہیں رکھتا ہوں۔ میں فی الحال اپنی ذہنیت ، اپنے جسم اور اپنے کاروبار پر کام کر رہا ہوں۔ کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ کتنا کام ہے؟ میں ایسا نہیں کرسکتا تھا جب میں نشے کی عادت تھا اور اپنے تمام ڈوپامائن کو اس غنڈہ گردی کی عادت سے حاصل کررہا تھا۔
- میں محسوس کرتا ہوں کہ زیادہ سے زیادہ خاص طور پر سینٹرل. میرے لئے، PMO نے میرا نقصان پہنچایا روح. مجھے شرم محسوس ہوئی 24/7 اب میں جانتا ہوں کہ میں اپنے مندر (اپنے جسم) کے ساتھ عزت کے ساتھ سلوک کر رہا ہوں اور میں خود کو اگلی اونچی محسوس کرنے کے لئے استعمال نہیں کر رہا ہوں۔
یہ ہیں عادات میں نے اپنے NoFap سفر کے دوران مشق کیا، کچھ پہلے سے ہی عادات اور دوسروں نے مجھے ان پر عمل کرنا شروع کر دیا تھا: پڑھنے، ورزش، صحتمند کھانا، کورسز لینے، کوئی سوشل میڈیا، دوستوں کے ساتھ دوبارہ رابطہ، صحافی، گہری عکاسی اور بہترین حبٹ: ڈاکٹر. جارڈن بی پیٹرسن
اگر آپ کسی بھی ضرورت کی ضرورت ہو تو کم از کم رائے دیں. مجھے مدد ملے گی کیونکہ آپ کو مدد ملے گی.
by frmi8۔
;